عندما تفكر في شخص نرجسي، ربما تتخيل شخصًا سلوكه فخم ومتغطرس – وهو ما يُعرف بالنرجسي العلني. ولكن هناك نوع آخر أقل شهرة من النرجسية والذي غالباً ما يطير تحت الرادار: يطلق عليه “النرجسية السرية”. وعلى الرغم من أن سلوك النرجسي السري قد يكون أقل وضوحًا، إلا أنه يمكن أن يكون ضارًا أيضًا لمن هم في مداره.
مثل النرجسيين العلنيين، يفتقر النرجسيون السريون إلى التعاطف مع الآخرين، ويستخدمون التلاعب لتحقيق مرادهم ولديهم دافع قوي للشعور بالتميز مقارنة بالأشخاص الآخرين. قال عالم النفس السريري كريج مالكين إن الطريقة التي يحاول بها النوعان المختلفان من النرجسيين أن يبرزوا مختلفة.
«لا يشعر النرجسيون السريون بأنهم مميزون بفضل الصفات الإيجابية مثل الجاذبية أو الذكاء؛ “إنهم يشعرون بأنهم استثنائيون بسبب آلامهم أو معاناتهم، ويتفقون مع عبارات مثل “معظم الناس لا يفهمون مشاكلي” و”أنا أكثر حساسية مزاجيًا مقارنة بالآخرين”،” كما قال مالكين، مؤلف كتاب “إعادة التفكير في النرجس”، لـ HuffPost.
فكر في الأمر بهذه الطريقة: “في النرجسية العلنية، تكون نقاط ضعفهم مخفية وعظمتهم عالية”. “في النرجسية السرية، يكون العظمة مخفيًا ولكن الضعف يكون في حجمه الكامل.”
كونستانتينوس سبيليوبولوس / EyeEm عبر Getty Images
قال دبليو كيث كامبل، أستاذ علم النفس بجامعة جورجيا، إن النرجسيين السريين قد يبدون هادئين أو منطوين أو قلقين أو حتى مكتئبين.
“يستغرق الأمر بعض الوقت لرؤية الأنانية والاستحقاق في النرجسية السرية لأنها غالبًا ما تكون غير مباشرة وتتجلى في الغضب من نجاح الآخرين، وانعدام الأمان والدفاع عن عدم التقدير،” كامبل، مؤلف كتاب “العلم الجديد” وقال لـ HuffPost: “النرجسية”.
من المهم أيضًا أن نعرف أن النرجسية موجودة على نحو مستمر؛ إنها سمة يمتلكها جميع الناس بدرجات متفاوتة. يمكن أن يكون لديك ميول نرجسية في منطقة معينة من حياتك دون تلبية المعايير السريرية لاضطراب الشخصية النرجسية الكامل، أو NPD – وهي حالة صحية عقلية يمكن تشخيصها.
وقال كامبل إن النرجسية السرية ليست تشخيصًا رسميًا، ولكنه مصطلح يستخدمه متخصصو الصحة العقلية غالبًا “لوصف مظهر معين من النرجسية الذي يصاحبه الكثير من القلق وانعدام الأمن والعصابية”.
وقال: “يستخدم الناس مصطلح” النرجسي السري “بشكل غير رسمي لوصف شخص يتمتع بدرجة عالية من السمات الشخصية للنرجسية السرية”. “لكن هذا ليس وصفًا سريريًا.”
إذًا كيف تبدو النرجسية السرية في العلاقة الرومانسية؟ ويشرح الخبراء بعض العلامات التي يجب الانتباه لها فيما يلي:
إنهم يلعبون دور الضحية باستمرار.
بغض النظر عن الوضع، بطريقة أو بأخرى شريك حياتك دائماً الطرف المصاب.
قال مالكين: “لأنهم يوجهون عظمتهم إلى كونهم الشخص الأكثر سوء فهم أو ظلمًا في الغرفة، فإن النرجسيين السريين يجب عليهم دائمًا الفوز في لعبة من هو الأكثر تضرراً”.
قال: “كان لدى أحد عملائي صديقًا كان متوقعًا أن يحول المحادثة إلى مدى شعوره بالإهمال كلما قدمت له حتى أصغر طلب – حتى لو كان شيئًا بسيطًا مثل إعادة العناصر إلى الثلاجة”.
حتى عندما تحاول التعبير عن شكوى بشكل مدروس، فإن شريكك سيقول أشياء مثل: “أنت لا تقدرني”، كما تقول المعالجة ويندي بيهاري، مؤلفة كتاب “D”.isarming The Narcissist” ومؤسس ومدير مركز العلاج المعرفي في نيوجيرسي.
وقالت لـHuffPost: “إنهم يشعرون دائمًا بالانتقاد والإحباط وعدم الدعم”.
لذا، إذا وجدت نفسك تعتذر في أي وقت تشعر فيه بالأذى أو بسوء الفهم، فهذه علامة على أنك قد تعيش مع شخص نرجسي متخفي، على حد قول مالكين.
إنهم يغليون من الغيرة عندما يتم تسليط الضوء عليك.
في حين أن النرجسيين المعظمين يدفعون الناس عمليًا بعيدًا عن الطريق ليكونوا مركز الاهتمام، فإن النرجسي السري “يجلس بهدوء على الهامش ويطلق الأحكام عليه، ويشعر بالحسد، والشعور بعدم الأمان، والشعور بالاستياء والتخيل” حول كونه في دائرة الضوء، كما قال بيهاري. .
وقالت: “هناك الكثير من العصبية، والمزيد من فرط الحساسية تجاه عدم الحصول على هذا الاهتمام الاستثنائي الذي يعتقدون أنهم يستحقونه، وعدم الشعور بالتقدير الكافي أبدًا”. (لاحظت أيضًا أن الأنواع السرية تميل إلى التعرض لمزيد من الصدمات أو سوء المعاملة في تربيتها).
لنفترض أن أصدقائك أقاموا لك عشاءً احتفاليًا للحصول على ترقية حصلت عليها في العمل. إذا كان شريكك نرجسيًا متخفيًا، فسيواجه صعوبة في لعب دور ثانوي خلال لحظتك الكبيرة.
قال بيهاري: “إن النرجسي السري يغلي في داخله وسيجد طرقًا أخرى لمعاقبتك أو محاولة إبعادك عن لحظة المجد هذه”. “وسوف يفعلون ذلك من خلال لفت الانتباه ربما إلى معاناتهم، وإلى إيذائهم. يمكن أن يبدو الأمر وكأنه ضعف.”
“لأنهم يوجهون عظمتهم إلى كونهم الشخص الأكثر سوء فهم أو ظلمًا في الغرفة، فإن النرجسيين السريين دائمًا ما يفوزون في لعبة من هو الأكثر تضرراً.”
– كريج مالكين، طبيب نفساني إكلينيكي
إنهم يفكرون أو يتصرفون بدلاً من قول ما يدور في أذهانهم حقًا.
يستخدم النرجسي السري المشاعر بطريقة تلاعبية. وقال مالكين إن أي ضعف يظهرونه هو عرض أكثر من كونه شعورًا حقيقيًا.
“إذا انهار شريكك بالبكاء أو انسحب إلى صمت عابس عندما تطلب المساعدة في الأعمال المنزلية أو تجرأ على اقتراح أن يسألك عن يومك، فقد تكون المشاعر متعلقة بجعلك تغير الموضوع أكثر من التعبير عن احتياجات أو ردود أفعال حقيقية.” قال مالكين.
“لا يثق النرجسيون السريون في الناس بما يكفي للتعبير عن احتياجاتهم ومشاعرهم بشكل مباشر وواضح، لذلك لا تبدو المشاعر حقيقية تمامًا. في الواقع، غالبًا ما يفكر النرجسيون السريون بدلاً من قول ما يدور في أذهانهم بالضبط.
إنهم يمتصون كل الهواء من الغرفة.
يقول مالكين إن النرجسي السري يعتقد أن مشاكله أكثر أهمية من مشاكلك أو مشاكل أي شخص آخر. وهم يتصرفون وفقا لذلك.
“لهذا السبب، يشعرون أنه يحق لهم الحصول على وقت للبث. إذا تم الترحيب بك، بدلاً من العناق أو الترحيب، بخطبة غاضبة حول سوء المعاملة في العمل أو قصص لا نهاية لها حول كيفية معاملة الجميع بشكل أفضل والحصول على المزيد من المزايا، فهذا مؤشر قوي على النرجسية السرية.
إنهم دفاعيون للغاية.
قد يظهر هذا كـ “قال كامبل: “الدفاع عن افتقار المرء إلى الإنجازات أو السلبية والعداء تجاه نجاح الآخرين”.
قال الطبيب النفسي الدكتور هارولد هونغ لـ Mind Body Green إن النرجسيين السريين غير آمنين وحساسين للغاية، مما قد يجعل التعامل معهم “صعبًا للغاية”.
وقال: “إنهم يبحثون باستمرار عن الطمأنينة والتحقق من صحتهم، لكنهم يسارعون أيضًا إلى اتخاذ موقف دفاعي والرد بغضب عندما يشعرون بالتهديد”.
Gpointstudio عبر صور غيتي
كيفية التعامل إذا كان شريكك نرجسيًا سريًا
عندما تكون في علاقة مع شخص يهيمن على كل التبادلات العاطفية، فمن السهل جدًا أن تضع احتياجاتك جانبًا وتتجاهل مشاعرك وتفقد صوتك في هذه العملية.
قال مالكين: “يمكن للنرجسيين السريين أن يجعلوا الأمر مزعجًا للغاية عندما تطلب أي شيء على الإطلاق، مما يجعل البقاء صامتًا أسهل”. “ولكن عندما تفعل ذلك، فأنت تعزز علاقة يكون فيها ألم شريكك دائمًا أكثر أهمية من ألمك.”
وأضاف أن العلاج النفسي غالبًا ما يكون “حاسمًا في عملية التمسك بمركزك”.
قالت ليندا مارتينيز-ليوي، اختصاصية العلاج في شؤون الزواج والأسرة، ومؤلفة كتاب “تحرير نفسك من النرجسي في حياتك”، إنه من المهم أن تصبح “مدركًا تمامًا للعبة المعقدة التي يلعبها النرجسي السري من خلال ملاحظاتك الواضحة وحدسك وأبحاثك”. هافبوست.
وقالت: “جدد وعدك بأن تكون مخلصًا وصادقًا لنفسك كفرد”. “قم بتطوير ممارسة اليقظة الذهنية التي تحافظ على ثباتك نفسياً. احترام والحفاظ على حدود مستقرة وثابتة.
قالت بيهاري إنها تقوم في كثير من الأحيان بتدريب عملائها على كيفية التخطيط لرحيلهم – سواء كان ذلك من المحادثات السامة مع شركائهم أو من العلاقة تمامًا.
“ابحث عن طريقة لتقول: “عندما تكون أكثر استعدادًا للتحدث عن هذا الأمر، دون تصعيد المشاعر، دون الاتهامات، دون إلقاء اللوم، عندما تكون مستعدًا لإجراء محادثة من القلب إلى القلب، فأنا سعيد” “للحديث عن هذا”، قالت. “والابتعاد حقًا لأنه قد يكون من المثير للغضب أن تكون دائمًا في خضم الشعور وكأنك متهم بكونك المتنمر.”
قد تفكر في تحديد إنذار نهائي: إذا لم يطلب شريكك المساعدة المهنية، فلن يعد بإمكانك البقاء في العلاقة. وأشار بيهاري أيضًا إلى أن العلاج مطلوب عادةً لإجراء “أي تغييرات ذات معنى ومستدامة” في هذا النوع من العلاقات.
أكبر نصيحتها لشركاء النرجسيين السريين هي العمل على العثور على صوتك و”الشعور بالقوة في بشرتك مرة أخرى”.
“لأن هذا هو الشيء الذي يضيع في كل دراما العيش مع أشخاص يعانون من هذا النوع من الاضطراب.”
