في أي زواج ـ حتى أقوى وأسعد الزواجات ـ تنشأ المشاكل والإحباطات لا محالة. ورغم أنه ليس من المجدي أن تتطرق إلى كل شكوى صغيرة تزعجك (على سبيل المثال، هل نسي شريكك عصر الإسفنجة مرة أخرى؟ إنه أمر مزعج ولكنك ستعيش)، فهناك مشاكل معينة لا ينبغي تجاهلها حقًا.
تُعتبر بعض المشكلات، مثل السلوك المسيء أو خرق الثقة بشكل كبير، بمثابة علامات تحذير واضحة. ولكن مشكلات أخرى قد تبدو غير ضارة بالمقارنة بها، وقد تكون في الواقع سببًا للقلق.
لقد طلبنا من معالجي الزواج أن يكشفوا لنا عن بعض العلامات الحمراء الأكثر دقة ولكنها خطيرة في العلاقة الزوجية والتي لا يجب عليك إهمالها.
1. تشعر بالقلق عندما تكون بالقرب من شريكك أو قبل رؤيته
يمكن أن يؤثر إجهاد العلاقة عليك جسديًا بعدة طرق: الصداع المتكرر، أو آلام المعدة أو صعوبة النوم، على سبيل المثال لا الحصر. إذا ظهرت هذه الأعراض عندما تكون مع شريكك أو تترقب التواجد حوله، فقد يكون ذلك علامة على وجود خطأ في العلاقة، كما تقول معالجة الزواج والأسرة جينيفر تشابيل مارش.
“في بعض الأحيان، إذا كان هناك خطأ ما في العلاقة، قد لا نكون قادرين على تحديده، ولكن أجسادنا ستخبرنا أن هناك شيئًا غير صحيح”، قالت.
2. تشعر بالوحدة حتى عندما تكونون معًا
نمر جميعًا بأيام صعبة نشعر فيها بالانفصال عن شركائنا. ولكن إذا كنت تعاني من هذه المشاعر من الوحدة بشكل متكرر على مدار فترة من الوقت، فمن الجدير أن تفحص سبب شعورك بالعزلة في العلاقة.
“إنها علامة على أنك إما لا تفتح قلبك لزوجك للتواصل معه أو أن محاولاتك للتواصل معه يتم رفضها”، كما تقول مارش. “إن الشعور بالوحدة هو علامة على الانفصال جسديًا أو عاطفيًا أو كليهما. هناك حاجة إلى خطوات نشطة وإلا فإن الفجوة بينكما ستكبر”.
3. أنت لا تعرف كيف تقاتل بشكل عادل
إن الصراع هو جزء طبيعي من أي علاقة. والقدرة على مناقشة القضايا بطريقة محترمة هي علامة على النضج والصحة في العلاقة. والأزواج الذين لم يكتشفوا كيفية القيام بذلك ينتهي بهم الأمر إما بالصراخ في وجوه بعضهم البعض أو عدم القتال على الإطلاق. وبدلاً من معالجة المشاكل بشكل مباشر، فإنهم فقط قم بإخفاء الأمور تحت السجادة.
“إن الإفراط في القتال مشكلة، ولكن الأمر نفسه ينطبق على الطرف الآخر من الطيف: غياب الصراع”، كما يقول مارش. “إن تجنب الصراع بشكل شامل يمكن أن يشير إلى أن أحد الشريكين أو كليهما لا يشعر بالثقة في إثارة القضايا. إن تجنب الصراع قصير الأمد يؤدي إلى الاستياء والانفصال على المدى الطويل. إنه السبب الرئيسي لمتلازمة زملاء السكن، حيث يتفق الزوجان ولكن لا يشعران بارتباط حميم”.
قال المعالج كيرت سميث، المتخصص في استشارات الرجال، إن القتال المستمر وتجنب الصراع تمامًا من شأنهما أن يؤديا إلى تآكل العلاقة.
“من الطبيعي أن يتصرف الأزواج بطريقة تجعل من روتين الشجار أمرًا مقبولًا. إما أن يقولوا “كل الأزواج يتشاجرون” أو “نحن لا نتشاجر أبدًا” وكأن هذا أمر جيد. فالشجار كثيرًا وعدم الشجار أبدًا مدمران للعلاقات”، كما قال.
4. عندما تتحدث عن المال، فإنه يتحول دائمًا إلى جدال
في كثير من الأحيان، تختلف فلسفات الأزواج وأولوياتهم عندما يتعلق الأمر بأمورهم المالية – أحدهما منفق والآخر مدخر؛ أحدهما يريد فتح حساب مشترك والآخر يريد إبقاء الأمور منفصلة. لكن كيفية التوفيق بين الزوجين لهذه الاختلافات تقول الكثير عن العلاقة. نعم، يمكن أن يكون المال موضوعًا حساسًا. ولكن إذا لم تتمكنا من معرفة كيفية إجراء محادثة مثمرة، ففكرا في زيارة معالج يمكنه أن يقدم لكما إرشادات حول كيفية التواصل بشكل أكثر فعالية.
“إن وجود مشاكل مالية في الزواج أمر شائع، سواء كان ذلك بين الشريكين اللذين لا يستطيعان التحدث عن أي شيء يتعلق بالمال، أو يختلفان حول مقدار الإنفاق مقابل الادخار، أو استخدام المال بطريقة تؤذي بعضهما البعض”، كما يقول سميث. “في الواقع، يتم إدراج المال دائمًا في كل قائمة من الأسباب الرئيسية لطلاق الأزواج. ومع ذلك، نادرًا ما يلجأ الأزواج إلى الاستشارة لحل خلافاتهم المالية”.
5. شريكك يسخر منك ويلقي النكات على حسابك
إن بعض المزاح المرح بين الزوجين أمر ممتع ـ طالما أن الطرفين متفقان على المزاح. ولكن إذا شعرت أن شريكك يوجه إليك انتقادات رخيصة، أو يتجاهل تعليقاتك باستمرار أو يقلل من شأنك بأي شكل من الأشكال، فقد يؤدي هذا إلى تآكل احترامك لذاتك.
يقول سبنسر نورثي، أخصائي العلاج الزوجي والعائلي: “إن نمط الاستخفاف بشخص ما أو التقليل من شأنه أو السخرية منه قد يشير إلى عدم احترام أعمق أو اختلال في توازن القوى. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى الاستياء والازدراء، وهو حكم بالإعدام على العلاقة”.
ولا تدع شريكك يستخف بردود أفعالك باعتبارها “حساسة للغاية”. قد تشعر بالضغط لتجاهل تعليقاته المؤذية، ولكن لا ينبغي لك أن تفعل ذلك.
“نصيحتي هي أنه إذا بدأت تعليقات شريكك “المرحة” أو غير الرسمية في إثارة غضبك، فلا تكتفي بالضحك عليها”، كما تقول نورثي. “احرص على إجراء محادثة جادة حول الحساسيات والاحترام. لا تستمر في علاقة لا تحظى فيها بالاهتمام المتساوي”.
6. في بعض الأحيان، تشعر أنك أقرب إلى معالج شريكك من معالج زوجته.
إن القدرة على الاعتماد على شريكك للحصول على المشورة والدعم العاطفي هي إحدى فوائد العلاقة الحميمة. ومع ذلك، لا ينبغي لشريكك أن يستخدمك كبديل لمعالج محترف، خاصة إذا كان يعاني من حالة صحية عقلية أو أزمة حياتية.
“سواء كان الأمر يتعلق بالتعامل مع تغير في الحالة المزاجية، أو تزايد الضغوط في العمل أو الصراع في العلاقة، فقد يكون من الصعب معرفة متى وكيف ندعم الشريك ومتى نحتاج إلى المزيد من المساعدة”، كما يقول المعالج خوان أولميدو. “إن تحديد ما إذا كان الشريك المحتاج يبحث عن من يتنفس الصعداء أو ردود الفعل والاقتراحات لإحداث التغيير هو أولوية مهمة يجب تحديدها”.
7. تواجه صعوبة كبيرة في اتخاذ القرارات
إن الحسم ليس صفة طبيعية لدى الجميع. ولكن إذا كان اتخاذ القرارات، الكبيرة والصغيرة، يبدو مرهقًا أو مستحيلًا بالنسبة لك و/أو لشريكك، فقد يكون هذا علامة على عدم الاستقرار العميق في العلاقة، كما تقول نورثي.
“ومن الأمثلة البسيطة على ذلك أن الزوجين لا يتفقان على مكان وتوقيت الإجازة، وبالتالي لا يذهبان مطلقًا”، كما قالت. “أو نادرًا ما يخرجان، لأنهما لا يستطيعان اتخاذ قرار بشأن ما يجب عليهما فعله، فيضطران إلى البقاء في المنزل”.
يمكن أن يكون التردد على مستوى أكبر هو الزوجين غير القادرين على تحديد مكان العيش أو، والأمر الأكثر خطورة، غير المتأكدين من مدى التزامهم تجاه بعضهم البعض والعلاقة.
“في الزواج، قد يتردد الزوجان في الانفصال أو الاستمرار في العلاقة. وبشكل عام، مع التردد، هناك نمط من الإحباط عندما يحاولان اتخاذ قرارات ذات معنى”، كما يقول نورثي. “قد يكون هذا لأن أحدهما أو كليهما لا يملكان فهمًا جيدًا لما يجعلهما سعداء، أو أن أحدهما أو كليهما يفسدان دون وعي التوافق. وقد يعني هذا أيضًا أنهما غير متوافقين بشكل أساسي”.
ما هي نصيحة نورثي؟ “ابدأ في التعرف على أنماط التردد واكتشف جذورها للتأكد من عدم وجود أي شيء يعيق الارتباط الصحي”.
