تنجم أورام الدماغ عن تكوين خلايا غير طبيعية في الدماغ ، بينما لا تزال الأسباب الدقيقة وراء أورام الدماغ قيد الدراسة. webmdهناك بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية التي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بهذه الأورام.
ينصح ببعض الفيتامينات والمكملات الغذائية
فيتامين د
بينما يُعرف فيتامين (د) بدوره في تعزيز صحة العظام ، تشير الأدلة الناشئة إلى أهميته في الحد من مخاطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات ، بما في ذلك أورام المخ. يعد التعرض لأشعة الشمس والأطعمة الغنية بفيتامين د مثل السلمون والتونة والمكملات من المصادر الشائعة لفيتامين د.
فيتامين هـ
يحمي فيتامين هـ الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة. يحافظ على سلامة أغشية الخلايا. كشفت الدراسات أن تناول فيتامين (هـ) قد يكون مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بأورام الدماغ. تعد المكسرات والبذور والسبانخ والحبوب المدعمة مصادر غذائية جيدة لفيتامين هـ. ومع ذلك ، فإن استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل تناول مكمل فيتامين هـ أمر ضروري..
الكركمين
جذب الكركمين ، وهو مركب موجود في الكركم ، الانتباه لخصائصه المحتملة المضادة للسرطان. يوفر تأثيرات قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، مما قد يساعد في منع أورام المخ. يمكن أن يكون التكميل بالكركمين أو تضمين الكركم في نظامك الغذائي مفيدًا جدًا.
ألاحماض الدهنية أوميغا 3
تشتهر أحماض أوميغا 3 الدهنية ، وخاصة حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض eicosapentaenoic (وكالة حماية البيئة) مع خصائصها المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، فقد أظهرت نتائج واعدة في ردع نمو خلايا أورام المخ. يمكن أن يوفر النظام الغذائي الذي يشمل الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل أو تناول مكملات زيت السمك كمية كافية من أحماض أوميغا 3 الدهنية..
شاي أخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات نشطة بيولوجيًا مثل مادة البوليفينول ومضادات الاكسدة المصممة لتأثيراتها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. أشارت الدراسات إلى أن هذه المركبات قد تعيق نمو خلايا ورم الدماغ. يمكن أن يكون دمج الشاي الأخضر في روتينك اليومي أو تناول مكملات مستخلص الشاي الأخضر مفيدًا في منعها. .
ريسفيراترول
الريسفيراترول مركب موجود في العنب والنبيذ الأحمر والتوت. وقد أظهر نتائج واعدة في منع نمو خلايا أورام المخ. في حين أن استهلاك النبيذ الأحمر المعتدل قد يوفر ريسفيراترول ، فإن الإفراط في تناول الكحول يمكن أن يؤدي إلى آثار صحية ضارة. يمكن أيضًا تناول الريسفيراترول كمكمل غذائي ، ولكن تحت إشراف أخصائي.
