قد يكون من الصعب الحفاظ على قرار العام الجديد، لكن الانتباه إلى كيفية العمل لتحقيق أهدافك قد يساعدك.
بدلًا من التفكير في اتخاذ القرارات باعتبارها مهمة رتيبة تسرع فيها كل عام، استغل الوقت حقًا للتفكير.
ركز على قراراتك وعلى الأهداف التي تريد تحقيقها.
مسابقة العام الجديد! إلى أي مدى تعرف هذه الحقائق حول الرنين في العام الجديد؟
هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعدك في اختيار قرار أكثر قابلية للتحقيق للعام الجديد – وفي نهاية المطاف جعل عامك أفضل.
تابع القراءة للحصول على 10 نصائح ذكية.
1. خذ وقتًا للتفكير
قبل أن تحدد قراراتك للعام الجديد، اقض بعض الوقت في التفكير في العام الماضي.
اسأل نفسك عما تعلمته، وما حققته، وما هي الأخطاء التي ربما ارتكبتها – والطرق التي ترغب في النمو بها في العام المقبل.
2. كن دقيقا
يقول عالم النفس بيتر دراكر: كلما كان مسارك محددًا بشكل أكثر وضوحًا، كان من الأسهل اتباعه.
عندما تجعل قرارك “محددًا وقابلًا للقياس ويمكن تحقيقه وواقعيًا ومحددًا بزمن” – أو “ذكي” – فإنك تهيئ نفسك للنجاح.
على سبيل المثال، من الأسهل التعامل مع القرار “أريد تنمية حساب التوفير الخاص بي” إذا كان يبدو مثل “أرغب في إضافة 10000 دولار إلى حساب التوفير الخاص بي عن طريق ادخار 15% من راتبي لمدة عام”. وهذا يجعل من السهل تتبع التقدم المحرز الخاص بك.
بالإضافة إلى ذلك، فإن ملاحظة التقدم الذي تحرزه على طول الطريق يجعلك أكثر عرضة للاستمرار.
3. اتخاذ نهج متوازن للأهداف الصحية
غالبًا ما يكون رأس السنة الجديدة وقتًا لاتخاذ قرارات تتعلق بالصحة، وخاصةً فقدان الوزن. إذا وجدت نفسك تضع نفس الهدف في بداية كل عام وتفقد قوتك بحلول شهر فبراير، فاغتنم هذا العام كفرصة لتغيير الأمور.
دليل قرارات العام الجديد: 5 خطوات لعام 2024 أكثر صحة من خبير طول العمر
هناك العديد من المجالات الصحية إلى جانب الجوانب الجسدية.
فكر في إجراء تحسينات على صحتك العقلية أو العاطفية أو الروحية.
4. فكر فيما يجلب لك السعادة
إذا كان قرارك لا يثير اهتمامك، فهناك احتمال كبير أنك لن تجعله أولوية.
بالإضافة إلى ذلك، لا توجد قاعدة تنص على أن قرارك يجب أن يركز على تحسين الذات.
التاريخ وراء حفل إسقاط الكرة ليلة رأس السنة الجديدة
هذا العام، فكر في ما يلهمك، وكيفية جلب المزيد منه إلى حياتك.
5. تحدث مع الأشخاص المقربين منك
أحيانًا يعرفنا أصدقاؤنا وعائلتنا أفضل مما نعرف أنفسنا، لذا يمكن أن تكون مدخلاتهم مفيدة للغاية في تحديد أهداف التحسين الذاتي.
عندما تختار قرارك للعام الجديد، حاول تنفيذ أحد هذه الاقتراحات أو جميعها. قد يساعد في تحقيق النجاح.
6. اجعل قائمتك صغيرة وسهلة الإدارة
قد يبدو وجود العديد من الأهداف جيدًا على الورق، ولكن قد يكون من الصعب تحقيق الكثير منها.
إذا كانت لديك قائمة كبيرة من الأهداف، فمن المرجح أن تبدأ بالتخلي عنها واحدًا تلو الآخر. بدلًا من ذلك، ركز على بعض الأهداف القوية والمحددة التي يمكن تحقيقها.
إن الحصول على عدد قليل من الأهداف سيوفر لك المزيد من الانتصارات، بدلاً من الشعور بالهزيمة عندما لا تحققها كلها.
7. ابدأ بكتابتها
في عالم التكنولوجيا، قد يبدو وضع القلم على الورق شيئًا من الماضي.
ولكن عندما يتعلق الأمر بالقرارات، ستحتاج إلى اتباع نهج المدرسة القديمة.
يمكن أن تساعدك كتابة أهدافك في التركيز عليها وتخطيط أفكارك.
خذ وقتًا لتدوين أفكارك قبل أن تحدد أهدافك النهائية لهذا العام.
8. اعرض الأهداف بالشكل والموقع الذي يناسبك
بمجرد كتابة قراراتك، لا تتراجع عنها حتى العام المقبل.
بدلاً من ذلك، قم بعرضها في مكان تراه كثيرًا، بحيث يتم تذكيرك دائمًا بالأهداف التي حددتها لنفسك.
بالنسبة لأولئك الذين يتمتعون بقدر أكبر من الرؤية، قم بإنشاء لوحة رؤية مليئة بالصور التي تمثل قراراتك – واستخدمها كتذكير بدلاً من ذلك.
سواء كان ذلك من خلال الكلمات أو الصور أو القليل من كليهما، اعرض قراراتك على الشاشة.
من المحتمل أن يؤدي عدم القيام بذلك إلى نسيان قراراتك.
9. شارك قراراتك مع أحبائك
قد يكون تحقيق الأهداف بمفردك أمرًا صعبًا، ولكن وجود آخرين لمحاسبتك يمكن أن يكون أداة مفيدة.
في بعض الأحيان، قد تحتاج إلى دفعة صحية لدفعك في الاتجاه الصحيح.
يمكن لأحبائك توفير ذلك لك.
10. كن واثقًا من تحقيق أهدافك
من الصعب الحفاظ على قرارات العام الجديد طوال العام.
إذا لم يسير أحد قراراتك كما خططت، فلا تستسلم.
على الرغم من أن رأس السنة الجديدة هو الوقت الذي يضع فيه العديد من الأشخاص أهدافًا لهذا العام، إلا أنها ليست المرة الوحيدة التي يمكنك فيها القيام بذلك بالطبع.
يمكن تحقيق الأهداف في أي وقت من السنة.
لا تضع الكثير من الضغط على نفسك لتحقيق كل هدف من أهدافك.
طالما أنك تعمل على تحقيق هدف ما، يمكنك أن تشعر بالثقة أنك تتحرك في الاتجاه الصحيح.
ساهم بروك ليويتاس في إعداد التقارير.
لمزيد من المقالات المتعلقة بنمط الحياة، قم بزيارة www.foxnews.com/lifestyle
