تتطلب أجسامنا قدرًا كبيرًا من الترطيب خاصة خلال فصل الصيف عندما نتعرق كثيرًا ، ولكن هل تعرف حقًا ما يحدث حقًا عندما يصاب جسمك بالجفاف الشديد بعد التعرض للشمس؟ قد يسبب الإسهال.
ما هو الاسهال؟
بحسب الموقع “موقع صحيالإسهال هو حركات أمعاء متكررة أكثر من المعتاد ، مما قد يسبب الجفاف الشديد في الجسم. يمكن أن يحدث هذا بسبب الحرارة الشديدة ودرجة الحرارة عندما يصاب الجسم بالجفاف..
كيف تؤثر حرارة الصيف على المعدة؟
وقالت إن هذا الارتفاع المفاجئ في درجة الحرارة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع الحرارة مما يشير إلى أن أمعائك بها الكثير من الحرارة ويمكن أن تسبب حركات فضفاضة أو إسهالًا وأحيانًا انتفاخًا أيضًا في حالات قليلة..
كيف تحسن رطوبة جسمك؟
في هذا الطقس الحار الرطب ، نريد جميعًا رشفة أخرى من الصيف البارد قبل الخروج ، أليس كذلك؟ إذا كنت أيضًا من بين الأشخاص الذين يتوقون إلى المشروبات المنعشة ، فهل سبق لك أن جربت أنواعًا صحية من المشروبات الصيفية مثل المياه المنقوعة في الصيف بدلاً من احتساء المشروبات عالية السكر المعالجة للحفاظ على برودة جسمك؟
ومن المفارقات أن هذه المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر تفعل عكس ما يدعونه ، نظرًا لأن هذه المشروبات الغازية تسبب الجفاف بشكل كبير من تلقاء نفسها ، فإنها يمكن أن تروي عطشك مؤقتًا ولكنها غير قادرة على توفير الترطيب الفعلي الذي يحتاجه جسمك. “
لتحسين عملية الهضم ، تحتاج إلى التركيز على تنظيف وتبريد الأمعاء الدقيقة والمعدة بشكل أساسي والتركيز بعناية على استعادة حركات الأمعاء الطبيعية عن طريق إضافة الأطعمة المبردة وتجنب الأطعمة الساخنة والحارة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم البيتا. اللبن الرائب هو أحد الأطعمة الرائعة التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي للتطهير. المعدة والأمعاء.
نعناع ولبن
أضيفي وعاءً صغيرًا من اللبن الرائب ، 56 أوراق نعناع ، 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون ، رشة فلفل أسود ، ملح أسود حسب الرغبة ، امزجيها الآن جيدًا في مطحنة وقدميها مبردة بإضافة 34 مكعبات ثلج.
