باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    رسميا.. ريال مدريد يعلن تجديد عقد مودريتش حتى 2024

    أعلن ريال مدريد الإسباني، اليوم الإثنين، تجديد عقد نجمه الكرواتي لوكا مودريتش حتى عام 2024.وقال نادي ريال مدريد في بيان…

    منوعات

    ثقافة السويس تناقش دور الشباب في التنمية والبناء|صور

    ناقش فرع ثقافة السويس، في محاضرة عقدت الخميس، بعنوان "الشباب ودوره في التنمية"، الأدوار المهمة للشباب وطموحاتهم وآليات توظيفها في…

    40+ دعاء تسهيل الولادة.. دعاء تسهيل الولادة القيصرية

    دعاء تسهيل الولادة لا بد من أن تعرفه كل امرأة حامل أوشكت على وضع طفلها، وذلك لأن في ذلك الوقت…

    معلق مباراة ليفربول ونيوكاسل في الدوري الإنجليزي المايسترو الرياضي

    معلق مباراة ليفربول ونيوكاسل في الدوري الإنجليزي المايسترو الرياضي استقرت مجموعة قنوات بي إن سبورتس القطرية الناقل الحصري لمباريات الدوري…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > اخر الاخبار > السبب العبقري الذي يجعلك تبدأ قرارات العام الجديد في ديسمبر

السبب العبقري الذي يجعلك تبدأ قرارات العام الجديد في ديسمبر

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 4 دقيقة للقراءة
شارك

يقترب العام الجديد تمامًا، وهذا يعني أن الكثير منا يفكر فيما نريد القيام به بشكل مختلف في عام 2024. على الرغم من أنه قد تكون لدينا خطط كبيرة لإجراء تغييرات كبيرة، إلا أن الالتزام بقرار العام الجديد غالبًا ما يكون القول أسهل من الفعل.

وجدت دراسة حديثة أن من بين 44% من الأمريكيين الذين كان من المحتمل أو المحتمل جدًا أن يتخذوا قرارًا، 55% احتفظوا بقراراتهم لمدة أقل من عام، و11% أبقوا قراراتهم مستمرة لمدة ستة أشهر على الأقل، و14% اتخذوها لمدة ثلاثة أشهر على الأقل. أشهر، 19% استمروا لمدة شهر على الأقل، و11% كانوا حازمين لمدة أقل من شهر.

لذا، إذا كنا جادين في إطلاق روتين أو مشروع جديد في الأول من كانون الثاني (يناير) – سواء كان نظامًا للياقة البدنية، أو تناول طعام أفضل، أو تحسين صحتنا العقلية أو تعلم لغة جديدة أخيرًا – فكيف يمكننا تحسين احتمالات أننا ما زلنا هل سيتم القيام بذلك بعد عام (أو أكثر)؟

يقول روبن أرزون إن السر يكمن في البدء في الأول من ديسمبر.

نجم Peloton، مؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا في صحيفة نيويورك تايمز مرتين والذي أصدر للتو مجلة التمكين الذاتي بعنوان “مرحبًا، محتال” وهو مؤسس جمعية Swagger، انضم إلينا مؤخرًا، راج بنجابي ونوح ميشيلسون، المضيفان المشاركان من مقالة “هل أفعل ذلك بشكل خاطئ؟” على موقع HuffPost. بودكاست، للحديث عن كيفية إجراء تغييرات كبيرة في الحياة، بما في ذلك الإستراتيجية الكامنة وراء إطلاق تحديها #3for31، والذي يتضمن الالتزام بـ 30 دقيقة من الحركة يوميًا، كل يوم في ديسمبر (لمزيد من المعلومات والانضمام إلى التحدي، قم بالتسجيل في النشرة الإخبارية لأرزون، The Pivot).

أخبرنا أرزون، الذي بدأ البرنامج لأول مرة في عام 2012، قائلاً: “هذا يعني تجميع 30 دقيقة في فترة 24 ساعة يوميًا من 1 إلى 31 ديسمبر – وهو الوقت الأكثر ازدحامًا في العام بالنسبة لكثير من الناس”. “إنه وقت قوي حقًا من العام وتثبت لنفسك أنك قادر على القيام بذلك. إذا كنت تستطيع فعل ذلك لمدة 31 يومًا، فكيف تجرؤ على إخبار نفسك أنك لا تستطيع ذلك خلال الفصول الأخرى من حياتك؟

على الرغم من أن حملة #3for31، والتي تضم الآن آلاف المشاركين، تتمحور بشكل خاص حول الحركة، أكد أرزون أن هذه العقلية يمكن أن تنطبق على أي مشروع أو مغامرة جديدة نريد معالجتها.

وقالت: “إنه يهيئنا لتحديد خط البداية قبل بدء العام (الجديد)”. “بالنسبة لي، الأول من يناير هو مجرد يوم آخر، لأنني كنت أفعل ذلك. سأظل جاهزا. أريد أن يحصل الناس على لمحة عن ذلك. أقول إن #3for31 هو رسالة حب لنفسك، لأن القيام بشيء ما لنفسك، حتى عندما يكون صعبًا – خاصة عندما يكون صعبًا – لمدة 31 يومًا هو حقًا شهادة على إصرارك، وهذا سيخدمك في كل مجالات أخرى من الحياة. حياتك.”

أثناء محادثتنا مع أرزون، تعلمنا أيضًا عن الخطوة الأولى التي تتخذها عندما تكون مستعدة لإجراء تغيير كبير (أو صغير)، وكيف حولت الانزعاج إلى “رفيق” مفيد، وأكثر من ذلك بكثير:

هل تحتاج إلى بعض المساعدة في شيء كنت تفعله بشكل خاطئ؟ راسلنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected]، وقد نقوم بالتحقيق في الموضوع في حلقة قادمة.

فريق التحرير نوفمبر 30, 2023 نوفمبر 30, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق سيتم إطلاق Robinhood في المملكة المتحدة في أوائل عام 2024
المقال التالي كيف تم تمديد الهدنة بين إسرائيل وحماس ليوم آخر – ولماذا يمكن أن تنتهي قريبا؟
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

غارة إسرائيلية تستهدف الضاحية الجنوبية لبيروت

استهدف الطيران الحربي بصارخين أحد المباني التي وجه إليها إنذار الاخلاء في محيط القائم بمنطقة…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

أجواء العيد في ميناء غزة الذي يؤوي نازحين

يحل عيد الأضحى هذا العام على سكان قطاع غزة في ظروف صعبة وقاسية، مراسل الجزيرة…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

خطيب الجامع الأزهر: نصر الله آتٍ لا محالة.. ويجب على المسلمين الدفاع عن أرضهم

ألقى خطبة عيد الأضحى اليوم بالجامع الأزهر، الدكتور حسن الصغير، الأستاذ بكلية الشريعة والقانون بالقاهرة،…

منوعات منذ 3 أيام

تحالف “محامون من أجل فلسطين” بسويسرا: أمريكا تقف إلى جانب إسرائيل لحمايتها دون وجه حق

أكد رئيس تحالف "محامون من أجل فلسطين" بسويسرا، أن الولايات المتحدة تقف إلى جانب إسرائيل…

منوعات منذ 3 أيام

نتنياهو عن مقتل 4 جنود بغزة: يوم صعب جدا في إسرائيل

علق رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو ، على مقتل 4 جنود بغزة، قائلا:" يوم صعب…

منوعات منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

بوتين يقر إستراتيجية لتطوير البحرية وتقدم روسي نحو دنيبروبتروفسك

اخر الاخبار

ما يجب معرفته عن قرار ترامب حظر دخول مواطني 12 دولة

اخر الاخبار

سكان حدود هولندا يفتشون السيارات بحثا عن مهاجرين والحكومة تحذّر

اخر الاخبار

انسحاب رواندا من إيكاس يكشف هشاشة التكتلات الإقليمية بأفريقيا

اخر الاخبار

إصابة 4 جنود يابانيين بانفجار داخل قاعدة أميركية في أوكيناوا

اخر الاخبار

تصاعد الانتقادات لإسرائيل بسبب تسليح مليشيا أبو شباب بغزة

اخر الاخبار

مقررة أممية تطالب بريطانيا بالتحرك للإفراج عن السفينة “مادلين”

اخر الاخبار

23 شهيدا بغزة معظمهم باستهداف الاحتلال مركزي توزيع مساعدات

اخر الاخبار
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

برلماني: ثورة 30 يونيو أنقذت الدولة المصرية من مخطط الإخوان لتفكيك الوطن
بوتين يقر إستراتيجية لتطوير البحرية وتقدم روسي نحو دنيبروبتروفسك
محافظ الوادي الجديد: توزيع لحوم أضاحي 50 رأس ماشية على الأسر المستحقة

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟