يمكن أن يتطلب فقدان الوزن التصميم والتفاني والتعرق والتحكم في النفس. على الرغم من أنك قد تعتقد أن الصراع ينتهي عند هذا الحد ، فقد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من ترهل جلدهم بعد فقدان الوزن بشكل كبير. يحدث هذا لأنه عندما يكتسب الشخص وزنًا ، يتمدد الجلد لاستيعاب الحجم المتزايد. ومع ذلك ، عندما يفقد الوزن بسرعة أو بكميات كبيرة ، قد لا يكون للجلد الوقت الكافي أو المرونة الطبيعية للتقلص والتوافق مع شكل الجسم الجديد. هيلثيفيمي
ويمكن أن يسبب الجلد المترهل مشاكل في صورة الجسم للفرد ، وانخفاض الثقة بالنفس ، والرضا العام عن إنجازات فقدان الوزن. لكن شد الجلد المترهل بعد فقدان الوزن ضروري ليس فقط للمظهر الجيد ولكن أيضًا لتحسين الراحة والحركة. تستكشف هذه المقالة أسئلة حول العوامل التي تساهم في ترهل الجلد بعد فقدان الوزن ، وتزودك بنصائح حول كيفية شدها..
العوامل المسؤولة عن ترهل الجلد بعد فقدان الوزن
من الطبيعي تمامًا أن يكون لديك جلد رخو بعد اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة أو حتى جراحة السمنة. ومع ذلك ، قد تكون هناك عدة عوامل مسؤولة عن حصولك على هذا. يمكن أن تكون هذه العوامل هي العمر ، أو الجينات ، أو أضرار أشعة الشمس ، أو مدة السمنة ، أو حتى مزيج من كل هذه العوامل.
كيف تؤثر على مرونة بشرتك.
1. العمر: تشير الدراسات إلى أنه مع تقدمك في العمر ، تفقد بشرتك قدرتها على الحفاظ على مرونتها ولا يمكنها العودة إلى حالتها السابقة بعد فقدان الوزن بشكل كبير. لذلك ، يكون كبار السن أكثر عرضة للإصابة بالجلد المترهل بعد أن يفقدوا وزنًا كبيرًا.
2. علم الوراثة: لطالما لعبت الوراثة دورًا رئيسيًا في عدد من جوانب حياتنا. جانب آخر هو تحديد مرونة جلد الفرد ومدى استعداده لتطوير الجلد المترهل. هنا دراسة تعكس نفس الشيء.
3. مدة السمنة: كلما طالت مدة بقاء الجلد مشدودًا ، كلما فقد مرونته الطبيعية. نتيجة لذلك ، عندما يحدث فقدان الوزن ، قد يتعرض الجلد للتقلص والتوافق مع حجم الجسم المتناقص ، مما يؤدي إلى ترهل الجلد أو ترهله. أكدت الدراسات أن السمنة الطويلة يمكن أن تلحق الضرر بالألياف المرنة للبشرة بسبب انخفاض كثافة وسمك ألياف الكولاجين..
4. فقدان الوزن السريع: الجلد عضو حيوي يمكن أن يتوسع ويتقلص لمواكبة التغيرات في حجم الجسم. ومع ذلك ، عندما يحدث فقدان الوزن بسرعة ، قد لا يتوفر للجلد الوقت للتكيف التدريجي والتوافق مع ملامح الجسم الجديدة. هذا يمكن أن يؤدي إلى ترهل الجلد أو ترهله.
5. أضرار أشعة الشمس: لدينا بالفعل الكثير من الأدلة لإثبات أن التعرض المباشر لأشعة الشمس فوق البنفسجية يمكن أن يتسبب في أضرار جسيمة للصحة الجسدية. من الواضح الآن أن التعرض المفرط لأشعة الشمس الضارة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تدهور الكولاجين والإيلاستين ، وهما عنصران أساسيان للحفاظ على مرونة الجلد..
6. سوء التغذية والترطيب: أثبتت العديد من الدراسات السريرية أن عدم كفاية تناول العناصر الغذائية الأساسية والترطيب المناسب يمكن أن يؤثر على فسيولوجيا الجلد الطبيعي. قد يكون لبعض العناصر الغذائية فوائد لعكس ترهل الجلد ، بما في ذلك التأثيرات المضادة للشيخوخة والمضادة للترهل مثل فيتامين سي وأحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة الأخرى. وبالتالي ، يمكن أن يسبب نقص مرونة الجلد والصحة العامة.
7. التدخين: يؤدي تدخين السجائر إلى تعريض الجسم للعديد من المواد الكيميائية الضارة ، بما في ذلك النيكوتين وأول أكسيد الكربون. يمكن لهذه المواد أن تضيق الأوعية الدموية وتقلل من تدفق الدم إلى الجلد. أظهرت الدراسات أن انخفاض تدفق الدم يمكن أن يضعف توصيل الأكسجين والعناصر الغذائية الأساسية للجلد ، بما في ذلك ألياف الكولاجين والإيلاستين.
