باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    معلق مباراة أرسنال وبيرنلي في الدور الإنجليزي

    استقرت مجموعة قنوات بي إن سبورتس الناقل الحصري لمباريات الدوري الإنجليزي، على معلق مباراة أرسنال وبيرنلي. وينفرد دائما موقع المايسترو…

    منوعات

    وفقا للقانون ..شروط تلقي الجمعيات الأهلية أموالا من الداخل

    وضع قانون تنظيم العمل الأهلي، ضوابط عمل المنظمات و الجمعيات الأهلية إلى جانب منحه تسهيلات ومحفزات عديدة تمكن الجمعية الأهلية…

    منوعات

    أحمد موسى يطرح تساؤلات للجمهور بعد قرار محمد صلاح الرحيل لليفربول

    علّق الإعلامي أحمد موسى، على قرار عودة محمد صلاح نجم منتخب مصر إلى ناديه ليفربول الإنجليزي للعلاج بعد إصابته.وطرح تساؤلات…

    منوعات

    يؤدي التبرع الغريب من متجر التوفير إلى عمليات الإخلاء، بالإضافة إلى اتهامات بالتماسيح لزوجين في فلوريدا

    مرحبًا بكم في نشرة فوكس نيوز لايف ستايل الإخبارية. إذا لم يتم تسليم هذه النشرة الإخبارية بالفعل إلى بريدك الإلكتروني،…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > اخر الاخبار > هذا هو أكثر ما يضر بسعادة المتزوجين، كما يقول المعالجون

هذا هو أكثر ما يضر بسعادة المتزوجين، كما يقول المعالجون

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 13 دقيقة للقراءة
شارك

علاقتك مع زوجك هي واحدة من أهم الروابط في حياتك. يمكن أن يوفر لك الحب العميق والتواصل، وشخصًا لتبادل الخبرات معه، وفرصًا لمساعدتك على النمو لتصبح نسخة أفضل من نفسك.

المحتويات
مقارنة علاقتك بعلاقات الآخرين. إنجاب الأطفالتوقع أن تظل أنت وشريكك على حالهما طوال فترة العلاقةعدم تخصيص الوقت لتسجيل الوصول بشكل منتظموضع نفسك أخيراإلقاء اللوم على شريك حياتك بسبب تعاستك عدم طلب المساعدة أو الدعم

لكن في بعض الأحيان تقف قوى أخرى – مثل العادات السيئة والمعتقدات غير الصحية – في طريق ذلك. لقد طلبنا من المعالجين تسمية بعض أكبر التهديدات التي تواجه سعادة المتزوجين. أدناه، يشاركون أفكارهم ويقدمون النصائح حول كيفية تغيير الأمور إذا كنت تواجه صعوبات.

مقارنة علاقتك بعلاقات الآخرين.

البشر لديهم ميل فطري لرؤية كيف يرقى إلى مستوى الآخرين. في بعض الأحيان، يمكن أن تكون غريزة المقارنة هذه قوة محفزة. ولكن في كثير من الأحيان، ينتهي الأمر إلى أن يكون لص الفرح. إن محاولة تحديد كيفية مقارنة زواجك بزواج الآخرين “قد يكون خطيرًا”. على صحة العلاقة بشكل عام“، قالت أخصائية الزواج والأسرة في لوس أنجلوس أبيجيل ميكبيس لـ HuffPost.

قال ميكبيس: “على الرغم من أن بعض المقارنات قد تجعلك تشعر بالانتعاش، إلا أن المقارنة بشكل عام تؤدي عمومًا إلى نظرة سلبية للذات”. “نظرًا لعدم وجود طريقة للاطلاع على جميع التجارب والمعلومات المتعلقة بزواج شخص آخر، فأنت عادةً تقارن التجارب اليومية لعلاقتك بوسائل التواصل الاجتماعي أو غيرها من الأفلام المميزة للزواج الآخر المعني. هذه قوة كبيرة يمكن التنازل عنها دون الحصول على كل الحقائق.

حاول أن تضع في اعتبارك أنك تحصل فقط على لمحة صغيرة – غالبًا ما تكون منسقة – عما تبدو عليه حياة الزوجين الآخرين. قال ميكبيس: عندما تتوقف عن المقارنة، ستفتح مجالًا أكبر للامتنان والنمو في علاقتك الخاصة.

“بدلاً من التركيز على المقارنات الخارجية، اقضوا بعض الوقت في التفكير في مدى تطوركم كزوجين أو الصعوبات التي تغلبتم عليها”.

– أبيجيل ميكبيس، معالجة الزواج والأسرة

وقالت: “بدلاً من التركيز على المقارنات الخارجية، اقضوا بعض الوقت في التفكير في مدى تطوركم كزوجين أو الصعوبات التي تغلبتم عليها”. “هذا التحول في التفكير يمكن أن يحسن مزاجك العام ويتحداك للتواصل بشكل أعمق مع زوجتك.”

عندما تشعر أنك تقع في فخ المقارنة، حدد ما ينقصك في علاقتك الخاصة وفكر في طرق لاتخاذ بعض الإجراءات الإيجابية في هذا المجال.

“هل تلك العطلة التي تحلم بها قد تحسدها؟ ادع زوجتك إلى هذه المعالجة، وربما حولها إلى هدف ادخار مشترك. “هل تحسد مقدار الوقت الذي يقضيه زوجان آخران في ممارسة الأنشطة معًا؟ استخدم ذلك كمصدر إلهام لقضاء المزيد من الوقت معًا.

إنجاب الأطفال

أظهرت الأبحاث أن السعادة الزوجية للأشخاص تتراجع بعد إنجاب الأطفال – خاصة خلال السنة الأولى من حياة الطفل – وتستغرق بعض الوقت للتعافي الكامل. في حين أن الأطفال يمكن أن يجلبوا الحب العميق والبهجة إلى حياة الزوجين، إلا أنهم بلا شك قادرون على جلب ضغوطات جديدة أيضًا.

قالت الأخصائية الاجتماعية السريرية المرخصة نيكول سوندرز من شركة ثيرابي شارلوت في ولاية كارولينا الشمالية لـ HuffPost: “يشترك العديد من المتزوجين في التركيز على الهدف النهائي المتمثل في بناء الأسرة، لكنهم غالبًا ما يتجاهلون التأثير العميق الذي يمكن أن يحدثه إنجاب الأطفال وتربيتهم على زواجهم”. “ليس من غير المألوف أن يتمكن الأزواج من تتبع بداية الانفصال عنهم منذ ولادة طفلهم الأول.”

وقال سوندرز إنه أمر مفهوم – وطبيعي – أن تؤدي إضافة الأطفال إلى الضغط على الزواج “بالنظر إلى المسؤوليات الجديدة والموارد المتضائلة من حيث الوقت والمالية والنوم”.

من أجل مكافحة هذا، توصي بالالتزام المشترك بتخصيص بعض الوقت للتواصل كزوجين.

وقالت: “يمكن أن يكون هذا بسيطًا مثل تخصيص 15 دقيقة في الصباح للاستمتاع بفنجان من القهوة معًا، أو إعطاء الأولوية لوقت ممتع – دون تشتيت الانتباه مثل الهواتف – قبل النوم للاحتضان والمحادثة”. “ويعني أيضًا إيجاد الوقت لممارسة الجنس والعلاقة الحميمة، مع الأخذ في الاعتبار قيود الطاقة والوقت التي تأتي مع مسؤوليات الأبوة والأمومة.”

توقع أن تظل أنت وشريكك على حالهما طوال فترة العلاقة

ماريا كورنييفا عبر Getty Images

يعتقد الكثير من الناس خطأً أن الشخص الذي سيتزوجونه في يوم زفافهم سيكون هو نفس الشخص بعد خمس أو عشر سنوات أو حتى خمسين عامًا. هذا ما فعلته لورين بيلي، وهي معالجة مركزية في شيكاغو في مجموعة Expansive Group عملت مع عدد لا بأس به من العملاء الذين يواجهون صعوبة في التأقلم مع التغيير الكبير في حياة شريكهم، سواء كان ذلك يتعلق بحياتهم المهنية أو حياتهم الجنسية أو جنسهم.

قال بيلي لـHuffPost: “ينطبق الشيء نفسه أيضًا على العملاء الآخرين الذين يخشون الإخلال بالوضع الراهن لعلاقتهم عندما يدركون شيئًا جديدًا أو مختلفًا عن أنفسهم”.

وقالوا: “عندما نحتجز شركائنا أو أنفسنا كرهائن ولا نسمح بالتغيير، فإننا نفعل ذلك على حساب سعادتنا الفردية والجماعية”.

بدلًا من ذلك، حاول أن تمنحك أنت وشريكك المساحة التي تحتاجانها للتعلم والنمو.

قال بيلي: “قم بإنشاء نوع من الملاذ الآمن الذي يمكنهم من خلاله استعادة ما يجدونه عن أنفسهم، واطلب من شريكك أن يفعل الشيء نفسه من أجلك”. “إذا كان الاستكشاف يخيفك، فتأكد من أن لديك مكانًا للتعبير عن هذه المخاوف دون إيقاف استكشاف شريكك (شركاءك).”

وقالوا: “إذا كان شريكك يحاول إيقاف استكشافك، فطمأنه إلى أن الاستكشاف لا يعني نهاية العلاقة”. “أحد العبارات المفضلة لدي من أحد عملائي كان: “شعرنا وكأننا ننهار، لكننا في الواقع كنا نسقط في مكاننا.””

عدم تخصيص الوقت لتسجيل الوصول بشكل منتظم

يعد عدم تخصيص وقت لتسجيلات الوصول المنتظمة خطأً شائعًا يرتكبه الأزواج على المدى الطويل.

دين ميتشل عبر Getty Images

من السهل على المتزوجين أن يصبحوا سفينتين تمران في الليل، كل منهما مشغول بقوائم المهام الشخصية الخاصة به، والمخاوف والانحرافات التي نادرا ما يكون لديهم لحظة من الاتصال الحقيقي. ولكن عندما تفشلون في قياس “النبض العاطفي لبعضكم البعض بشكل شبه يومي”، فإن ذلك يؤدي إلى توسيع المسافة بينكما، كما يقول معالج الأزواج المقيم في لوس أنجلوس، ديفيد نارانغ.

“هذه الأوراق أنتم معزولون عن بعضكم البعض، وأكثر عرضة للصراعات الشديدة وأيضًا وقال لـHuffPost: “خيانات محتملة”.

يقترح نارانغ قضاء 15 إلى 20 دقيقة كل ليلة في الحديث عن أحداث اليوم، والأهم من ذلك، الدخول في “الموضوع”.التأثير العاطفي لتلك الأحداث – على سبيل المثال الفرح أو التوتر أو الخوف أو الحزن – على كل شريك. اطرح الأسئلة حتى تتمكن من فهم المكان الذي يأتي منه شريكك.

“عندما نشعر بأن شريكنا معروف لنا، فإننا نحصل على القرب الذي نحتاجه، وهذا هو الحال بالفعل وقال نارانج: “من المرجح أن نحمي الزوجين بشكل عفوي”.

“هذه الحماية تعني، على سبيل المثال، ذلك عندما يكون هناك صراع، فمن الأرجح أن نحتويه بدلاً من إخراجه عن مساره”. “هذا تمتد الحماية أيضًا إلى تعزيز تصميمنا على تجنب خيانة شريكنا لأننا نريد على وجه التحديد تجنب إيذاء شريك حياتنا بسبب مشاعر القرب، و لأنه أصبح من الصعب الآن على أحد معارفك أن يبدو جذابًا كشريكه.

وضع نفسك أخيرا

ربما تكون على دراية بتشبيه قناع الأكسجين بالطائرة: يجب عليك ارتداء قناعك الخاص أولاً قبل أن تتمكن من مساعدة الآخرين. وقال سوندرز إن هذا الخط من التفكير ينطبق على الزواج أيضًا. لا يمكنك أن تكون شريكًا رائعًا إذا كنت تضع دائمًا احتياجات الآخرين قبل احتياجاتك.

“أجد أن الأشخاص الذين لا يرغبون في التحدث عن علاقتهم، عن عيوبهم وكل شيء، إلى شبكات الدعم الخاصة بهم يفعلون ذلك على حساب سعادتهم.”

– لورين بيلي، معالجة

قال سوندرز: “إذا كنت تكره جسدك، وتضع تطلعاتك الشخصية جانبًا باستمرار، وتتجاهل صحتك العاطفية، يصبح من الصعب أن تكون أفضل ما لديك في العلاقة”. “إن تخصيص الوقت كل يوم للرعاية الذاتية يعزز الثقة بالنفس والنظرة الإيجابية والسعادة الشاملة. إن غرس العلاقة مع هذه الطاقة بشكل يومي يؤدي إلى تحسين الديناميكية على الفور.

إلقاء اللوم على شريك حياتك بسبب تعاستك

بصفته معالجًا للزواج والأسرة، غالبًا ما يرى ميكبيس العملاء الذين يعتقدون أن تصرفات شريكهم أو عدم تصرفاته هي السبب وراء عدم سعادتهم.

وقالت: “على الرغم من أن ذلك غير مقصود، إلا أن الأزواج يمكن أن يحولوا خيبة الأمل في حياتهم إلى غضب تجاه شريكهم، أو يستخدمونه ككبش فداء لإخفاقاتهم”.

وقالت: “إننا في بعض الأحيان نتأثر بشدة بتصرفات شركائنا”. “ولكن كما هو الحال مع جميع العلاقات الأخرى، لا يمكننا سوى التحكم في أفعالنا.”

تذكر أن كل واحد منا مسؤول عن سعادته. إن تغيير طريقة تفكيرك هنا يمكن أن يساعد في تخفيف مشاعر الغضب وعدم الرضا.وقال ميكبيس: “وجعل كلا الزوجين أكثر تمكينًا للعمل من أجل سعادتهما”.

عدم طلب المساعدة أو الدعم

أحد أكبر التهديدات للسعادة في العلاقات طويلة الأمد هو الاعتقاد بأنك أنت وشريكك “جقال بيلي: “يمكنكم الاستمتاع بحياتكم بأكملها بالاعتماد على بعضكم البعض، خاصة في أوقات الاضطراب في العلاقة”.

إنه عرض للقوة – وليس الضعف – أن تعتمد على الآخرين للحصول على الدعم العاطفي عندما تحتاج إليه.

قال بيلي: “قد يبدو الأمر بمثابة خدمة ذاتية كمعالج أن تقول “اطلب معالجًا نفسيًا”، لكن ثق وصدق أن مستشار العلاقات الخاص بك موجود أيضًا في العلاج ويتحدث عن علاقاته”. “لا أحد جزيرة.”

وقال بيلي إن عملائهم حققوا أيضًا نجاحًا في مجموعات الدعم داخل مجتمعاتهم ومن دوائرهم الداخلية.

قال بيلي: “أجد أن الأشخاص الذين لا يرغبون في التحدث عن علاقتهم، عن عيوبهم وكل شيء، إلى شبكات الدعم الخاصة بهم يفعلون ذلك على حساب سعادتهم”. “شبكة الدعم الخاصة بك ليست موجودة للحكم على شريكك، بل لدعمك. دعهم يكونون هناك من أجلك. يمكن أن يحدث عالمًا من الاختلاف.”

دعم هافبوست

دليل لا بكالوريوس في الحياة

في HuffPost، نعتقد أن الجميع بحاجة إلى صحافة عالية الجودة، لكننا ندرك أنه لا يستطيع الجميع دفع تكاليف الاشتراكات الإخبارية الباهظة الثمن. ولهذا السبب نحن ملتزمون بتقديم أخبار متعمقة ومدققة بعناية في الحقائق ومتاحة للجميع مجانًا.

تستثمر فرق الأخبار والسياسة والثقافة لدينا الوقت والرعاية في العمل على التحقيقات والتحليلات البحثية المهمة، إلى جانب عمليات يومية سريعة ولكن قوية. توفر لك مكاتب الحياة والصحة والتسوق لدينا معلومات مدروسة جيدًا ومدققة من قبل الخبراء والتي تحتاجها لتعيش أفضل حياتك، بينما تركز HuffPost Personal, Voices and Opinion على قصص حقيقية من أشخاص حقيقيين.

ساعد في إبقاء الأخبار مجانية للجميع من خلال إعطائنا مبلغًا صغيرًا يصل إلى دولار واحد. مساهمتك سوف تقطع شوطا طويلا.

في HuffPost، نعتقد أن الجميع بحاجة إلى صحافة عالية الجودة، لكننا ندرك أنه لا يستطيع الجميع دفع تكاليف الاشتراكات الإخبارية الباهظة الثمن. ولهذا السبب نحن ملتزمون بتقديم أخبار متعمقة ومدققة بعناية في الحقائق ومتاحة للجميع مجانًا.

ساعد في إبقاء الأخبار مجانية للجميع من خلال إعطائنا مبلغًا صغيرًا يصل إلى دولار واحد. مساهمتك سوف تقطع شوطا طويلا.

HuffPost هو مصدرك الموثوق به لمساعدتك على عيش حياة أفضل. يعتمد مراسلونا على الأبحاث ونصائح الخبراء والتجارب الحية. لذلك عندما تكون لديك أسئلة، فاعلم أنه يمكنك الوثوق بإجاباتنا.

نحن مصممون على إبقاء HuffPost Life – وكل جزء آخر من HuffPost – مجانيًا بنسبة 100%. ساعدنا في القيام بذلك من خلال المساهمة بمبلغ بسيط يصل إلى 1 دولار.

HuffPost هو مصدرك الموثوق للقصص التي تساعدك على عيش حياة أفضل. لقد قمنا بتغطية كل ما يتعلق بالصحة والعافية والطعام والأناقة والأبوة والعلاقات والعمل والسفر وأسلوب الحياة. يعتمد مراسلونا على الأبحاث ونصائح الخبراء والتجارب الحياتية لمعالجة جميع مخاوفك، الكبيرة والصغيرة. لذلك عندما تكون لديك أسئلة، فاعلم أنه يمكنك الوثوق بإجاباتنا.

نحن مصممون على إبقاء HuffPost Life – وكل جزء آخر من HuffPost – مجانيًا بنسبة 100%. ساعدنا في القيام بذلك من خلال المساهمة بمبلغ بسيط يصل إلى 1 دولار.

فريق التحرير ديسمبر 19, 2023 ديسمبر 19, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق هآرتس: ضغوط متزايدة على إسرائيل لإنهاء المرحلة الحالية من الحرب
المقال التالي الأرصاد تحذر من طقس اليوم.. ماذا سيحدث ؟
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

إعلام إسرائيلي: عملاء أبو شباب أعادوا جثث 3 أسرى بغزة

27/6/2025-|آخر تحديث: 15:10 (توقيت مكة)ذكرت وسائل إعلام إسرائيلية اليوم الجمعة أن جثث الأسرى الثلاثة التي…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

صور للجزيرة توثق إطلاق الاحتلال النار على منتظري المساعدات بغزة

27/6/2025-|آخر تحديث: 15:08 (توقيت مكة)بثت الجزيرة -اليوم الجمعة- مشاهد حصرية توثق إطلاق جيش الاحتلال الإسرائيلي…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

قناة جينيفر لوبيز ما يقرب من 500 دولار للنظارات الشمسية مقابل 13 دولار فقط على أمازون

الولايات المتحدة الأسبوعية لديها شراكات تابعة. نتلقى تعويضًا عند النقر على رابط وإجراء عملية شراء.…

ثقافة وفنون منذ 3 أيام

يطلق مكتب التحقيقات الفيدرالي قيادة جديدة في قتل إبريق البيسبول الكوليدر

تم إطلاق معلومات جديدة تتعلق بقتل احتمالات البيسبول في الكلية الصاعدة أثناء لعب Pokémon Go…

دوليات منذ 3 أيام

عدد صناديق الاستثمار ينخفض ​​بحلول الخامس

فتح Digest محرر مجانًاتختار رولا خالاف ، محررة FT ، قصصها المفضلة في هذه النشرة…

اسواق منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

مجلس استشاري بالنيجر بديلا للبرلمان خلال المرحلة الانتقالية

اخر الاخبار

فرضية التخريب مطروحة بتحقيق تحطم الطائرة الهندية

اخر الاخبار

رئيس صربيا يرفض الرضوخ لمظاهرات المعارضة

اخر الاخبار

تصاعد هجمات المستوطنين بالضفة وجيش الاحتلال يعتقل العشرات

اخر الاخبار

إيران تنفي تهديد الوكالة الذرية وتشكك في مصداقية ترامب بشأن المفاوضات

اخر الاخبار

اجتماع أمني إسرائيلي يدرس مستقبل حرب غزة والجيش يوصي بإبرام صفقة

اخر الاخبار

بوتين يوسّع نطاق قانون السريّة لتعزيز السيطرة في زمن الحرب

اخر الاخبار

كارثة صحية جديدة في غزة.. 35 حالة حمى شوكية في مجمع ناصر

اخر الاخبار
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

بعد أن صدمه بسيارته.. سائق ميكروباص يلقى شخصا بطريق إسكندرية الصحراوى
مجلس استشاري بالنيجر بديلا للبرلمان خلال المرحلة الانتقالية
القبض على دجال بالاسكندرية

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟