قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، فوائد الشاى الأخضر.
أسباب تجعلك تشرب الشاي الأخضر يوميا، إليك فوائد الشاي الأخضر للجسم:
1- الشاي الأخضر يحرق الدهون
الشاي الاخضر يساعد في التخلص من الوزن الزائد عن طريق زيادة معدل حرق الدهون في الجسم.
وهناك دراسة حديثة تؤكد ان الشاي الاخضر بما يحتويه من مواد فعالة يسرع من عملية حرق الدهون وبالذات في منطقة البطن.
2- الشاي الاخضر يمدّ الجسم بالطاقة
الشاي الاخضر يقوم بعمل توازن لمستوى السكر في الدم ويمنع ارتفاع تركيزه أو انخفاضه المفاجئ، الأمر الذي يسبب الارهاق، التوتر والجوع تجاه المأكولات غير الصحية.
3- الشاي الاخضر للحماية من سرطان الرئة
هناك دراسة حديثة أجريت في عام 2010 أفادت بأنّ الشاي الأخضر يساعد في السيطرة على النمو السرطاني لخلايا الرئة.
4- الشاي الأخضر للحدّ من خطر سرطان المستقيم
هناك عدد من الدراسات أثبت ان الشاي الاخضر يثبط النمو السرطاني لخلايا المستقيم.
5- الشاي الأخضر يقضي على سرطان البروستاتا
أثبتت دراسة اجريت في عام 2010 أن تناول الشاي الاخضر لمرضى سرطان البروستاتا يجعل الورم يقتل نفسه بنفسه.
6- الشاي الاخضر مضاد للأكسدة
الشاي الاخضر محمّل بكمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقضي على الجزيئات الحرة التي تكون سببًا في ظهور كثير من الأمراض المزمنة مثل التهابات المفاصل والسكر والسرطان. إلى ذلك، فإنّ الجزيئات الحرة تسبب ظهور التجاعيد على الجلد.
وهكذا ينصح الخبراء بتناول ثلاثة أكواب من الشاي الاخضر يوميا للحصول على فوائده العديدة للجسم.
وإذا كان طعم الشاي الاخضر غير مفضل لديك يمكنك تجربة تناوله مثلجًا أو ساخنًا، واضافة القليل من عصير الليمون اليه.
في النهاية، تجدر الإشارة إلى أنّ الشاي الاخضر يحتوي على كمية قليلة من الكافيين على عكس الشاي الأحمر والقهوة.
