باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    سيد معوض: لاعب الزمالك الدولي ساهم في الهزيمة أمام أرتا سولار.. وأوسوريو يرتكب أخطاءً كثيرة

    سيد معوض: لاعب الزمالك الدولي ساهم في الهزيمة أمام أرتا سولار.. وأوسوريو يرتكب أخطاءً كثيرة تحدث سيد معوض، لاعب الأهلي…

    منوعات

    3 ظواهر جوية والحرارة تودع الـ30|الأرصاد تفجر مفاجأة حول طقس الساعات المقبلة

    يبحث الملايين عن تفاصيل حالة الطقس ودرجات الحرارة، من هيئة الأرصاد الجوية، إذ تشهد البلاد سقوط أمطار على بعض المناطق…

    منوعات

    جامعة حلوان تكشف تفاصيل إنشاء كلية علوم التغذية

    كشف الدكتور السيد قنديل رئيس جامعة حلوان، ان الجامعة تعمل خلال الفترة الحالية علي انشاء كليات جديدة بجانب استحداث برامج…

    منوعات

    قبل الغلق .. شاهد إقبال كثيف علي لجان العياط في الانتخابات الرئاسية

    شهدت لجان العياط إقبالا كثيفا من الناخبين، للإدلاء بأصواتهم في الانتخابات الرئاسية 2024 وذلك قبل الغلق بساعات قليلة . وبدأ التوافد قبل…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > اخر الاخبار > جهاز المشي هذا يستحق الاستثمار بخصم 20% بمناسبة الجمعة السوداء

جهاز المشي هذا يستحق الاستثمار بخصم 20% بمناسبة الجمعة السوداء

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 6 دقيقة للقراءة
شارك

قد تتلقى HuffPost حصة من عمليات الشراء التي تتم عبر الروابط الموجودة على هذه الصفحة. يتم اختيار كل عنصر بشكل مستقل من قبل فريق التسوق في HuffPost. الأسعار والتوافر عرضة للتغيير.

منذ مائة عمر (بعبارة أخرى، قبل الوباء)، قضيت قدرًا لا بأس به من الوقت في التنقل. بين المشي من وإلى مترو الأنفاق، أو المشي من وإلى محل البقالة أو مجرد المشي من وإلى مطعم أو شقة أحد الأصدقاء، كنت أقطع ما لا يقل عن ثلاثة أميال يوميًا في المتوسط، إن لم يكن أكثر.

وبطبيعة الحال، تغير كل ذلك. جلب العمل من المنزل روتينًا جديدًا أكثر استقرارًا. لقد كنت محظوظًا إذا خطوت ثلاث خطوات، ناهيك عن ثلاثة أميال (قد يكون ذلك مبالغة طفيفة، لكنني أعتقد أن الكثير منكم يمكن أن يفهم ذلك). أدى افتقاري إلى الحركة إلى تفاقم الآلام والأوجاع التي تصاحب كوني في الثلاثينيات من عمري. كما أنني وجدت نفسي أفقد طاقتي العقلية بحلول فترة ما بعد الظهر.

ثم أقنعني تطبيق TikTok بشراء مكتب واقف – والأهم من ذلك – جهاز مشي قابل للطي.

كنت أعلم أن هذا سيكون استثمارًا، لذلك أمضيت أشهرًا في إجراء الأبحاث وتوفير المال. لم يكن لدي سوى عدد قليل من المتطلبات: يجب أن يكون المكتب طويلًا بما يكفي ليناسب طولي (طولي 6 أقدام)، ويجب أن يكون جهاز المشي هادئًا ومضغوطًا لأنني أعيش في شقة.

لقد استقرت أخيرًا على المزيج المثالي بين مكتب FlexiSpot الدائم ووسادة المشي القابلة للطي، ولم أندم على أي شيء. لقد اشتريتهما على موقع أمازون، حيث حصلت عليهما بسعر مخفض مقارنة بأسعارهما المعلنة. والآن، كلاهما معروض للبيع بمناسبة الجمعة السوداء!

جهاز المشي القابل للطي Walking Pad S1 (خصم 20% على قائمة الأسعار)

مكتب كهربائي قائم FlexiSpot EC1 (خصم 43% على قائمة الأسعار)

المكافأة: شريط كاحل مرن قابل للتعديل لساعتك الذكية

إذا كنت من محبي البيانات، فاحذر: ارتداء ساعتك الذكية على معصمك أثناء استخدام جهاز المشي المكتبي لن يحسب خطواتك بدقة لأنك ستكتب وتريح ذراعك في الغالب. لقد اشتريت سوار الكاحل هذا لساعة Apple Watch الخاصة بي حتى أتمكن من تتبع حركتي بدقة أكبر. إنه ناعم وسهل التعديل، مما يجعل من السهل ارتداؤه وخلعه. لا يزال بإمكان ساعتك العمل بشكل طبيعي أثناء تشغيلها.

يمكن طي وسادة المشي الرفيعة إلى النصف وتأتي مع عجلات، مما يجعل التخزين أمرًا سهلاً. (أحتفظ به تحت مكتبي عندما لا أستخدمه.) ويأتي مع جهاز تحكم عن بعد، ويمكنك أيضًا توصيله عبر التطبيق. تصل سرعته إلى حوالي 3.7 ميل في الساعة وله وضعان: تلقائي، والذي يسمح لك بالتحكم في مدى سرعة سير الحزام باستخدام قدميك وسرعة المشي الخاصة بك، أو يدوي، والذي يمكنك من خلاله ضبط سرعة المشي باستخدام جهاز التحكم عن بعد.

إليكم روتيني مع هذا حتى الآن: أبدأ صباحي بوضع مكتبي في وضع الوقوف واستخدام جهاز المشي بوتيرة مريحة للغاية – حوالي 1.5 ميل في الساعة. المفتاح هو أن أبدأ ببطء حتى أتمكن من الحصول على قدمي. من المدهش أن محاولة الكتابة أثناء المشي ليست مرهقة للغاية؛ إذا كان هناك أي شيء، فمن الصعب أن تنظر إلى الأسفل وترسل رسالة نصية. بمجرد أن أشعر أنني بحالة جيدة في وتيرتي البطيئة، سأرفعها إلى 2 ميل في الساعة أو (نادرًا) أعلى. سأقضي معظم صباحي في المشي، وأجلس لتناول طعام الغداء وجزءًا من فترة ما بعد الظهر، ثم أعود مرة أخرى حوالي الساعة الثالثة بعد الظهر أو نحو ذلك.

“إذا كنت تبحث عن طريقة لجعل العمل من المنزل أفضل على جسمك بشكل عام، فهذه هي الطريقة.”

لا يمكنك إنكار الفوائد الجسدية. في اليوم الأول الذي استخدمت فيه جهاز المشي، مشيت أكثر من 12000 خطوة. كان وضعي بالتأكيد أفضل من الجلوس منحنيًا. يعد المشي أيضًا وسيلة منخفضة التأثير للحصول على فوائد التمارين الرياضية؛ فحتى 21 دقيقة فقط منه يوميًا قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

هناك فوائد عقلية للمشي أثناء النهار أيضًا. أولاً، إنه يضفي البهجة على يوم عملي. يبدو مسح البريد الوارد الخاص بي أكثر إثارة للاهتمام؟ مقبول؟ – إذا كنت أمشي أثناء القيام بذلك. يساعدني المشي أيضًا على التخلص من التوتر. لقد استحوذت على ذهني أيضًا. لقد وجدت نفسي مؤخرًا متباعدًا أو بحاجة إلى قراءة نفس الجمل عدة مرات قبل أن أتمكن من معالجة ما كنت أقرأه، لكنني لاحظت أنه عند المشي، يزداد تركيزي وأميل إلى التباعد بشكل أقل. أنا في نوع من التدفق العقلي.

الآن، لن أبالغ في المبالغة في هذا الإعداد بشكل يبعث على السخرية؛ لن يكون العلاج السحري لكل ما يؤلمك. امتياز الشيخوخة يعني أنك سوف تتألم في بعض الأحيان. وستكون هناك أيضًا بعض الأيام التي لا تكون لديك فيها الرغبة في الوقوف على قدميك لفترة طويلة من الوقت، وستكون هناك أوقات لن يختفي فيها الإرهاق العقلي الناتج عن العيش في أزمة عالمية تلو الأخرى. .

ولكن إذا كنت تبحث عن طريقة لجعل العمل من المنزل أفضل على جسمك بشكل عام، فهذه هي الطريقة. أولئك الذين يفكرون في ترقية وضع مكتبك المنزلي، يعتبرون هذه علامتك. أشعر أن هذه المنتجات كانت تستحق كل قرش أنفقته.

فريق التحرير نوفمبر 26, 2023 نوفمبر 26, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق المطار الهندي مهدد بالانفجار إذا لم يتم دفع مليون دولار من البيتكوين خلال 48 ساعة
المقال التالي صحة الإسكندرية: ندوات وأنشطة تثقيفية للتوعية بمخاطر الإسراف في استخدام المضادات الحيوية
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

زيلينسكي يجري تعديلات على ملابسه بعد انتقادات أميركية

25/6/2025-|آخر تحديث: 22:42 (توقيت مكة)عدّل الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي هندامه وغير في شكل الملابس التي…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اعتمد على المباغتة.. الجزيرة تحصل على تفاصيل كمين خان يونس

25/6/2025-|آخر تحديث: 22:59 (توقيت مكة)قال الصحفي بقناة الجزيرة تامر المسحال إن الكمين الذي نفذته كتائب القسام -الجناح…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

حماس: نتنياهو وحكومته يتحملان مسؤولية تعثر التوصل لاتفاق

25/6/2025-|آخر تحديث: 22:42 (توقيت مكة)قالت حركة المقاومة الإسلامية (حماس)، اليوم الأربعاء، إن رئيس الوزراء الإسرائيلي…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

إعلام إسرائيلي: صور الجزيرة تكذّب رواية الجيش بشأن كمين خان يونس

25/6/2025-|آخر تحديث: 22:42 (توقيت مكة)نقلت وسائل إعلام إسرائيلية عن ضابط كبير في الجيش أن المشاهد…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

الموساد يشيد بعملائه داخل إيران وبدعم الـ”سي آي إيه” للهجوم

25/6/2025-|آخر تحديث: 23:26 (توقيت مكة)أشاد رئيس جهاز المخابرات الإسرائيلي (الموساد) ديفيد برنيع بدور عملائه في…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

ديرمر يزور واشنطن الاثنين وتفاؤل ترامب بإنهاء حرب غزة يفاجئ إسرائيل

اخر الاخبار

جامعة فرنسية تطرد طالبا من حفل تخرج بعدما اتهمها بدعم إبادة غزة

اخر الاخبار

إيران تعيد فتح أجوائها أمام الرحلات الدولية

اخر الاخبار

قاتل قس أميركي صلبا يبرر جريمته بـ”أمر إلهي لإنقاذ إسرائيل”

اخر الاخبار

مجزرتان بحي التفاح و58 شهيدا بغارات متفرقة في غزة

اخر الاخبار

مسؤول عسكري أميركي: لم نستخدم قنابل خارقة للتحصينات في أصفهان

اخر الاخبار

الاحتلال هدم 1000 منزل في الضفة ويواصل حملة الاعتداءات

اخر الاخبار

الفرار من تل أبيب.. هو أنت منين؟

اخر الاخبار
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

الزمالك يكشف حقيقة رحيل شيكابالا
ديرمر يزور واشنطن الاثنين وتفاؤل ترامب بإنهاء حرب غزة يفاجئ إسرائيل
إعلامي : أزمة ثلاثي الزمالك سبب اعتذار أبوظبي عن استضافة السوبر المصري

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟