باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    رابط حجز تذاكر حفلة ماجد المهندس أبها في موسم صيف عسير 2023

    حجز تذاكر حفلة ماجد المهندس ابها خلال موسم صيف عسير لعام 2023 وهو أضخم المواسم الثقافية والسياحية والترفيهية. حيث يتساءل…

    منوعات

    طبيب يحذر من أخذ غفوة بعد الاستيقاظ

     حذر الدكتور محمد حسن الطراونة استشاري الامراض الصدرية والتنفسية والعناية الحثيثة وامراض النوم، من اخذ غفوة بعد الاستيقاظ من النوم…

    منوعات

    لبنان .. حزب الله يسلم 4 من عناصره للقضاء بسبب حادثة الكحّالة

    أفادت صحيفة ليبانون نيوز بأن حزب الله اللبناني قام بتسليم 4 من عناصره  للقضاء اللبناني في سياق التحقيقات بحادثة الكحّالة.كان…

    منوعات

    تحميل كتاب احجار على رقعة الشطرنج pdf

    تحميل كتاب احجار على رقعة الشطرنج pdf هو أكثر تحميلات الكتب حول العالم وأكثرها مبيعًا، وهذا ليس بالغريب على الكتاب…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > 10 عناصر للياقة البدنية للتمرين في مساحة صغيرة أو شقة

10 عناصر للياقة البدنية للتمرين في مساحة صغيرة أو شقة

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 4 دقيقة للقراءة
شارك

إذا سئمت من دفع تكاليف عضوية صالة الألعاب الرياضية الباهظة الثمن، فأحضر الصالة الرياضية إليك! حتى أصغر الشقق يمكن تحويلها إلى صالة ألعاب رياضية منزلية. تقدم أمازون معدات رياضية مدمجة حتى تتمكن من ممارسة نفس التمرين دون الحاجة إلى مغادرة المنزل.

إذا كنت مستعدًا لإلغاء عضويتك في صالة الألعاب الرياضية، فاحصل على جميع معدات التمرين التي تحتاجها والتي يتم إرسالها مباشرة إلى باب منزلك من خلال عضوية Amazon Prime.

تناول طعامًا صحيًا في العام الجديد بمساعدة عناصر أمازون العشرة هذه

تشمل المزايا التوصيل السريع والمجاني والوصول إلى صفقات الدعوة فقط وخيار الشراء باستخدام Prime. يمكن تسليم معظم المشتريات إلى باب منزلك خلال 24 ساعة إذا كنت عضوًا في Amazon Prime. يمكنك الانضمام أو بدء نسخة تجريبية مجانية مدتها 30 يومًا لبدء التسوق في عطلتك اليوم.

وسادة المشي Sperax بسعر 239.99 دولارًا كانت 299.99 دولارًا

وسادة المشي عبارة عن حلقة مفرغة صغيرة يمكنك تخزينها بسهولة. توفر وسادة المشي Spearax طريقة هادئة للتمرين بسهولة، وتتحمل ما يصل إلى 320 رطلاً.

مجموعة دمبل للتمرين سهلة الإمساك بسعر 51.91 دولارًا

تساعدك مجموعة الوزن على إنشاء التمرين الخاص بك. قم بأداء تمارين التمدد والأوزان المختلفة بأوزان مختلفة وابدأ في رؤية قوتك تنمو. مجموعة الدمبل هذه مطلية بالنيوبرين، مما يجعلها مريحة في الاستخدام. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تخزينها بسهولة بعيدًا عند الانتهاء.

BalanceFrom مجموعة اليوغا المكونة من 7 قطع 41.97 دولارًا

تعتبر اليوجا تمرينًا رائعًا ولا تتطلب سوى القليل من المعدات. تشتمل مجموعة اليوجا هذه على سجادة يوجا ومكعبات ومنصات للركبة وعناصر مفيدة أخرى تجعل ممارستك أسهل.

جهاز تمرين دواسة الدراجة من DeskCycle بسعر 199.99 دولارًا كان 26.00 دولارًا

قم بالتمرين أثناء العمل باستخدام جهاز تمرين الدواسة الذي يمكن وضعه بسهولة أسفل مكتبك. إنها قطعة متينة من المعدات تتمتع بمقاومة تصل إلى 39 رطلاً.

شريط السحب للمدخل كان 29.89 دولارًا هو 42.99 دولارًا

إذا كان لديك إطار باب قوي في شقتك، فيمكن تركيب قضيب السحب بسهولة، مما يجعل يوم الذراع أمرًا سهلاً. تأتي هذه المجموعة أيضًا مع أشرطة مقاومة ومرساة باب لمزيد من الأمان.

آلة Air Walk Cross Trainer البيضاوية بسعر 99.99 دولارًا كانت 129.99 دولارًا

تضيف الألعاب البيضاوية بعض المرح إلى تمرينك، ولكنها غالبًا ما تكون كبيرة جدًا بالنسبة للشقق الصغيرة. يمكن طي جهاز Walk Cross Trainer البيضاوي بسهولة وتخزينه في الخزانة. ستعرض الشاشة الرقمية تقدمك وتجعلك تشعر وكأنك في صالة الألعاب الرياضية العادية.

معدات تدريب القوة المنزلية المحمولة 219.99 دولارًا كان 249.99 دولارًا

إذا كنت تبحث عن أجهزة متعددة في جهاز واحد، فإن صالة الألعاب الرياضية المنزلية المحمولة هذه تحتوي على كل ما تحتاجه. ما عليك سوى الوقوف على الوسادات واستخدام صالة الألعاب الرياضية المنزلية لتدريب الأثقال وتمارين القلب. عندما تنتهي، ما عليك سوى تعبئة كل شيء في الحقيبة القابلة لإعادة الاستخدام وتخزينها بعيدًا.

آلة رفع السائر الصغيرة وتسلق السلالم من Nordic بسعر 99.99 دولارًا

للحصول على تأثير صعود الدرج دون الحاجة إلى مغادرة شقتك، يوفر جهاز تسلق الدرج الصغير هذا التأثير الذي تبحث عنه. إنه يأتي بمجموعة متنوعة من الألوان ويأتي مع أشرطة مقاومة لجعل تمرينك أكثر كثافة.

طقم عجلة EnterSports Ab Rollers بسعر 22.18 دولارًا كان 39.97 دولارًا

هل تبحث عن بناء قوة عضلاتك وذراعك؟ يمكن أن تساعدك أسطوانة البطن على إنجاز تمرين سهل دون استخدام معدات مرهقة. هذه المجموعة سهلة التركيب وتتحمل ما يصل إلى 600 رطل.

مجموعة أشرطة المقاومة 24.99 دولارًا كانت 39.66 دولارًا

ليس هناك ما هو أسهل في التعبئة والتفريغ من مجموعة أشرطة المقاومة. توفر هذه المجموعة أحزمة يتراوح وزنها من 10 رطل إلى 50 رطلاً وتتضمن حقيبة حمل، حتى تتمكن من ممارسة التمارين من أي مكان.

فريق التحرير فبراير 27, 2024 فبراير 27, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق تتكشف الأزمة الطبية مع استمرار آلاف الأطباء في كوريا الجنوبية في الإضراب
المقال التالي تصدي مصطفى شوبير ضمن الأفضل في دوري أبطال أفريقيا
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

كيف أصبحت تاكوما ، واشنطن القاتل التسلسلي الكابيتول لأمريكا

في عام 1996 ، اعترف جاك Spillman (A K A the Werewolf Butcher) بقتل ثلاثة…

منوعات منذ 3 أيام

أستاذ زائر في الناتو: إسرائيل ترى أن إيران باتت قادرة على التحول النووي

أكد الدكتور سيد غنيم، أستاذ زائر في الناتو والأكاديمية العسكرية الملكية ببروكسل، أن إسرائيل ترى…

منوعات منذ 3 أيام

يقول الخبراء إن كارين ريد قد تؤمن صفقة كتاب ستة أرقام لدفع الرسوم القانونية

قد تكلف محاكمة القتل البارزة في كارين ريد ملايينها. على الرغم من القراءة العاطلة عن…

اقتصاد منذ 3 أيام

كيف نُفذت الضربة الأميركية على إيران؟ وما الأسلحة المستخدمة؟

نفذت واشنطن ضربات جوية على منشآت نووية إيرانية، مستخدمة قنابل خارقة للتحصينات وصواريخ توماهوك، استهدفت…

اخر الاخبار منذ يومين

26 شهيدا بنيران الاحتلال في غزة والمعاناة الإنسانية تتفاقم

21/6/2025-|آخر تحديث: 14:33 (توقيت مكة)استُشهد 26 فلسطينيا في قطاع غزة بنيران جيش الاحتلال الإسرائيلي منذ…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

صبا مبارك تخطف الأنظار بإطلالة طبيعية وجريئة عبر إنستجرام

منوعات

بصورة.. شوبير يدعم الأهلي بعد توديع كأس العالم للأندية

منوعات

الاتحاد الأوروبي يدعو لإحياء المفاوضات عقب وقف إطلاق النار بين إسرائيل وإيران

منوعات

الهجرة النبوية.. أين اختفت الجمال الثلاثة عن أعين المشركين؟ معجزات ربانية

منوعات

إن فيرمونت شاتو ليك لويز الشهيرة في كندا

منوعات

ترامب يخاطب الصين: يمكنكم الآن شراء النفط من إيران

منوعات

كشف غموض مقتل مسن بقرية كفر العرب داخل منزله ببنها

منوعات

أندريه زكي يهنئ الرئيس السيسي والمصريين بالعام الهجري الجديد

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

ftav الآن ❤ صنع النقانق التشريعية في أمريكا
صبا مبارك تخطف الأنظار بإطلالة طبيعية وجريئة عبر إنستجرام
بصورة.. شوبير يدعم الأهلي بعد توديع كأس العالم للأندية

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟