باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    خبيران فرنسيان بارزان يتحدثان عن خفايا الحرب في أوكرانيا

    صحيفة “Le Figaro” (لوفيجارو) نشر الفرنسيون كتاب “أسرار الحرب في أوكرانيا” لميشيل غويا وجان لوبيز ، لتقديم مقتطفات حصرية منه…

    منوعات

    السجينى: الاستماع للمجتمع المدنى بعد 10 أيام فقط من صدور قانون “الحيوانات الضالة” – منوعات

    خصص اجتماع لجنة الإدارة المحلية في مجلس النواب ، برئاسة النائب أحمد السجيني ، اليوم الخميس ، لمناقشة الإجراءات التي…

    ما هو الرمز البريدي سعد العبدالله الجنوبي 9 محافظة الجهراء والمناطق التابعة لها الكويت 2023

    ما هو الرمز البريدي لسعد العبدالله الجنوبي 9 محافظة الجهراء والمناطق التابعة لها الكويت؟ تعد منطقة سعد العبد الله الجنوبي…

    منوعات

    غرفة الطباعة والتغليف تدعو للاشتراك في مسابقة StarPack قبل 15 سبتمبر 2023

    دعت غرفة صناعة الطباعة والتغليف في اتحاد الصناعات، جميع الشركات بالقطاع للاشتراك في مسابقة  Arab StarPack Pro، والتي يجرى تنظيمها…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > 7 فوائد لممارسة اليوجا يوميا.. هتقوى عظامك وتحسن جودة النوم

7 فوائد لممارسة اليوجا يوميا.. هتقوى عظامك وتحسن جودة النوم

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 1 دقيقة للقراءة
شارك

تساعد ممارسة اليوجا على التحكم الكامل في العقل والجسد والروح ودمج الضوابط العقلية والجسدية في أجسادنا. كما أنه يساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق في حياتنا اليومية. نستعرض في التقرير التالي آثار ممارسة اليوجا بشكل يومي على الجسم والصحة العامة ، بحسب ما تم نشره على موقع dailyhealth.

المحتويات
لماذا يجب عليك ممارسة اليوجا كل يوم؟7 فوائد صحية لليوجا

لماذا يجب عليك ممارسة اليوجا كل يوم؟

يربط معظم الناس اليوجا بالحركة ، لكن هذه الممارسة القديمة تمزج بين المواقف الجسدية وتدريب التنفس والتأمل لمساعدتك على تحقيق التوازن بين العقل والجسد والروح.

7 فوائد صحية لليوجا

تشمل فوائد ممارسة اليوجا على جسمك ما يلي:

  1. يزيد المرونة والاستقرار
  2. يقوي عضلاتك وعظامك
  3. يتحسن الموقف
  4. يساعد في تقليل الآلام المزمنة
  5. يعزز فقدان الوزن
  6. يقلل من التوتر والقلق
  7. يحسن النوم

شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق انطلاق الاجتماع الطارئ لجامعة الدول العربية لبحث العدوان الإسرائيلي على جنين
المقال التالي تحذير عاجل لـ “الأرصاد”.. أمطار ورياح وأتربة على 6 مناطق بالسعودية حتى المساء
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

محللون: اتفاق ترامب والحوثيين لا منتصر فيه لكنه يضع نتنياهو في مأزق

في تطور مفاجئ، أعلنت الولايات المتحدة عن وقف ضرباتها ضد جماعة أنصار الله (الحوثيين) في…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

الهند تقصف باكستان بالصواريخ وإسلام آباد تتعهد بالرد

6/5/2025-|آخر تحديث: 6/5/202511:37 م (توقيت مكة)شنت الهند هجوما صاروخيا على مواقع في باكستان مساء اليوم…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

الحرب على غزة.. عشرات الشهداء بغزة وإسرائيل تقصف صنعاء

في اليوم الـ51 من استئناف حرب الإبادة الإسرائيلية على غزة، تواصلت الغارات الجوية على القطاع،…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

رواندا تبدأ محادثات مع الولايات المتحدة لاستقبال المهاجرين المبعدين في اتفاق محتمل جديد

كشف وزير خارجية رواندا أوليفييه ندوهونغيريهي، في تصريحات أدلى بها الأحد الماضي، عن بدء مفاوضات…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

سموتريتش: على العرب أن يتعرضوا لنكبة جديدة

6/5/2025-|آخر تحديث: 6/5/202507:39 م (توقيت مكة)أثار قرار مجلس الوزراء الاسرائيلي المصغر باحتلال غزة وعزم جيش…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

دفنوه..جريـ.مة مكتملة الأركان تحاكي سفـ.اح الإسكندرية

منوعات

إطلاق اسم القارئ الشيخ الشحات محمد أنور على المسابقة العالمية الـ32 للقرآن

منوعات

حسين الجسمي يرزق بمولود جديد ويسميه زايد

منوعات

هل تجوز الصلاة للرجل بـ”الفانلة الحمالات” بسبب الحر؟.. أمين الإفتاء يجيب

منوعات

أُجبرت أمي على وضع حياته المهنية لرعاية الابنة مع حالة الكلى النادرة – الآن يحقق الزوج حلم مدى الحياة معًا

منوعات

عندي مسؤولية.. كارول سماحة تعلن افتتاح مسرحيتها بعد أيام من وفاة زوجها

منوعات

عيش وملح.. سلاف فواخرجي تكشف عن ذكرياتها مع أسرة محمود عبد العزيز

منوعات

قرار عاجل بشأن مهندس تنفيذي بشركة المقاولات بتهمة التسبب في انفجار خط الغاز بأكتوبر

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

قاض أميركي يأمر بإطلاق سراح طالبة تركية تحتجزها سلطات الهجرة
دفنوه..جريـ.مة مكتملة الأركان تحاكي سفـ.اح الإسكندرية
إطلاق اسم القارئ الشيخ الشحات محمد أنور على المسابقة العالمية الـ32 للقرآن

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟