باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    ناقد للأعمال الفنية على شكل كلب.. أحدث صيحات الذكاء الصناعى

    صمم عالم ألماني روبوتًا يعد قطعة فنية في حد ذاته لإثارة الجدل حول استخدام الذكاء الاصطناعي في عالم الفن واسم…

    منوعات

    تعرف على الغذاء المناسب لمرضى النقرس

    يساعد النظام الغذائي الصديق للنقرس على التحكم في مستويات حمض البوليك في الجسم مع تعزيز الصحة العامة. وفقًا للكلية الأمريكية…

    منوعات

    مدبولي يستعرض مع وزير السياحة حزمة الحوافز المقترحة لتشجيع الاستثمارات بالقطاع الفندقي

    التقى الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، اليوم بمقر الحكومة في مدينة العلمين الجديدة، مع أحمد عيسى، وزير السياحة والآثار،…

    منوعات

    إيقاف نزيف متكرر لطفلة من خستان بمستشفى شرم الشيخ الدولي

    بدلا من الجراحة الجمعة 04/أغسطس/2023 - 05:21 م 8/4/2023 5:21:43 PM الفريق الطبي قال الدكتور أيمن رخا، مدير فرع هيئة…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > اخر الاخبار > جهاز المشي هذا يستحق الاستثمار بخصم 20% بمناسبة الجمعة السوداء

جهاز المشي هذا يستحق الاستثمار بخصم 20% بمناسبة الجمعة السوداء

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 6 دقيقة للقراءة
شارك

قد تتلقى HuffPost حصة من عمليات الشراء التي تتم عبر الروابط الموجودة على هذه الصفحة. يتم اختيار كل عنصر بشكل مستقل من قبل فريق التسوق في HuffPost. الأسعار والتوافر عرضة للتغيير.

منذ مائة عمر (بعبارة أخرى، قبل الوباء)، قضيت قدرًا لا بأس به من الوقت في التنقل. بين المشي من وإلى مترو الأنفاق، أو المشي من وإلى محل البقالة أو مجرد المشي من وإلى مطعم أو شقة أحد الأصدقاء، كنت أقطع ما لا يقل عن ثلاثة أميال يوميًا في المتوسط، إن لم يكن أكثر.

وبطبيعة الحال، تغير كل ذلك. جلب العمل من المنزل روتينًا جديدًا أكثر استقرارًا. لقد كنت محظوظًا إذا خطوت ثلاث خطوات، ناهيك عن ثلاثة أميال (قد يكون ذلك مبالغة طفيفة، لكنني أعتقد أن الكثير منكم يمكن أن يفهم ذلك). أدى افتقاري إلى الحركة إلى تفاقم الآلام والأوجاع التي تصاحب كوني في الثلاثينيات من عمري. كما أنني وجدت نفسي أفقد طاقتي العقلية بحلول فترة ما بعد الظهر.

ثم أقنعني تطبيق TikTok بشراء مكتب واقف – والأهم من ذلك – جهاز مشي قابل للطي.

كنت أعلم أن هذا سيكون استثمارًا، لذلك أمضيت أشهرًا في إجراء الأبحاث وتوفير المال. لم يكن لدي سوى عدد قليل من المتطلبات: يجب أن يكون المكتب طويلًا بما يكفي ليناسب طولي (طولي 6 أقدام)، ويجب أن يكون جهاز المشي هادئًا ومضغوطًا لأنني أعيش في شقة.

لقد استقرت أخيرًا على المزيج المثالي بين مكتب FlexiSpot الدائم ووسادة المشي القابلة للطي، ولم أندم على أي شيء. لقد اشتريتهما على موقع أمازون، حيث حصلت عليهما بسعر مخفض مقارنة بأسعارهما المعلنة. والآن، كلاهما معروض للبيع بمناسبة الجمعة السوداء!

جهاز المشي القابل للطي Walking Pad S1 (خصم 20% على قائمة الأسعار)

مكتب كهربائي قائم FlexiSpot EC1 (خصم 43% على قائمة الأسعار)

المكافأة: شريط كاحل مرن قابل للتعديل لساعتك الذكية

إذا كنت من محبي البيانات، فاحذر: ارتداء ساعتك الذكية على معصمك أثناء استخدام جهاز المشي المكتبي لن يحسب خطواتك بدقة لأنك ستكتب وتريح ذراعك في الغالب. لقد اشتريت سوار الكاحل هذا لساعة Apple Watch الخاصة بي حتى أتمكن من تتبع حركتي بدقة أكبر. إنه ناعم وسهل التعديل، مما يجعل من السهل ارتداؤه وخلعه. لا يزال بإمكان ساعتك العمل بشكل طبيعي أثناء تشغيلها.

يمكن طي وسادة المشي الرفيعة إلى النصف وتأتي مع عجلات، مما يجعل التخزين أمرًا سهلاً. (أحتفظ به تحت مكتبي عندما لا أستخدمه.) ويأتي مع جهاز تحكم عن بعد، ويمكنك أيضًا توصيله عبر التطبيق. تصل سرعته إلى حوالي 3.7 ميل في الساعة وله وضعان: تلقائي، والذي يسمح لك بالتحكم في مدى سرعة سير الحزام باستخدام قدميك وسرعة المشي الخاصة بك، أو يدوي، والذي يمكنك من خلاله ضبط سرعة المشي باستخدام جهاز التحكم عن بعد.

إليكم روتيني مع هذا حتى الآن: أبدأ صباحي بوضع مكتبي في وضع الوقوف واستخدام جهاز المشي بوتيرة مريحة للغاية – حوالي 1.5 ميل في الساعة. المفتاح هو أن أبدأ ببطء حتى أتمكن من الحصول على قدمي. من المدهش أن محاولة الكتابة أثناء المشي ليست مرهقة للغاية؛ إذا كان هناك أي شيء، فمن الصعب أن تنظر إلى الأسفل وترسل رسالة نصية. بمجرد أن أشعر أنني بحالة جيدة في وتيرتي البطيئة، سأرفعها إلى 2 ميل في الساعة أو (نادرًا) أعلى. سأقضي معظم صباحي في المشي، وأجلس لتناول طعام الغداء وجزءًا من فترة ما بعد الظهر، ثم أعود مرة أخرى حوالي الساعة الثالثة بعد الظهر أو نحو ذلك.

“إذا كنت تبحث عن طريقة لجعل العمل من المنزل أفضل على جسمك بشكل عام، فهذه هي الطريقة.”

لا يمكنك إنكار الفوائد الجسدية. في اليوم الأول الذي استخدمت فيه جهاز المشي، مشيت أكثر من 12000 خطوة. كان وضعي بالتأكيد أفضل من الجلوس منحنيًا. يعد المشي أيضًا وسيلة منخفضة التأثير للحصول على فوائد التمارين الرياضية؛ فحتى 21 دقيقة فقط منه يوميًا قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

هناك فوائد عقلية للمشي أثناء النهار أيضًا. أولاً، إنه يضفي البهجة على يوم عملي. يبدو مسح البريد الوارد الخاص بي أكثر إثارة للاهتمام؟ مقبول؟ – إذا كنت أمشي أثناء القيام بذلك. يساعدني المشي أيضًا على التخلص من التوتر. لقد استحوذت على ذهني أيضًا. لقد وجدت نفسي مؤخرًا متباعدًا أو بحاجة إلى قراءة نفس الجمل عدة مرات قبل أن أتمكن من معالجة ما كنت أقرأه، لكنني لاحظت أنه عند المشي، يزداد تركيزي وأميل إلى التباعد بشكل أقل. أنا في نوع من التدفق العقلي.

الآن، لن أبالغ في المبالغة في هذا الإعداد بشكل يبعث على السخرية؛ لن يكون العلاج السحري لكل ما يؤلمك. امتياز الشيخوخة يعني أنك سوف تتألم في بعض الأحيان. وستكون هناك أيضًا بعض الأيام التي لا تكون لديك فيها الرغبة في الوقوف على قدميك لفترة طويلة من الوقت، وستكون هناك أوقات لن يختفي فيها الإرهاق العقلي الناتج عن العيش في أزمة عالمية تلو الأخرى. .

ولكن إذا كنت تبحث عن طريقة لجعل العمل من المنزل أفضل على جسمك بشكل عام، فهذه هي الطريقة. أولئك الذين يفكرون في ترقية وضع مكتبك المنزلي، يعتبرون هذه علامتك. أشعر أن هذه المنتجات كانت تستحق كل قرش أنفقته.

فريق التحرير نوفمبر 27, 2023 نوفمبر 27, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق شركة Zipmex تايلاند تعلق تداول العملات المشفرة بسبب امتثالها لقواعد هيئة الأوراق المالية والبورصات في البلاد
المقال التالي غرفة الصناعات الغذائية تشارك في المؤتمر الثاني لقطاع الألبان بدمياط
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

تعود إشارات التبغ الأمريكية البريطانية إلى نمو الأرباح في الولايات المتحدة هذا العام

فتح Digest محرر مجانًاتختار رولا خالاف ، محررة FT ، قصصها المفضلة في هذه النشرة…

شركات منذ 3 أيام

مسؤول بإدارة بايدن: الإسرائيليون ارتكبوا “بلا شك” جرائم حرب في غزة

أقر مسؤول كبير في إدارة الرئيس الأميركي السابق جو بايدن، أمس الاثنين، بأن إسرائيل "بلا…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

يترك بروكلين إطلاق النار المزدوج رجلًا يبلغ من العمر 39 عامًا ميتًا ، البالغ من العمر 63 عامًا ، أطلق النار في العين: NYPD

تحقق NYPD في إطلاق نار مزدوج ليلة الاثنين في بروكلين ترك رجلًا واحدًا وآخر يعاني…

دوليات منذ 3 أيام

شهداء ومصابون إثر غارات إسرائيلية مكثفة على مناطق بغزة

3/6/2025-|آخر تحديث: 10:48 (توقيت مكة)أفادت مصادر في مستشفيات ناصر والأقصى والشفاء بغزة باستشهاد 42 بنيران…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

يبدو أن New Orleans Escapee يتوسلون إلى ترامب ، مغني الراب للمساعدة في الفيديو المزعوم

جديديمكنك الآن الاستماع إلى مقالات Fox News! داهمت السلطات الإقامة حيث يبدو أن أحد الهاربين…

الولايات المتحدة منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

الحرب على غزة.. إسرائيل تقصف القطاع وبيروت ومقتل جنود للاحتلال بخان يونس

اخر الاخبار

خبير عسكري: إسرائيل تفرض قواعد اشتباك جديدة وتشرعن التدخل بلبنان

اخر الاخبار

عيد الأضحى في أفريقيا.. روحانيات وعادات تتوارثها الأجيال رغم التحديات

اخر الاخبار

الحية: لم نرفض مقترح ويتكوف وقدمنا تعديلات وجاهزون لتسليم حكومة غزة

اخر الاخبار

القسام تعلن تنفيذ كمين مركب شرق جباليا وتدمير آليتين إسرائيليتين

اخر الاخبار

قناة إسرائيلية: نتنياهو والشاباك وراء تسليح العصابات في غزة

اخر الاخبار

صاروخ يمني يوقف مطار بن غوريون عن العمل وإسرائيل تعلن اعتراضه

اخر الاخبار

ترامب يستبعد التوصل إلى سلام بين روسيا وأوكرانيا ويحذّر من رد “قاسٍ”

اخر الاخبار
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

كيفية صلاة العيد لمن فاتته؟ أمامك فرصة الأزهر يحدد أسهل طريقة لأدائها في أي وقت
لقد حدث خاطئ في مدرسة فلوريدا الثانوية إلى زميل في الدراسة في الاحتفال على خشبة المسرح: “هذا لا يمكن أن يحدث”
طبيبة إيطالية عائدة من غزة: اجد صعوبة كبيرة بتقديم العلاج للمصابين جراء القصف الإسرائيلي

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟