لا يقتصر التنمر الإلكتروني على ساحات المدارس أو زوايا الشوارع أو أماكن العمل ، بل يمكن أن يحدث في أي مكان عبر الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر على مدار 24 ساعة في اليوم ، ولا يتطلب المتنمرون عبر الإنترنت التواصل وجهًا لوجه ولا يقتصر تنمرهم على حفنة من الشهود في كل مرة ، كما أنه لا يتطلب قوة بدنية أو قوة من حيث العدد ، وفقًا لموقع helpguide.
نصائح للتعامل مع التنمر الإلكتروني
نصيحة رقم 1: رد على المتسلط عبر الإنترنت بالطريقة الصحيحة
إذا كنت مستهدفًا من قبل متسلط عبر الإنترنت ، فمن المهم عدم الرد على أي رسائل أو منشورات مكتوبة عنك ، مهما كانت مؤذية أو غير صحيحة. لن يؤدي الرد إلا إلى تفاقم الموقف وإثارة رد فعل منك وهذا بالضبط ما يريده المتسلط عبر الإنترنت ، لذلك لا تتنازل عنه. رضا.
من المهم أيضًا ألا تسعى للانتقام من متنمر عبر الإنترنت من خلال أن تصبح متنمرًا عبر الإنترنت ، فهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة وقد يؤدي إلى عواقب قانونية خطيرة عليك ، إذا كنت لن تقول ذلك شخصيًا ، فلا تقل ذلك عبر الإنترنت .
بدلًا من ذلك رد على التنمر الإلكتروني عن طريق:
احفظ أدلة التنمر الإلكتروني. احتفظ برسائل نصية مسيئة أو لقطة شاشة لصفحة ويب ، على سبيل المثال ، ثم أبلغ عنها لشخص بالغ موثوق به ، مثل أحد أفراد الأسرة أو المعلم أو مستشار المدرسة. إذا لم تبلغ عن الحوادث ، فغالبًا ما يصبح المتسلط عبر الإنترنت أكثر عدوانية. .
للحصول على المساعدة ، تحدث إلى أحد الوالدين أو المعلم أو المستشار أو أي شخص بالغ موثوق به.
إبلاغ الشرطة بالتهديدات بالإساءة والرسائل الجنسية غير اللائقة. في كثير من الحالات ، يمكن مقاضاة أفعال المتسلط عبر الإنترنت بموجب القانون.
منع التواصل مع المتسلط عبر الإنترنت ، وحظر عنوان بريدهم الإلكتروني ورقم هاتفهم الخلوي ، وإلغاء صداقتهم أو إلغاء متابعتهم ، وإزالتهم من جهات اتصالك على وسائل التواصل الاجتماعي ، وإبلاغ موفر خدمة الإنترنت (ISP) بأنشطتهم (ISP) أو إلى أي وسائط اجتماعية أو مواقع ويب أخرى يستخدمونها لاستهدافك. قد تشكل تصرفات المتنمر عبر الإنترنت انتهاكًا لشروط خدمة موقع الويب أو ، وفقًا للقوانين في منطقتك ، قد تستدعي توجيه اتهامات جنائية.
النصيحة الثانية: أعد تقييم عاداتك على الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي
يمكن أن يساعدك قضاء الوقت عبر الإنترنت ، وخاصة على وسائل التواصل الاجتماعي ، في الشعور بالاتصال بالأصدقاء والعائلة في جميع أنحاء العالم والعثور على مجتمعات واهتمامات ومنافذ جديدة للتعبير عن الذات. ومع ذلك ، فإن قضاء الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يكون له أيضًا بعض الآثار السلبية.
النصيحة الثالثة: احصل على الدعم من أولئك الذين لا يمارسون التنمر الإلكتروني
يمكن أن يساعدك وجود أشخاص تثق بهم والذين يمكنك اللجوء إليهم للحصول على الدعم والطمأنينة في التعامل مع أكثر تجارب التنمر عبر الإنترنت بغيضًا وإضرارًا. تواصل مع العائلة والأصدقاء الحقيقيين أو اكتشف طرقًا لتكوين صداقات جديدة. هناك الكثير من الأشخاص الذين يحبونك ويقدرونك لما أنت عليه.
النصيحة 4: شاهد التنمر الإلكتروني من منظور مختلف
يمكنك المساعدة في تخفيف ألم التنمر عبر الإنترنت من خلال عرض المشكلة من منظور مختلف. المتسلط عبر الإنترنت هو شخص غيور ومحبط ، وغالبًا ما يحاول الهروب من مشاكله الخاصة. هدفهم هو التحكم في مشاعرك حتى يشعروا بالقوة .. لا تمنحهم الرضا.
