باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    “الأرصاد السعودية”: ظواهر جوية شديدة تتعرض لها هذه المناطق خلال السنوات المقبلة

    أكد الرئيس التنفيذي للمركز الوطني للأرصاد "أيمن غلام" أن المؤشرات المناخية المستقبلية تُعطي احتمالية زيادة التعرض للظواهر الجوية الشديدة على…

    اسم طائر بحرف الياء ي 2023 لعبة اسم حيوان من طيور بحرف ي

    اسم طائر بحرف Yaa Y هو من الأشياء التي يفضل الأشخاص الذين يستمتعون بألعاب الذكاء والألغاز المتقاطعة القيام بها ،…

    طريقة إصدار شهادة بمقدار المعاش 1445 اصدار شهاده بمقدار المعاش وطباعتها الكترونيا

    من المهم معرفة طريقة إصدار شهادة بمبلغ المعاش ، حيث أن إصدار شهادة بمبلغ المعاش إجراء مهم وضروري للأفراد الذين…

    منوعات

    جول مورنينج .. أوكوشا يدمر شباك الكاميرون بقذيفة فى أمم أفريقيا 2000

    قد تنسى مباراة ما ولا تستطيع أن تتذكر أحداثها، وقد تنسى لاعبين بأعينهم ولا تتذكر أسماءهم عندما يذكرك بهم أحد…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > هل تعاني من الالتهاب؟ توقف عن تناول هذه المكملات فورا

هل تعاني من الالتهاب؟ توقف عن تناول هذه المكملات فورا

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 4 أسابيع 5 دقيقة للقراءة
شارك

على الرغم من أن المكملات الغذائية الطبيعية تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، إلا أن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض. ووفقًا للخبراء، فإن المكملات الغذائية، مثل الحديد أو فيتامين أ أو السبيرولينا أو أوميجا 6، قد تزيد الالتهاب، بالإضافة إلى الإضرار بأعضاء أخرى.

يُعد الالتهاب المزمن من أسوأ الحالات الصحية، إذ يزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المهددة للحياة، مثل دا السكري من النوع الثاني وأمراض القلب. ووفقًا للدراسات، تُساعد المكملات الغذائية التالية على تقليل الالتهاب ودعم الصحة العامة، ولكن بعضها قد يُؤدي إلى نتائج عكسية.

يقول الأطباء إن الالتهاب استجابة مناعية طبيعية قصيرة المدى للصدمات والأمراض والتوتر. أما الالتهاب طويل الأمد، فينتج غالبًا عن عادات نمط الحياة، مثل قلة النوم والتدخين وقلة النشاط البدني.

يتضمن الالتهاب سلسلةً معقدةً من الاستجابات المناعية، تشمل الاحمرار والتورم والحرارة والألم. في حين أن الالتهاب الحاد آليةٌ وقائية، إلا أن الالتهاب المزمن قد يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة ويتطلب إدارةً سليمة.

توقف عن تناول هذه المكملات فورا إذا كنت تعاني من الألتهابات 

من المعروف أن معظم المكملات الغذائية تُساعد من يعانون من نقص التغذية والتعب والضعف على التعافي بشكل أسرع. لكن وفقًا للأطباء، لا ينبغي عليك تناول أي مكملات غذائية دون استشارة طبيبك، فليست جميعها مفيدة،  إذا كنت تعاني من التهاب مزمن، فتجنب تناول هذه المكملات الغذائية الخمسة، وفقا لما نشره موقع timesnownews.

الكافا
المعروف أيضًا باسم “زاناكس الطبيعة” – معروف بأنه مُهدئ للمزاج، ولكن قبل أن تفكر في تناوله، من المهم أن تعرف ماهيته ومخاطره.
على الرغم من أن بعض أجزاء هذا الجذر تُساعد في تقليل الالتهاب، إلا أنها قد تُؤدي في الغالب إلى إطلاق الجسم لجزيئات تُزيد الالتهاب، مما يجعله مزمنًا.
كما يُمكن أن يُؤدي إلى تلف خطير في الكبد، ويرتبط بالرعشة، خاصةً لدى الأشخاص الذين يُعانون من مرض باركنسون في عائلاتهم، ومن الآثار الجانبية الأخرى النعاس والغثيان وعسر الهضم والصداع.

مكملات فيتامين أ
يلعب فيتامين أ دورًا هامًا في منع الجهاز المناعي من رد الفعل المفرط والتسبب بالالتهابات. ومع ذلك، فإن تناول جرعة زائدة منه قد يُسبب تلف الكبد، كما ترتبط مكملات بيتا كاروتين بزيادة احتمالية الإصابة بسرطان الرئة لدى المدخنين، بمن فيهم المقلعون عن التدخين.
وبحسب الأطباء، ينبغي للبالغين تناول 700 إلى 900 ميكروجرام فقط يومياً، وعدم تجاوز 3000 ميكروجرام.

سبيرولينا
على الرغم من اعتبارها آمنة في الغالب، إلا أن السبيرولينا – وهي طحالب خضراء مزرقة ذات تأثيرات محتملة مضادة للالتهابات – لا يُنصح بها لمن يعانون من أمراض المناعة الذاتية. يحدث ذلك لأن السبيرولينا تُحفز جهاز المناعة، مما قد يُفاقم حالات مثل الذئبة، والتصلب اللويحي، والتهاب المفاصل الروماتويدي.
كما يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية، بما في ذلك مثبطات المناعة ومميعات الدم، الموصوفة لأولئك الذين يعانون من حالة المناعة الذاتية.

المكملات الغذائية

CLA أوحمض اللينوليك 
حمض اللينوليك المترافق هو حمض دهني من نوع أوميغا 6 يُستخدم غالبًا لإنقاص الوزن. ومع ذلك، تشير العديد من الدراسات إلى أن حمض اللينوليك المترافق يزيد من مستويات البروتين التفاعلي-سي، أوالبروتين المتفاعل-سي- علامة على وجود التهاب في الجسم.
وهكذا، فإن مكملات حمض اللينوليك المترافق يمكن أن تجعل الالتهاب أسوأ، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من التهاب طبيعي أو منخفض.

مكملات الحديد
على الرغم من أن الحديد مكمل غذائي مهم للغاية يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء، إلا أن الإفراط في تناوله قد يكون ضارًا للغاية، خاصة إذا كنت تعاني من التهاب.
يقول الأطباء إن تناول جرعات عالية من مكملات الحديد قد يؤدي إلى الغثيان والإمساك والقرحة وارتفاع مستويات الالتهاب، يحتاج الشخص البالغ إلى ما بين 8 و18 مليغرامًا فقط من الحديد يوميًا، وقد يكون تجاوز الجرعة 40 مليغرامًا غير آمن تمامًا.
لا ينبغي تناول مكملات الحديد إلا إذا وصفها لك الطبيب.
 

فريق التحرير مايو 11, 2025 مايو 11, 2025
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق مشروعات التطوير تصعد بإيرادات القابضة للأدوية لنحو 9 مليارات جنيه خلال 9 أشهر
المقال التالي كشف وصرف أدوية لـ2500 مريض بقافلة طبية بشنبارة الميمونة بالشرقية
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

5 أسئلة تشرح حظر دخول رعايا 12 دولة إلى الولايات المتحدة

وقع الرئيس الأميركي دونالد ترامب أمس الأربعاء إعلانا يحظر دخول رعايا 12 دولة إلى الولايات…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

ترامب يمنع طلاب الدوليين من الدراسة في هارفارد في أحدث إعلان بومبشيل ، أطلقوا النار على معهد لبلاب

وقع الرئيس ترامب إعلان قنبلة يحظر على الطلاب الدوليين من دخول الولايات المتحدة للدراسة في…

دوليات منذ 3 أيام

ريم بسيوني: البعد عن الغيبة والنميمة وعدم التطفل سلوك صوفي سليم

قالت الدكتورة ريم بسيوني الروائية والأديبة، إن التصوف لا يعني أبدًا ترك الدنيا أو التوقف…

منوعات منذ 3 أيام

تطلق الشرطة لقطات من المشتبه في القتل الثلاثي مع مهارات البقاء على قيد الحياة في البرية

جديديمكنك الآن الاستماع إلى مقالات Fox News! أصدر نواب مكتب مقاطعة تشيلان شريف لقطات كاميرا…

الولايات المتحدة منذ 3 أيام

استقرار سعر الجنيه الذهب اليوم الخميس 5 يونيو 2025

شهدت أسعار الجنيه الذهب بمختلف الأوزان استقرارًا ملحوظًا في السوق المصرية خلال تعاملات اليوم الخميس…

منوعات منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

الرئيس الإيراني: لا نسعى لسلاح نووي ومنفتحون مع وكالة الطاقة الذرية

منوعات

جوجل تواصل حملتها على أدوات حظر الإعلانات في يوتيوب

منوعات

ذكريات شخصية.. لماذا اختار زيزو القميص رقم 25 في الأهلي؟

منوعات

مصرع شخص وإصابة 9 آخرين في انهيار سقف مخزن بالبحيرة

منوعات

مصرع شاب بطعنات غادرة في مشاجرة بـ المحلة.. والأمن يطارد الجناة

منوعات

روسيا تحذّر من ضرب المنشآت النووية الإيرانية: عواقب لا رجعة فيها

منوعات

Ivywise فرض 300 ألف دولار لجولة الحرم الجامعي الكلية الفاخرة

منوعات

كيفية تقسيم وتوزيع لحم الأضحية على الأقارب والفقراء

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

الرئيس الإيراني: لا نسعى لسلاح نووي ومنفتحون مع وكالة الطاقة الذرية
مظاهرة حاشدة في تل أبيب تطالب بإنهاء الحرب وإعادة الأسرى
جوجل تواصل حملتها على أدوات حظر الإعلانات في يوتيوب

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟