بالنسبة للأشخاص الذين قد يبحثون عن بديل للطرق التقليدية، فإن ممارسة “حمام القمر” يمكن أن تكون شيئًا يمكن أن يجلب الإلهام والرفاهية و”التمركز”، وفقًا للخبراء.
حمام القمر هو ممارسة تعريض الشخص لضوء القمر في محاولة للشرب من الطاقة القمرية المبردة، وفقًا لموقع Yogapedia.
وأشار المصدر نفسه إلى أنه “يُعتقد أن ممارسة حمام القمر مفيدة لارتفاع ضغط الدم والطفح الجلدي والشرى والحالات الالتهابية المختلفة”.
أول هبوط على القمر، إنجاز أمريكي فريد، لا يزال يذهلنا حتى اليوم
حمامات القمر، وهي ممارسة قديمة، تعمل على تنمية العلاقة مع القمر.
وأشارت يوجابيديا إلى أن هذه الطقوس كانت تمارس بين الثقافات في الهند والصين ومصر والجزيرة العربية.
في أغلب الأحيان، يتم إجراء حمام القمر في الأماكن التي يكون فيها القمر في مرأى ومسمع.
وقال المصدر نفسه إن هذه الممارسة يمكن أن تكون بسيطة مثل المشي تحت ضوء القمر أو الاستلقاء على بطانية تحت القمر، على غرار حمامات الشمس.
“كل ما عليك فعله هو الوقوف أو الجلوس على ضوء القمر وامتصاص الضوء لمدة خمس دقائق أو أكثر.”
وقالت كورينا كرايسلر، عالمة التنجيم التطوري والطقوس في تورونتو، كندا: “يُقترح في كثير من الأحيان القيام بذلك عند اكتمال القمر، لكنني أوصي بفعل ذلك في كثير من الأحيان”.
“والسبب هو أن دورة القمر بها تنشيطات متعددة للطاقة… طوال الشهر.”
وقالت إنه عندما تستحم في ضوء القمر، فإن إضاءة ذلك الوقت المحدد من الطاقة في دورة القمر – وعلامة البروج الموجودة فيها – تؤثر بشكل كبير على تجربة الشخص أو تغيرها بسبب طبيعة طاقته الكونية.
وقال كرايسلر لفوكس نيوز ديجيتال: “للحصول على خلقها الدوري وقوتها الكاشفة بشكل كامل، من الأفضل أخذ حمام قمري كل يومين أو ثلاثة أيام أو على الأقل مرة واحدة في الأسبوع”.
مراقبة النجوم: اكتشف النجوم في سماء الليل باتباع هذه النصائح
وقال كرايسلر إن القمر يحتل موقعا قويا في مخطط الميلاد.
“عندما نتصل بضوء القمر، هناك اتصال كوني بدورة طبيعية في الجسم بسبب نظام الطاقة الموازي.”
وقالت: “إنه يحكم العقل الباطن، وكيفية تواصلنا أو استجابتنا عاطفيا، وعالمنا الداخلي، والأشياء المخفية في نفسيتنا وطبيعة المبادرة لدينا”.
وأضافت: “إنه يكشف حقيقتنا لأنه يعمل بإشارات عاطفية من الروح أو اللاوعي”.
وأشارت إلى أن الدورة القمرية تشبه أيضًا الدورة الشهرية للإناث.
وقال كريسلر لشبكة فوكس نيوز ديجيتال: “عندما نتصل بضوء القمر، هناك اتصال كوني بدورة طبيعية في الجسم بسبب نظام الطاقة الموازي”.
“إن لديها القدرة على خلق بداية جديدة أو ولادة جديدة وأيضا مظهر من مظاهر الحلم أو الهدف أو المفهوم.”
“على مستوى أعمق، يبحث الناس عن التواصل والممارسة الروحية.”
يمكن أن يكون حمام القمر ممارسة بسيطة.
قال كرايسلر إن الأمر لا يتطلب سوى انتباه المرء ونيته ومساحة ليشعر بكل ما يأتي.
وأضافت: “كل ما عليك فعله هو الوقوف أو الجلوس على ضوء القمر وامتصاص الضوء لمدة خمس دقائق أو أكثر. اجعل الأمر رومانسيا! أحضر معك بعض الماء لامتصاص التردد القمري”. “استمتع بالاتصال.”
لماذا تزداد شعبية حمامات القمر؟
وقال كرايسلر إن هناك اهتماما متزايدا بالفكرة، ويرجع ذلك جزئيا إلى أن علم التنجيم يحظى بشعبية كبيرة الآن.
وأضافت: “لكن على مستوى أعمق، يبحث الناس عن التواصل والممارسة الروحية”.
على وسائل التواصل الاجتماعي، شارك العديد من الأشخاص أفكارًا إيجابية حول حمام القمر.
كتب أحد مستخدمي Instagram: “النوم تحت ضوء القمر أمر مغذٍ للغاية”. – بينما كتب أحد مستخدمي TikTok: “أنا دائمًا تحت البدر وأستمتع بمجده”.
قالت كرايسلر: “أعمل مع العديد من النساء اللاتي يعانين من صدمة كبيرة أو خوف عميق من الظهور، وكانت هذه الممارسة بمثابة شفاء لهن بشكل غير عادي. كما أنها تساعد في التخلص من الانفصال أو الشعور بالانفصال”.
وقالت أيضًا إن القمر يمكن أن يكون بمثابة مرآة ويعكس الأشياء التي قد لا نريد إخفاءها أو رؤيتها عن أنفسنا.
النوم بسهولة: 6 طرق لتعديل غرفة نومك حتى تحصل على قسط جيد من الراحة أثناء الليل
وقالت أيضًا: “إن ممارسة التأمل الذاتي هي الطريق إلى تحقيق الذات”.
“يعيد الكثير من الناس الاتصال بهذه الممارسات لأنها تكرم حكمة الطبيعة الطبيعية.”
لقد أفيد أن هناك فوائد فسيولوجية لضوء القمر.
قالت مقالة في موقع Medium أنه “وفقًا لعلم الأيورفيدا القديم، تمامًا مثل ضوء الشمس، فإن ضوء القمر له تأثير مهدئ ومهدئ على العقل والجسم البشري”.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي الطقوس إلى إطلاق الميلاتونين، وهو الهرمون الذي يعزز الاسترخاء ويبدأ النوم، وفقًا لموقع Yogapedia.
لرسم كيفية تأثير حمام القمر عليك، أوصى كرايسلر بالاحتفاظ بمذكرة يومية والكتابة عن مشاعرك، خاصة طوال الدورة القمرية الشهرية.
وقال كرايسلر: “يعيد الكثير من الناس الاتصال بهذه الممارسات لأنها تحترم حكمة الطبيعة الطبيعية”.
وقال كرايسلر أيضًا: “هذا ما نحتاج إلى العودة إليه”.
كتبت الدكتورة ليز كارتر من سياتل، الحاصلة على درجة الدكتوراه في الطب الطبيعي وماجستير العلوم في الوخز بالإبر، على إنستغرام: “التحديق في القمر يمكن أن يساعد في استرخاء جهازك العصبي، وتحسين إيقاعات الساعة البيولوجية لديك لمساعدتك على النوم بشكل أفضل – و حتى أنها تساعد في تنظيم توقيت دورتك الشهرية.”
ساهمت لورين كومبولي في إعداد التقارير.
لمزيد من المقالات المتعلقة بنمط الحياة، قم بزيارة www.foxnews.com/lifestyle.
