باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    أجانب فيوتشر فى ميزان الأرقام قبل نهاية الموسم

    يقترب الموسم الحالي من خط النهاية ، ولم يتبق سوى 4 جولات لإسقاط الستار على أحد أقوى نسخ الدوري المصري…

    منوعات

    خالد سليم: شائعات انفصالي عن زوجتي مميتة.. وبناتي بتغير عليا من مامتهم

     أكد الفنان خالد سليم، أن شائعات انفصاله عن زوجته أثرت عليه نفسيًا وكانت مميته وشعرت زوجته بالضيق من هذا الأخبار،…

    منوعات

    أسبوعي بقيمة 1900 دولار من بلايز تانك مصمم

    إنني كنت أرتدي قميصًا بدون أكمام عندما تم إيقاف رحلتي إلى شارل ديغول لمدة ساعة فقط من نيوارك لم يكن…

    منوعات

    موهبة برشلونة يصل السعودية لإتمام انتقاله لدوري روشن

    وصل لاعب ريال بيتيس "أليكس كولادو" البالغ من العمر 24 عامًا وهو خريج مدرسة لاماسيا في برشلونة، إلى السعودية في…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات >  5 أطعمة فائقة الجودة لنمو شعر صحي

 5 أطعمة فائقة الجودة لنمو شعر صحي

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 3 دقيقة للقراءة
شارك

يعاني البعض مع التقدم في العمر، من صعوبة في جعل الشعر ينمو بشكل صحي ومظهر مناسب وبشكل أسرع. إن هناك مجموعة متنوعة من البرامج البحثية القائمة على العلم والتي تبحث في تأثير التغذية على نمو الشعر وتساقطه، بحسب ما نشره موقع Unique Hair Concepts.

إن إيجاد التوازن الصحيح للتغذية لتحفيز نمو الشعر هو عملية محددة للغاية. في بعض الأحيان، يكون نقص مغذيات محددة سببًا في اضطرابات نمو شعر الرأس. في أوقات أخرى، يمكن أن تلعب الحالات الطبية أو التعرض البيئي أو حتى الإجهاد دورًا. ولكن تعد التغذية هي لب المشكلة بالنسبة للكثيرين، لذا فإن هناك أطعمة خارقة تساعد على الفوز بأفضل معدل نمو صحي ممكن لشعر الرأس بشكل طبيعي، كما يلي:

1. الخضراوات الورقية

توفر الخضراوات الورقية، والداكنة منها بشكل خاص، تغذية مكثفة لخلايا الجسم، بما يشمل الخلايا المسؤولة عن نمو الشعر. تمتلئ الخضروات بفيتامينات A وC وE وK وعدد كبير من فيتامينات B. تعتبر الخضروات، مثل السبانخ والكرنب، ممتازة لتقوية جهاز المناعة وتحتوي على المعادن التي يحتاجها الشعر للنمو بمعدل أسرع. كما أن هناك طعاما خارقا أيضًا هو سبيرولينا، وهو عبارة عن نوع من الأعشاب البحرية غني بالبيوتين والبروتين والحديد، وهو ما يعد مزيجًا مثاليًا لنمو الشعر.

البيض

البيض

2. البيض

يساعد تناو ل البيض المسلوق أو البيض، الذي يتم طهيه بدون زبدة أو دهون زائدة، على سرعة نمو الشعر الصحي. يحتوي البيض العضوي على البروتينات الهامة التي يحتاجها الجسم وتغذية الخلايا لتعمل بشكل صحيح، مما يُحسن بشكل كبير من القدرة على تعزيز نمو الشعر.

3. اللوز العضوي

يعد اللوز، في شكله العضوي أو الخام، مصدرًا رائعًا لتغذية خلايا الجسم. من المعروف أن اللوز الخام يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين E، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تعزيز نمو الكولاجين في الجسم. ويوفر اللوز نسبة عالية من البروتين من مصدر نباتي، ما يقلل من المخاطر الة بالدهون الحيوانية.

4. حمضيات

إن تناول الموالح والفواكه الحمضية يساعد في الحصول على ما يكفي من فيتامين C في النظام الغذائي. وعندما يتعلق الأمر بنمو الشعر وتطوره، فإن فيتامين C ضروري للغاية.

5. الشوفان

يتم إدراج الشوفان كأحد الأطعمة الخارقة التي تعد جيدة للغاية فيما يتعلق بتحسين صحة البشرة والشعر. ينبغي اختيار الحبوب الكاملة أو الشوفان للحصول على هذه الفائدة. يوفر الشوفان فائدة مضادة للالتهابات إلى جانب فيتامينات B والمغنيسيوم والبوتاسيوم. يعتبر الشوفان أداة ممتازة لطرد السموم من الخلايا، ما يساعد في نهاية المطاف في تقوية البصيلات وبالتالي على نمو الشعر بمعدل أسرع.

فريق التحرير أغسطس 20, 2023 أغسطس 20, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق ضبط 4512 عبوة مواد غذائية و760 علبة سجائر مجهولة المصدر بالزقازيق
المقال التالي لو هتبني اشتري دلوقتي.. اعرف أسعار الحديد والأسمنت اليوم
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

يبدو أن New Orleans Escapee يتوسلون إلى ترامب ، مغني الراب للمساعدة في الفيديو المزعوم

جديديمكنك الآن الاستماع إلى مقالات Fox News! داهمت السلطات الإقامة حيث يبدو أن أحد الهاربين…

الولايات المتحدة منذ 3 أيام

غارات إسرائيلية على سوريا بعد قصف تبنته “كتائب محمد الضيف”

4/6/2025-|آخر تحديث: 01:56 (توقيت مكة)شن الطيران الحربي الإسرائيلي غارات على جنوب سوريا، ليل الثلاثاء، بعد…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

10 سنوات .. الداخلية تكشف حقيقة التعدي على فتاة بالضرب في الجيزة| فيديو

كشف الأجهزة الأمنية بـ وزارة الداخلية، ملابسات مقطع فيديو تم تداوله بمواقع التواصل الإجتماعى تضمن…

منوعات منذ 3 أيام

توافق Meta على صفقة مدتها 20 عامًا لشراء الإنتاج من المصنع النووي في إلينوي

فتح Digest محرر مجانًاتختار رولا خالاف ، محررة FT ، قصصها المفضلة في هذه النشرة…

شركات منذ 3 أيام

قصف إسرائيلي استهدف نازحين بحي الرمال بمدينة غزة

استشهد عدد من الأشخاص وأصيب آخرون بجروح خطرة جراء قصف إسرائيلي استهدف نازحين بحي الرمال،…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

عثرت برودواي على جمهوره في Gen Z – من خلال سرد قصص Gen Z

منوعات

وقت إنهاء الحج السريع.. كيف يتعجل ضيوف الرحمن في مغادرة مكة؟

منوعات

جمال شعبان يحتفل بعيد الأضحى وفوز الزمالك بكأس مصر على طريقته الخاصة

منوعات

خطيب الجامع الأزهر: نصر الله آتٍ لا محالة.. ويجب على المسلمين الدفاع عن أرضهم

منوعات

تعرف على آخر موعد لتشغيل الأتوبيسات الترددية أول أيام عيد الأضحى

منوعات

غرفة عمليات التموين تواصل الانعقاد ومراقبة الأسواق أول أيام العيد

منوعات

محافظ بني سويف يتلقى التهاني بعيد الأضحى المبارك من أحزاب وبرلمانيين وتنفيذيين

منوعات

روسيا تستهدف مواقع عسكرية أوكرانية وتحرر 4 بلدات جديدة

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

جدة فرنسية تتقدم بشكوى ضد إسرائيل بتهمة مقتل حفيديها بغزة
تقرير مايو: استمر نمو الوظائف في التباطؤ في مايو وسط عدم اليقين الاقتصادي
دلتا الخطوط الجوية الراكب المتقاعد في حالة سكر على مقعد مستلق: دعوى قضائية

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟