وفقًا لبحث منشور في مجلة الأخبار الطبية اليوم عرّف الخبراء مصطلح “صحي” ليشمل ليس فقط الصحة الجسدية ، ولكن أيضًا الشعور العقلي والعاطفي والعام بالرفاهية.
سيتم اعتبار الشخص الذي يتحقق من جميع المعايير يتمتع بصحة جيدة. إذا لم تكن بصحة جيدة كما كنت تعتقد ، فسوف يظهر لك جسمك علامات واضحة.
أنت تشخر أثناء النوم
قد يبدو الشخير طبيعيًا ولكنه يشير إلى حالات كامنة محتملة مثل انقطاع النفس النومي وزيادة الوزن وأمراض القلب والارتجاع المعدي المريئي والسكتة الدماغية.
لديك مشكلة مع البثور وحب الشباب
تعتبر البثور وحب الشباب من المؤشرات الرئيسية لنمط الحياة غير الصحي للأمراض ، فقد يكون ذلك بسبب مشاكل هرمونية ، أو قد يكون بسبب الاستهلاك المفرط للزيوت أو حتى الإجهاد..
عيناك صفراء
يجب أن يكون الجزء الأبيض من عينيك أبيض. إذا لم تكن كذلك ، فقد يشير ذلك إلى مشاكل تتعلق بالمرارة والكبد والبنكرياس والقناة الصفراوية.
أظافرك هشة وصفراء
إذا كنت مدمنًا على السجائر ، فقد يتحول لون أظافرك إلى لون مختلف وتتقصف أيضًا. يمكن أن يكون أيضًا بسبب أوجه القصور. علاوة على ذلك ، لا يعني التدخين صحة جيدة..
لديك ألم في المعدة
خروج الغازات أمر طبيعي ، لكنه ليس طبيعيًا عندما يحدث بشكل مفرط. يمكن أن تكون حالات صحية مثل عدم تحمل اللاكتوز أو متلازمة القولون العصبي أو مرض الاضطرابات الهضمية.
