باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    وزيرة الهجرة تهنئ قاضيا مصريا بأمريكا لتعيينه بالمحكمة العليا في نيوجيرسي

    أعربت السفيرة سها جندي، وزيرة الدولة للهجرة وشئون المصريين بالخارج، عن تهنئتها للقاضي المصري ديفيد لبيب، لتعيينه قاضيًا للاستئناف في…

    منوعات

    كان يتمتع بصحة جيدة.. قصة وفاة شوقي شامخ أمام الكاميرا

    تحل اليوم الثلاثاء 25 يوليو، ذكرى ميلاد الفنان شوقي شامخ، الذى ولد في مثل هذا اليوم عام 1949، ورحل عن…

    منوعات

    متى يعترف الرجال بحبهم للنساء؟

    وجد خبراء من جامعة "أبيرتاي" في  داندي، أنه في مختلف البلدان والثقافات، تعترف الغالبية العظمى من الرجال بحبهم أولاً.في المتوسط…

    منوعات

    رئيس جامعة أسوان: أسبوع الشباب فرصة لتفعيل دورهم في المجتمع

    أكد رئيس جامعة أسوان الدكتور أيمن عثمان، أهمية المشاركة في أسبوع شباب الجامعات، الذي يعد فرصة طيبة لتفعيل دور الشباب…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > هل تعاني من الالتهاب؟ توقف عن تناول هذه المكملات فورا

هل تعاني من الالتهاب؟ توقف عن تناول هذه المكملات فورا

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ شهرين 5 دقيقة للقراءة
شارك

على الرغم من أن المكملات الغذائية الطبيعية تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، إلا أن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض. ووفقًا للخبراء، فإن المكملات الغذائية، مثل الحديد أو فيتامين أ أو السبيرولينا أو أوميجا 6، قد تزيد الالتهاب، بالإضافة إلى الإضرار بأعضاء أخرى.

يُعد الالتهاب المزمن من أسوأ الحالات الصحية، إذ يزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المهددة للحياة، مثل دا السكري من النوع الثاني وأمراض القلب. ووفقًا للدراسات، تُساعد المكملات الغذائية التالية على تقليل الالتهاب ودعم الصحة العامة، ولكن بعضها قد يُؤدي إلى نتائج عكسية.

يقول الأطباء إن الالتهاب استجابة مناعية طبيعية قصيرة المدى للصدمات والأمراض والتوتر. أما الالتهاب طويل الأمد، فينتج غالبًا عن عادات نمط الحياة، مثل قلة النوم والتدخين وقلة النشاط البدني.

يتضمن الالتهاب سلسلةً معقدةً من الاستجابات المناعية، تشمل الاحمرار والتورم والحرارة والألم. في حين أن الالتهاب الحاد آليةٌ وقائية، إلا أن الالتهاب المزمن قد يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة ويتطلب إدارةً سليمة.

توقف عن تناول هذه المكملات فورا إذا كنت تعاني من الألتهابات 

من المعروف أن معظم المكملات الغذائية تُساعد من يعانون من نقص التغذية والتعب والضعف على التعافي بشكل أسرع. لكن وفقًا للأطباء، لا ينبغي عليك تناول أي مكملات غذائية دون استشارة طبيبك، فليست جميعها مفيدة،  إذا كنت تعاني من التهاب مزمن، فتجنب تناول هذه المكملات الغذائية الخمسة، وفقا لما نشره موقع timesnownews.

الكافا
المعروف أيضًا باسم “زاناكس الطبيعة” – معروف بأنه مُهدئ للمزاج، ولكن قبل أن تفكر في تناوله، من المهم أن تعرف ماهيته ومخاطره.
على الرغم من أن بعض أجزاء هذا الجذر تُساعد في تقليل الالتهاب، إلا أنها قد تُؤدي في الغالب إلى إطلاق الجسم لجزيئات تُزيد الالتهاب، مما يجعله مزمنًا.
كما يُمكن أن يُؤدي إلى تلف خطير في الكبد، ويرتبط بالرعشة، خاصةً لدى الأشخاص الذين يُعانون من مرض باركنسون في عائلاتهم، ومن الآثار الجانبية الأخرى النعاس والغثيان وعسر الهضم والصداع.

مكملات فيتامين أ
يلعب فيتامين أ دورًا هامًا في منع الجهاز المناعي من رد الفعل المفرط والتسبب بالالتهابات. ومع ذلك، فإن تناول جرعة زائدة منه قد يُسبب تلف الكبد، كما ترتبط مكملات بيتا كاروتين بزيادة احتمالية الإصابة بسرطان الرئة لدى المدخنين، بمن فيهم المقلعون عن التدخين.
وبحسب الأطباء، ينبغي للبالغين تناول 700 إلى 900 ميكروجرام فقط يومياً، وعدم تجاوز 3000 ميكروجرام.

سبيرولينا
على الرغم من اعتبارها آمنة في الغالب، إلا أن السبيرولينا – وهي طحالب خضراء مزرقة ذات تأثيرات محتملة مضادة للالتهابات – لا يُنصح بها لمن يعانون من أمراض المناعة الذاتية. يحدث ذلك لأن السبيرولينا تُحفز جهاز المناعة، مما قد يُفاقم حالات مثل الذئبة، والتصلب اللويحي، والتهاب المفاصل الروماتويدي.
كما يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية، بما في ذلك مثبطات المناعة ومميعات الدم، الموصوفة لأولئك الذين يعانون من حالة المناعة الذاتية.

المكملات الغذائية

CLA أوحمض اللينوليك 
حمض اللينوليك المترافق هو حمض دهني من نوع أوميغا 6 يُستخدم غالبًا لإنقاص الوزن. ومع ذلك، تشير العديد من الدراسات إلى أن حمض اللينوليك المترافق يزيد من مستويات البروتين التفاعلي-سي، أوالبروتين المتفاعل-سي- علامة على وجود التهاب في الجسم.
وهكذا، فإن مكملات حمض اللينوليك المترافق يمكن أن تجعل الالتهاب أسوأ، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من التهاب طبيعي أو منخفض.

مكملات الحديد
على الرغم من أن الحديد مكمل غذائي مهم للغاية يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء، إلا أن الإفراط في تناوله قد يكون ضارًا للغاية، خاصة إذا كنت تعاني من التهاب.
يقول الأطباء إن تناول جرعات عالية من مكملات الحديد قد يؤدي إلى الغثيان والإمساك والقرحة وارتفاع مستويات الالتهاب، يحتاج الشخص البالغ إلى ما بين 8 و18 مليغرامًا فقط من الحديد يوميًا، وقد يكون تجاوز الجرعة 40 مليغرامًا غير آمن تمامًا.
لا ينبغي تناول مكملات الحديد إلا إذا وصفها لك الطبيب.
 

فريق التحرير مايو 11, 2025 مايو 11, 2025
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق مشروعات التطوير تصعد بإيرادات القابضة للأدوية لنحو 9 مليارات جنيه خلال 9 أشهر
المقال التالي كشف وصرف أدوية لـ2500 مريض بقافلة طبية بشنبارة الميمونة بالشرقية
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

رويترز: البيت الأبيض يريد خفضا كبيرا لتمويل برامج التحقيق بجرائم الحرب

26/6/2025-|آخر تحديث: 22:46 (توقيت مكة)كشف مصدران أميركيان مطلعان ووثائق حكومية داخلية اطلعت عليها وكالة رويترز…

اخر الاخبار منذ يومين

شهداء بغارات إسرائيلية على خيام النازحين ومنتظري المساعدات بغزة

26/6/2025-|آخر تحديث: 13:06 (توقيت مكة)جددت قوات الاحتلال الإسرائيلي قصفها على مواقع مختلفة من قطاع غزة…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

أجب على الأسئلة حول السياسة والشراكات في مسابقة Fox News لهذا الأسبوع

ما هي أفضل سياسي في نيويورك فقدت الانتخابات التمهيدية لعملية الاشتراكية الديمقراطية؟ ما هي سلسلة…

منوعات منذ يومين

يقول ترامب إنه “يأمل” أن يقدم المؤتمر “مشروع قانون جميل كبير” للاحتفال في الرابع من يوليو

واشنطن - قال الرئيس ترامب يوم الخميس إنه لا يزال يأمل في توقيع "مشروع قانونه…

دوليات منذ يومين

محادثات خلف الكواليس.. حوافز مغرية لإيران مقابل وقف التخصيب

26/6/2025-|آخر تحديث: 23:13 (توقيت مكة)نقلت شبكة "سي إن إن" عن مصادر مطلعة أن إدارة الرئيس…

اخر الاخبار منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

بتخفيضات من 25% إلى 30%..وزير التموين يفتتح سوق اليوم الواحد بالشرقية

منوعات

في شمس آرت سبيس.. داسم يكسر حدود الكلمة إلى عالم من الإحساس

منوعات

وزير الشئون النيابية: حادث المنوفية هز الوطن.. ولن نتهاون في المحاسبة والمكاشفة

منوعات

رئيس البرلمان يطالب لجنة النقل بإعداد تقرير كامل عن حادث الإقليمي الأوسطي

منوعات

البرلمان يحيل 5 مشروعات قوانين للجان المختصة لدراستها

منوعات

الأكاديمية العسكرية تحتفل بتخريج دفعات من وزارة النقل والجمارك بعد تدريب وتأهيل وطني شامل

منوعات

قبل زيارة وزير النقل.. انقلاب سيارة ربع نقل على الطريق الإقليمي في المنوفية

منوعات

إصابة مراقب بأحد لجان الدقهلية بهبوط في الدورة الدموية

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

بتخفيضات من 25% إلى 30%..وزير التموين يفتتح سوق اليوم الواحد بالشرقية
داخل المختبر البريطاني ينمو جهاز كمبيوتر بيولوجي
في شمس آرت سبيس.. داسم يكسر حدود الكلمة إلى عالم من الإحساس

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟