باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    بقوة 6.4.. زلزال يضرب خليج كاليفورنيا

    أعلن مركز رصد الزلازل الأوروبي المتوسطي (EMSC) أن زلزالًا قوته 6.4 درجة على مقياس ريختر ضرب خليج كاليفورنيا.وذكر المركز أن…

    منوعات

    ميسي يستمتع بإجازته الصيفية برفقه زوجته.. شاهد

    نشرت زوجة اللاعب الأرجنتيني ليونيل ميسي، صورة جديدة من أحدث ظهور لهما، عبر حسابها الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي إنستجرام.وظهر ميسي…

    أقوى 26+ دعاء مستجاب.. اللهم إني أسألك من الخير كله عاجله وآجله

    أقوى دعاء مستجاب الذي يتم البحث عنه من قبل العديد من المسلمين، حيث يعتبر الدعاء من أعظم العبادات التي يقوم…

    منوعات

    1000 جنيه|هزة قوية تضرب أسعار الذهب الآن بعد قفزة سريعة وعيار21 مفاجأة

    تراجعت أسعار الذهب اليوم في مصر بقوة بعد قفزة مفاجئة خلال الأيام القليلة الماضية، والتي ارتفعت بسعر جرام الذهب إلى…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > 7 أفضل الفيتامينات لنمو الشعر والتي تعمل بالفعل

7 أفضل الفيتامينات لنمو الشعر والتي تعمل بالفعل

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 3 دقيقة للقراءة
شارك
  • شهدت بالميتو: يلعب هذا المانع الطبيعي للديهدروتستوسترون دورًا مهمًا في تساقط الشعر. على الرغم من أنه يجب عليك مناقشة الإيجابيات والسلبيات مع مقدم الخدمة، إلا أنه يعتبر مكونًا فعالاً.
  • اشواغاندا: مضاد للأكسدة معروف بأنه يساعد في التغلب على التوتر ويظهر أنه يدعم نمو الشعر ويقلل من التقصف.
  • توكوترينول: هذا يمكن أن يزيد من كثافة الشعر.
  • الكركمين: معروف بتقليل هرمون ديهدروتستوسترون الذي يرتبط بتساقط الشعر.
  • الكولاجين: في حين أن الحكم لا يزال غير مؤكد بشأن فعاليته، تشير الأدلة والأبحاث المتناقلة إلى أن مكملات الكولاجين قد تعزز نمو الشعر وقوته ولها آثار إيجابية على الجلد والأظافر.
  • البيوتين: بمجرد أن تم الترحيب به كأفضل فيتامين لنمو الشعر، فقد فقد شعبيته إلى حد ما بسبب نقص البيانات. بشكل عام، لا ينبغي أن يؤذيك، ولكن المستويات العالية قد تؤدي إلى ظهور حب الشباب أو تؤثر على بعض القيم المخبرية.

من الذي يجب عليه تناول هذه المكملات وما هي أفضل طريقة لاستهلاكها؟

وفقًا لـ Vitti، إذا كنت تشعر أن تناول الكافيين اليومي أو استخدام الأدوية أو استهلاك الكحول أو الدورة الشهرية أو فترات التوتر الشديد أو اتباع نظام غذائي أو ممارسة التمارين الرياضية تستنزف مستويات المغذيات الدقيقة لديك، فإن تناول المكملات الغذائية يمكن أن يكون مفيدًا بشكل لا يصدق لتجديدها.

المحتويات
من الذي يجب عليه تناول هذه المكملات وما هي أفضل طريقة لاستهلاكها؟ما هو نقص الفيتامينات الذي قد يسبب تساقط الشعر؟هل هناك أي آثار جانبية يجب أن تكون على علم بها؟تعرف على الخبراء

ومع ذلك، يمكن لمعظم الناس تناول غالبية هذه المكملات الغذائية. من الناحية المثالية، يجب أن تكون هناك صيغ مختلفة مصممة لتناسب مختلف الأجناس والأعمار وعوامل أخرى. إذا كنتِ تحاولين الحمل أو كنتِ حاملًا، فيجب تجنب بعض المكونات، كما يحذر الدكتور جوردون.

ما هو نقص الفيتامينات الذي قد يسبب تساقط الشعر؟

وفقا للدكتور جوردون، فإن نقص فيتامين (د) و(ب) من بين أكثر حالات تساقط الشعر شيوعًا. على الرغم من أنها قد لا تكون دائمًا السبب المباشر، إلا أنها تعتبر لبنات أساسية لنمو الشعر. وتضيف: “تشمل المختبرات المهمة الأخرى التي يجب فحصها تعداد الدم للتأكد من عدم إصابتك بفقر الدم، بالإضافة إلى وظيفة الغدة الدرقية، من بين أمور أخرى”.

هل هناك أي آثار جانبية يجب أن تكون على علم بها؟

يقول الدكتور جوردون: “هناك دائمًا آثار جانبية محتملة”، مشددًا على أهمية الحصول على النباتات من مصادر موثوقة بسبب الدراسات المحدودة. في حين أن العديد من النباتات تستهدف ثنائي هيدروتستوستيرون، الأمر الذي قد يؤدي إلى آثار جانبية منخفضة التستوستيرون، إلا أن مثل هذه الأحداث نادرة بشكل عام. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول البيوتين إلى ظهور حب الشباب ويجب إيقافه قبل اختبارات دم معينة لتجنب التدخل في المختبر. قد تسبب مكملات الحديد الإمساك، وقد يسبب الكولاجين الإسهال أو اضطراب الجهاز الهضمي لدى بعض الأفراد.


تعرف على الخبراء

  • الدكتور هارديك دوشي هو جراح تجميل معتمد من البورد المزدوج والجراح الرئيسي لاستعادة الشعر في Ample.
  • الدكتورة جينيفر جوردون هي طبيبة أمراض جلدية حاصلة على شهادة البورد في Westlake Dermatology.
  • أليسا فيتي، HHC، AADP، هي خبيرة في التغذية الوظيفية والهرمونات النسائية، ومؤسسة شركة الرعاية الصحية الهرمونية الحديثة FLO Living.

فريق التحرير مايو 11, 2024 مايو 11, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق اختيار وجبة فطور وغداء عيد الأم: جرب بيض بنديكت مع الضلع الرئيسي الطري
المقال التالي رئيس وزراء قطر يستقبل وفدا من الكونغرس الأميركي
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

الحية: لم نرفض مقترح ويتكوف وقدمنا تعديلات وجاهزون لتسليم حكومة غزة

5/6/2025-|آخر تحديث: 22:54 (توقيت مكة)قال رئيس حركة المقاومة الإسلامية (حماس) في قطاع غزة خليل الحية إن الحركة لم…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

حجاج بيت الله يتوافدون على مشعر منى لرمي جمرة العقبة

5/6/2025-|آخر تحديث: 6/6/202506:00 (توقيت مكة)يواصل حجاج بيت الله الحرام التوفد على مشعر منى لرمي جمرة…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

قناة إسرائيلية: نتنياهو والشاباك وراء تسليح العصابات في غزة

كشفت قناة "كان" الإسرائيلية، اليوم الخميس، أن قرار تل أبيب تزويد عصابات في قطاع غزة…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

البيت الأبيض: إيران أكبر دولة راعية للإرهاب في العالم

اعتبرت المتحدثة باسم وزارة الخارجية الأمريكية تامي بروس أن إيران هي أكبر دولة "راعية للإرهاب"…

منوعات منذ 3 أيام

يقول JPMorgan إنها ستقوم بإطفاء المحللين الذين يقبلون عروض العمل في المستقبل في مكان آخر

فتح Digest محرر مجانًاتختار رولا خالاف ، محررة FT ، قصصها المفضلة في هذه النشرة…

شركات منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

الدينار الكويتي بـ 162.14 جنيه .. أسعار العملات العربية في البنك الأهلي اليوم

منوعات

ديدي يطلب إعلان بطلان محاكمته للمرة الثانية: شهادة زائفة وتلاعب من الادعاء

منوعات

أخبار الوادي الجديد| تجهيز مقر التأمين الصحي الجديد بالفرافرة.. فتح الحدائق والمتنزهات بالمجان

منوعات

تم استدعاء وحدات AC الشائعة بسبب نمو العفن

منوعات

خالد الغندور: زيزو أكتر واحد صدم جماهير الأهلي والزمالك

منوعات

ظالم وغير منطقي.. إعلامي يعلق على خسارة الأهلي أمام باتشوكا

منوعات

تريزيجيه: استفدنا من مواجهة باتشوكا ونسعى للمنافسة على كأس العالم للأندية

منوعات

ملكش نصيب.. الدردير يوجه رسالة لزيزو بعد خسارة الأهلي أمام باتشوكا

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

الدينار الكويتي بـ 162.14 جنيه .. أسعار العملات العربية في البنك الأهلي اليوم
2،000 من شغب LA المضادة للجليد Takeover 101 طريق سريع في وسط المدينة بينما كانت السيارات ذاتية القيادة تشع بمشاهدة في المشهد الفوضوي
ديدي يطلب إعلان بطلان محاكمته للمرة الثانية: شهادة زائفة وتلاعب من الادعاء

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟