باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    قصفوا مستودعات الحبوب.. بيان عاجل من أوكرانيا بشأن الضربات الروسية

    أفادت الرئاسة الأوكرانية، في نبأ عاجل، بأن روسيا تستهدف عمدا مستودعات الحبوب والبنية التحتية في ميناء أوديسا.في سياق متصل، قال…

    منوعات

    وسط مخاوف غربية.. ظهور طائرة روسية عسكرية في كوريا الشمالية

    وسط مخاوف غربية.. ظهور طائرة روسية عسكرية في كوريا الشمالية أثارت رؤية غير طبيعية لطائرة عسكرية روسية في كوريا الشمالية…

    منوعات

    الشرقية.. 20 % نقص في حصيلة موسم الروبيان الحالي

    انخفضت كمية صيد الروبيان في الشهر الأول من موسم الروبيان لعام 2023 بنسبة تقدر بحوالي 20%، وفقًا لما أكده محمد…

    منوعات

    أمطار رعدية وعواصف وشبورة| تحذير عاجل من الأرصاد بسبب التقلبات المفاجئة

    تشهد البلاد خلال الفترة الأخيرة تقلبات جوية، غير مسبوقة، وقد حذرت هيئة الأرصاد اليوم من تكون الشبورة خلال الساعات الصباحية…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > مهم جدا.. تناول هذه الأطعمة يمدك بالأكسجين

مهم جدا.. تناول هذه الأطعمة يمدك بالأكسجين

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 2 دقيقة للقراءة
شارك

قم بتغذية نظامك الغذائي بأفضل الأطعمة الغنية بالأكسجين لتجنب للمشاكل الصحية، تناولها بانتظام وغذي جسمك بالعناصر الغذائية الأساسية.

يعد الأكسجين أحد العناصر الأساسية على وجه الأرض – فلا يمكن لأي كائن حي أن يعيش بدونه.

كيف تساعد الأطعمة على تحسين مستويات الأكسجين؟

يجب أن تكون الأطعمة التي تختارها غنية بالفيتامينات مثل مركب A و B وجزيئات مثل أكسيد النيتريك والمعادن مثل النحاس والحديد، اختر الأطعمة الغنية بالقلويات التي قد تعزز صحة القلب والأوعية الدموية وقوة العضلات وكثافة العظام .

الجزر 
يمكن أن تستهلك الجزر بعدة طرق، سواء كنت تحبهم في سلطتك أو تصنع  ، فإن الخضروات تستحق أن تكون في نظامك الغذائي، بعد كل شيء ، الجزر مليء بالفيتامينات B3 و B5 و B6 و A و C والكولين والزنك والحديد والبوتاسيوم والنحاس.

السبانخ 
الخضروات الورقية ذات الشهرة مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة والفيتامينات (أ ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ج)، يبطل آثار أضرار الجذور الحرة ، ويقلل من الإجهاد التأكسدي ، ويضمن تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم

فريق التحرير أغسطس 10, 2023 أغسطس 10, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق 50 % من الإجابات غلط! .. دراسة تكشف مفاجأة صادمة عن ChatGPT
المقال التالي علماء يتوصلون لاكتشاف علمي مثير عن المريخ .. اعرف القصة كاملة
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

مشاهد لسرايا القدس توثق استهداف جنود وآليات للاحتلال بخان يونس

2/7/2025-|آخر تحديث: 13:14 (توقيت مكة)بثت سرايا القدس -الجناح العسكري لحركة الجهاد الإسلامي– مشاهد قالت إنها…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

تعال إلى مجموعات الراحة ، ابق في الرحلة

في مارس الماضي ، الهواء استضافت فرنسا حدثًا خاصًا في فندق ريتز باريس الراقي في…

تقنية منذ 3 أيام

تركيا تحاصر حرائق الغابات ومخاوف من اشتداد الرياح

2/7/2025-|آخر تحديث: 20:24 (توقيت مكة)واصل رجال الدفاع المدني بتركيا جهودهم لصد الحرائق المندلعة في إقليم…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

فرنسا تسلم قاعدة روفيسك للسنغال ضمن خطة الانسحاب الكامل

2/7/2025-|آخر تحديث: 12:36 (توقيت مكة)سلّمت القوات الفرنسية، أمس الثلاثاء، قاعدة روفيسك إلى الحكومة السنغالية، لتكون…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

“مثل سلة الأهمية”: الحياة كلاجئ للفرار من المنزل

اضطراب ما بعد الصدمة والقلق والاكتئاب أعلى عند الأطفال اللاجئين يخبر سمير الجزيرة ، "مشاهد…

افريقيا منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

محافظ المنوفية يزور مصابي الطريق الإقليمي بمستشفى الباجور العام

منوعات

الشعب الجمهوري يعلن مرشحه في انتخابات مجلس الشيوخ بالإسكندرية

منوعات

بهدف تعزيز قدرات 1000 رائدة اجتماعية.. برنامج “مودة” ينفذ معسكرًا لتأهيل مدربين

منوعات

ارتفاع حصيلة الشهداء في قطاع غزة إلى 57.338 والإصابات إلى 135.957

منوعات

قمة استثنائية لـ”بريكس” تنطلق غداً في ريو دي جانيرو

منوعات

وزير قطاع الأعمال: دمياط نموذج للتكامل بين خطط الدولة الصناعية والسياحية

منوعات

خاص| الزمالك يفاوض عبد المجيد للتجديد.. والاحتراف مرهون بـ4 ملايين دولار

منوعات

«اتقرصت؟ اعرف مين اللي قرصك واعمل إيه».. نصائح مهمة من نجل د. هاني الناظر

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

محافظ المنوفية يزور مصابي الطريق الإقليمي بمستشفى الباجور العام
توقف صانعو الصفقة عن عمليات الاندماج والشراء كحذر من قاعة الاجتماعات
الشعب الجمهوري يعلن مرشحه في انتخابات مجلس الشيوخ بالإسكندرية

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟