الشيء الأول الذي يرغب الكثير من الناس في معرفته قبل الولادة

عندما يتعلق الأمر بالولادة، فإننا نميل إلى التركيز على الجائزة. من الواضح أن خروج طفل من جسدك هو الحدث الرئيسي. ويلي ذلك خروج المشيمة، والتي يشار إليها أحيانًا باسم “ما بعد الولادة”. لحسن الحظ، عادة ما يكون هذا الجزء سريعًا جدًا وغير مؤلم، وربما بالكاد تلاحظ حدوثه.

ولكن في الساعات والأيام التالية، سيختبر جسمك معلمًا بسيطًا آخر: أول براز بعد الولادة. إذا كنت محظوظًا، فسيتم نسيان ذلك سريعًا أيضًا بمجرد قيامك بالتصريف. ومع ذلك، نظرًا لما مر به جسمك، فإن تراكم هذا الحدث يمكن أن يكون مسببًا للقلق.

إليك ما تحتاج إلى معرفته، بالإضافة إلى بعض النصائح لتخفيف الانزعاج.

هناك عدد من العوامل التي قد تجعل هذه الرحلة الخاصة إلى الحمام تبدو أكثر أهمية.

أولاً، ربما لم تكن لديك حركة أمعاء منذ فترة. “إذا كان لديك فترة تحريض طويلة أو مخاض طويل، ولم تأكلي لفترة طويلة، فمن المحتمل ألا يكون لديك الكثير مما تحتاجين إلى الخروج. وقالت الدكتورة أندريا برادين، طبيبة أمراض النساء والتوليد التي تمارس عملها في جورجيا، لـHuffPost: “قد يستغرق الأمر عدة أيام”.

قد يكون الإمساك أيضًا أحد الآثار الجانبية لأدوية الألم أو تقلبات الهرمونات أو مجرد ترددك.

إذا كنت قد خضعت لعملية قيصرية أو ولادة مساعدة (عن طريق الشفط أو الملقط)، أو كنت قد خضعت لتمزق أو بضع الفرج تم إصلاحه بالغرز، فقد تشعرين بالألم من ذلك، ومن المفهوم أنك مترددة في القيام بأي شيء قد يؤدي إلى تفاقم حالتك. عدم ارتياح. لكن حبس البراز قد يجعل الأمور أسوأ.

وقال برادين: “سيحاول بعض الناس في الواقع الاحتفاظ بها وعدم التبرز، مما يسبب الإمساك”.

البواسير، وهي شائعة خلال هذا الوقت، يمكن أن تسبب الألم أيضًا عند الذهاب إلى الحمام.

ورغم أن كل هذا غير مريح، فإنه ليس غير متوقع.

قالت كالي كينج، وهي دولة في فيرجينيا، لـHuffPost: “خلال خبرتي الممتدة على مدار 26 عامًا، واجه ما لا يقل عن 90% من عملائي مشكلة في استخدام الحمام بعد الولادة”.

يمكن أن تساعدك ملينات البراز أو المسهلات على إخراج أول حركة أمعاء دون إجهاد، وهو ما يجب عليك تجنبه إذا انتهى بك الأمر إلى الغرز بعد الولادة.

قال برادين: “الهدف هو عدم الدفع عندما تكون لديك حركة أمعاء”. “أنت تريد أن يخرج بسهولة شديدة، لأن الدفع يمكن أن يسبب الكثير من الألم والضغط على مواقع الشق، بغض النظر عن مكان الشق.”

أوصى كينج بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة أو تدليك البطن، بالإضافة إلى وضعية القرفصاء للمساعدة في تحريك الأشياء بسهولة أكبر.

أشارت لوري بريجمان، وهي دولة في لوس أنجلوس، إلى أن البقاء رطبًا هو طريقة أخرى لمنع الإمساك. إذا كنت تبحث عن شيء آخر غير الماء، فهي توصي بماء جوز الهند ومرق العظام والمشروبات المنحل بالكهرباء (مثل المشروبات الرياضية). الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات تساعد أيضًا.

قال بريجمان إن ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند يمكن أن تكون بمثابة ملين طبيعي للبراز، ويمكن أن يساعدك مقعد القدم مثل Squatty Potty في الوصول إلى وضع مريح أثناء وجودك في المرحاض.

ستحصل أيضًا على زجاجة بلاستيكية صغيرة يمكنك استخدامها لرش الماء على مناطقك السفلية لتنظيف نفسك بعد الذهاب إلى الحمام. هذا أكثر راحة من ورق التواليت الجاف، خاصة إذا كان لديك غرز في تلك المنطقة.

البواسير هي “أوعية دموية منتفخة في منطقة المستقيم تنشأ من ضغط الرحم المتنامي وزيادة تدفق الدم. قال بريجمان: “يمكن أن تكون مثيرة للحكة ومؤلمة”.

لسوء الحظ، إذا كنتِ تعانين منها في نهاية الحمل، فقد تؤدي الولادة إلى تفاقم المشكلة. وأوضح برادن: “إنها شائعة للغاية أثناء الحمل ويمكن أن تتفاقم كثيرًا خاصة إذا قمت بالدفع لفترة طويلة”.

تشير الدراسات إلى أن حوالي 40% من النساء اللاتي يلدن يعانين من البواسير قبل الولادة أو أثناءها أو بعدها. يرتبط الدفع لمدة أطول من 20 دقيقة بالبواسير، كما هو الحال مع عمليات الولادة المساعدة (الملقط أو الشفط). قد يذكر مقدم الخدمة أنك حصلت عليها عندما يقوم بفحصك بعد الولادة، ويمكنك أيضًا أن تسأله مباشرة.

والخبر السار هو أن البواسير “عادة ما تحل من تلقاء نفسها”، كما قال كينغ.

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل الانزعاج الناتج عن البواسير. يوصي بريجمان بما يلي:

• ضمادات بندق الساحرة المبردة أو المجمدة مع قطرات من زيت فيتامين E
• ورقة مجمدة من نبات الصبار
• يجلس على وسادة دونات
• استخدام مسند القدمين أثناء وجودك على المرحاض
• حمامات المقعدة
• جليد
• مرهم جذر السنفيتون
• العلاج بالإبر

يمكن أن تسبب البواسير نزيفًا في منطقة المستقيم، ولكن إذا لم تكن مصابًا بها، أو كنت غير متأكد، فمن المؤكد أن البراز الدموي هو شيء يجب عليك إبلاغ مقدم الرعاية الصحية الخاص بك به.

وفيما يتعلق بالإمساك، ربما يكون الوقت قد حان للاتصال بالطبيب “إذا لم تكن لديك حركة أمعاء لمدة أسبوع وكنت تشعر بالإمساك الشديد”، كما يقول برادن.

تشمل الأعراض الأخرى التي قد ترغب في إبلاغ مقدم الخدمة الخاص بك بها “الألم، وعدم زوال التورم، والعدوى، والرائحة الغريبة، والكثير من النزيف والشعور البديهي بأن شيئًا ما ليس على ما يرام – ثق دائمًا واتبع ذلك”، كما قال بريجمان. .

يوصي كينغ بعدم السماح لمزود الخدمة الخاص بك “بالتقليل من أهمية الأعراض”. إذا شعرت أن هذا يحدث، يمكنك البحث عن رأي ثانٍ.