تحدث معظم سرطانات الجلد بسبب التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تدمر خلايا الجلد. في هذا التقرير ، نتعرف على طرق الوقاية من سرطان الجلد ، وفقًا لموقع CDC على الويب.
لتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد ، يمكنك حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية من الشمس ، وتجنب المصادر الاصطناعية للتعرض للأشعة فوق البنفسجية مثل: أجهزة التسمير وأسرّة التسمير.
الحماية من أشعة الشمس
تعتبر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية مهمة على مدار السنة ، وليس فقط خلال فصل الصيف ، وتكون الأشعة فوق البنفسجية أقوى من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً
يوصي مركز السيطرة على الأمراض بعدة طرق لحماية بشرتك
ابق في الظل.
ارتدِ ملابس تغطي ذراعيك وساقيك.
ارتدِ قبعة واسعة الحواف لتظليل وجهك ورأسك وأذنيك وعنقك.
ارتدِ النظارات الشمسية الملتفة التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية أ و ب.
استخدم واقٍ من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس (SPF) 15 أو أعلى.
