باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    من الفراعنة المدفونين فى مقابر أبى صير؟

    تم اكتشاف الكثير مما نعرفه عن الحضارة المصرية القديمة من خلال مقابرهم ، حيث أولى هؤلاء القدماء اهتمامًا خاصًا بالحياة…

    كيف ادخل نظام فارس عن طريق نفاذ 1445 كيف افتح حساب في نظام فارس؟

    كيف ادخل نظام فارس عن طريق نفاذ؟ وكيف افتح حساب في نظام فارس؟ حيث يعد نظام الخدمة الذاتية أحد الأنظمة…

    منوعات

    لجنة صياغة قانون الإجراءات الجنائية تستأنف اجتماعاتها الدورية بمقر مجلس النواب

    استأنفت اللجنة الفرعية المشكلة لصياغة ومراجعة مشروع القانون المقدم من الحكومة بتعديل بعض أحكام قانون الإجراءات الجنائية اجتماعاتها الدورية وذلك…

    منوعات

    غوتيريش: درنة مثال صارخ على الكوارث المحيطة بالبشر

    خلال افتتاحه اجتماعات الجمعية العامة للأمم المتحدة، جدد الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش التحذير من التحديات المحيطة بالبشر سواء…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > اخر الاخبار > السبب العبقري الذي يجعلك تبدأ قرارات العام الجديد في ديسمبر

السبب العبقري الذي يجعلك تبدأ قرارات العام الجديد في ديسمبر

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 4 دقيقة للقراءة
شارك

يقترب العام الجديد تمامًا، وهذا يعني أن الكثير منا يفكر فيما نريد القيام به بشكل مختلف في عام 2024. على الرغم من أنه قد تكون لدينا خطط كبيرة لإجراء تغييرات كبيرة، إلا أن الالتزام بقرار العام الجديد غالبًا ما يكون القول أسهل من الفعل.

وجدت دراسة حديثة أن من بين 44% من الأمريكيين الذين كان من المحتمل أو المحتمل جدًا أن يتخذوا قرارًا، 55% احتفظوا بقراراتهم لمدة أقل من عام، و11% أبقوا قراراتهم مستمرة لمدة ستة أشهر على الأقل، و14% اتخذوها لمدة ثلاثة أشهر على الأقل. أشهر، 19% استمروا لمدة شهر على الأقل، و11% كانوا حازمين لمدة أقل من شهر.

لذا، إذا كنا جادين في إطلاق روتين أو مشروع جديد في الأول من كانون الثاني (يناير) – سواء كان نظامًا للياقة البدنية، أو تناول طعام أفضل، أو تحسين صحتنا العقلية أو تعلم لغة جديدة أخيرًا – فكيف يمكننا تحسين احتمالات أننا ما زلنا هل سيتم القيام بذلك بعد عام (أو أكثر)؟

يقول روبن أرزون إن السر يكمن في البدء في الأول من ديسمبر.

نجم Peloton، مؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا في صحيفة نيويورك تايمز مرتين والذي أصدر للتو مجلة التمكين الذاتي بعنوان “مرحبًا، محتال” وهو مؤسس جمعية Swagger، انضم إلينا مؤخرًا، راج بنجابي ونوح ميشيلسون، المضيفان المشاركان من مقالة “هل أفعل ذلك بشكل خاطئ؟” على موقع HuffPost. بودكاست، للحديث عن كيفية إجراء تغييرات كبيرة في الحياة، بما في ذلك الإستراتيجية الكامنة وراء إطلاق تحديها #3for31، والذي يتضمن الالتزام بـ 30 دقيقة من الحركة يوميًا، كل يوم في ديسمبر (لمزيد من المعلومات والانضمام إلى التحدي، قم بالتسجيل في النشرة الإخبارية لأرزون، The Pivot).

أخبرنا أرزون، الذي بدأ البرنامج لأول مرة في عام 2012، قائلاً: “هذا يعني تجميع 30 دقيقة في فترة 24 ساعة يوميًا من 1 إلى 31 ديسمبر – وهو الوقت الأكثر ازدحامًا في العام بالنسبة لكثير من الناس”. “إنه وقت قوي حقًا من العام وتثبت لنفسك أنك قادر على القيام بذلك. إذا كنت تستطيع فعل ذلك لمدة 31 يومًا، فكيف تجرؤ على إخبار نفسك أنك لا تستطيع ذلك خلال الفصول الأخرى من حياتك؟

على الرغم من أن حملة #3for31، والتي تضم الآن آلاف المشاركين، تتمحور بشكل خاص حول الحركة، أكد أرزون أن هذه العقلية يمكن أن تنطبق على أي مشروع أو مغامرة جديدة نريد معالجتها.

وقالت: “إنه يهيئنا لتحديد خط البداية قبل بدء العام (الجديد)”. “بالنسبة لي، الأول من يناير هو مجرد يوم آخر، لأنني كنت أفعل ذلك. سأظل جاهزا. أريد أن يحصل الناس على لمحة عن ذلك. أقول إن #3for31 هو رسالة حب لنفسك، لأن القيام بشيء ما لنفسك، حتى عندما يكون صعبًا – خاصة عندما يكون صعبًا – لمدة 31 يومًا هو حقًا شهادة على إصرارك، وهذا سيخدمك في كل مجالات أخرى من الحياة. حياتك.”

أثناء محادثتنا مع أرزون، تعلمنا أيضًا عن الخطوة الأولى التي تتخذها عندما تكون مستعدة لإجراء تغيير كبير (أو صغير)، وكيف حولت الانزعاج إلى “رفيق” مفيد، وأكثر من ذلك بكثير:

هل تحتاج إلى بعض المساعدة في شيء كنت تفعله بشكل خاطئ؟ راسلنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected]، وقد نقوم بالتحقيق في الموضوع في حلقة قادمة.

فريق التحرير نوفمبر 30, 2023 نوفمبر 30, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق سيتم إطلاق Robinhood في المملكة المتحدة في أوائل عام 2024
المقال التالي كيف تم تمديد الهدنة بين إسرائيل وحماس ليوم آخر – ولماذا يمكن أن تنتهي قريبا؟
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

إعلام إسرائيلي: عملاء أبو شباب أعادوا جثث 3 أسرى بغزة

27/6/2025-|آخر تحديث: 15:10 (توقيت مكة)ذكرت وسائل إعلام إسرائيلية اليوم الجمعة أن جثث الأسرى الثلاثة التي…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

قناة جينيفر لوبيز ما يقرب من 500 دولار للنظارات الشمسية مقابل 13 دولار فقط على أمازون

الولايات المتحدة الأسبوعية لديها شراكات تابعة. نتلقى تعويضًا عند النقر على رابط وإجراء عملية شراء.…

ثقافة وفنون منذ 3 أيام

يطلق مكتب التحقيقات الفيدرالي قيادة جديدة في قتل إبريق البيسبول الكوليدر

تم إطلاق معلومات جديدة تتعلق بقتل احتمالات البيسبول في الكلية الصاعدة أثناء لعب Pokémon Go…

دوليات منذ 3 أيام

عدد صناديق الاستثمار ينخفض ​​بحلول الخامس

فتح Digest محرر مجانًاتختار رولا خالاف ، محررة FT ، قصصها المفضلة في هذه النشرة…

اسواق منذ 3 أيام

صور للجزيرة توثق إطلاق الاحتلال النار على منتظري المساعدات بغزة

27/6/2025-|آخر تحديث: 15:08 (توقيت مكة)بثت الجزيرة -اليوم الجمعة- مشاهد حصرية توثق إطلاق جيش الاحتلال الإسرائيلي…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

رئيس صربيا يرفض الرضوخ لمظاهرات المعارضة

اخر الاخبار

تصاعد هجمات المستوطنين بالضفة وجيش الاحتلال يعتقل العشرات

اخر الاخبار

إيران تنفي تهديد الوكالة الذرية وتشكك في مصداقية ترامب بشأن المفاوضات

اخر الاخبار

اجتماع أمني إسرائيلي يدرس مستقبل حرب غزة والجيش يوصي بإبرام صفقة

اخر الاخبار

بوتين يوسّع نطاق قانون السريّة لتعزيز السيطرة في زمن الحرب

اخر الاخبار

كارثة صحية جديدة في غزة.. 35 حالة حمى شوكية في مجمع ناصر

اخر الاخبار

الموفد الأميركي إلى سوريا: حرب إيران وإسرائيل تمهد لشرق أوسط جديد

اخر الاخبار

الطحين مفقود والغزيون يلاحقون لقمة العيش تحت النيران

اخر الاخبار
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

رئيس صربيا يرفض الرضوخ لمظاهرات المعارضة
نيللي كريم تخطف الانظار بإطلالة جريئة
انطلاق العرض الأول لـ الملك وأنا على مسرح البالون

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟