قد يكون المشي حافي القدمين مفيدًا لجسمك وصحتك العامة. وفقًا للبحث ، يعد المشي حافي القدمين ممارسة يمكن من خلالها الاتصال الجسدي بالشحنة الكهربائية الطبيعية للأرض. إليكم الفوائد النهائية للمشي حافي القدمين بحسب ما نشره الموقع ” بينكفيللا“.
الفوائد الصحية للمشي حافي القدمين
1. قد يقوي قدميك
قد يساعد المشي حافي القدمين في تقوية قدميك. يمكنه شد العضلات الصغيرة والأوتار والأربطة في ساقيك. وبالتالي ، قد يساعد ذلك في محاربة ضمور عضلات الربلة. قد يساعد التأريض أيضًا في منع الإصابات والالتهابات في ساقك ، وبالتالي ضمان أن تكون قدميك صحية وقوية..
2. قد يقلل من الإجهاد التأكسدي في جسمك
من أكثر الفوائد فعالية وأفضل للمشي حافي القدمين أنه قد يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي في جسمك. يحدث هذا عندما تتدفق الإلكترونات من سطح الكوكب بشكل طبيعي إلى جسمك أثناء عملية التأريض أو التأريض. قد يكون لهذه الإلكترونات الحرة تأثيرات مضادة للأكسدة على جسمك وقد تؤدي أيضًا إلى إبطاء فعالية أنواع الأكسجين التفاعلية (روس) وبالتالي ، فإن المشي حافي القدمين قد يقلل من الإجهاد التأكسدي.
3. قد يعزز صحة القلب والأوعية الدموية
قد يؤدي التأريض حافي القدمين إلى جعل جسم الإنسان في اتصال مباشر مع سطح الأرض مما قد يكون له تأثيرات متعددة مثيرة للاهتمام على فسيولوجيا الخاص بك وقد يكون له أيضًا تأثير إيجابي على عوامل الخطر القلبية الوعائية في جسمك تشير الأبحاث إلى أن المشي حافي القدمين قد يزيد من شحن مادة الفاعل بالسطح للدم الأحمر الخلايا ، قد يساعد ذلك في تقليل لزوجة الدم ، والتكتل ، وكذلك ارتفاع ضغط الدم.
4. قد يساعد في مكافحة الالتهاب
وفقًا للدراسات ، قد ينتج عن المشي حافي القدمين اختلافات قابلة للقياس في تركيزات السيتوكينات وخلايا الدم البيضاء والمركبات الكيميائية الأخرى المشاركة في عملية الاستجابة الالتهابية. علاوة على ذلك ، عندما يتلامس الجلد مباشرة مع سطح الأرض ، فإنه يتيح حركة الإلكترونات الحرة من سطح الكوكب إلى الجسم. عندما تدخل هذه الإلكترونات الحرة وتدور في الجسم ، فإنها قد تبني بيئة مكروية مضادة للأكسدة حول مناطق إصلاح الإصابة. قد يؤدي هذا أيضًا إلى تحييد الجذور الحرة ويساعد في النهاية في محاربة مشاكل الالتهاب.
5. قد يعزز المناعة
من أكبر فوائد المشي حافي القدمين أنه قد يساعد في تعزيز مناعتك ، عندما تنتقل الإلكترونات الحرة من سطح الأرض إلى جسمك عبر نقاط الوخز بالإبر والأغشية المخاطية.
6. قد يساعد في التئام الآلام المزمنة
وفقًا للبحث ، قد يكون للتأريض حافي القدمين آثار إيجابية على فسيولوجيا الجسم ويساعد أيضًا في تخفيف الألم. المشي حافي القدمين قد يغير عدد الخلايا الليمفاوية والعدلات المنتشرة في جسمك مما قد يساعد في تقليل الألم.
