باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    تردد قناة توب موفيز 2023 الجديد Top Movies على النايل سات والعرب سات

    تردد قناة Top Movies 2023 الجديدة ، وهي من أكثر الترددات التي يبحث عنها الكثير من المتابعين ، فهي من…

    اجابات امتحان التاريخ الثانوية العامة فلسطين 2023 حل امتحان التاريخ توجيهي أدبي 2023

    اجابات امتحان التاريخ الثانوية العامة فلسطين 2023 حل امتحان التاريخ توجيهي أدبي 2023 إجابات امتحان ثانوية فلسطين العامة 2023 الحل…

    منوعات

    الاتحاد الإفريقي يُشيد بأسطورة منتخب غانا

    أشادت الصفحة الرسمية للاتحاد الإفريقي لكرة القدم "كاف"، بـ أسامواه جيان، أسطورة منتخب غانا.ونشر الحساب الرسمي للاتحاد الإفريقي عبر موقع…

    منوعات

    برلماني: قطع الكهرباء أزمة وضعتها الظروف.. فيديو

    قال النائب عمرو درويش، عضو مجلس النواب، إن الإعلان عن مواعيد قطع الكهرباء في كل المحافظات وفق جدول حددته الحكومة…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > نصائح صيام عاشوراء في الحر | مش هتعطش

نصائح صيام عاشوراء في الحر | مش هتعطش

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 3 دقيقة للقراءة
شارك

يقبل عدد كبير من المسلمين على صيام عاشوراء لما فيه من أجر عظيم ولكن حر الصيف يمكن أن يقف عائقا أمام البعض، فكيف يمكن التغلب عليه؟!

ووفقا لما جاء فى موقع “تايمز أوف انديا “نعرض مجموعة نصائح تساعدك على تجنب العطش أثناء صيام عاشوراء:

– شرب كمية وفيرة من العصائر و الماء في غير أوقات الصيام مقسمة طوال وقت الإفطار

الحد من تناول الصوديوم إلى أقل من 2300 مجم في اليوم على النحو الموصى به من قبل جمعية القلب الأمريكية

 لا تشرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة ، لأن جسمك لن يكون قادرًا على امتصاصه ويزيد العطش

تجنب شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية التي تحتوي على مادة الكافيين فهى مدرة للبول وتجعل الجسم يفقد الماء بسرعة.

حاول تأجيل وجبة السحور إلى ما بعد منتصف الليل أو قرب الفجر لتتمكن من مقاومة الشعور بالعطش خلال اليوم التالي.

قلل من تناول الحلويات فيمكن أن تسبب درجة عالية من العطش لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكريات أثناء صيام عاشوراء.

تجنب ارتفاع درجات الحرارة والتعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر للوقاية من التعب الشديد والاجهاد الحراري أثناء صيام عاشوراء.

لا تتعرض للشمس

– احرص على تناول الخضروات الطازجة والفواكه الغنية بالماء في السحور مثل البطيخ أو العنب أو التفاح أو البرتقال أو الكيوي أو الحمضيات والخضروات الورقية الخضراء والخيار وسلطة الطماطم والكرفس والملفوف والكوسة للمساعدة في الحفاظ على رطوبتك.

لا تفوت تناول الزبادي في السحور لأنه يمنع الإصابة بالجفاف خلال صيام عاشوراء.

اشرب العصائر الرمضانية مثل الكركديه أو الخروب أو العرقسوس في الافطار وقبل الصيام بيوم فهى ترطب الجسم وتعوض فقدان السوائل خلال صيام عاشوراء في الحر.

-ابتعد عن الأطعمة المالحة والحارة مثل المخللات فهى تزيد من الشعور بالعطش خلال صيام عاشوراء.
 

فريق التحرير يوليو 27, 2023 يوليو 27, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق اشترط لعودة وفده إلى مفاوضات جدة.. الجيش السوداني يقصف مواقع للدعم السريع في الخرطوم
المقال التالي تاريخ ميلاد نور الغندور يوم كم
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

حملة تضليل رقمي.. من وراء شائعة الانقلاب في كوت ديفوار؟

في 21 مايو/أيار الجاري، اجتاحت وسائل التواصل الاجتماعي موجة غير مسبوقة من المنشورات التي تزعم…

اخر الاخبار منذ يومين

أزمة تنسيق المدارس التجريبية تتفاقم.. نائبة تتقدم بطلب إحاطة والآلاف بلا مدارس

كشفت النائبة أميرة العادلي، عضو مجلس النواب، عن عدم ظهور أي حلول في الأفق لأزمة…

منوعات منذ يومين

عملية ربط المعدة بالمنظار القابلة للتعديل في دبي وأبوظبي: الحل الذكي للسمنة مع د. عبد السلام الطائي

في ظل انتشار السمنة كمشكلة صحية عالمية، تبرز عملية ربط المعدة بالمنظار القابلة للتعديل كأحد الخيارات الأكثر…

صحة منذ يومين

يجب على مجلس الأمن التابع للأمم المتحدة تجديد حظر الأسلحة في جنوب السودان

في عام 2015 ، كحرب أهلية كانت مستعرة في جنوب السودان ، فرض مجلس الأمن…

افريقيا منذ 3 أيام

مستوطنون يحرقون ويعتدون على ممتلكات الفلسطينيين في قرية قريوت بالضفة

هاجمت مجموعة من المستوطنين بلدة قريوت جنوبي نابلس في الضفة الغربية. وقالت مصادر فلسطينية للجزيرة…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

أحمد الفرماوي: يوم عرفة سيد الأيام وصيامه يكفّر ذنوب عامين

منوعات

محافظ الجيزة: حظر نقل وحفظ جلود الهدي والأضاحي بدون تصريح

منوعات

مفاجأة بشأن أسعار الذهب والدولار وحالة الطقس اليوم.. أخبار تهمك

منوعات

تحقيق وتهديد.. أكثر من 400 طفل فلسطيني في سجون الاحتلال

منوعات

تصادم ملاكي وموتوسيكل.. التحقيق في مصرع وإصابة 4 أشخاص بالحوامدية

منوعات

اختبر معرفتك مع مسابقة Fox News Digital News في 30 مايو 2025

منوعات

قابل الفردي في مدينة نيويورك يبحثون عن الأشياء “الصحيحة” – وجعل أمريكا ساخنة مرة أخرى

منوعات

سعر الدولار مقابل الجنيه المصري في البنك اليوم 30 مايو

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

أحمد الفرماوي: يوم عرفة سيد الأيام وصيامه يكفّر ذنوب عامين
محافظ الجيزة: حظر نقل وحفظ جلود الهدي والأضاحي بدون تصريح
يدعو بن آند جيري تصرفات إسرائيل في غزة “الإبادة الجماعية”

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟