كل صباح أضع واقٍ من الشمس ، دائمًا على وجهي وعادةً على أي جلد مكشوف آخر أيضًا. يقود الغرور عادتي أكثر من الخوف من سرطان الجلد ، لكن هذا الغرور يذهب بعيدًا للحفاظ على صحة بشرتي – خاصةً بصفتي مقيمًا في فلوريدا.
لكن لا يمكن قول الشيء نفسه عن زوجي.
على الرغم من وجود شريك يكتب عن العناية بالبشرة ويتحدث بحماس عن واقي الشمس ، إلا أنه لا يرتدي واقٍ من الشمس يوميًا. لكن لديه ، إلى جانب رجال آخرين ، سببًا وجيهًا للبدء: الذكور أكثر عرضة بكثير من الإناث للوفاة بسبب سرطان الجلد ، وفقًا لبيانات حديثة لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. بين الأشخاص البيض ، الذين يعانون من معدلات سرطان الجلد أعلى بكثير من الأشخاص ذوي البشرة الأخرى ، مات الذكور بسبب السرطان بأكثر من ضعف معدل الإناث.
ليان ماك، طبيبة أمراض جلدية حاصلة على شهادة البورد والمديرة الطبية ومالكة Gramercy Laser and Medical Dermatology ، ترى تباينًا بشكل مباشر في مكاتبها في مدينة نيويورك وسكارسديل. وقالت: “إن عدد النساء اللواتي يتقدمن إلى مكاتبنا لإجراء فحوصات جلدية يتجاوز بكثير عدد المرضى الذكور” ، مشيرة إلى أن الإناث في منتصف العشرينات إلى أواخر الخمسينيات يشكلن التركيبة السكانية السائدة.
يتكرر هذا النمط نفسه في مكان آخر أيضًا. قال: “يبدو أن الرجال يحتاجون إلى مزيد من الإقناع ليظهروا في المكتب لفحص الجلد” لوك ماكسفيلد، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد. “كل عام لديّ رجلان أو ثلاثة رجال على الأقل يتم جرهم إلى المكتب من قبل أزواجهم فقط لإجباري على تأكيد تشخيص سرطان الجلد. حرفيا ، الأزواج غالبا ما ينقذون حياة الرجال ، “قال.
إن تأخير فحوصات الجلد أو التخلي عنها تمامًا يعني أنه قد لا يتم اكتشاف الشامات أو البقع المسببة للمشاكل حتى مراحل لاحقة عندما يبدأ معدل بقاء الورم الميلانيني في الانخفاض ، وهو ما يمكن أن يفسر بعض الزيادة في معدلات الوفاة. في حين أن سرطان الجلد أكثر شيوعًا في البشرة الفاتحة ، فإن تأخير فحص الجلد يمثل مشكلة للأشخاص ذوي البشرة الداكنة: أولئك الذين لديهم بشرة داكنة والذين تم تشخيص إصابتهم بسرطان الجلد غالبًا ما يكون لديهم تشخيص أسوأ لأنه يتم اكتشافه في مرحلة لاحقة.
ليس التخلي عن فحوصات الجلد هو العامل الوحيد. يُحدث السلوك ونمط الحياة وحتى مواقع الآفات السرطانية فرقًا.
“النساء أكثر عرضة لارتداء واقي الشمس ، أكثر عرضة للبقاء بعيدًا عن الشمس، ومن المرجح أن تكون الشابات قد أجرين فحصًا ذاتيًا بحثًا عن سرطانات الجلد وأيضًا على الأرجح زيارة الطبيب لأي شيء يثير القلق “، قال ماكسفيلد. “هذه الميول مهمة للغاية نظرًا لأن أكثر من نصف الأورام الميلانينية يمكن ملاحظتها لأول مرة من قبل الأشخاص الذين يفحصون بشرتهم في المنزل.”
بدون الفحص الذاتي المناسب ، قد يكون من الصعب العثور على تلك البقع وعلاجها ، خاصة في المناطق التي يصعب رؤيتها. وأوضح ماك أنه “في الذكور ، تحدث معظم الأورام الميلانينية في مناطق لا يستطيعون مراقبتها ، مثل الكتفين أو الظهر” ، وبدون وجود شريك يشير إلى ذلك ، يمكن أن تحدث تأخيرات كبيرة في العلاج.
هناك قد تكون عوامل بيولوجية أيضًا. حتى عند مقارنة الأورام الميلانينية ذات السُمك والموقع المتشابهين بين الرجال والنساء ، كان أداء الرجال أسوأ. قد تلعب مستويات هرمون التستوستيرون دورًا ، لكن العلم لا يزال غير معروف سبب ذلك بالضبط. قال: “القصة تبدو أكثر بكثير من مجرد هرمونات ، ويبدو أن هناك دورًا بيولوجيًا لم نكتشفه بعد”.
بالنظر إلى العلم ، لماذا لا يرتدي المزيد من الرجال واقي الشمس؟ عند استخدامه بشكل صحيح ، تم إثبات فاعلية واقي الشمس تقليل خطر الإصابة بكل من الأورام الميلانينية وأنواع أخرى من سرطان الجلد. ولكن في حين أن العديد من الأشخاص قد يستخدمون واقي الشمس عند الخروج لقضاء يوم على الشاطئ ، فإن جعله عادة يومية أمر ضروري لأن التعرض للأشعة فوق البنفسجية تراكمي بمرور الوقت. “يحتاج معظم مرضاي الذكور إلى تثقيفهم حول أهمية واقي الشمس والدور الذي يلعبه استخدامه في الوقاية من سرطان الجلد والشيخوخة المبكرة. قال ماك إن معظم الرجال ببساطة لا يعتقدون أنهم بحاجة إلى واقي من الشمس إذا كان الجو باردًا أو ملبدًا بالغيوم.
كما أنه ليس المنتج الأسهل للعمل معه. يمكن لبعض واقيات الشمس أن تترك خلفها لزجة غير مريحة أو طبقة بيضاء على الجلد. قال ماك: “غالبًا ما يعاني مرضاي ذوي البشرة الملونة من الأناقة التجميلية للواقي من الشمس” ، موضحًا أن البعض يمكن أن يترك وراءه لونًا أزرق مائل إلى الرمادي.
نظرًا لأن آثار أضرار الأشعة فوق البنفسجية لا تظهر على الفور ، فقد يكون من الصعب ربط الوقت في الشمس بأي تأثيرات خطيرة. وأوضح ماك أنه على عكس النساء اللواتي يستخدمن واقي الشمس لمنع الشيخوخة المبكرة ، لا يشترك الرجال في كثير من الأحيان في نفس الدافع.
إن جعل واقي الشمس عادة يومية – حتى لو كان غائما – يعود إلى شيء واحد فقط: اختيار واقي الشمس وتطبيقه. قال ماك: “أفضل واقي من الشمس هو الذي تستخدمه” ، مكررًا اقتباسًا قدمه أطباء الجلد.
بالنسبة للوجه ، يعتبر الكريم الواقي من الشمس بعامل حماية 30 أو أعلى مثاليًا ، ويتم تطبيقه يوميًا بعد التنظيف والترطيب (لا بأس من تخطي المرطب إذا لم يكن هناك حاجة). يعد تطبيق ما يكفي أمرًا مهمًا للحصول على تغطية كاملة – يوصي ماك باستخدام طريقة الإصبعين. ضعي خطًا من واقي الشمس على إصبعين من القاعدة إلى الأطراف ، وضعيه بكمية كبيرة. قال ماك: “أخبر مرضاي أن يضعوا بعضًا من هذا المنتج على آذانهم ورقبهم أيضًا”.
لا تنسَ وضع واقي الشمس على الجسم ، خاصةً إذا كنت ستتعرض لأشعة الشمس أثناء النهار. قال ماك: “إذا كنت ستذهب إلى الشاطئ وتضع واقيًا من الشمس على جسمك ، فيجب عليك وضع ما لا يقل عن 2 أونصة أو حجم كوب زجاجي على الجسم بالكامل قبل 20 دقيقة من التعرض للشمس وإعادة تطبيقه كل 80 دقيقة”.
تيhink حول أسلوب حياتك عند اختيار واقي الشمس. تقوم المرطبات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس بمهمة مزدوجة لترطيب البشرة وحمايتها مع توفير الحماية من أشعة الشمس أيضًا. يمكن أن تساعد واقيات الشمس الملونة على الاندماج مع درجات لون البشرة الداكنة بالإضافة إلى الحماية من الضوء المرئي وحماية البشرة من البقع الداكنة. وقال ماكسفيلد ، إذا كنت شخصًا نشطًا ، فتأكد من حصولك على شيء مقاوم للماء.
هناك أخبار سارة: على الرغم من الإحصاءات القاتمة للرجال ، يمكن للمعرفة والوقاية أن تقطع شوطًا طويلاً. قال ماكسفيلد: “تحكم في ما تستطيع”. “تعرف على عوامل الخطر الخاصة بك. وتشمل هذه التعرض لأشعة الشمس ، وجود عدة شامات على جسمك ، أو وجود تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الجلد. خارج رؤية طبيب الأمراض الجلدية ، يمكن أن تنقذ فحوصات الجلد الذاتية الحياة. قال ماكسفيلد: “تحقق بنفسك من وجود شامات ذات ألوان متعددة أو حدود غير منتظمة ، أو تلك التي تكون أكبر من ممحاة قلم رصاص ، أو أي شامات متغيرة ، وتأكد من البحث عن طبيب أمراض جلدية إذا كان هناك أي شيء يدعو للقلق”.
وبالطبع ، ضع واقي من الشمس.
