باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    برج الدلو.. حظك اليوم الثلاثاء 30 مايو 2023: نجاح وتقدير

    برج الدلو (22 يناير - 19 فبراير)، لديه القدرة على إظهار العظمة وإظهار النجاح، عندما يسيرون في المجهول يجب أن…

    منوعات

    وزير التنمية المحلية يتفقد مع محافظ المنوفية الشبكة الوطنية الموحدة للطوارئ والسلامة

    وصل اللواء هشام آمنة وزير التنمية المحلية صباح اليوم الجمعة وكان في استقباله، اللواء إبراهيم أبو ليمون محافظ المنوفية بمقر…

    منوعات

    عمليات التعليم تتابع وصول أوراق أسئلة الاستاتيكا 2023 إلى لجان الثانوية العامة

    تتابع الآن غرفة عمليات وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني ، وصول أوراق أسئلة امتحان الاستاتيكا 2023 المقرر أن يؤديه طلاب…

    منوعات

    عاجل.. قائمة لاعبي برشلونة المصابين بالفيروس المعوي

    عاجل.. قائمة لاعبي برشلونة المصابين بالفيروس المعوي كشفت بعض المصادر الصحفية ، صباح اليوم الأحد ، عن قائمة اللاعبين المصابين…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > نصائح صيام عاشوراء في الحر | مش هتعطش

نصائح صيام عاشوراء في الحر | مش هتعطش

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 3 دقيقة للقراءة
شارك

يقبل عدد كبير من المسلمين على صيام عاشوراء لما فيه من أجر عظيم ولكن حر الصيف يمكن أن يقف عائقا أمام البعض، فكيف يمكن التغلب عليه؟!

ووفقا لما جاء فى موقع “تايمز أوف انديا “نعرض مجموعة نصائح تساعدك على تجنب العطش أثناء صيام عاشوراء:

– شرب كمية وفيرة من العصائر و الماء في غير أوقات الصيام مقسمة طوال وقت الإفطار

الحد من تناول الصوديوم إلى أقل من 2300 مجم في اليوم على النحو الموصى به من قبل جمعية القلب الأمريكية

 لا تشرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة ، لأن جسمك لن يكون قادرًا على امتصاصه ويزيد العطش

تجنب شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية التي تحتوي على مادة الكافيين فهى مدرة للبول وتجعل الجسم يفقد الماء بسرعة.

حاول تأجيل وجبة السحور إلى ما بعد منتصف الليل أو قرب الفجر لتتمكن من مقاومة الشعور بالعطش خلال اليوم التالي.

قلل من تناول الحلويات فيمكن أن تسبب درجة عالية من العطش لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكريات أثناء صيام عاشوراء.

تجنب ارتفاع درجات الحرارة والتعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر للوقاية من التعب الشديد والاجهاد الحراري أثناء صيام عاشوراء.

لا تتعرض للشمس

– احرص على تناول الخضروات الطازجة والفواكه الغنية بالماء في السحور مثل البطيخ أو العنب أو التفاح أو البرتقال أو الكيوي أو الحمضيات والخضروات الورقية الخضراء والخيار وسلطة الطماطم والكرفس والملفوف والكوسة للمساعدة في الحفاظ على رطوبتك.

لا تفوت تناول الزبادي في السحور لأنه يمنع الإصابة بالجفاف خلال صيام عاشوراء.

اشرب العصائر الرمضانية مثل الكركديه أو الخروب أو العرقسوس في الافطار وقبل الصيام بيوم فهى ترطب الجسم وتعوض فقدان السوائل خلال صيام عاشوراء في الحر.

-ابتعد عن الأطعمة المالحة والحارة مثل المخللات فهى تزيد من الشعور بالعطش خلال صيام عاشوراء.
 

شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق اشترط لعودة وفده إلى مفاوضات جدة.. الجيش السوداني يقصف مواقع للدعم السريع في الخرطوم
المقال التالي تاريخ ميلاد نور الغندور يوم كم
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

جهود إعادة إعمار مطار صنعاء بعد القصف الإسرائيلي

تعمل فرق الطوارئ على مدار الساعة لإعادة تأهيل مطار صنعاء الدولي الذي تحول إلى أنقاض…

اخر الاخبار منذ 21 ساعة

بالصور.. تصعيد جديد يعيد شبح المواجهة بين الهند وباكستان

بينما كان السكان في الجانب الباكستاني من كشمير يستعدون لبداية يوم جديد، دوّت انفجارات أعادت…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

هل يقوم المستثمرون بتشغيل آخر في ربط الدولار في هونغ كونغ؟

ابق على اطلاع مع التحديثات المجانيةببساطة الاشتراك في العملات Myft Digest - يتم تسليمها مباشرة…

اسواق منذ يومين

رست ساسكاتشوان قارب النهر إلى أجل غير مسمى بسبب انخفاض مستويات المياه ، تراكم الرمال

تعد Prairie Lily جزءًا مما يجعل Saskatoon Shine ، لكن يبدو أنه يضرب المياه المتقلبة…

كندا منذ يومين

يقول بيل غيتس إنه يخطط للتخلي عن كل ثروته في غضون 20 عامًا

أعطى بيل جيتس المؤسس المشارك لشركة Microsoft نفسه جدولًا زمنيًا لمدة 20 عامًا "للتخلي عن…

اقتصاد منذ يوم واحد

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

أخبار أسوان | حملة دعاية للإعلان عن التأمين الصحى الشامل..ورصف عدة طرق وتركيب الأنترلوك

منوعات

أسعار ومواصفات روكس 01 موديل 2025 في الإمارات

منوعات

جوائز الدورة 73 من مهرجان المركز الكاثوليكي للسينما .. القائمة الكاملة

منوعات

ميدالية جندي مُنحت لطب الجيش البالغ من العمر 22 عامًا والذي أنقذ الفتاة تحت إطلاق النار

منوعات

أحمد داود أفضل ممثل عن فيلم الهوي سلطان بمهرجان المركز الكاثوليكي| فيديو

منوعات

كم يشرب الناس الأيرلنديون أقل أثناء تناول عقاقير فقدان الوزن مثل Ozempic: الدراسة

منوعات

البنيان المرصوص .. أبرز الأهداف التي ضربتها باكستان في الهند

منوعات

رسالة نارية من نجم بيراميدز السابق بعد الخسارة أمام البنك الأهلي.. ماذا قال؟

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

أخبار أسوان | حملة دعاية للإعلان عن التأمين الصحى الشامل..ورصف عدة طرق وتركيب الأنترلوك
أسعار ومواصفات روكس 01 موديل 2025 في الإمارات
رفض Santander عرض 11 مليار جنيه إسترليني من NatWest للوحدة المملكة المتحدة

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟