باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    رسميا.. الزمالك يضمن المشاركة في الكونفيدرالية الموسم المقبل

    ضمن الفريق الأول لكرة القدم بنادى الزمالك بشكل رسمى المشاركة فى بطولة الكونفيدرالية الأفريقية الموسم المقبل عقب تعادل المقاولون العرب…

    منوعات

    26 يوليَو محاكمة طبيب الحرام بروض الفرج

    تواصل  محكمة الجنايات، المنعقدة بشمال القاهرة في العباسية،  بجلسة ٢٦ يوليو القادم محاكمة طبيب النساء والتوليد المتهم بإجبار السيدات اللاتي…

    منوعات

    تطور جديد لدعم الأشخاص ذوي الإعاقة.. ماذا حدث؟

    لتحقق مساراً تنموياً صحيحاً والوصول إلى الأهداف التي تؤثر إيجاباً على حياة المواطنين بما يعزز كرامتهم ويعظم طاقاتهم ويحقق منتهى…

    منوعات

    سيارات هاتشباك جديدة بـ مليون جنيه| صور

    يضم السوق المصري للسيارات الجديدة عدد غير محمود من فئات السيارات المختلفة، وذلك لتلبية رغبة المواطنين في الحصول علي سيارات…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > منها شرب الماء.. 6 نصائح للحفاظ على صحتك خلال العواصف الرملية

منها شرب الماء.. 6 نصائح للحفاظ على صحتك خلال العواصف الرملية

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ شهر واحد 2 دقيقة للقراءة
شارك

العواصف الترابية غالبًا ما تصاحب التغيرات المناخية الموسمية، وقد تؤثر هذه العواصف على الصحة بشكل كبير، وغالبًا ما يكون كبار السن والأطفال ومرضى الحساسية، وخاصةً التهاب الأنف التحسسى، والأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو، وضعف المناعة، أكثر الفئات عرضة لآثار العواصف الرملية.

للحفاظ على صحتك خلال العواصف الرملية، من المهم تقليل التعرض للغبار قدر الإمكان، وإليك أبرز الخطوات التي يُنصح باتباعها وفقا لموقع هيلثى.

اهم النصائح للحفاظ على صحتك خلال العواصف الرملية..

1-البقاء في الداخل:

 حاول البقاء داخل المنزل قدر الإمكان، واغلق النوافذ والأبواب بإحكام لمنع دخول الغبار.

2-تقليل الخروج من المنزل: 

إذا اضطررت للخروج، تجنب الأماكن المكشوفة، وابتعد عن أوقات اشتداد الرياح أو تدني الرؤية، وقلّل مدة البقاء خارجًا.

3-متابعة تحديثات الطقس: 

العواصف الرملية غالبًا ما تكون متوقعة مسبقًا، لذا تابع النشرات الجوية لتتمكن من التخطيط لأنشطتك.

4-حماية الجهاز التنفسي: 

غطِّ فمك وأنفك بكمامة أو قطعة قماش مبللة عند الخروج لتقليل استنشاق الغبار.

5-شرب الماء بانتظام: 

احرص على حمل زجاجة ماء معك واشرب بانتظام لتجنب الجفاف.

6-حماية العينين:

 ارتدِ نظارات واقية أو شمسية، خاصةً إذا كانت عيناك حساسة أو عرضة للتهيج.

فريق التحرير مايو 1, 2025 مايو 1, 2025
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق شركة “تسلا” تبدأ البحث عن بديل لماسك .. تفاصيل
المقال التالي والدة الطفل ياسين: ابني متفوق دراسيا وشخصيته قوية
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

سؤال تاكو سيء

يتحدث روب أرمسترونغ المشارك في استضافة "تجارة تاكو" (ترامب دائمًا على دجاج) لبضعة أسابيع ،…

اسواق منذ يومين

Fintech التي تمسكت بحبكتها

فتح Digest محرر مجانًاتختار رولا خالاف ، محررة FT ، قصصها المفضلة في هذه النشرة…

اسواق منذ 3 أيام

Bold and the Beautiful's Don Diamont يحصل على عاطفي حول هيذر توم ، يتفاعل مع نظرية ورم ليام (حصري)

يمكن أن يُعرف فاتورة الدولار سبنسر بأنها واحدة من أكثر الرجال استفزازًا في النهار ،…

ثقافة وفنون منذ يومين

اتجاه المواعدة الشديد يقطع الناس على الفور

يكفي يكفي. إن مراقبة الأعلام الحمراء عند المواعدة هو شيء واحد - ولكن الآن بعض…

منوعات منذ 3 أيام

قصف متواصل على غزة وارتفاع حصيلة الشهداء الصحفيين

29/5/2025-|آخر تحديث: 07:54 (توقيت مكة)أفادت مصادر طبية باستشهاد 13 فلسطينيا فجر اليوم الخميس وإصابة آخرين…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

1000 جنيه تراجع.. سعر الجنيه الذهب يخالف التوقعات وعيار 21 مفاجأة اليوم

منوعات

نجم الزمالك السابق: تقصير إدارة النادي أدى لغياب الفريق عن بطولة الدوري

منوعات

«المعلمين» تعلن ضخ دمـاء جديدة والاستعانة بالشباب في العمل النقابي

منوعات

استشهاد 22 وإصابة أكثر من 115 بقصف إسرائيلي على مراكز توزيع مساعدات في رفح

منوعات

سيلينا غوميز تهنئ تايلور سويفت بعد استعادة ملكية أعمالها: «فخورة بيكي للأبد»

منوعات

بدء التشغيل الفعلي للمرحلة الأولى من الأتوبيس الترددي اليوم

منوعات

هالة صدقي تحتفل بعيد ميلادها وتوجّه رسالة غامضة: سنة كبيسة

منوعات

أحمد بلال يطلب من الأهلي ضم هذا اللاعب وعدم التعاقد مع مصطفى محمد

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

1000 جنيه تراجع.. سعر الجنيه الذهب يخالف التوقعات وعيار 21 مفاجأة اليوم
نجم الزمالك السابق: تقصير إدارة النادي أدى لغياب الفريق عن بطولة الدوري
أبي كاليفورنيا يمسك المعالج في المنزل سلفادور أرماندو أرياجا الابن البالغ من العمر 14 عامًا بالتوحد أثناء الجلسة: دا

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟