يعد عيد الأب فرصة مثالية لجذب اهتمام الأب إلى روتين تمرين جديد أو مساعدته على الارتقاء بمستوى روتينه الحالي. أول مكان يبدأ به مدمن الصالة الرياضية هو قياس أي أهداف يتطلع إلى تحقيقها. إذا كان في ركوب الدراجة، فقد يكون مهتمًا بتحسين رحلته مع مدرب الدراجة. إذا كان أبي يمشي على الرصيف بالفعل ويقطع أميالاً طويلة، فكر في ذلك ترقية ساعته الذكية.
أو ربما كان يفكر في بدء روتين جديد. مكان رائع للبدء هو مع أ مدرب بيضاوي الشكل منخفض التأثير. سواء كان مبتدئا أو خبيرا، مجموعة أفضل من سماعات الأذن لألحان التمرين أو معدات التعافي بعد التمرين هي هدايا عظيمة سوف يقدرها.
لقد اخترنا عشر هدايا للأب الذي يمارس الرياضة (أو يفكر في ذلك):
إذا كان جهاز تتبع اللياقة البدنية الخاص بأبي يقوم فقط بحساب الخطوات وتتبع نومه، فقد يكون الوقت قد حان للترقية. يعد Garmin Venu 3S خيارًا رائعًا يوميًا للبيع بأقل من 400 دولار على Amazon. تتميز ساعة GPS الذكية هذه بشاشة مشرقة وملونة وعمر بطارية يصل إلى 14 يومًا. ويتميز بميزات متقدمة للصحة واللياقة البدنية، بما في ذلك التدريب على النوم، ورؤى صحية على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، والقدرة على إنشاء وإرسال النصوص من معصمك. يمكنك أيضًا شرائه من Scheels.
بالتأكيد، من المحتمل أن يكون لديه زجاجة ماء، لكنه سيظل يقدر الزجاجة التي تنظفها ذاتيًا. تعتبر زجاجة LARQ Bottle PureVis، المعروضة للبيع بأقل من 100 دولار في LARQ، رائعة لأولئك الذين يريدون التأكد من أن مياههم خالية من الجراثيم. تستخدم زجاجة المياه هذه ضوء UV-C LED لإزالة ما يصل إلى 99.9999% من الملوثات الحيوية من الماء والزجاجة. يمكنك أيضًا الحصول على LARQ من Amazon.
إذا كان يمارس التمارين الرياضية، فمن المحتمل أن يكون لديه بعض الأوزان بالفعل. يمكنك إضافة تنوع إلى روتينه عن طريق تحويل تلك الأوزان إلى كرات كيتل بقبضة Kettlebell، المعروضة للبيع بأقل من 20 دولارًا في Walmart. أو احصل على Kettle Gryp الأصلي، الذي بدأ ظهوره على Shark Tank، والمعروض للبيع بأقل من 35 دولارًا على Amazon.
أضف عصا التدليك Theracane إلى ترسانة التعافي بعد التمرين. بأقل من 40 دولارًا، يمكن للأب أن يخفف مؤقتًا التوتر العضلي والتصلب والألم والألم. Theracane هو خطاف تدليك يجعل من السهل الوصول إلى الأماكن التي يصعب الوصول إليها، مما يزيد الدورة الدموية ويخفف التوتر والعقد في ظهرك. وهو متاح أيضًا للشراء على أمازون.
يعد مدرب الدراجة الداخلي أمرًا رائعًا لاكتساب السرعة أو الركوب إذا كان الجو بائسًا للغاية في الخارج. يحصل Wahoo KICKR SNAP Smart Trainer على أعلى الدرجات مقابل سعره، الذي يبلغ حاليًا حوالي 300 دولار في Trek Bicycle، والأداء. من السهل إعداد المدرب، وتقول المراجعات إنه يوفر تجربة قيادة واقعية. يحتوي على اتصال بلوتوث للربط مع الأجهزة المختلفة لتطبيقات وجلسات التدريب. يمكنك أيضًا شرائه من أمازون.
قد يقدر أبي قلم المدرسة القديمة على الورق كخيار لتتبع التقدم وأهداف اللياقة البدنية. إن مجلة Clever Fox Fitness Journal، المتوفرة بأقل من 15 دولارًا على SV Digital، سهلة الاستخدام. تتميز كل صفحة تمرين بأقسام مريحة ومطبوعة مسبقًا لإضافة ما يصل إلى 12 تمرينًا، وست مجموعات لكل منها، وتتبع تمارين القلب، وطول التمرين، والسعرات الحرارية المحروقة، وإضافة ملاحظات إضافية، وترك تقييم الرضا عن التمرين. هذه المجلة، المعروضة للبيع بأقل من 15 دولارًا في وول مارت، تتتبع اللياقة البدنية والتغذية.
قم بإهدائه كرة دوارة للتدليك بالغلاف الجليدي، مثل هذه الكرة المعروضة للبيع بأقل من 12 دولارًا في Walmart، لتخفيف الألم بشكل طبيعي أثناء التنقل. أو جرّب كرة تدليك الغلاف الجليدي هذه، المتوفرة بأقل من 26 دولارًا على أمازون. يمكنه استخدام جهاز تدليك العلاج بالتبريد بالثلج البارد أو الساخن على ظهره وقدمه ووجهه وساقه ورقبته. يمكن وضع الكرة المعدنية المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ في الفريزر لمدة ساعتين لتوفير ما يصل إلى 6 ساعات من الراحة الباردة. لعلاج التورم والالتهاب وآلام المفاصل والعضلات والإصابات الناجمة عن الإفراط في الاستخدام.
دلل والدك بحقيبة رياضية جديدة مصممة لاستيعاب جميع أساسيات اللياقة البدنية الخاصة به بأناقة. حقيبة الصالة الرياضية اليومية المتوسطة من Gymshark، المعروضة للبيع بسعر 54 دولارًا في Gymshark، ستناسب كل ما يحتاجه. مع جيب مبلل لمعدات صالة الألعاب الرياضية وجيوب منزلقة لأساسيات العمل، سيحب الأب حملها كحقيبة قماشية للذهاب إلى المكتب إلى صالة الألعاب الرياضية. تحصل حقيبة Under Armor Undeniable 5.0 Small Duffle على تقييمات جيدة لمتانتها ويبلغ سعرها أقل من 50 دولارًا في Amazon.
يعد روتين اللياقة البدنية الخاص بـ Jumpstart Dad مع جهاز بيضاوي الشكل في المنزل باستخدام جهاز Bowflex Max Trainer، الذي يبلغ سعره حوالي 1300 دولار على أمازون، خيارًا رائعًا بدون زخرفة لأي شخص يرغب في ممارسة تمرين دسم ومنخفض التأثير في المنزل. إنه خيار رائع للعودة إلى اللياقة البدنية دون الإضرار بالركبتين! يمكنك أيضًا شرائه من Dick's Sporting Goods.
سوف يقدر مجموعة إضافية من سماعات الأذن ليحملها في حقيبته الرياضية. يعد Jabra Elite 8، المعروض للبيع بأقل من 150 دولارًا في Jabra، بمثابة ترقية رائعة. سماعات الأذن مقاومة للغبار والماء والعرق ومصممة لتتحمل الظروف القاسية. بالإضافة إلى ذلك، لديهم عمر بطارية طويل. يمكنك أيضًا شراء سماعات الأذن من أمازون.
للمزيد من العروض قم بزيارة www.foxnews.com/category/deals.
