باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    خطوات رفع مسوغات صرف العوائد السنوية عبر وزارة المالية السعودية 1445

    توفر المملكة العربية السعودية إمكانية الحصول على العديد من الخدمات بطريقة إلكترونية من أجل التسهيل على المواطنين وتوفير الوقت والمجهود…

    منوعات

    ميدو يعلق علي أزمة حسين الشحات والشيبي

    كشف الإعلامي أحمد حسام ميدو أن قرارات لجنة المسابقات المصرية تسببت في قضية بين الاتحاد المغربي والمصري بشأن أزمة حسين…

    منوعات

    يوضع سره في أضعف خلقه .. كلب يتسلق هرم خفرع وينعش السياحة

    تسلق كلب قمة هرم خفرع واكتسب شهرة كبيرة على وسائل التواصل الاجتماعي، تم التقاط المشهد المذهل بالكاميرا بواسطة الطيار الشراعي…

    منوعات

    أول تعليق من رنا سماحة بعد انفصالها عن الملحن سامر أبو طالب

    خرجت الفنانة رنا سماحة ، عن صمتها وعلقت على خبر طلاقها من الملحن سامر أبو طالب .وكتبت رنا سماحة عبر…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > 9 علاجات طبيعية للتخلص من البثور الناتجة عن الإجهاد

9 علاجات طبيعية للتخلص من البثور الناتجة عن الإجهاد

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 3 دقيقة للقراءة
شارك

الإجهاد هو جانب لا مفر منه في حياتنا ، ويمكن أن يلحق الضرر بجلدنا. بثور التوتر المزعجة هي أحد أشكال التوتر ، والتي يمكن أن تجعلنا نشعر بالوعي الذاتي وعدم الرضا. في حين أن هناك العديد من العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية ، يمكن أن يساعدك الكثير. إحدى الطرق الطبيعية لعلاج بثور التوتر بشكل فعال ، وفقًا لموقع “onlymyhealth”.

العلاجات الطبيعية للبثور

تدرب على تقنيات إدارة الإجهاد

تعتبر معالجة السبب الجذري للتوتر أمرًا مهمًا للتحكم في بثور التوتر. قم بدمج تقنيات الحد من التوتر مثل التأمل أو تمارين التنفس العميق أو اليوجا أو النشاط البدني المنتظم في روتينك. من خلال التحكم في مستويات التوتر لديك ، يمكنك منع الاختلالات الهرمونية التي تساهم في انتشار الحبوب.

يكفي نوم

وفقًا للبحث ، فإن ضمان حصولك على قسط كافٍ من النوم الجيد أمر حيوي لرفاهيتك العامة ، بما في ذلك صحة بشرتك. قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التوتر وزيادة الالتهابات في الجسم ، مما يؤدي إلى انتشار البثور. من المهم اتباع روتين من النوم المتواصل لمدة 7 ساعات كل ليلة لتعزيز تجديد شباب الجلد وتقليل حب الشباب المرتبط بالتوتر.

نظام غذائي متوازن

يمكن لنظام غذائي صحي متوازن أن يصنع العجائب لبشرتك. أدخل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. تساعد مضادات الأكسدة في مكافحة الالتهاب وحماية بشرتك من التلف الناتج عن الإجهاد. بالإضافة إلى ذلك ، قلل من الأطعمة السكرية والمعالجة ، لأنها يمكن أن تكون ضارة لبشرتك. يؤدي إلى انتشار الحبوب.

حافظ على رطوبتك

الترطيب المناسب ضروري للحفاظ على بشرة صحية. يساعد شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم على التخلص من السموم والحفاظ على رطوبة بشرتك ، مما يقلل من ظهور بثور الإجهاد. اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على إشراق بشرتك.

الصبار

يُعرف الصبار بخصائصه المهدئة والعلاجية ، مما يجعله خيارًا ممتازًا لبثور الإجهاد. استخرج جل الصبار الطازج وضعه على بشرتك لتقليل الالتهاب والاحمرار. تساعد خصائصه المضادة للميكروبات أيضًا في محاربة البكتيريا ، مما يعزز الشفاء بشكل أسرع.

شاي الأعشاب المهدئ

بعض أنواع شاي الأعشاب ، مثل البابونج والنعناع ، لها خصائص مهدئة يمكن أن تساعد في تقليل التوتر. تناول هذه المشروبات بانتظام لتهدئة عقلك وجسمك ، مما يقلل في النهاية من احتمالية التوتر الناتج عن التوتر.

تمرين منتظم

إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا يفيد صحتك العامة فحسب ، بل يمكن أن يساهم أيضًا في صحة الجلد. تساعد التمارين على تحسين الدورة الدموية وتقليل مستويات التوتر وتعزيز التخلص من السموم من خلال التعرق.

أقنعة الوجه الطبيعية

دلل بشرتك بأقنعة وجه منزلية الصنع لمكافحة بثور الإجهاد بفعالية. تحتوي المكونات مثل العسل والكركم والزبادي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل انتشار البثور. جربي تركيبات مختلفة وابحثي عن القناع الذي يناسب بشرتك.

فريق التحرير يونيو 28, 2023 يونيو 28, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق احتفالاً بالعيد.. محافظ القليوبية يوزع الورود على الأطفال والمواطنين
المقال التالي لاري كودلو: كان “واضحًا” أن وزارة العدل في جارلاند كانت “تحمي” هانتر بايدن
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

كيف نُفذت الضربة الأميركية على إيران؟ وما الأسلحة المستخدمة؟

نفذت واشنطن ضربات جوية على منشآت نووية إيرانية، مستخدمة قنابل خارقة للتحصينات وصواريخ توماهوك، استهدفت…

اخر الاخبار منذ يومين

حرب إسرائيل وإيران.. ترامب يتحدث عن وقف إطلاق نار في الساعات القادمة

دخلت الحرب الإسرائيلية الإيرانية يومها الـ12، وقال الرئيس الأميركي دونالد ترامب إن اتفاقا تاما جرى…

اخر الاخبار منذ يوم واحد

موقع والا: واشنطن زودت إسرائيل بمعلومات عن أهداف إيرانية

22/6/2025-|آخر تحديث: 23:23 (توقيت مكة)نقل موقع والا الإسرائيلي -اليوم الأحد، عن مسؤولين أميركيين وإسرائيليين- قولهم…

اخر الاخبار منذ يومين

سلم ترامب أوروبا فرصة لتشكيل مستقبلها

افتح النشرة الإخبارية لمشاهدة البيت الأبيض مجانًادليلك لما تعنيه مدة ترامب الثانية لواشنطن والأعمال والعالمالكاتب…

اسواق منذ 3 أيام

استمرار مشاهد كوغار تبقي أجزاء من Whistler Blackcomb مغلقة

ستبقى مساحات كبيرة من ويسلر بلاككومب مغلقة مرة أخرى يوم الاثنين بعد المزيد من مواجهات…

كندا منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

تم العثور على الأصباغ الاصطناعية في 19 ٪ من الأطعمة والمشروبات الأمريكية – “أسوأ المجرمين” في دراسة جديدة

منوعات

دعاء نهاية السنة الهجرية.. 7 كلمات نهاية لأحزانك ردّده الآن

منوعات

حسام حسن يُطالب جهاز المنتخب بدعم نجم الأهلي بعد الخروج المبكر من المونديال

منوعات

حازم إمام يحتفل بعيد ميلاد ابنته .. صور

منوعات

أخبار الوادي الجديد: انطلاق فعاليات التدريب الصيفي الميداني للطلاب.. واجتماع موسّع للجنة النفايات الطبية

منوعات

السفارة الأمريكية في إسرائيل تستأنف عملياتها بعد وقف إطلاق النار مع إيران

منوعات

حريق يلتهم مواسير صرف صحي في البلينا بسبب إهمال صاحب أرض مجاورة

منوعات

آخر تحديث لسعر الذهب عيار 21 اليوم 25-6-2025

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

“لا أحد يذهب في إجازة!” يتطلب ترامب إجراءات عاجلة بشأن مشروع القانون التاريخي
يريد RFK JR. أن يستخدم كل أمريكي تقنية جمع البيانات “يمكن ارتداؤها”
تم العثور على الأصباغ الاصطناعية في 19 ٪ من الأطعمة والمشروبات الأمريكية – “أسوأ المجرمين” في دراسة جديدة

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟