باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    فلل للبيع في دبي بمليون درهم 2023

    فلل للبيع في دبي بمليون درهم، حيث يبحث العديد من أصحاب رؤوس الأموال عن فلل لشرائها سواء من أجل السكن فيها…

    منوعات

    6 نصائح للحافظ على صحة معدتك فى الصيف.. تعرف عليها

    قد يتسبب ارتفاع درجات الحرارة في الطقس في التعرض لبعض المشاكل مثل التهاب المعدة والأمعاء والحموضة المعوية والحموضة ، لذلك…

    منوعات

    فرج عامر يكشف حقيقة بيع نادي الزمالك لرجل أعمال اماراتي

    نشر فرج عامر، رئيس نادي سموحة، منشوراً عبر حسابه الشخصي على فيسبوك.وكتب: “لا حقيقة لبيع نادي الزمالك لرجل اعمال اماراتي…

    منوعات

    مشاركة 400 باحث مصري في برامج المنظمات الدولية المتعاونة

    شارك 400 باحث مصرى في برامج المنظمات الدولية المتعاونة مع أكاديمية البحث العلمي والتكنولوجيا ، لرفع قدرات الباحثين المصريين مثل…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > هذه المنطقة الزرقاء المفضلة هي طعام فائق الجودة مع فوائد البروبيوتيك

هذه المنطقة الزرقاء المفضلة هي طعام فائق الجودة مع فوائد البروبيوتيك

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 2 دقيقة للقراءة
شارك

سافر خبير طول العمر الدكتور فيسنتي ميرا حول العالم بحثًا عن أعظم الأطعمة الفائقة. بعد قضاء بعض الوقت في اليابان ودراسة العادات المتعلقة بالمنطقة الزرقاء هناك، أصبح شغوفًا بفول الصويا المخمر، المعروف أيضًا باسم ميسو.

الميسو محبوب أيضًا من قبل خبير التغذية الدكتور أوليفييه كورتين كلارنس، وهو عبارة عن عجينة مصنوعة من فول الصويا المخمر وملح البحر وفطر الكوجي. يقول ميرا: “إنه مصدر هائل للمعادن والفيتامينات”. “كما أنها ميسورة التكلفة ولذيذة ويمكن دمجها مع خضروات أخرى لجعل الأطباق أفضل.”

وجدت دراسة يابانية أن أولئك الذين يستهلكون الميسو لديهم معدلات أقل للإصابة بسرطان المعدة وأمراض القلب، كما أن له أيضًا تأثيرات مضادة لمرض السكري ومضادة للالتهابات على الجسم. العديد من الأطعمة المخمرة، بما في ذلك الميسو، تحتوي على بروبيوتيك بشكل طبيعي. وهذا يعني أن المكون يدعم التوازن الطبيعي للنباتات المعوية، وهو أمر ضروري للصحة العامة.

كيفية دمج الميسو في روتينك اليومي

في اليابان، يعد حساء الميسو طبقًا يوميًا، وهي عادة يشجعها الدكتور ميرا لمرضاه، خاصة في الصباح. وتضيف: “للميسو تأثير مباشر على الشيخوخة، وخاصة على الجلد والوظائف الإدراكية”.

بالإضافة إلى حساء الميسو التقليدي، والذي يتم إعداده أيضًا من التوفو والأعشاب البحرية، يتمتع الميسو بالعديد من الإمكانيات التي تسمح بدمجه في النظام الغذائي في أوقات أخرى من اليوم، مثل الغداء أو العشاء. توصي الدكتورة مار ميرا بخلط معجون الميسو مع ملعقة كبيرة من الماء الساخن وإضافة التوفو أو الأعشاب البحرية أو البصل الأخضر أو ​​الكراث. “إنه طبق مليء ملبنة و مشقوق تشرح البكتيريا.

فريق التحرير مارس 16, 2024 مارس 16, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق ماذا فعلت السيدة خديجة مع النبي عندما نزل عليه الوحي لأول مرة؟.. أحمد عمر هاشم يجيب
المقال التالي الجيش الإسرائيلي: نواجه أكبر مشكلة نفسية منذ 1973
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

سؤال تاكو سيء

يتحدث روب أرمسترونغ المشارك في استضافة "تجارة تاكو" (ترامب دائمًا على دجاج) لبضعة أسابيع ،…

اسواق منذ يومين

محكمة أميركية تمنع رسوم “يوم التحرير” التي فرضها ترامب

أصدرت محكمة فيدرالية أميركية حكما بوقف تنفيذ الرسوم الجمركية التي أعلن عنها الرئيس الأميركي دونالد…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

تشيلي تسحب ملحقيْها العسكرييْن من إسرائيل وتوقعات بقطع العلاقات

قالت صحيفة يديعوت أحرونوت الإسرائيلية إن رئيس تشيلي غابرييل بوريك وجّه بسحب الملحقيْن العسكرييْن لبلاده…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

روسيا مستعدة لبحث نقاط الاتفاق الشامل وكييف تسلمها وثيقتها

أعربت روسيا عن استعدادها لبحث نقاط الاتفاق الشامل مع أوكرانيا بشأن وقف إطلاق النار، في…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

إيلون ماسك يؤكد خروجه من إدارة ترامب

29/5/2025-|آخر تحديث: 07:06 (توقيت مكة)أكد الملياردير إيلون ماسك الأربعاء تنحيه من منصبه في إدارة الرئيس…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

ضربة قانونية تهدد معالجات سنابدراجون: دعوى انتهاك براءة اختراع قد تغيّر صناعة الرقاقات

منوعات

فيما يتعلق بالاتجاه “الانفصال” في غرفة النوم شائعة

منوعات

بلال: طالبت برحيل كولر بعد السوبر الإفريقي.. وأخشى على الزمالك من تقلص شعبيته

منوعات

منها السجائر الإلكترونية .. مطار جدة يصدر قائمة بالمواد المحظورة في السعودية

منوعات

ماشى بلوحة مزيفة .. القبض على قائد سيارة بمصر الجديدة | شاهد

منوعات

بعد إعلان إسرائيل عن اغتياله.. من هو محمد السنوار رأس الجناح العسكري لحماس في غزة؟

منوعات

إعلامي ينتقد أداء إنتر ميلان في الدوري: لو الزمالك بيلعب كان عمل أداء أحسن

منوعات

شاهد.. دوللي شاهين تتخطي حاجز الـ 600 ألف مشاهدة بأغنية «ياللا يا غدار»

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

ضربة قانونية تهدد معالجات سنابدراجون: دعوى انتهاك براءة اختراع قد تغيّر صناعة الرقاقات
يدعو حاكم الولاية تيم والز الديمقراطيين إلى أن يكونوا “بنيين” و “تنمر S-T” من رئيس ديكتاتور “Wannabe” ترامب.
فيما يتعلق بالاتجاه “الانفصال” في غرفة النوم شائعة

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟