من الترطيب إلى تفتيح لون البشرة.. فوائد فيتامين هـ لصحة البشرة

في البحث عن بشرة صحية ومشرقة ، تلعب العناصر الغذائية المختلفة دورًا مهمًا ، أحدها فيتامين أ ه يلعب دورًا كمغذيات دقيقة مهمة عندما يتعلق الأمر بتغذية بشرتنا وحمايتها.

هذا الفيتامين الضروري بحسب الموقع “هيلث لاينغني بخصائص مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة وتعزيز صحة الجلد بشكل عام.

فيتامين هـ كمضاد للأكسدة

فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي البشرة من الجذور الحرة الضارة التي تسببها عوامل مثل التلوث والأشعة فوق البنفسجية والسموم البيئية. يمكن أن تؤدي هذه الجذور الحرة إلى الشيخوخة المبكرة وتلف الجلد. من خلال تحييد هذه الجذور الحرة ، يساعد فيتامين هـ في حماية البشرة. يقلل من الإجهاد التأكسدي ، ويعزز المظهر الشبابي والمشرق.

دراسة نشرت في المجلة مجلة الأمراض الجلدية الهندية على الإنترنت أن الاستخدام الموضعي للفيتامين ه يقلل من تلف الجلد والتهابه الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية ، ويسلط الضوء على آثاره الوقائية.

ترطيب

التقشر والتهيج والوجع كلها أعراض للبشرة الجافة يحتوي فيتامين E على صفات مرطبة تساعد على ترطيب البشرة والاحتفاظ بالرطوبة..

شفاء الجلد وإصلاحه

يلعب فيتامين هـ دورًا مهمًا في دعم عمليات التئام البشرة وإصلاحها. يساعد في تسريع التئام الجروح وتقليل الالتهاب وتقليل ظهور الندبات. من خلال تعزيز التجدد الصحي للخلايا ، يساعد فيتامين هـ في الحفاظ على بشرة ناعمة ومتجانسة.

نشرت دراسة في مجلة الجرح الدولية هذا الفيتامين ه المساهمة في تحسين التئام الجروح وتقليل تكون الندبات في الشقوق الجراحية.

حماية حروق الشمس

يمكن أن يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس إلى حروق الشمس وتلف الجلد وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. يمكن فيتامين ه عند دمجه مع واقي من الشمس واسع الطيف ، فإنه يوفر طبقة إضافية من الدفاع ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، ويساعد في تخفيف أعراض حروق الشمس ، ويقلل الاحمرار ، ويلطف البشرة..

وجدت دراسة نشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن مكملات فيتامين (هـ) ، إلى جانب تدابير الحماية من أشعة الشمس ، توفر حماية إضافية ضد حروق الشمس..

التأثيرات المضادة للالتهابات

الالتهاب هو عامل أساسي شائع في العديد من الأمراض الجلدية ، بما في ذلك حب الشباب والأكزيما والصدفية. يحتوي فيتامين هـ على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة وتهدئة البشرة المتهيجة. يساعد في تقليل الاحمرار والتورم والانزعاج المرتبط بحالات الجلد الالتهابية..

أبرزت مراجعة نشرت في مجلة العلوم الدوائية ضوء على الآثار المضادة للالتهابات للفيتامين ه مما يشير إلى قدرته كعامل علاجي لاضطرابات الجلد الالتهابية.

فوائد مكافحة الشيخوخة

مع تقدمنا ​​في العمر ، تخضع بشرتنا لتغيرات طبيعية ، وتصبح علامات الشيخوخة ، مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، أكثر وضوحًا. يساعد فيتامين هـ في مكافحة علامات الشيخوخة هذه من خلال حماية ألياف الكولاجين في الجلد وتعزيز المرونة. يساعد في الحفاظ على تماسك البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد ويساهم في الحصول على بشرة أكثر شبابًا.

تفتيح وتوحيد لون البشرة

يمكن أن يؤدي تفاوت لون البشرة والبقع الداكنة وفرط التصبغ إلى جعل البشرة تبدو باهتة وباهتة. فيتامين هـ يساعد على تفتيح البقع الداكنة ويعزز لون البشرة ، مما ينتج عنه بشرة أكثر إشراقًا يمنع إنتاج الميلانين ، الصبغة المسؤولة عن صحة الجلد..