يحافظ على صحة القلب.. تعرف على فوائد تناول العنب

يعتبر العنب من ثمار الصيف المفضلة لدى الكثيرين ، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الرائعة والمهمة للجسم ، كما أن له طعمًا وطعمًا مميزين. خلال هذا التقرير ، سنتعرف على أبرز الفوائد التي تعود على الجسم ، وفقًا لموقع الويب “webmed”. وأكد التقرير أن العنب يحتوي على كربوهيدرات وألياف ودهون وفيتامين C و A ونسبة جيدة من الحديد ومضادات الأكسدة ، وهذه العناصر الغذائية مهمة للجسم.

أما فوائد العنب فهي كالتالي:

حفظ القلب:

لأن العنب يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، مما يجعله من الفواكه التي تساهم بشكل كبير في تنشيط الدورة الدموية ، وتنظيم ضغط الدم ، وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب المختلفة.

يقلل من فرص الإصابة بالسرطان:

يساهم العنب في الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل المعدة والثدي والكبد والغدة الدرقية والمبيض والبروستاتا والقولون وعنق الرحم.

الحفاظ على بشرة صحية:

لاحتوائه على مادة الانثوسيانين التي تساهم بشكل كبير في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل حب الشباب وحروق الشمس وسرطان الجلد. كما أنه يمد البشرة بالكولاجين الذي يعمل على تقليل ظهور علامات الشيخوخة.

تقوية الشعر وتقليل تساقطه:

إذا كنت تعانين من ضعف الشعر ، وتعرضه للتساقط ، فأنت بحاجة إلى تناول العنب ، لأنه يساهم بشكل كبير في نموه وزيادة كثافته ، والسبب هو احتوائه على عناصر غذائية تحفز البصيلات على الإنبات.