باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    رئيس الوزراء: البلدان النامية مازالت تعاني تحديات كبرى

    أكد الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزاراء، أن مصر تبنت مبادئ العدالة الدولية لتحقيق التنمية المستدامة لها ولدول العالم النامي.وأوضح…

    منوعات

    وفاة آلان أركين عن 89 عاما

    توفي النجم الأمريكي آلان أركين الحائز على جائزة الأوسكار عن عمر يناهز 89 عاما، بعد مسيرة فنية كبيرة امتدت على…

    منوعات

    البابا تواضروس: وجود الكنيسة بجوار المسجد بـ”بشائر الخير 3″ يشكل وحدة مصر

    أكد قداسة البابا تواضروس الثاني بابا الإسكندرية بطريرك الكرازة المرقسية، أن وجود الكنيسة مع المسجد متجاورين في شارع واحد بمشروع…

    منوعات

    انطلاق حملة غسيل وتطهير شبكات مياه الشرب بمحافظات بورسعيد والإسماعيلية والسويس

    أعلن اللواء عبد الحميد عصمت رئيس مجلس إدارة شركة مياه الشرب والصرف الصحي بمحافظات القناة، اليوم الثلاثاء، عن بدء خطة…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > هذه المنطقة الزرقاء المفضلة هي طعام فائق الجودة مع فوائد البروبيوتيك

هذه المنطقة الزرقاء المفضلة هي طعام فائق الجودة مع فوائد البروبيوتيك

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 2 دقيقة للقراءة
شارك

سافر خبير طول العمر الدكتور فيسنتي ميرا حول العالم بحثًا عن أعظم الأطعمة الفائقة. بعد قضاء بعض الوقت في اليابان ودراسة العادات المتعلقة بالمنطقة الزرقاء هناك، أصبح شغوفًا بفول الصويا المخمر، المعروف أيضًا باسم ميسو.

الميسو محبوب أيضًا من قبل خبير التغذية الدكتور أوليفييه كورتين كلارنس، وهو عبارة عن عجينة مصنوعة من فول الصويا المخمر وملح البحر وفطر الكوجي. يقول ميرا: “إنه مصدر هائل للمعادن والفيتامينات”. “كما أنها ميسورة التكلفة ولذيذة ويمكن دمجها مع خضروات أخرى لجعل الأطباق أفضل.”

وجدت دراسة يابانية أن أولئك الذين يستهلكون الميسو لديهم معدلات أقل للإصابة بسرطان المعدة وأمراض القلب، كما أن له أيضًا تأثيرات مضادة لمرض السكري ومضادة للالتهابات على الجسم. العديد من الأطعمة المخمرة، بما في ذلك الميسو، تحتوي على بروبيوتيك بشكل طبيعي. وهذا يعني أن المكون يدعم التوازن الطبيعي للنباتات المعوية، وهو أمر ضروري للصحة العامة.

كيفية دمج الميسو في روتينك اليومي

في اليابان، يعد حساء الميسو طبقًا يوميًا، وهي عادة يشجعها الدكتور ميرا لمرضاه، خاصة في الصباح. وتضيف: “للميسو تأثير مباشر على الشيخوخة، وخاصة على الجلد والوظائف الإدراكية”.

بالإضافة إلى حساء الميسو التقليدي، والذي يتم إعداده أيضًا من التوفو والأعشاب البحرية، يتمتع الميسو بالعديد من الإمكانيات التي تسمح بدمجه في النظام الغذائي في أوقات أخرى من اليوم، مثل الغداء أو العشاء. توصي الدكتورة مار ميرا بخلط معجون الميسو مع ملعقة كبيرة من الماء الساخن وإضافة التوفو أو الأعشاب البحرية أو البصل الأخضر أو ​​الكراث. “إنه طبق مليء ملبنة و مشقوق تشرح البكتيريا.

فريق التحرير مارس 16, 2024 مارس 16, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق ماذا فعلت السيدة خديجة مع النبي عندما نزل عليه الوحي لأول مرة؟.. أحمد عمر هاشم يجيب
المقال التالي الجيش الإسرائيلي: نواجه أكبر مشكلة نفسية منذ 1973
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

تلويح إيراني بانخراط حزب الله في المواجهة.. هل اقتربت الحرب الإقليمية؟

يبدو أن الحرب الدائرة منذ نحو أسبوع بين إسرائيل وإيران أصبحت قريبة جدا من التحول…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

الجزيرة للدراسات يختتم مؤتمر “التنافس بين القوى العظمى والشرق الأوسط”

في ظل تحولات متسارعة يشهدها النظام الدولي، وتزايد حدة التنافس بين القوى الكبرى على النفوذ…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

الرئيسة الأرجنتينية السابقة ستقضي عقوبة السجن في منزلها

وافقت محكمة اتحادية أرجنتينية -اليوم الثلاثاء- على طلب الرئيسة السابقة كريستينا فرنانديز كيرشنر بقضاء حكم…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

الوكالة الدولية الذرية تؤكد تدمير إسرائيل لمنشآت نووية قرب طهران

18/6/2025-|آخر تحديث: 22:29 (توقيت مكة)أكدت الوكالة الدولية للطاقة الذرية اليوم الأربعاء أن الغارات الجوية الإسرائيلية…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

إسرائيل تعلن تدمير مقر الأمن الإيراني ودوي انفجارات شرق وغرب طهران

18/6/2025-|آخر تحديث: 19:35 (توقيت مكة)أعلنت إسرائيل الأربعاء، أنها دمرت مقر الأمن الداخلي الإيراني، بينما سمع…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

هل الذِّكر الجماعي بدعة؟ أمين الفتوى يجيب

منوعات

ضمن “حياة كريمة”.. وزير الإسكان ومحافظ المنيا يتفقدان محطة صرف صحي برطباط

منوعات

قصف إسرائيلي مكثف لمعسكر كربلاء التابع للحرس الثوري الإيراني

منوعات

حفلات مشاهدة “Love Island” تتولى الحياة الليلية في مدينة نيويورك

منوعات

وزير الإسكان ومحافظ المنيا يتفقدان محطة معالجة صرف صحي برطباط بمركز مغاغة

منوعات

مستثمرو العاشر تشارك في معرض “tenth hubt” لتوفير المنتجات بأقل 20 % من أسعار السوق

منوعات

وفاة والد الفنانة عزة بهاء

منوعات

لاستضافة تدريبات فريق الكرة.. بروتوكول تعاون بين المصري والأكاديمية العربية للعلوم

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

هل الذِّكر الجماعي بدعة؟ أمين الفتوى يجيب
ضمن “حياة كريمة”.. وزير الإسكان ومحافظ المنيا يتفقدان محطة صرف صحي برطباط
تتناول كريستين ديفيس سبب لعق وجه كريس نوت على سجادة حمراء: “إنه أمر مريح حقًا”

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟