باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    التصنيف العالمي| الأهلي يتفوق على تشيلسي وتراجع صادم للزمالك وبيراميدز بالمركز 210

    كشف موقع “football data base” عن أحدث تصنيف للأندية، والذي شهد تواجد النادي الأهلي في المركز الـ47 عالميا والأول إفريقيا.وشهد…

    منوعات

    مصدر بمجلس الزمالك: ثلاثي الفريق الأبيض يرحب بتمديد عقودهم

    كشف مصدر بمجلس إدارة نادي الزمالك إن محمود عبد الرازق " شيكابالا" ويوسف أوباما ومحمد صبحي ثلاثي الفريق الأول لكرة…

    منوعات

    صور| لتطوير المنطقة الشرقية.. انطلاق مسابقة “رتال” للإبداع العمراني اليوم

    صور| لتطوير المنطقة الشرقية.. انطلاق مسابقة “رتال” للإبداع العمراني اليوم انطلقت اليوم الخميس، المسابقة “رتال” للإبداع العمراني، ضمن مبادرة الشرقية…

    منوعات

    طاھر حمدى يزف بشرى لحاجزى شقق سكن مصر بأرض المعارض

    زف الاعلامى طاھر حمدى بشرى سارة لحاجزى وحدات سكن مصر بمنطقة ارض المعارض بالقاھرة الجديدة.وأوضح طاھر حمدى مقدم برنامج "عقار…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > يقوي التركيز العقلي الأبرز.. تناول البرقوق وشاهد ماذا يحدث لجسمك ؟

يقوي التركيز العقلي الأبرز.. تناول البرقوق وشاهد ماذا يحدث لجسمك ؟

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 3 دقيقة للقراءة
شارك

البرقوق هو فاكهة صيفية لذيذة ومغذية، ويحتوي على العديد من الفوائد الصحية، إليك عشر فوائد للبرقوق بحسب ما نشره موقع هيلثي:

فوائد البرقوق الصحية

محاربة الأكسدة: يحتوي البرقوق على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة التأكسد الضار في الجسم وتقليل تأثيراته السلبية على الخلايا.

تعزيز صحة الجهاز المناعي: يحتوي البرقوق على فيتامين سي، الذي يعزز صحة الجهاز المناعي ويساعد في مكافحة الالتهابات والأمراض.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي: البرقوق يحتوي على الألياف الغذائية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في تنظيم الحركة المعوية والوقاية من الإمساك.

تعزيز صحة البشرة: يحتوي البرقوق على فيتامينات ومواد مضادة للأكسدة تساعد في تحسين صحة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد وتحسين مظهرها العام.

تعزيز صحة العيون: البرقوق يحتوي على مضادات الأكسدة والكاروتينويدات التي تساعد في الحفاظ على صحة العيون وتقليل مخاطر الأمراض المرتبطة بالعين مثل التصبغات البقعية والمياه الزرقاء.

تعزيز صحة القلب: يحتوي البرقوق على البوتاسيوم والألياف الغذائية التي تعزز صحة القلب وتساعد في تنظيم ضغط الدم وتقليل مخاطر الأمراض القلبية.

تحسين وظائف الدماغ: البرقوق يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تساهم في تحسين وظائف الدماغ والذاكرة وتعزيز التركيز العقلي.

دعم صحة العظام: يحتوي البرقوق على الكالسيوم والفوسفور وفيتامين ك، وهي مكونات أساسية للعظام القوية والمتينة.

تعزيز صحة الشعر: البرقوق يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة فروة الرأس وتحسن نمو الشعر وتقويته.

تقليل مخاطر السرطان: البرقوق يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون وسرطان البروستاتا.

تذكر أنه ينبغي أن يكون البرقوق متوفرًا ضمن نظام غذائك العام وأنه يُنصح دائمًا بتناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات للاستفادة الكاملة من العناصر الغذائية المختلفة قد تختلف الفوائد المذكورة من شخص لآخر وتعتمد أيضًا على الحالة الصحية العامة والنظام الغذائي العام ونمط الحياة.

فريق التحرير سبتمبر 9, 2023 سبتمبر 9, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق انخفاض عدد المفقودين بعد حرائق غابات ماوي إلى 66
المقال التالي بقوة 6.6 درجات.. زلزال يضرب جزر كيرماديك في نيوزيلندا
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

حملة تضليل رقمي.. من وراء شائعة الانقلاب في كوت ديفوار؟

في 21 مايو/أيار الجاري، اجتاحت وسائل التواصل الاجتماعي موجة غير مسبوقة من المنشورات التي تزعم…

اخر الاخبار منذ يوم واحد

عملية ربط المعدة بالمنظار القابلة للتعديل في دبي وأبوظبي: الحل الذكي للسمنة مع د. عبد السلام الطائي

في ظل انتشار السمنة كمشكلة صحية عالمية، تبرز عملية ربط المعدة بالمنظار القابلة للتعديل كأحد الخيارات الأكثر…

صحة منذ يوم واحد

يجب على مجلس الأمن التابع للأمم المتحدة تجديد حظر الأسلحة في جنوب السودان

في عام 2015 ، كحرب أهلية كانت مستعرة في جنوب السودان ، فرض مجلس الأمن…

افريقيا منذ يومين

يطالب “Blight Blight” باحتيال المملكة المتحدة دعوات إلى حماية المستهلكين

فتح Digest محرر مجانًاتختار رولا خالاف ، محررة FT ، قصصها المفضلة في هذه النشرة…

شركات منذ يومين

Ritzy ، مطعم المشاهير يبيع كوكتيلًا بقيمة 33 ألف دولار-ويأتي مع حقيبة بيركين

إنه رف أعلى وأعلى خط. أرسل مطعم حصري في ميامي الكثير إلى دوامة بعد الكشف…

منوعات منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

سلالة كورونا الجديدة تجتاح ولايات أمريكية.. وطبيب يُحذر: لا مجال للتهاون

منوعات

مجلس الأمن يبحث اليوم تهديدات السلم العالمي الناجمة عن تصرفات أوروبية

منوعات

مواقيت الصلاة في أسوان اليوم الجمعة

منوعات

مني فاروق تهنئ تامر حسني على فيلم ريستارت

منوعات

ريفيرو ينتظر التقرير الفني قبل بدء مهمته مع الأهلي

منوعات

قاعدة فلامنجو السودانية تحت النار.. والسر في رسالة استخباراتية

منوعات

محمد دياب: تركي آل الشيخ يعشق الفن المصري

منوعات

عنصر Costco Food Court الجديد لا يجعل العملاء سعداء للغاية

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

سلالة كورونا الجديدة تجتاح ولايات أمريكية.. وطبيب يُحذر: لا مجال للتهاون
مجلس الأمن يبحث اليوم تهديدات السلم العالمي الناجمة عن تصرفات أوروبية
مواقيت الصلاة في أسوان اليوم الجمعة

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟