باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    السيسي: الدولة بتاخد القمح من المزارعين عشان تبيع الرغيف بـ 5 قروش

    قال الرئيس عبد الفتاح السيسي، :"احنا صحاب الحكاية"، متابعًا: “ البحيرة أكبر محافظة زراعية عشان كده مركز شوية في موضوع…

    منوعات

    محمود صابر يسجل الهدف الأول للمنتخب الأولمبي أمام الجابون في أمم إفريقيا

    سجل محمود صابر لاعب منتخب مصر الأولمبي الهدف الأول أمام منافسه الجابون في المباراة المقامة حاليا ضمن منافسات الجولة الثالثة…

    منوعات

    كريم فهمي وزوجته في لقطات رومانسية على شاطئ البحر

    نشر الفنان كريم فهمى، في حسابه الشخصي، على موقع إنستجرام، صور جديدة تجمعه بزوجته دانيا البناوي ظهرا فيها في لقطات رومانسية على شاطئ البحر، وعلق…

    المهاجم بلايلي ينضم إلى مولودية الجزائر

    المهاجم بلايلي ينضم إلى مولودية الجزائر أعلن مولودية الجزائر المنافس في دوري الدرجة الأولى المحلي لكرة القدم، يوم الأربعاء، تعاقده…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > 9 علاجات طبيعية للتخلص من البثور الناتجة عن الإجهاد

9 علاجات طبيعية للتخلص من البثور الناتجة عن الإجهاد

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 3 دقيقة للقراءة
شارك

الإجهاد هو جانب لا مفر منه في حياتنا ، ويمكن أن يلحق الضرر بجلدنا. بثور التوتر المزعجة هي أحد أشكال التوتر ، والتي يمكن أن تجعلنا نشعر بالوعي الذاتي وعدم الرضا. في حين أن هناك العديد من العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية ، يمكن أن يساعدك الكثير. إحدى الطرق الطبيعية لعلاج بثور التوتر بشكل فعال ، وفقًا لموقع “onlymyhealth”.

العلاجات الطبيعية للبثور

تدرب على تقنيات إدارة الإجهاد

تعتبر معالجة السبب الجذري للتوتر أمرًا مهمًا للتحكم في بثور التوتر. قم بدمج تقنيات الحد من التوتر مثل التأمل أو تمارين التنفس العميق أو اليوجا أو النشاط البدني المنتظم في روتينك. من خلال التحكم في مستويات التوتر لديك ، يمكنك منع الاختلالات الهرمونية التي تساهم في انتشار الحبوب.

يكفي نوم

وفقًا للبحث ، فإن ضمان حصولك على قسط كافٍ من النوم الجيد أمر حيوي لرفاهيتك العامة ، بما في ذلك صحة بشرتك. قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التوتر وزيادة الالتهابات في الجسم ، مما يؤدي إلى انتشار البثور. من المهم اتباع روتين من النوم المتواصل لمدة 7 ساعات كل ليلة لتعزيز تجديد شباب الجلد وتقليل حب الشباب المرتبط بالتوتر.

نظام غذائي متوازن

يمكن لنظام غذائي صحي متوازن أن يصنع العجائب لبشرتك. أدخل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. تساعد مضادات الأكسدة في مكافحة الالتهاب وحماية بشرتك من التلف الناتج عن الإجهاد. بالإضافة إلى ذلك ، قلل من الأطعمة السكرية والمعالجة ، لأنها يمكن أن تكون ضارة لبشرتك. يؤدي إلى انتشار الحبوب.

حافظ على رطوبتك

الترطيب المناسب ضروري للحفاظ على بشرة صحية. يساعد شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم على التخلص من السموم والحفاظ على رطوبة بشرتك ، مما يقلل من ظهور بثور الإجهاد. اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على إشراق بشرتك.

الصبار

يُعرف الصبار بخصائصه المهدئة والعلاجية ، مما يجعله خيارًا ممتازًا لبثور الإجهاد. استخرج جل الصبار الطازج وضعه على بشرتك لتقليل الالتهاب والاحمرار. تساعد خصائصه المضادة للميكروبات أيضًا في محاربة البكتيريا ، مما يعزز الشفاء بشكل أسرع.

شاي الأعشاب المهدئ

بعض أنواع شاي الأعشاب ، مثل البابونج والنعناع ، لها خصائص مهدئة يمكن أن تساعد في تقليل التوتر. تناول هذه المشروبات بانتظام لتهدئة عقلك وجسمك ، مما يقلل في النهاية من احتمالية التوتر الناتج عن التوتر.

تمرين منتظم

إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا يفيد صحتك العامة فحسب ، بل يمكن أن يساهم أيضًا في صحة الجلد. تساعد التمارين على تحسين الدورة الدموية وتقليل مستويات التوتر وتعزيز التخلص من السموم من خلال التعرق.

أقنعة الوجه الطبيعية

دلل بشرتك بأقنعة وجه منزلية الصنع لمكافحة بثور الإجهاد بفعالية. تحتوي المكونات مثل العسل والكركم والزبادي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل انتشار البثور. جربي تركيبات مختلفة وابحثي عن القناع الذي يناسب بشرتك.

فريق التحرير يونيو 28, 2023 يونيو 28, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق احتفالاً بالعيد.. محافظ القليوبية يوزع الورود على الأطفال والمواطنين
المقال التالي لاري كودلو: كان “واضحًا” أن وزارة العدل في جارلاند كانت “تحمي” هانتر بايدن
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

قد يحدث Derek Hough Taylor و Tay Lautner “في الواقع” على “DWTS”

ديريك هوغ يزن ما إذا كان تايلور و تاي لوتنر يمكن أن يتجه إلى قاعة…

ثقافة وفنون منذ 3 أيام

غضب هيلي بينما يحتجز ICE مراهقة ماساتشوستس يتجه إلى ممارسة الكرة الطائرة

انضم إلى Fox News للوصول إلى هذا المحتوى لقد وصلت إلى الحد الأقصى لعدد المقالات.…

الولايات المتحدة منذ يومين

أفضل إطارات الصور الرقمية لجميع ذكرياتك

يذكر الشرفاءإطار Aeezo 9 بوصة 90 دولارًا: سيقوم هذا الإطار بالمهمة ، لكن التطبيق -…

تقنية منذ 3 أيام

مارك كارني يسمي مبعوث الأمم المتحدة السابق كرئيس أركان

عين رئيس الوزراء مارك كارني مارك أندري بلانشارد ، سفير كندا السابق لدى الأمم المتحدة…

كندا منذ 3 أيام

شخصان في حالة مستقرة بعد تحطم الطائرة بالقرب من مطار كونيتيكت

أنقذ خفر السواحل الأمريكي شخصين من المياه بعد تحطم طائرة صغيرة يوم الأحد إلى جزيرة…

الولايات المتحدة منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

الزمالك يجهز منصبا إداريا لـ محمد عبد الشافي

منوعات

ضبط مصنع لإعادة تدوير زيوت السيارات المستخدمة خلال حملات تموينية بالواسطى

منوعات

أحمد دويدار: بيراميدز بطل الدوري حتي لو المحكمة الرياضية حكمت للأهلي

منوعات

23 مجزراً مجاناً.. مدير الطب البيطري بالجيزة يكشف استعدادات استقبال عيد الأضحى

منوعات

نشرة المرأة والمنوعات| الزاهد تستعرض جمالها بهذه الإطلالة.. حيل لتخزين اللحم قبل عيد الأضحى.. عشر فوائد غير متوقعة للحبة السوداء.. طريقة تنظيف الكرشة

منوعات

سعر الدولار أمام الجنيه المصري اليوم الأربعاء 4 يونيو 2025

منوعات

سوف يعيش والت ديزني مرة أخرى كروبوت. تقول حفيدته إنه لا يريد هذا أبدًا

منوعات

محمد أبو بكر يودع مسجد الفتح برسالة باكية.. والأوقاف تنفي نقله للوادي الجديد

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

تم إطلاق معركة جراحات الأطباء في ذراع الممتلكات في المملكة المتحدة
شركة أبو ظبي للمعادن تشتري دكتور كونغو تين مين من منجم من Denham Arm
ما نعرفه عن عمليات إطلاق النار بالقرب من مواقع توزيع المعونة في غزة

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟