سواء كنت تتصل بالمنزل الشمالي الشرقي للولايات المتحدة أو كنت نشطًا فقط على وسائل التواصل الاجتماعي ، فمن المحتمل أنك على دراية بالدخان. تمتلئ مدن مثل نيويورك وفيلادلفيا وبالتيمور حاليًا بالدخان المستقر ، وهو منتج ثانوي داكن اللون من حرائق الغابات المتفشية التي تؤثر حاليًا على كندا. بالنسبة للمقيمين ، فإن جودة الهواء المتضررة (التي تم قياسها حتى يوم الأربعاء بمقدار 14.5 ضعف القيمة الإرشادية لجودة الهواء لمنظمة الصحة العالمية) تؤدي إلى أعراض ناجمة عن كل من الظروف الفعلية وضغط الموقف – بما في ذلك بعض الصداع الشديد.
“إذا كنت تعاني من الإجهاد ، وخاصة الضغط الجديد على جودة الهواء في المكان الذي تعيش فيه ، فهناك احتمال قوي بأن أي صداع جديد من المحتمل أن يكون ناجمًا عن الإجهاد و يقول دوج لاهر ، رئيس العمليات في الجمعية الأمريكية للرعاية التنفسية (AARC) ، الذي لاحظ أن ارتفاع معدل ضربات القلب وزيادة ضغط الدم يزيد من احتمالية حدوث الصداع ، “استنشاق الدخان الناتج عن حرائق الغابات”. ويضيف مايكل روبينو ، خبير جودة الهواء الداخلي: “إن التركيز الحالي للدخان والكمية غير المسبوقة من الجسيمات المحمولة جواً الموجودة في هذا الوقت هي مواد سامة ويمكن أن تتسبب حتى في شعور الشخص الأكثر صحة بتوعك”. قد يؤدي التعرض لنوعية الهواء الرديئة إلى التهاب الجيوب الأنفية والإجهاد التأكسدي ، وكلاهما يؤدي إلى الصداع.
يتم تحديد مستوى جودة الهواء إلى حد كبير من خلال وجود الجسيمات الدقيقة ، أو الجسيمات ، وهي جزيئات محمولة جواً صغيرة بما يكفي للاستنشاق ، متجاوزة آليات الدفاع عن النفس في أجسامنا وتشق طريقها إلى مجرى الدم. وفقًا لوكالة حماية البيئة ، يتم تصنيف هذه الجسيمات على أنها PM10 ، وهي جسيمات يبلغ قطرها حوالي 10 ميكرومتر أو أقل ، و PM2.5 ، وهي جسيمات دقيقة يبلغ قطرها حوالي 2.5 ميكرومتر أو أقل. أضف إلى ذلك المواد الكيميائية التي يمكن العثور عليها في دخان حرائق الغابات (فكر في الألدهيدات والغازات الحمضية وثاني أكسيد الكبريت وأكاسيد النيتروجين وأول أكسيد الكربون والمزيد) ، وأعراض مثل السعال والحلق الخشن وضيق التنفس والصداع تصبح استجابة طبيعية .
فكيف نتعامل؟ يقول روبينو: “البقاء في الداخل هو أفضل طريقة للمساعدة في حماية أنظمتنا من تلوث الدخان الناتج عن حرائق الغابات وعندما يرتفع مؤشر جودة الهواء فوق 150”. “عند الخروج لأي سبب من الأسباب ، ارتدِ قناع N95 لتقليل تعرضك قدر الإمكان للجسيمات الموجودة في الهواء.” يعد حمل الأدوية أو أجهزة الاستنشاق خطوة تالية ضرورية لأولئك الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي الموجودة مسبقًا ، ويمكن أن يساعد ارتداء ملابس طويلة الأكمام (إذا سمحت درجة الحرارة) في الحد من التعرض الجلدي.
