باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    الأبراج الصينية الأربعة التي ستنعم بالحب في عام 2025

    لقد حان وقت التخلص من الموتى والترحيب بالجديد؛ لقد حلت علينا سنة ثعبان الخشب. في حين أن هذا العام يعد…

    منوعات

    فضل البقاء مع الملكي.. بشرى سارة لجماهير الزمالك بشأن بنتايج

    كشف الإعلامي أحمد حسن عن رغبة اللاعب محمود بنتايج في البقاء في نادي الزمالك وسبب تمسكه بالفريق.وكتب أحمد حسن عبر…

    منوعات

    قافلة الأزهر توقِّع الكشف الطبي على 1063 حالة في قرى الحوامدية.. صور

    نظمت لجنة خدمة المجتمع وتنمية البيئة بجامعة الأزهر، قافلة طبية تنموية توعوية إلى قرية الشيخ عتمان مركز الحوامدية محافظة الجيزة،…

    منوعات

    قرد صغير نادر ومعرض للانقراض يتمتع بشخصية مرحة شوهد وهو يمرح مع العائلة في حديقة الحيوانات المحلية

    تتعرض العديد من الحيوانات في جميع أنحاء العالم لخطر الانقراض - وقرد المكاك المتوج في سولاويزي هو أحد هذه الحيوانات.…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > 7 فوائد لممارسة اليوجا يوميا.. هتقوى عظامك وتحسن جودة النوم

7 فوائد لممارسة اليوجا يوميا.. هتقوى عظامك وتحسن جودة النوم

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 1 دقيقة للقراءة
شارك

تساعد ممارسة اليوجا على التحكم الكامل في العقل والجسد والروح ودمج الضوابط العقلية والجسدية في أجسادنا. كما أنه يساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق في حياتنا اليومية. نستعرض في التقرير التالي آثار ممارسة اليوجا بشكل يومي على الجسم والصحة العامة ، بحسب ما تم نشره على موقع dailyhealth.

المحتويات
لماذا يجب عليك ممارسة اليوجا كل يوم؟7 فوائد صحية لليوجا

لماذا يجب عليك ممارسة اليوجا كل يوم؟

يربط معظم الناس اليوجا بالحركة ، لكن هذه الممارسة القديمة تمزج بين المواقف الجسدية وتدريب التنفس والتأمل لمساعدتك على تحقيق التوازن بين العقل والجسد والروح.

7 فوائد صحية لليوجا

تشمل فوائد ممارسة اليوجا على جسمك ما يلي:

  1. يزيد المرونة والاستقرار
  2. يقوي عضلاتك وعظامك
  3. يتحسن الموقف
  4. يساعد في تقليل الآلام المزمنة
  5. يعزز فقدان الوزن
  6. يقلل من التوتر والقلق
  7. يحسن النوم

فريق التحرير يوليو 4, 2023 يوليو 4, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق انطلاق الاجتماع الطارئ لجامعة الدول العربية لبحث العدوان الإسرائيلي على جنين
المقال التالي تحذير عاجل لـ “الأرصاد”.. أمطار ورياح وأتربة على 6 مناطق بالسعودية حتى المساء
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

حملة تضليل رقمي.. من وراء شائعة الانقلاب في كوت ديفوار؟

في 21 مايو/أيار الجاري، اجتاحت وسائل التواصل الاجتماعي موجة غير مسبوقة من المنشورات التي تزعم…

اخر الاخبار منذ يومين

عملية ربط المعدة بالمنظار القابلة للتعديل في دبي وأبوظبي: الحل الذكي للسمنة مع د. عبد السلام الطائي

في ظل انتشار السمنة كمشكلة صحية عالمية، تبرز عملية ربط المعدة بالمنظار القابلة للتعديل كأحد الخيارات الأكثر…

صحة منذ يومين

مستوطنون يحرقون ويعتدون على ممتلكات الفلسطينيين في قرية قريوت بالضفة

هاجمت مجموعة من المستوطنين بلدة قريوت جنوبي نابلس في الضفة الغربية. وقالت مصادر فلسطينية للجزيرة…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

محافظ الغربية يشارك في الاجتماع الدوري لمجلس جامعة طنطا

شارك اللواء أشرف الجندي محافظ الغربية في الاجتماع الدوري لمجلس جامعة طنطا لشهر مايو، والذي…

منوعات منذ يومين

أزمة تنسيق المدارس التجريبية تتفاقم.. نائبة تتقدم بطلب إحاطة والآلاف بلا مدارس

كشفت النائبة أميرة العادلي، عضو مجلس النواب، عن عدم ظهور أي حلول في الأفق لأزمة…

منوعات منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

خلال ساعات| صرف معاشات يونيو لـ13 مليون مستفيد.. والزيادة في هذا الموعد

منوعات

فيلم ريستارت يتخطى 3 ملايين جنيه بأول يوم عرض بالسينمات

منوعات

تجارة عين شمس تنظم ندوة تعريفية حول نموذج محاكاة النظام المصرفي المصري

منوعات

مجــ.ـزرة جديدة في غزة.. 13 شهيدا جراء قصف خيمة نازحين بخان يونس

منوعات

تم الكشف

منوعات

الشوا: الاحتلال يستغل المساعدات لترسيخ النزوح وإذلال الغزيين

منوعات

عرفة.. خطيب المسجد الحرام: يوم وفاء بالميثاق الذي أخذه الله على بني آدم

منوعات

ادّيت البطولة لبيراميدز.. المنيسي يرد على تصريحات شيكابالا بسبب الزمالك

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

تركيا تقترح قمة ثلاثية وروسيا مستعدة لجولة ثانية بإسطنبول
خلال ساعات| صرف معاشات يونيو لـ13 مليون مستفيد.. والزيادة في هذا الموعد
تحارب الصحف التي يبلغ عمرها 200 عام انخفاض وسائل الإعلام المحلية في المملكة المتحدة

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟