باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    صورة صادمة لإيمان البحر درويش نشرتها ابنته وطلبت الدعاء له

    صورة صادمة نشرتها أمنية ، ابنة الفنانة المصرية إيمان البحر درويش ، حفيد الفنان الشعبي الراحل سيد درويش ، وبجانبها…

    التسجيل في دعم ريف 1445 (الخطوات + الشروط + الرابط)

    التسجيل في دعم ريف من الخدمات الإلكترونية التي تقدمها وزارة البيئة والمياه والزراعة لفئة معينة من الأفراد بهدف تحسين مستوى…

    منوعات

    احتفالات جنونية قي إسبانيا بعد الفوز بمونديال السيدات .. شاهد

    عرضت فضائية " يورنيوز " تقريرا عن الاحتفالات الجنونية التي اجتاحت إسبانيا عقب التتويج بمونديال السيدات لكرة القدم .وفاز منتخب…

    منوعات

    عقوبة عقوق الوالدين في الدنيا والآخرة.. خطر كبير احذر منه

    كشف الشيخ أبو اليزيد سلامة، من علماء الأزهر الشريف، عن عقوبة عقوق الوالدين في الإسلام في الدنيا والآخرة.عقوبة عقوق الوالدين…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > يمكن أن تساعد هذه الأطعمة التسعة في تحسين حالة الجلد التي يشاركها الرئيس ترامب وصوفيا فيرغارا

يمكن أن تساعد هذه الأطعمة التسعة في تحسين حالة الجلد التي يشاركها الرئيس ترامب وصوفيا فيرغارا

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 3 أشهر 5 دقيقة للقراءة
شارك

المحتويات
كيمتشيKombuchaالكفيرميسومخللاتمخلل الملفوفتيمتهخلالزبادي

ما يقدر بنحو 16 مليون أمريكي يعانون من الوردية – وهي حالة جلدية شائعة تتسبب في ظهور الوجه الأحمر أو الغطس.

في حين أن المرض يؤثر عادةً على النساء في منتصف العمر ، لاحظت مذكرة صحية للرئيس ترامب الأحدث أنه “يدير الوردية”.

من بين المشاهير الآخرين الذين يقال إن الوردية من بين الأمير وليام ، سينثيا نيكسون ، كاميرون دياز ، بيل كلينتون ، رينيه زيلويغر ، نعومي واتس وسوفيا فيرغارا.

“إنه أمر صعب لأنني أصبحت أحمر حقًا ، لذلك أدركت أنني اضطررت إلى التعامل مع بشرتي مثل البشرة الحساسة ، حيث لم أكن من قبل ،” أخبرت فيرغار من الذي يرتديه في عام 2020. “للأسف ، لقد انتهى كل المرح بالنسبة لي. لا يمكنني حقًا ارتداء مرطبات غنية أو زيوت غنية.

في الواقع ، تخبر أخصائية الأمراض الجلدية أليسيا زالكا عملائها بالوردية للحفاظ على روتين لطيف للعناية بالبشرة – للأسف ، في معظم الحالات ، هذا ليس كافيًا.

وقالت لصحيفة “بوست”: “إن الوردية هي حالة التهابية مزمنة تظهر فيها الجلد إلى جانب أدلة على المطبات التي تشبه حب الشباب والتغيير النصفي”.

“نظرًا لأن الحالة متعددة الأوجه وهي نتيجة للتفاعل بين علم الوراثة والبيئة والاستجابات الالتهابية للأوعية الدموية للجلد وحتى عث الجلد ، لا يوجد سبب واحد للوردية وبالمثل لا علاج واحد.”

ما وراء المراهم الموضعية والعلاج بالليزر ، النظام الغذائي هو مجال آخر يجب مراعاته.

“لقد اقترحت الدراسات أن الوردية قد تكون مرتبطة بالميكروبيوم من الجهاز الهضمي وأن النظام الغذائي الذي يشمل البروبيوتيك قد يوفر فوائد جلدية للوردية” ، قال زالكا.

“هناك مشغلات لمرضى الوردية التي تشمل الخيارات الغذائية ، والأطعمة الحارة ، والكحول – وخاصة النبيذ الأحمر – المشروبات الساخنة وغيرها من التأثيرات مثل الإجهاد والتغيرات الهرمونية والتعرض لدرجات الحرارة القصوى.”

على الرغم من أنك قد تتجنب بالفعل بعض هذه المشغلات ، إلا أن Zalka تعتقد أن هناك فائدة لإضافة بعض الأطعمة إلى نظامك الغذائي ، لأن “الاستهلاك البروبيوتيك والبريبايوتك يساعد في الحفاظ على توازن الميكروبات المفيدة في الجهاز الهضمي وتقليل الإشارات الالتهابية التي تم العثور عليها على البشرة”.

نظرًا لأن “لا يوجد طعام واحد بمثابة هدف فريد لتحسين الوردية” ، فإنها توصي بتسعين للحفاظ على صحة القناة الهضمية – وبشرتك تبدو رائعة.

كيمتشي

يتم تحميل هذا العنصر الأساسي الكوري الحار بالبروبيوتيك – ما عليك سوى الانتقال إلى الحرارة ، لأن Spice هو مشغل من الوردية المعروف.

تشير الدراسات إلى أن الأطعمة المخمرة مثل kimchi يمكن أن تعزز ميكروفلورا الأمعاء مع المجتمعات الميكروبية النشطة الحية ، وربما تحسين الأمراض الجلدية مثل الوردية.

Kombucha

يوفر الشاي المخمر الغامض بكتيريا تعزيز الأمعاء. اذهب للحصول على إصدارات السكر المنخفض وتخطي مزيج الخمر.

الكفير

فكر في الأمر على أنه زبادي صالح للشرب مليء بالثقافات الحية التي قد تدعم الميكروبيوم الأكثر صحة – والجلد.

تشير الأبحاث إلى أن سلالات الكفير المتنوعة بروبيوتيك يمكن أن تعزز صحة الأمعاء ، مما قد يستفيد من الأمراض الجلدية الالتهابية مثل الوردية.

ميسو

هذا معجون فول الصويا المخمر هو قاعدة الحساء والخلايا الغنية بالومامي. احتفظ بها في الثلاجة للحصول على دفعة بروبيوتيك لذيذة.

مخللات

ليس النوع من الخل-نتحدث عن المخللات المخمرة مع الثقافات الحية. ابحث عن الملصقات التي تقول “الخام” أو “المخمرة” للتأكد من أنها تحتوي على البروبيوتيك.

مخلل الملفوف

تخمير كلاسيكي صديق للأمعاء منخفض في السعرات الحرارية وكبير على نكهة منعشة.

تيمته

يتكون بديل اللحم الغني بالبروتين من فول الصويا المخمر.

تعزز عملية تخمير Tempeh محتواه بروبيوتيك ، مما يساهم في صحة الأمعاء وربما يساعد في إدارة الأمراض الجلدية الالتهابية.

خل

يحتوي خل التفاح الخام على خيوط من البروتينات والبكتيريا المفيدة المعروفة باسم “الأم” ، والتي يمكن أن تساعد في الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم.

تشير الدراسات إلى أن خل التفاح يمكن أن يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن ، ويعتقد بعض الناس أنه علاج بشكل عام.

الزبادي

إنه طعام بروبيوتيك OG. ما عليك سوى مشاهدة محتوى السكر ، واختر أصنافًا عادية مع الثقافات الحية والنشطة.

يلاحظ Zalka أنه نظرًا لأن البروبيوتيك هي كائنات حية في الأمعاء ، “ينصح مصادر الغذاء ما قبل الدموية بالمساعدة في الحفاظ عليها”.

تشمل الأطعمة الغنية بالسببيوكات الفواكه – مثل التفاح والتوت والموز – البقوليات والمكسرات والبذور والخضروات مثل الهليون والخضر الورقية.

فريق التحرير أبريل 15, 2025 أبريل 15, 2025
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق إليك ما حدث لرسائل SignalGate هذه
المقال التالي تقارير شريف في امتداد بعيد من تكساس الحدود معابر المهاجرين التي تلتقطها المهربين يائسين تحت ترامب
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

الزلازل تجبر سكان جزر يابانية على النزوح بعد تسجيل 1600 هزة

7/7/2025-|آخر تحديث: 16:04 (توقيت مكة)أجبر النشاط الزلزالي المتواصل في جنوب اليابان عشرات السكان على مغادرة…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

تحدي العميل

تحدي العميل تم تعطيل JavaScript في متصفحك. يرجى تمكين JavaScript للمضي قدما. لا يمكن تحميل…

شركات منذ 3 أيام

انقلاب ميكروباص وإصابة 6 أشخاص أعلى صحراوي أطفيح

شهد الطريق الصحراوي في مدينة أطفيح جنوب محافظة الجيزة انقلاب سيارة ميكروباص ما أسفر عن…

منوعات منذ 3 أيام

توريد 25 ألف طن من الأقماح المحلية فى محافظة الأقصر

اعلن الدكتور تامر صلاح مختار وكيل وزارة التموين و التجارة الداخلية بالأقصر، أنه في ظل…

منوعات منذ 3 أيام

فنان فرنسي يتهم مها الصغير بسرقة أعماله الفنية

اتهم سيتي الفنان التشكيلي الفرنسي، الإعلامية مها الصغير بسرقة أعماله الفنية، ونسبها إليها. ونشر سيتي صور…

منوعات منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

بعد وداع مونديال الأندية .. نجم ريال مدريد يخضع لعملية جراحية

منوعات

يسرا تنعي سامح عبد العزيز وتعتذر عن حضور جنازته لهذا السبب

منوعات

سعر الأسمنت في مصر اليوم الخميس 10 يوليو 2025

منوعات

ابنة شريكي تشعر بالغيرة مني

منوعات

منة فضالي تنعي المخرج الراحل سامح عبد العزيز

منوعات

رئيس الوزراء يُتابع جهود اللجنة الطبية العليا والاستغاثات خلال النصف الأول من العام الجاري

منوعات

علي جمعة: ترك الأمور لله يجعل قلبك معلّقًا به واضيًا بقضائه

منوعات

ارتفاع طفيف في سعر الدولار مقابل الجنيه.. واستقرار العملات العربية|فيديو

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

بعد وداع مونديال الأندية .. نجم ريال مدريد يخضع لعملية جراحية
حماس تصر على مطالبها ونتنياهو يريد صفقة “لكن ليس بأي ثمن”
يبدو أن هيو جرانت ينام في ويمبلدون ، ويصبح ميميًا فوريًا

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟