باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    بشكل جديد.. طريقة عمل فريك بالشاميل

    الفريك هو نوع من الحبوب المصنوعة من القمح الكامل المكسر والمحمص، وهو يتميز بقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية المتعددة، إليك…

    منوعات

    مستشفى الحميات وأمراض الجهاز الهضمي بشبين الكوم تحصل على اعتماد جهار “GAHAR”

    اعلن اللواء إبراهيم أبو ليمون محافظ المنوفية، حصول مستشفي الحميات وأمراض الجهاز الهضمى والكبد بشبين الكوم على اعتماد جهار "…

    منوعات

    الهدف من بطولة كأس الملك وتوقع البطل… تصريحات مميزة من الفهمي حول الكأس السعودية

    خرج الناقد الرياضي السعودي الحالي السيد ماجد الفهمي وتحدث حول المواجهات المرتقبة في نصف نهائي كأس خادم الحرمين الشريفين القادمة…

    منوعات

    موسم برج العقرب 2024: كل ما تريد معرفته عن علامة البروج هذه

    هل يمكنك أن تشم رائحة انحسار الصيف وتسمع اقتراب الشتاء من خلال أصوات الأوراق الميتة المريحة تحت الأقدام؟ هذا يمكن…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > اخر الاخبار > إذا كنت خائفًا من أنك ستندم على عدم إنجابك أطفالًا، فاقرأ هذا

إذا كنت خائفًا من أنك ستندم على عدم إنجابك أطفالًا، فاقرأ هذا

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 10 دقيقة للقراءة
شارك

هناك عبارة غالبًا ما تسمعها المعالجة النفسية يونيس تشيونغ، بشكل أو بآخر، من عملائها من النساء في منتصف العشرينات والثلاثينات من العمر: “الوقت يمر”.

المحتويات
قم بتطبيع قلقك بشأن هذا الموضوع. اتخاذ خطوات لاتخاذ قرار مستنير.فكر مرة أخرى في القرار الذي كنت متأكدًا منه.ضع خطة تتضمن كيفية التعامل مع “أسوأ السيناريوهات”. تخلص من الأحكام.

يتعامل الكثيرون أيضًا مع “فومو الوالدين”: إنهم على الحياد بشأن إنجاب الأطفال، لكنهم يشعرون بالقلق من أنه في يوم من الأيام، سيشعرون أنهم قد فاتتهم جزء لا يتجزأ من الحياة.

وقال تشيونغ لـHuffPost: “يُترجم هذا غالبًا إلى قيام الأشخاص بالضغط على أنفسهم وعلى شركائهم للتوافق مع “الجدول الزمني” الذي حدده المجتمع لعمر معين: شراء منزل، والزواج، وإنجاب الأطفال”.

وقالت: “لم يعلمنا أحد كنساء أنه من المقبول أن نتساءل، وأن نبطئ، وأن نسأل أنفسنا ما إذا كان هذا هو ما نريده أو أن هذا شيء قيل لنا أن نريده”.

في نهاية المطاف، لا أحد يعرف ما إذا كان سيكون أكثر رضا أو أقل رضا عن الأطفال – على الرغم من أن دراسة أجراها باحثون في جامعة ولاية ميشيغان عام 2022 وجدت “لا فرق في الرضا عن الحياة” بين الآباء والأشخاص الذين ليس لديهم أطفال.

قال تشيونغ: “إن أفضل شيء يمكننا القيام به لأنفسنا هو أن نبقى صادقين مع هويتك”. “وهذا يعني أن يكون لديك وضوح بشأن ما تقدره في الحياة وما إذا كانت خيارات حياتك تتوافق مع قيمك، حتى تتمكن من عيش الحياة التي تستحقها.”

إذا كنت تبحث عن مزيد من الوضوح، فقد شارك تشيونغ ومعالجون آخرون بعض الأفكار التي يجب مراعاتها إذا كنت قلقًا بشأن FOMO الأبوي.

قم بتطبيع قلقك بشأن هذا الموضوع.

عندما يقول أحد العملاء إنه يشعر بالاندفاع لإنجاب الأطفال، تحاول كيم سترونج، وهي أخصائية اجتماعية سريرية مرخصة في جمعية العلاج الضام في سان فرانسيسكو، دائمًا تطبيع قلق الشخص.

قال سترونج: “من الطبيعي تمامًا أن تشعر بالقلق أو عدم اليقين بشأن اتخاذ قرارات دائمة في الحياة”. “ما نريد منعه هو أن يعيق القلق طريق اتخاذ القرار الفعلي.”

يمكن أن يكون عدم اليقين جزءًا عاطفيًا من اتخاذ القرارات الكبيرة. ليس هناك وقت مناسب أو وقت خاطئ للشعور بهذه الطريقة، كما تقول سترونج لعملائها.

وقالت: “من المهم الاعتراف بهذا الشعور والفضول بشأنه”. “عندما تسمع نفسك تقول “يجب أن أفعل ____” أو “لا ينبغي لي أن أفعل ____”، اسأل نفسك: من الذي يقرر “ما يجب” في حياتي؟ هل يأتي من أصدقائي أو عائلتي أو المجتمع؟ أم أنها تتماشى حقًا مع قيمي ورغباتي واحتياجاتي؟

إنها تشجع العملاء على قبول فرديتهم والاحتفال بتفرد قصص حياتهم. لا أحد يجب أن يعيش حياتك غيرك، لذلك من المهم أن تتوافق قراراتك – وخاصة تلك التي تنطوي على خيارات رئيسية مثل الأبوة – مع قيمك ورغباتك وقدراتك واحتياجاتك.

قال سترونج: “أشجع العملاء على جمع نقاط البيانات الفريدة لمواقفهم الخاصة، وأحتفظ دائمًا بالحق في إعادة تقييم خياراتهم”.

سكايشر عبر غيتي إيماجز

اتخاذ خطوات لاتخاذ قرار مستنير.

جيني وانغ، عالمة النفس والمؤلفة، تؤمن إيمانًا راسخًا بضرورة اتخاذ الإجراءات اللازمة لاتخاذ القرار المستنير التالي. في هذه الحالة، قد تكون الخطوة الأولى هي التحدث مع طبيب الرعاية الأولية أو طبيب أمراض النساء والتوليد حول بعض اختبارات الفحص التي يمكن أن تمنحك المزيد من المعلومات حول خصوبتك. (على سبيل المثال، قد تبحثين في اختبار احتياطي المبيض، والذي يقدم لمحة سريعة عن مخزون البويضات لديك، وفقًا لـ Yale Medicine.)

وقال وانغ لـHuffPost: “إلى جانب هذه التقييمات التشخيصية الملموسة، ربما تكون هذه فرصة جيدة للتفكير في قيمك وأهدافك الحالية في الحياة”. “كل شخص يعيش وفقًا لقيم معينة ويسعى إلى تحقيق أهداف معينة، سواء كنا ندرك ذلك أم لا.”

في كثير من الأحيان، يشجع وانغ العملاء على النظر إلى المكان الذي يقضون فيه وقتهم، واستثمار مواردهم، وتركيز أعمالهم. إذا وجدت أن أفعالك موجهة نحو الأبوة، فربما يشير ذلك إلى التحرك بشكل أكثر عمدًا في هذا الاتجاه.

وقالت: “ومع ذلك، إذا كانت أفعالك الحالية تركز على الصداقات والمجتمع أو الحياة المهنية، فقد يكون من المفيد تقييم ما إذا كنت مستعدًا لخلق مساحة لطفل”.

وقالت وانغ إنها تشجع العملاء على “التركيز على ما هو حقيقي في حياتهم، والقيم التي يلتزمون بالعيش فيها يومًا بعد يوم”.

وقالت: “في نهاية المطاف، يمكن لقرار إنجاب الأطفال أن يغير حياتنا بشكل عميق، وآمل أن يكون القرار هو القرار الذي يمكنك امتلاكه والادعاء بأنه ملكك”.

بدلًا من اجترار قلقك بشأن الأطفال، فكر في القرارات التي اتخذتها في الحياة وكنت متأكدًا منها.

ريفكا حياتي عبر Getty Images

فكر مرة أخرى في القرار الذي كنت متأكدًا منه.

بدلًا من اجترار قلقك بشأن الأطفال، أو التركيز على طفل افتراضي، فكر في القرارات التي اتخذتها في الحياة وكنت متأكدًا منها، كما توصي ليز هيجينز، المعالجة ومؤسسة Millennial Life Counseling في دالاس. ربما كان القرار يتعلق بالكلية التي ستلتحق بها، أو الصداقات التي يجب تعزيزها أو قطعها، أو عرض العمل الذي لا يمكنك تفويته ببساطة، حتى لو كان ذلك يعني الانتقال إلى مدينة جديدة.

قال هيجنز: “لا ينبغي أن يكون قرار مثل هذا قرارًا متهورًا، لذا توقف وحاول أن تفهم سبب شعورك باليقين بشأن القرارات التي اتخذتها في الماضي”. “فكر في المشاعر والأفكار والعواطف تجاه اليقين. تريد أن تعرف “سبب” إنجاب الأطفال أيضًا.

من المهم أيضًا أن تتذكري أنك في النهاية لا تستطيعين التحكم في كيفية سير حياتك، مع أو بدون أطفال.

قال هيجنز: “إن أهم علاقة لديك في الحياة هي مع نفسك”. “ثق بنفسك. إن تطوير المهارات اللازمة للتعامل مع الشدائد سيؤهل الشخص للنجاح عندما لا يكون لدينا كل الإجابات. قد لا تكون على ما يرام دائمًا، ولكنك ستجد الراحة في معرفة كيفية العمل من خلال السيناريوهات الصعبة.

ضع خطة تتضمن كيفية التعامل مع “أسوأ السيناريوهات”.

قالت ديبورا دولي، المعالجة النفسية ومؤسسة شركة Empowered Connections في ماريلاند، إن عدم اليقين هو سبب للقلق لدى معظم الناس، خاصة إذا كنت تميل إلى أن تكون مخططًا منظمًا.

وقالت: “أحد الاقتراحات التي قدمتها على مر السنين هو الارتياح لجميع السيناريوهات الأسوأ وما ستفعله للتعامل مع كل منها”. “بهذه الطريقة لا توجد مفاجآت ويمكن أن تفقد حالة عدم اليقين بعضًا من قبضتها، لأنه في كثير من الأحيان، أفضل ترياق للقلق هو المعلومات.”

إن استكشاف خطة العمل هو شيء يمكن أن يفعله المعالج أو الصديق الجيد معك. تخيل جميع السيناريوهات الأسوأ وكيف ستتعامل مع كل منها.

قال دولي: “قد يبدو هذا مثل تجميد البويضات أو البحث والقراءة عن تأجير الأرحام أو التبني”. “المعلومات هي القوة. كلما عرفت أكثر عن أي من الاحتمالات، قل القلق الذي ستشعر به، لأنك ستكون مستعدًا قدر الإمكان لأي نتيجة.

تخلص من الأحكام.

الشيء الوحيد الذي يؤدي إلى تفاقم القلق بشأن تنظيم الأسرة هو تعليقات الآخرين، سواء كانت من نوع التخويف أو إصدار الأحكام (“من سيعتني بك عندما تكبر؟” “أنت لم تعرف الحب الحقيقي أبدًا حتى يكون لديك طفل”) أو الآراء الأكثر تعاطفاً ولكنها لا تزال مؤيدة للأبوة (“السر هو أنه لا يوجد أحد مستعد حقًا على الإطلاق، أنت فقط تفعل ذلك!”).

وقال تشيونغ إن أهم شيء يجب أن نتذكره هنا هو أن الجميع يتحدثون من منظور الامتياز في حياتهم وتجاربهم ومعتقداتهم وقيمهم.

وقالت: “لمجرد أن يقول شخص ما: “لا يوجد أحد مستعد على الإطلاق لإنجاب الأطفال ولكنه يفعل ذلك على أي حال” لا يعني أنه يتعين عليك قبول الأمر على أنه أمر خاص بك والقيام به”. “في النهاية، ما يهم أكثر هو ما إذا كانت تلك النصيحة أو الحقيقة تتوافق معك كشخص والقيم التي تهمك في الحياة.”

قدمت تشيونغ نفسها كمثال.

وقالت: “قيمي هي الحرية والاستقلال، وإذا كان لدي أطفال، فسوف أخالف قيمي ومعتقداتي وما أريده في الحياة”. “سينتهي بي الأمر بأن أعيش حياة مريرة ومستاءة لأن هذا ليس ما أريده. “لهذا السبب من المهم أن نكون جميعًا محددين وواضحين بشأن ما نقدره في الحياة ونتصرف وفقًا لذلك، حتى لا نعيش حياة نندم عليها.”

عند سماع الأحكام تذكر أن ميقوم جميع الأشخاص بإسقاط معتقداتهم وقيمهم وانعدام الأمن على الآخرين. لا تأخذ أسئلتهم وآرائهم شخصيا.

هناك تمرين مهم آخر يجب مراعاته، وفقًا لتشيونغ، وهو محاولة تحديد سبب عدم رغبتك في إنجاب الأطفال، بدلاً من التركيز على سبب إنجاب شخص ما للأطفال.

وقال تشيونج: “لم يركز أحد على هذا الأمر على الإطلاق، لذلك فهو يخلق هذا التصور المتحيز بأن النساء يجب أن يرغبن في الأطفال فقط”. “النصيحة العملية هنا هي (أن) تفصل بين ما يقوله الآخرون وبين ما تقوله لنفسك وتريده لنفسك. نأمل أن يمنحك هذا مزيدًا من الوضوح بشأن ما تريد القيام به.

فريق التحرير أكتوبر 31, 2023 أكتوبر 31, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق عفت السادات: لا حل لأي قضية بالشرق الأوسط إلا من خلال مصر|فيديو
المقال التالي أرتدي زي بريتني سبيرز في كل عيد الهالوين، لكنه أكثر من مجرد تقليد
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

سؤال تاكو سيء

يتحدث روب أرمسترونغ المشارك في استضافة "تجارة تاكو" (ترامب دائمًا على دجاج) لبضعة أسابيع ،…

اسواق منذ يومين

محكمة أميركية تمنع رسوم “يوم التحرير” التي فرضها ترامب

أصدرت محكمة فيدرالية أميركية حكما بوقف تنفيذ الرسوم الجمركية التي أعلن عنها الرئيس الأميركي دونالد…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

تشيلي تسحب ملحقيْها العسكرييْن من إسرائيل وتوقعات بقطع العلاقات

قالت صحيفة يديعوت أحرونوت الإسرائيلية إن رئيس تشيلي غابرييل بوريك وجّه بسحب الملحقيْن العسكرييْن لبلاده…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

روسيا مستعدة لبحث نقاط الاتفاق الشامل وكييف تسلمها وثيقتها

أعربت روسيا عن استعدادها لبحث نقاط الاتفاق الشامل مع أوكرانيا بشأن وقف إطلاق النار، في…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

إيلون ماسك يؤكد خروجه من إدارة ترامب

29/5/2025-|آخر تحديث: 07:06 (توقيت مكة)أكد الملياردير إيلون ماسك الأربعاء تنحيه من منصبه في إدارة الرئيس…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

بريطانيا تعتزم بناء 6 مصانع أسلحة جديدة ضمن مراجعة دفاعية

اخر الاخبار

قوات الاحتلال تشن حملة اقتحامات واعتقالات بجنين ونابلس

اخر الاخبار

العفو الدولية تدعو البرلمان الإيطالي إلى رفض قانون يجرم الاحتجاج

اخر الاخبار

استشهاد الدكتور حمدي النجار ملتحقا بأطفاله الشهداء الـ9 في خان يونس

اخر الاخبار

3 قتلى و28 جريحا في انهيار جسر بمنطقة روسية محاذية لأوكرانيا

اخر الاخبار

كاتس يهدد باغتيال خليل الحية والقيادي بالقسام عز الدين الحداد

اخر الاخبار

حماس تسلم ردها للوسطاء على مقترح ويتكوف

اخر الاخبار

تفاصيل عملية أمنية لسرايا القدس استولت فيها على متفجرات للاحتلال

اخر الاخبار
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

بريطانيا تعتزم بناء 6 مصانع أسلحة جديدة ضمن مراجعة دفاعية
منها السجائر الإلكترونية .. مطار جدة يصدر قائمة بالمواد المحظورة في السعودية
ماشى بلوحة مزيفة .. القبض على قائد سيارة بمصر الجديدة | شاهد

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟