عندما يتعلق الأمر بأعقابنا، نريدها أن تكون نظيفة قدر الإمكان، أليس كذلك؟ والجزء الأكبر من ذلك هو كيف نمسح وما نختار أن نمسح به.
يريدنا Big Toilet Paper أن نصدق أننا بحاجة إلى أنعم ورق تواليت على الإطلاق – لذلك يبدو الأمر وكأننا نقوم بالتنظيف بالغيوم – ولكن هذا يمكن أن يؤدي إلى التوت المخيف (مثل ورق التواليت السخيف هذا الذي يحب تذكيرنا به في كل فرصة يحصل). لكن TP الذي يكون رقيقًا جدًا – مثل الأشياء الناعمة ذات نصف طبقة من حلوى القطن التي توفرها دورات المياه في مكاتبنا – لا ينجز المهمة.
إذًا، ما هو ورق التواليت الذي يعد الخيار الأفضل لمؤخرتنا الثمينة وكيف يجب أن نتعامل مع النظافة؟
هذا ما نحن عليه – راج بنجابي ونوح ميشيلسون، مقدما برنامج “هل أفعل ذلك خطأ؟” على موقع HuffPost. بودكاست – سأل دون ديرير، همس الغنائم نفسه، الدكتور إيفان جولدشتاين، عندما توقف مؤخرًا عند الاستوديو الخاص بنا للدردشة حول كيفية الحفاظ على صحة أعقابنا.
استمع للحلقة كاملة بالضغط على “تشغيل”:
“إنها متعددة العوامل،” غولدشتاين، أ جراح الشرج الشهير على المستوى الوطني ومؤلف “بعقب على محمل الجد: الدليل النهائي لصحة الشرج، والمتعة، وكل شيء بينهما”، قال لنا. “هناك الكثير من الثقوب لدى الأشخاص التي لها قوام وتناسق مختلف.”
في الأساس، أعقابنا تشبه رقاقات الثلج: كل واحدة منها فريدة من نوعها، واحتياجاتها تعتمد على الكثير من العوامل المختلفة، من جنسنا إلى عمرنا.
قد يرغب الأشخاص الذين يتناولون هرمون الاستروجين أو السبيرونولاكتون – وهما علاجان هرمونيان غالبًا ما تتناولهما النساء المتوافقات مع جنسهن، والأشخاص المتحولين جنسيًا وغيرهم – في الاهتمام بمؤخرتهم بشكل خاص. قال غولدستين: “ما يحدث للجلد هو أنه يصبح رقيقًا وهشًا للغاية”، مما قد يجعل TP “اللين” خيارًا أفضل.
وأوضح أن الأشخاص الآخرين لديهم جلد أكثر سمكًا في تلك المنطقة، لذلك “يمكن أن يستغرق الأمر أي نوع” من ورق التواليت الذي تشتريه – حتى الأشياء الأكثر خدشًا.
“يحضر بعض الأشخاص ورق التواليت الخاص بهم إلى العمل أو يضعونه في خزانتهم. قال: “عليك أن تعرف ما الذي ينجح”.
ولكن الأهم من جودة TP هو كيفية العمل بها – والخطأ الأكبر الذي يقول غولدستين إن الناس يرتكبونه هو كيفية مسحهم.
“علينا أن نتخلص من” المسح “.” ينبغي أن يكون بات. قال غولدشتاين: “مثل، لمسة”، مكررًا أنه لا ينبغي لنا أن نخلق الكثير من الاحتكاك لننظف أنفسنا. الكثير من المسح أو المسح بقوة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مؤخرتنا.
قال غولدشتاين: “يعود هذا إلى قضية الأمعاء مقابل المؤخرة”. وقال إنه إذا كنت تحصل على ما يكفي من الألياف وتحافظ على رطوبة جسمك، “فلا ينبغي عليك المسح”.
وبينما ستحدث حالات “طرية”، نصح غولدشتاين بأنه لا ينبغي لنا بعد استخدام المسح القوي للتعامل مع آثارها، بغض النظر عن مدى ضرورة ذلك. وأضاف: “كلما فعلت ذلك، زاد الانزعاج، وزاد غضبك”.
وبدلاً من ذلك، أوصى باستخدام بيديت أو الاستحمام إن أمكن، مما سيؤدي إلى تنظيف المنطقة بالكامل دون استفزازها. فقط تذكر أن دفقة الغنائم تستحق دائمًا تجفيفًا جيدًا بعد ذلك.
وقال غولدشتاين: “أنت لا تريد الرطوبة في الفضاء”.
خطأ كبير آخر؟ استخدام المناديل المبللة، والتي ناقشها غولدشتاين معنا في الأصل العام الماضي حلقة عن التغوط.
وقال: “إنها فظيعة للغاية، ليس فقط بالنسبة للبيئة، ولكن بالنسبة للثقب الخاص بك”. “هناك الكثير من الشركات التي ترمي المناديل المبللة وأعتقد أنه يجب حظرها جميعًا. أرى 90 شخصًا في الأسبوع (في عيادتي الجراحية)، وأود أن أقول إن ثلث جميع الأشخاص الذين يأتون إلينا يأتون من مشاكل ناجمة عن المسح المبلل.
وذلك لأنه، على عكس ورق التواليت، أو البيديه، أو الاستحمام بعد التغوط، يمكن أن تؤثر المناديل المبللة على الميكروبيوم الموجود في بشرتنا.
“فكر في الأمر – لدينا بكتيريا جيدة، ولدينا بكتيريا سيئة، لكنها في حالة توازن. هم في حالة توازن. قال غولدشتاين: “إن المناديل المبللة تفسد ذلك بطريقة سيئة حقًا”. “أرى التهابًا جلديًا مثيرًا للسخرية (في مرضاي)،… والتهابات بكتيرية. … والآن بعد أن أفسدت هذا الميكروبيوم، فإنه يسبب الكثير من المشاكل.
دعم الصحافة الحرة
دعم هافبوست
ساهمت بالفعل؟ قم بتسجيل الدخول لإخفاء هذه الرسائل.
تحدثنا أيضًا مع جولدشتاين حول كيفية تجنب المشكلات الشرجية الأخرى، وماذا تفعل إذا كانت البواسير لديك نشطة وغير ذلك الكثير. استمع للحلقة الكاملة أعلاه أو أينما تحصل على ملفات البودكاست الخاصة بك.
تأكد من الاشتراك في “هل أفعل ذلك بشكل خاطئ؟” على أيًا كانت منصة البودكاست التي تفضلها حتى لا تفوتك حلقة واحدة، بما في ذلك تحقيقاتنا حول خصوصيات وعموميات البقشيشكيف يعتذر أو التغلب على ديون بطاقتك الائتمانيةكيف ابحث عن الحب عبر الإنترنت أو التغلب على القلق، نصائح ل التسوق عبر الإنترنت, رعاية أسنانك و يتغوط مثل المحترفين, أسرار الحجز والإقامة في الفندقكيف التعامل مع شخص غاضب, نصائح الطبخ من الشيف الشهير جيت تيلاصادم أسرار الغسيل, ال نصائح وحيل لأطباق أكثر نظافة، الحصول أفضل تجريب الخاص بك وأكثر.
للمزيد من غولدشتاين، قم بزيارة موقعه على الانترنت أو له انستغرام الصفحة، والتحقق من ذلك طريقة المستقبل للألياف اليومية للأرداف والأمعاء. يمكنك معرفة المزيد عن كتابه الجديد “بات على محمل الجد” هنا.
هل تحتاج إلى بعض المساعدة في شيء كنت تفعله بشكل خاطئ؟ راسلنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected]، وربما نتناول الموضوع في حلقة قادمة.
