باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    سقوط 6 ضحايا وثمانية مصابين في الإكوادور

    أعلنت سلطات الاكوادورية عن سقوط 6 أشخاص وجرح ثمانية على الأقل في هجوم مسلح، في مدينة جواياكيل الساحلية في الإكوادور…

    منوعات

    بيراميدز يفاوض شريف إكرامى لتجديد عقده موسمين

    فتح مسئولو نادي بيراميدز ملف المفاوضات مع شريف إكرامي حارس مرمى الفريق الأول لكرة القدم ، لتجديد عقده مع الفريق…

    منوعات

    محافظة الغربية تعلن عن جهودها في أعمال رصف شوارع مركز قطور لخدمة المواطنين

    أعلنت  محافظة الغربية اليوم أن أعمال الرصف مستمرة في كافة المدن من خلال الخطة الاستثمارية للمحافظة، وفيما يخص خطة الرصف…

    منوعات

    صور أحداث حفل تقديم صفقات النصر السعودي | ظهور لكأس العرب وتحية حارة لهذا اللاعب؛ هل يرحل؟

    بدأ حفل تقديم نجوم النصر بدخول مدرب العالمي البرتغالي "لويس كاسترو" أرض ملعب بارك الأول، وهو يحمل كأس العرب ويوجه…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > اخر الاخبار > أسوأ أنواع الأحذية (إلى جانب Uggs) التي يكرهها أطباء الأقدام

أسوأ أنواع الأحذية (إلى جانب Uggs) التي يكرهها أطباء الأقدام

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 11 دقيقة للقراءة
شارك

الآن، نعلم جميعًا أنه على الرغم من الدفء والراحة، الأحذية ذات طراز Ugg سيئة جدًا لقدميكويوصي أطباء الأطفال بارتدائها بجرعات صغيرة، إن وجدت. لكن Uggs ليس النمط الوحيد من الأحذية التي يمكن أن تضر قدمك أكثر من نفعها.

المحتويات
ابتعد عن صناديق أصابع القدم الواسعة جدًا أو الضيقة جدًا.حافظ على ارتفاع كعبك بمقدار بوصتين أو أقل.لكن ابتعدي عن الأحذية المسطحة أيضًا.تجنب المواد الاصطناعية التي تجعل قدميك تتعرق.تجنب الأحذية غير المناسبة لنشاطك المقصود.

وأوضح قائلاً: “عند اختيار الأحذية، فإن إعطاء الأولوية للراحة هو غريزة شائعة، ولكن هذا يمكن أن يؤدي إلى خطأ كبير”. الدكتور هـ. كريج فوكس، وهو طبيب أقدام يمارس عمله في أوسويغو، إلينوي، ويتمتع بخبرة تزيد عن 30 عامًا.

يمكن أن تكون الميزات التي تضر بصحة قدميك هي ارتفاع الكعب وعرض صندوق إصبع القدم والنسيج وبنية وسادة القدم. لقد استشرنا ثلاثة أطباء أقدام لمعرفة المزيد حول ما يجب تجنبه وأخذه في الاعتبار عند اختيار زوج من الأحذية هذا الشتاء.

ابتعد عن صناديق أصابع القدم الواسعة جدًا أو الضيقة جدًا.

كما تعلمنا من الاستكشاف في Uggsيمكن أن تسبب الأحذية الواسعة جدًا مشاكل لأنها تجبرك على الإفراط في استخدام العضلات والأوتار في قدميك. لكن دكتور سونديما تار، وهو طبيب أقدام معتمد وجراح قدم يمارس في Direct Podiatry Arizona في تيمبي، أريزونا، أن الحذاء الضيق جدًا يمكن أن يكون أسوأ.

وقال تار: “إن أسوأ ما يميز الأحذية بالنسبة لأقدام الناس هو صندوق أصابع القدم الضيق للغاية الذي يضغط على أصابع القدم معًا”. “إن ارتداء هذا النمط من الأحذية باستمرار مع مرور الوقت يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالأورام.”

بشكل عام، يجب تجنب مقدمة الحذاء المدببة، وهو أمر شائع في أحذية الموضة، عند البحث عن الأحذية المفيدة لصحة القدم. دكتور روب كونينيلو، طبيب أقدام يتمتع بخبرة 33 عامًا في أورانجبورج، نيويورك.

وبدلاً من ذلك، ابحث عن “صندوق أصابع القدم الذي يناسب شكل قدمك”، كما ينصح تار. وهذا يعني أن “أصابع القدم لديها مساحة كافية للتحرك أثناء ارتداء الحذاء، مما يضمن أن تعمل قدمك بشكل طبيعي قدر الإمكان”.

حافظ على ارتفاع كعبك بمقدار بوصتين أو أقل.

وفقا لأطباء الأقدام، يجب عليك ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي بشكل مقتصد للغاية. وأشار فوكس إلى أن “الكعب العالي، وخاصة تلك التي تتجاوز الارتفاع المريح، يمكن أن يجهد القدمين ويساهم في مشاكل مثل ألم كرة القدم”. وبدلا من ذلك، يوصي الناس “باختيار ارتفاعات الكعب المنخفضة التي توفر الاستقرار والراحة. وهذا صحيح بشكل خاص إذا كان لديك مسامير القدم بالفعل على مقدمة قدمك.

وفقًا لكونينيلو، فإن القاعدة الأساسية الجيدة عند اختيار الأحذية هي تجنب “أي شيء يزيد ارتفاعه عن بوصتين” في ارتفاع الكعب.

صور جوية عبر Getty Images

لكن ابتعدي عن الأحذية المسطحة أيضًا.

ومع ذلك، فإن الحذاء المسطح جدًا يمكن أن يكون ضارًا بنفس القدر. وأشار كونينيلو إلى أن أسوأ أنواع وسائد القدم هي “تلك المسطحة التي لا تتناسب مع قوس” قدمك.

وفقًا لفوكس، يعد اختيار وسادة القدم المناسبة خطوة “حاسمة” في اختيار الحذاء: “تلعب وسادة قدم الحذاء دورًا محوريًا في توفير الراحة والدعم”.

ومن بين أسوأ الأسباب: قال فوكس: “إن النعال التي تفتقر إلى الشكل والدعم يمكن أن تؤدي إلى عدم الراحة وتعب القدم”. “إنهم يفشلون في توفير الدعم اللازم لقوس القدم، مما قد يسبب مشاكل في المحاذاة والاستقرار.”

علاوة على ذلك، أضاف فوكس: “الأحذية ذات النعال غير القابلة للإزالة تحد من قدرتك على تخصيص الأحذية وتحسينها لقدميك”. “تراكم الرطوبة داخل الأحذية يمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة، والبثور، وحتى الالتهابات الفطرية. ابحث عن وسائد قدم ذات خصائص مقاومة للرطوبة تساعد في الحفاظ على جفاف قدميك والحفاظ على بيئة صحية داخل الحذاء.

إذا كان لديك حذاء ذو ​​نعل مسطح وترغب في ارتدائه، فيمكنك تحسينه عن طريق إضافة “نعل داخلي يرفع كلا من القوس الوسطي ورؤوس مشط القدم”، كما اقترح كونينيلو.

تجنب المواد الاصطناعية التي تجعل قدميك تتعرق.

وقال كونينيلو إن “المواد غير القابلة للتنفس، والتي من صنع الإنسان” هي السبب الشائع لإصدار الأحذية.

على الرغم من أنه قد يكون من المغري شراء الأحذية المصنوعة من المواد الاصطناعية لأنها تميل إلى أن تكون ذات أسعار أقل، إلا أن “الأحذية الاصطناعية المصنوعة من الفينيل الرخيصة غالبًا ما تؤدي إلى التعرق”، كما قال فوكس. “هذا لا يجعل قدمك أكثر برودة في الطقس السيئ فحسب، بل يؤدي في كثير من الأحيان إلى الإصابة بقدم الرياضي، ناهيك عن رائحة (القدم)”.

ومع ذلك، قال فوكس: “إن المواد الاصطناعية ذات الأداء العالي، المتمثلة في مادة البولي بروبيلين، تحقق مزايا واضحة”. تتميز بملمس خفيف الوزن وقابلة للتنفس، بينما تظل في متناول الجميع نسبيًا.

مادة أخرى مريحة وقابلة للتنفس يحبها فوكس هي الجلد المدبوغ. وقال إن النسيج الناعم يمكن أن يكون مفيدا بشكل خاص للأشخاص الذين لديهم “تضخمات عظمية” في أقدامهم.

تجنب الأحذية غير المناسبة لنشاطك المقصود.

“إن ارتداء الأحذية المصممة لنشاط معين يضمن الدعم والحماية المناسبين. وقال فوكس إن استخدام النوع الخاطئ من الأحذية في أي نشاط قد يؤدي إلى عدم الراحة أو الألم أو حتى الإصابات.

تشمل الخيارات الرائعة للارتداء اليومي غير الرسمي أحذية Chukka المصنوعة من الجلد السويدي، وهي مناسبة تمامًا للأشخاص الذين يضطرون إلى ارتداء وسادات القدم، وأحذية تشيلسي، التي تعد “خيارًا متعدد الاستخدامات لأولئك الذين يعانون من مشاكل الكبح الزائد” ويمكنهم قبول أجهزة تقويم العظام بشكل جيد. وأشار فوكس. يمكن ربط أحذية Balmoral بإحكام لتوفير دعم أفضل للكاحل.

إذا كنت تتجول على أرض أكثر وعورة، فتأكد من أن حذائك جاهز للتحدي. قال فوكس: “ارتدِ أحذية مخصصة للمشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق”. “توفر أحذية المشي لمسافات طويلة المصممة خصيصًا دعمًا قويًا للكاحل ومواد متينة وقوة جر معززة. يعطي تصميمها الأولوية للاستقرار والحماية، مما يجعلها ضرورية للمغامرات الخارجية. ابحث عن حذاء يحتوي على غشاء مقاوم للماء مدمج في الحذاء. لهذا الغرض، يفضل استخدام المواد الاصطناعية عالية الجودة. الجورب المصنوع من صوف ميرينو هو الاقتران المثالي مع الأحذية المقاومة للماء.

هل تريد زوجًا من الأحذية المريحة؟ يقول المراجعون أنه يمكنهم ارتداء هذه الملابس طوال اليوم.

قد تحصل HuffPost وشركاؤها في النشر على عمولة من بعض عمليات الشراء التي تتم عبر الروابط الموجودة على هذه الصفحة. يتم تنسيق كل عنصر بشكل مستقل بواسطة فريق التسوق في HuffPost. الأسعار والتوافر عرضة للتغيير.

حذاء الكاحل ستيف مادن

أحذية الكاحل Ugg

مادويل

حذاء الكاحل مع كعب

حذاء الكاحل لاكي براند

بعض الأحذية فوق الركبة

دولشي فيتا

حذاء بكعب قطة

حذاء Doc Marten برباط

إيفرلين

أحذية القفازات

زوج من أحذية الكاحل السميكة

زوج من أحذية رعاة البقر

أمازون

زوج من أحذية فرانكو سارتو لمنتصف الساق

زوج من الأحذية السميكة لمنتصف الساق

فيفايا

حذاء كاحل بمقدمة مربعة

أحذية كوغار

حذاء مقاوم للماء مزين بالفرو الصناعي

سوريل

حذاء إسفين من سوريل

اللولس

حذاء عصري يصل إلى الركبة بمقدمة مدببة وكعب كتلة

سوريل

زوج من أحذية سوريل تشيلسي

حذاء تشيلسي ساحر

الناس الأحرار

زوج من الأحذية ذات الأربطة ذات النعل العروة

متقد

حذاء سترة

هدف

أحذية المشي لمسافات طويلة بأربطة

الناس الأحرار

الناس الحرة الأحذية مترهل

حذاء سام إيدلمان للكاحل

زوج من أحذية تشيلسي ذات الكعب العالي المصنوعة من الجلد السويدي

حذاء كينيث كول

زوج من أحذية كولومبيا المقاومة للماء

أحذية الكاحل على الطراز الغربي

متقد

إبزيم أحذية عالية في الركبة

أحذية برباط

أحذية بكعب مكتنز

دعم هافبوست

دليل لا بكالوريوس في الحياة

في HuffPost، نعتقد أن الجميع بحاجة إلى صحافة عالية الجودة، لكننا ندرك أنه لا يستطيع الجميع دفع تكاليف الاشتراكات الإخبارية الباهظة الثمن. ولهذا السبب نحن ملتزمون بتقديم أخبار متعمقة ومدققة بعناية في الحقائق ومتاحة للجميع مجانًا.

تستثمر فرق الأخبار والسياسة والثقافة لدينا الوقت والرعاية في العمل على التحقيقات والتحليلات البحثية المهمة، بالإضافة إلى عمليات يومية سريعة ولكن قوية. توفر لك مكاتب الحياة والصحة والتسوق لدينا معلومات مدروسة جيدًا ومدققة من قبل الخبراء والتي تحتاجها لتعيش أفضل حياتك، بينما تركز HuffPost Personal, Voices and Opinion على قصص حقيقية من أشخاص حقيقيين.

ساعد في إبقاء الأخبار مجانية للجميع من خلال إعطائنا مبلغًا صغيرًا يصل إلى دولار واحد. مساهمتك سوف تقطع شوطا طويلا.

في HuffPost، نعتقد أن الجميع بحاجة إلى صحافة عالية الجودة، لكننا ندرك أنه لا يستطيع الجميع دفع تكاليف الاشتراكات الإخبارية الباهظة الثمن. ولهذا السبب نحن ملتزمون بتقديم أخبار متعمقة ومدققة بعناية في الحقائق ومتاحة للجميع مجانًا.

ساعد في إبقاء الأخبار مجانية للجميع من خلال إعطائنا مبلغًا صغيرًا يصل إلى دولار واحد. مساهمتك سوف تقطع شوطا طويلا.

HuffPost هو مصدرك الموثوق به لمساعدتك على عيش حياة أفضل. يعتمد مراسلونا على الأبحاث ونصائح الخبراء والتجارب الحية. لذلك عندما تكون لديك أسئلة، فاعلم أنه يمكنك الوثوق بإجاباتنا.

نحن مصممون على إبقاء HuffPost Life – وكل جزء آخر من HuffPost – مجانيًا بنسبة 100%. ساعدنا في القيام بذلك من خلال المساهمة بمبلغ بسيط يصل إلى 1 دولار.

HuffPost هو مصدرك الموثوق للقصص التي تساعدك على عيش حياة أفضل. لقد قمنا بتغطية كل ما يتعلق بالصحة والعافية والطعام والأناقة والأبوة والعلاقات والعمل والسفر وأسلوب الحياة. يعتمد مراسلونا على الأبحاث ونصائح الخبراء والتجارب الحياتية لمعالجة جميع مخاوفك، الكبيرة والصغيرة. لذلك عندما تكون لديك أسئلة، فاعلم أنه يمكنك الوثوق بإجاباتنا.

نحن مصممون على إبقاء HuffPost Life – وكل جزء آخر من HuffPost – مجانيًا بنسبة 100%. ساعدنا في القيام بذلك من خلال المساهمة بمبلغ بسيط يصل إلى 1 دولار.

فريق التحرير يناير 14, 2024 يناير 14, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق هذا الرمز المميز Solana (SOL) جاهز لضخ 50x في عام 2024، حاليًا بسعر رخيص يبلغ 0.07 دولار فقط
المقال التالي الدانمارك تترقب تولي الملك الجديد للعرش بعد تنحي الملكة مارغريت
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

غارة إسرائيلية تستهدف الضاحية الجنوبية لبيروت

استهدف الطيران الحربي بصارخين أحد المباني التي وجه إليها إنذار الاخلاء في محيط القائم بمنطقة…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

أجواء العيد في ميناء غزة الذي يؤوي نازحين

يحل عيد الأضحى هذا العام على سكان قطاع غزة في ظروف صعبة وقاسية، مراسل الجزيرة…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

قاضية تعلق حظرا يمنع دخول طلاب هارفارد الأجانب إلى أميركا

6/6/2025-|آخر تحديث: 08:29 (توقيت مكة)أمرت قاضية أميركية -أمس الخميس- بتعليق جديد لتنفيذ قرار الرئيس دونالد…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

خطيب الجامع الأزهر: نصر الله آتٍ لا محالة.. ويجب على المسلمين الدفاع عن أرضهم

ألقى خطبة عيد الأضحى اليوم بالجامع الأزهر، الدكتور حسن الصغير، الأستاذ بكلية الشريعة والقانون بالقاهرة،…

منوعات منذ 3 أيام

تحالف “محامون من أجل فلسطين” بسويسرا: أمريكا تقف إلى جانب إسرائيل لحمايتها دون وجه حق

أكد رئيس تحالف "محامون من أجل فلسطين" بسويسرا، أن الولايات المتحدة تقف إلى جانب إسرائيل…

منوعات منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

غباغبو يندد باستبعاده من الانتخابات الرئاسية بكوت ديفوار

اخر الاخبار

ترامب يصف حاكم كاليفورنيا بغير الكفء ويلوح بنشر الجيش

اخر الاخبار

أنباء عن انفجار بقاعدة أميركية في اليابان وتسجيل إصابات

اخر الاخبار

صحف عالمية: جوع غزة يرافق أعنف الهجمات ومجندات إسرائيل لن تحل أزمة الجيش

اخر الاخبار

الحرب على غزة.. الاحتلال يختطف “مادلين” ويستهدف المجوّعين في القطاع

اخر الاخبار

روسيا تهاجم كييف بالمسيّرات ودعوات للاحتماء بالملاجئ

اخر الاخبار

تحالف أسطول الحرية: إسرائيل اختطفت السفينة مادلين

اخر الاخبار

الأمن السوري يعلن إحباط محاولة تفجير دراجة مفخخة في حمص

اخر الاخبار
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

سوريا لإعادة الاتصال بالاقتصاد العالمي بعد 14 عامًا كدولة منبوذة
أصالة تتصدر تريند يوتيوب بأحدث أغانيها “كلام فارغ”
غباغبو يندد باستبعاده من الانتخابات الرئاسية بكوت ديفوار

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟