يمكن أن يؤدي فصل الشتاء وافتقاره إلى أشعة الشمس إلى أن يؤدي إلى ما يُعرف باسم الاضطراب العاطفي الموسمي أو الحزين. هذا الركود الموسمي هو أكثر من مجرد فانك عابرة لبعض الناس. ما يقرب من عشرة ملايين أمريكي يعانون من اضطراب الاكتئاب الموسمي ، وفقا لجمعية الطب النفسي الأمريكي. العلاج الذي ربما لم تفكر فيه؟ مصابيح العلاج الخفيف. إن التحدي المتمثل في الخروج عندما يكون الجو باردًا وظلمًا يمكن أن يضاعف هذه المشاعر وجرعة يومية من أشعة الشمس عبر مصباح للعلاج الخفيف قد يكون ما طلبه الطبيب.
برزت مصابيح العلاج الخفيف كحل عملي لمكافحة نقص أشعة الشمس الطبيعية. تحاكي هذه المصابيح أشعة الشمس ، مما يساعد على تنظيم الساعة الداخلية لجسمك وتعزيز مزاج ومستويات الطاقة ، وحتى تنظيم النوم والشهية. سواء كنت تعطي الأولوية لقابلية النقل أو التصميم أو الوظائف ، يمكن أن يساعد أحد هذه المصابيح في الحفاظ على أرواحك عالية حتى يعود الربيع. فيما يلي عشرة خيارات يجب مراعاتها إذا كنت تستكشف الرعاية الذاتية في شكل علاج خفيف.
ال Verilux Happylight Luxe تحظى بشعبية بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن مصباح علاج الضوء عالي الجودة. إنه يوفر إعدادات سطوع قابلة للتخصيص ما يصل إلى 10000 لوكس وتصميم مضغوط ، مما يجعله مثاليًا للمكاتب أو المنضدات الليلية. يضمن ضوء المصباح الخالي من الأشعة فوق البنفسجية الاستخدام الآمن ويحاكي ضوء النهار الطبيعي ، مما يساعد المستخدمين على الشعور بالحيوية والتركيز. إذا كنت تتوق حقًا إلى أشعة الشمس أثناء التنقل ، فإن العلامة التجارية تصنع نسخة مصغرة يمكنك خبأها في حقيبتك.
المعروف بتصميمه الأنيق والحديث ، مصابيح البصريات اليومية توفير 10000 لوكس من الضوء الخالي من الأشعة فوق البنفسجية في بنية مضغوطة قابلة للطي. تتيح إعدادات الإضاءة القابلة للتعديل للمستخدمين تخصيص علاجهم لتفضيلاتهم والجمالية البسيطة التي تناسبها بشكل جيد في أي بيئة. إذا كنت تريد واحدة تعمل أيضًا كديكور منزلي ، تحقق من ذلك هذا النمط الشبكة من البصريات اليومية.
هذه المنتجات الـ 24 للرعاية الذاتية تمر بك خلال هذا الشتاء
Carex Light Light Classic Plus تم تصميمه للأفراد الذين يحتاجون إلى مصباح قوي وفعال للعلاج بالضوء. توفر شاشتها الأكبر حقلًا خفيفًا واسعًا ، حيث توفر 10000 لوكس من السطوع الخالي من الوهج. يضمن الارتفاع والزاوية القابلة للتعديل أقصى قدر من الراحة أثناء جلسات العلاج. إذا كان هذا أعلى من ميزانيتك ، تقدم Amazon ملف مصباح مماثل مقابل ما يقرب من 50 دولار.
أيهما تختار ، إذا كنت عضو أمازون برايم ، يمكنك الحصول على هذه العناصر إلى بابك في أسرع وقت ممكن. أنت تستطيع انضم أو ابدأ تجربة مجانية لمدة 30 يومًا لبدء التسوق الخاص بك اليوم.
مع شاشة إضاءة كبيرة ومشرقة وإعدادات مؤقت قابلة للتخصيص ، مصباح الهالة هو خيار بأسعار معقولة للعلاج الخفيف الشامل. إنه ينبعث من 10000 لوكس من الضوء الخالي من الأشعة فوق البنفسجية ويتضمن مستويات سطوع قابلة للتعديل ، مما يجعله مثاليًا لإجراء روتينات الصباح أو مساحات العمل. الهالة أيضا العروض هذه النسخة الأنيقة ، مع عرض وقت LED وإنذار على مدار الساعة ، بحيث يمكنك دائمًا الاستيقاظ على الجانب الأيمن من السرير.
amp up up stuly الخاص بك من روتين الرعاية الذاتية مع هذه العناصر العافية المذكورة من المشاهير من Walmart
أكثر من مجرد مصباح للعلاج الخفيف ، Philips SmartSleep يجمع بين ضوء الاستيقاظ وميزات العلاج. إنه يحاكي أنماط شروق الشمس والغروب الطبيعية ، مما يساعد على تنظيم دورة النوم الخاصة بك. يوفر المصباح أيضًا شدة ضوئية قابلة للتخصيص وألواح صوتية لنهج كلي للعافية الشتوية. إذا كان هذا أعلى من ميزانيتك ، فإن Amazon تقدم هذا البديل لنصف السعر.
مصباح boxelite يوفر علاجًا قويًا ، 10000 لوكس الضوء يستحق العلامة العالية في تصميم بسيط بسيط لن يشغل مساحة كبيرة على مكتبك أو الغرور أو خزانة الملابس. إن سطحه الكبير الذي ينبعث منه الضوء والضوء الخالي من الأشعة فوق البنفسجية يجعله خيارًا فعالًا وآمنًا لمكافحة الأعراض الحزينة. تضيف البناء القوي والزاوية القابلة للتعديل إلى جاذبيتها. وول مارت أيضا هذا النموذج لأقل قليلا.
10 منتجات Amazon Beauty and Wellness للمساعدة في تقديم أفضل ما لديك
تم تصميم Lumie Vitamin L Light من قِبل المبدعين من ضوء الاستيقاظ الأصلي ، وهو خيار نحيف وخفيف الوزن. إن سطوعها البالغ عددها 10000 لوكس وتصميمها المدمج يجعل من السهل استخدامه في المنزل أو أثناء التنقل. تنتشر العدسة المتجمدة الضوء بالتساوي ، مما يضمن تجربة مريحة. شرائه من العلامة التجارية مباشرة وتوفير ما يقرب من 20 دولار.
السعر الأصلي: 79.99 دولار
مثل العديد من الآخرين ، يوفر Beurer Four-In-One 10000 لوكس من الضوء الموزعة بالتساوي وخالية من الأشعة فوق البنفسجية-ولكن هذه المرة في تصميم دائري بسيط ومع أطنان من الأجراس والصفارات الأخرى. إنه مضغوط بما يكفي لتناسب مساحات صغيرة وله إنذار ، بلوتوث مع أربعة ألحان للنوم وإعدادات تلاشي غروب الشمس. يمكنك حتى التحكم فيها من هاتفك الذكي. يمكنك أيضًا التفكير هذه النسخة أفضل المنازل والحدائق متوفر في وول مارت.
ما يمكن اعتباره بنتلي للعلاج الخفيف ، فإن Northstar 10،000 هو مصباح للعلاج بالضوء المحترف لأولئك الذين يحتاجون إلى تجربة علاج أكثر كثافة. تعتبر شاشة المصباح الكبيرة والبناء المتين مثاليًا للاستخدام طويل الأجل. خيار آخر هو نموذج العلامة التجارية المصغرة – لا تزال قوية ، ولكن في حزمة أصغر.
لمزيد من الصفقات ، تفضل بزيارة www.foxnews.com/category/deals
نظرًا لأن المستخدمين أدركوا أن العلاج بالضوء لديه العديد من الفوائد الأخرى ، بما في ذلك الفوائد المادية ، ظهرت فئة جديدة من العلاج بالضوء القابل للارتداء ، مثل هذا الجهاز الفرقة الجاز في الغلة الحمض النووي. يستخدم الضوء بالأشعة تحت الحمراء ويقال إنه يقلل من الصلابة والالتهاب والألم مع تسريع الشفاء من الإصابة. تم تحسين البناء المرن في الكمبيوتر لتناسب كل جزء من الجسم ، بما في ذلك الركبتين ، والرقبة ، والظهر ، والكتفين ، والمرفقين ، والكاحلين ، واليدين ، والأقدام والمزيد. إذا كنت لا تزال ترغب في الفوائد العقلية للعلاج الخفيف في جهاز يمكن ارتداؤه ، تحقق من نظارات الضوء الأزرق هذه مع علبة سفر.
