لماذا تحتاج دائمًا إلى التبول عندما تقترب من المنزل

ربما كنت في طريقك إلى المنزل من العمل، أو ربما في المرحلة الأخيرة من رحلتك على الطريق. حقًا كنت بحاجة للذهاب إلى الحمام، ومع اقترابك من المنزل، ازدادت الرغبة في ذلك. غيرت وضعيتك في المقعد وحاولت تشتيت انتباهك. ومع اقترابك من الباب الأمامي، سيطر عليك الذعر – توجهت مباشرة إلى الحمام قبل ثانية واحدة فقط من الوصول. لقد وصلت. بالكاد.

هذه الظاهرة المعروفة باسم “سلس البول بسبب مفتاح القفل“يحدث ذلك لأن إشارة موقفية – في هذه الحالة، الوصول إلى المنزل ووضع المفتاح في الباب – تثير الحاجة إلى التبول. اكثر شيوعا في الناس مع فرط نشاط المثانة سلس البول والإلحاح، ولكن يمكن أن يحدث لأي شخص. كما هو الحال مع سماع صوت المياه الجارية أو في الطقس الباردهناك شيء ما في المنزل يجعلنا نرغب حقًا في التبول.

“كلما اقتربت من هذا الوصول، كلما شعرت بإحساس أكبر بالإلحاح وسيقول جسدك، “أوه، مهلا، لقد اقتربنا تقريبًا، لقد وصلنا”. جيسيكا ستيرنوقال أستاذ مساعد في الطب النفسي في مركز NYU Langone Health لصحيفة هافينجتون بوست:

ال العقل والجسد ترتبط ارتباطًا عميقًا ويعملان معًا للحكم العديد من وظائف الجسم، مشتمل جوع, النعاس و- كما خمنت – التبول.

ال المخ والمثانة يقول ستيرن إن الدماغ يتواصل طوال اليوم للتأكد من أننا نتبول عندما يكون ذلك مناسبًا. على سبيل المثال، عندما نكون في منتصف رحلة طويلة بالسيارة دون توقف للراحة في الأفق، فإن الدماغ يخبر المثانة بالاستلقاء حتى يكون الحمام قريبًا.

“يرسل المخ إشارات إلى المثانة، يخبرها متى تنقبض ومتى لا تنقبض”، أوضح الدكتور فيكتور دبليو نيتيأستاذ جراحة المسالك البولية وأمراض النساء والتوليد في كلية ديفيد جيفن للطب في جامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس.

عندما تدرك أنك تقترب من الحمام، يبدأ المخ في التراجع عن تلك الرسائل المثبطة. وهنا يأتي الشعور بالارتياح.

“عندما يقترب الشخص من الحمام، تصبح الإشارات المثبطة من الدماغ أقل وأقل، حيث تصبح فكرة التبول أقوى وأقوى”، كما قال نيتي.

كلما التزمنا بسلوكيات معينة، كلما زادت قوة الارتباط بها. يقول ستيرن: “كلما ذهبت إلى هذا المكان حيث تصل إلى المنزل وتضطر إلى الذهاب إلى الحمام على الفور، كلما بدأ هذا النمط في التطور”. بحث وقد شبهها باستجابة بافلوف: في الأساس، تقوم بتعليم دماغك أنه الوقت المناسب للتبول عندما ترى باب منزلك الأمامي.

بالإضافة إلى ذلك، يوفر المنزل شعورًا بالأمان والراحة للعديد من الأشخاص. غالبًا ما يشعر الأشخاص براحة أكبر عند الذهاب إلى الحمام في مكان مألوف لهم بالمقارنة مع المراحيض العامة التي قد تكون غير صحية أو غير قابلة للوصول أو غير آمنة، دراسة أجريت عام 2020 وتقترح.

وهذا شائع بشكل خاص بين الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المسالك البولية أو الجهاز الهضمي، وفقًا لستيرن. قال ستيرن: “إذا كان الأشخاص يعانون من مشاكل في المسالك البولية – أو حتى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي – فإن وجود مكان يشعرون فيه بالأمان والراحة يمكن أن يكون مهمًا حقًا”.

تقريبا 7% من السكان يعاني الأشخاص المصابون بمتلازمة المثانة الخجولة من صعوبة التبول عندما يكون هناك أشخاص آخرون حولهم. وقد يجدون صعوبة في التبول عندما يكونون في العمل أو المدرسة أو في مطعم. وأوضح ستيرن أنه إذا كانوا غير قادرين على استخدام المرحاض طوال اليوم، فعند وصولهم إلى المنزل، قد تكون الرغبة في التبول شديدة.

إذا لم يكن سلس البول أو الحاجة الملحة إلى التبول يسببان لك مشاكل، فلا يوجد الكثير مما تحتاجين إلى فعله حيال ذلك، كما يقول ستيرن. يمكن للعقل أن يتعامل مع الرغبة في التبول – حتى لو شعرت أنك لا تستطيعين الاحتفاظ بها لفترة أطول، فمن المحتمل أن تتمكني من ذلك. (حتى تصبحين غير قادرة على ذلك على الإطلاق، وعند هذه النقطة ستطلق مثانتك نفسها).

ومع ذلك، إذا كانت الحاجة الشديدة للتبول عند اقترابك من المنزل تؤثر على جودة حياتك، فقد يكون من المفيد استشارة أخصائي الصحة العقلية. يقول ستيرن إن العلاج السلوكي المعرفي والعلاج بالتعرض يمكن أن يكونا مفيدين حقًا، خاصة إذا كان هناك عنصر القلق الاجتماعي.

هؤلاء العلاجات يمكن أن يساعدك ذلك على الشعور بمزيد من الراحة عند الذهاب إلى الحمام في المراحيض العامة أو تعليمك تقنيات التشتيت حتى لا تبدأ مثانتك في التسرب كلما كنت على بعد مبنى واحد من باب منزلك. يمكن أن يساعدك حل لغز أو لعب لعبة على الكمبيوتر أو العد أو تلاوة قصيدة على صرف انتباهك عن التبول حتى تتمكن من تحليل الارتباط الذي يتشكل بين العودة إلى المنزل والتبول. بحث وتقترح.

إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن عاداتك البولية، فقد يكون من الجيد أن يتم فحصك من قبل أخصائي صحي مؤهل، مثل طبيب المسالك البولية، الذي يمكنه التحقق من وجود مشكلة صحية أساسية مثل فرط نشاط المثانة.

ولكن بالنسبة لمعظم الناسإن سلس البول الناتج عن ترك الطفل على مقعد السيارة لن يكون سوى حالة مزعجة ولكنها حميدة قد تواجهها عندما تعود إلى المنزل. وكما يقول ستيرن: “إذا لم تكن مشكلة، فهي ليست مشكلة – وإذا كانت كذلك، فهذا هو الوقت المناسب للقيام بشيء حيالها.”