التعرق عملية طبيعية تساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم ، لكن التعرق المفرط ، خاصة في اليدين والقدمين ، يمكن أن يكون مزعجًا. تُعرف هذه الحالة بفرط التعرق ، وهي تؤثر على عدد كبير من الأفراد في جميع أنحاء العالم ، ويمكن أن تحدث في مناطق معينة من الجسم. مثل كف اليد أو باطن القدمين أو الإبطين أو حتى الوجه ، وفي هذا التقرير نستعرض العلاجات المنزلية لتعرق اليدين والقدمين ، بحسب ما نشرته “هيلثشوتس“.
كيفية منع تعرق اليدين والقدمين؟
1. حافظ على نظافة اليدين والقدمين: اغسل يديك وقدميك بانتظام بالماء والصابون المعتدل للحفاظ على النظافة وتقليل الرائحة.
2. استخدم مضادات التعرق: ضع مضادات التعرق المصممة خصيصًا لليدين والقدمين. تحتوي هذه المنتجات على كلوريد الألومنيوم الذي يساعد في تقليل التعرق..
3. ارتداء أحذية تسمح بمرور الهواء: اختر أحذية مصنوعة من مواد طبيعية مثل الجلد أو القماش ، لأنها تتيح دوران الهواء بشكل أفضل وتقلل من تراكم الرطوبة..
4. اختر الجوارب الماصة للرطوبة: ارتدِ جوارب مصنوعة من مواد ماصة للرطوبة مثل القطن أو الخيزران ، والتي يمكن أن تساعد في امتصاص العرق الزائد والحفاظ على قدميك جافة..
5. استخدام بودرة التلك: ضع بودرة التلك أو نشا الذرة على يديك وقدميك لامتصاص الرطوبة ومنع التعرق المفرط.
كيف تعالج اليدين والقدمين؟
1. نقع اليدين والقدمين في الشاي الأسود
نقع يديك أو قدميك في الشاي الأسود لمدة 2030 دقيقة يوميًا يمكن أن يساعد في تقليل التعرق ، وتظهر الدراسة أنه يساعد بسبب وجود مادة التانينات التي لها تأثير قابض طبيعي..
2. شاي المريمية
أظهرت دراسة نشرتها PubMed Central أن شرب شاي المريمية أو وضع الماء المنقوع بالمريمية على يديك وقدميك يمكن أن يساعد في تقليل التعرق المفرط. تحتوي المريمية على مركبات تساعد في تنظيم نشاط الغدد العرقية.
3. خل التفاح
تم استخدام خل التفاح (ACV) لطالما كان مضادًا للميكروبات ، ويمكن أن يساعد في الحفاظ على نظافة جسمك ومنع التعرق أو الرائحة ، كما أن نقع يديك أو قدميك في خليط من خل التفاح والماء لمدة 1520 دقيقة يوميًا يمكن أن يساعد في موازنة درجة الحموضة في الماء. الجلد وتقليل التعرق..
4. معجون صودا الخبز
تشتهر صودا الخبز بخصائصها الطبيعية في التجفيف ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل إفراز العرق والحفاظ على جفاف اليدين والقدمين. يمكن أن يساعد في موازنة مستويات الأس الهيدروجيني وتقليل التعرق. اصنعي عجينة عن طريق خلط صودا الخبز بالماء وضعيها على يديك وقدميك ، اتركي المنتج لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل شطفه..
5. عصير ليمون
يُعرف عصير الليمون بخصائصه القابضة ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل التعرق المفرط. افركي عصير الليمون الطازج على راحة يدك وباطنك أو امزجه بالماء واستخدمه كغسول. اتركه ليجف بشكل طبيعي وكرر العملية يوميًا للحصول على أفضل النتائج..
6. مسحوق خشب الصندل
يتميز مسحوق خشب الصندل بخصائص تبريد طبيعية وقابضة يمكن أن تساعد في التحكم في التعرق. اخلطي مسحوق خشب الصندل بالماء لعمل معجون وضعيه على يديك وقدميك. اتركي المادة على بشرتك لمدة 20 إلى 30 دقيقة قبل شطفها. يوصى بتكرار هذا العلاج عدة مرات في الأسبوع..
7. الكافور
الكافور له تأثير تبريد ويمكن أن يساعد في تقليل التعرق. قم بإذابة كمية صغيرة من الكافور في ماء دافئ وانقع يديك وقدميك فيه لمدة 1520 دقيقة. بدلاً من ذلك ، يمكنك مزج مسحوق الكافور مع بودرة التلك أو زيت جوز الهند وتطبيقه على يديك وقدميك. كرر هذا العلاج عدة مرات في الأسبوع.
