باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    تقارير توضح سبب تأخر الفحص الطبي لـ أردا جولر مع ريال مدريد

    تقارير توضح سبب تأخر الفحص الطبي لـ أردا جولر مع ريال مدريد كشفت تقارير صحفية عن سبب تأخر الفحص الطبي…

    منوعات

    تنبأ المؤلف الشهير بأزمات أمريكا الحالية ، بالإضافة إلى أن المرأة تعاني من ذعر طبي غريب

    مرحبًا بك في نشرة Fox News Lifestyle الإخبارية. إذا لم يتم تسليم هذه النشرة الإخبارية بالفعل إلى بريدك الإلكتروني ،…

    منوعات

    مدافع باريس سان جيرمان ينتقل إلى العربى القطرى

    أعلن نادي باريس سان جيرمان الفرنسي رحيل لاعبه السنغالي عبدو ديالو، إلى صفوف العربي القطري بشكل دائم، وذلك بعد 4…

    منوعات

    كيفية إلغاء فاتورة الكهرباء للمستأجر في السعودية 1445/2023 بالخطوات التفصيلية

    إلغاء فاتورة الكهرباء للمستأجر في السعودية، وهي إحدى الخدمات الإلكترونية التي وفرتها وزارة الكهرباء في المملكة العربية السعودية، لتخدم المواطنين…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > تقنية > حان الوقت لتسجيل الخروج

حان الوقت لتسجيل الخروج

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 3 دقيقة للقراءة
شارك

“عندما ننتقل إلى مرحلة الهلاك، فإننا نوعًا ما نبحث عن حل لهذه المشكلة. اقرأ المزيد من المشاركات. اقرأ المزيد من المقالات. يقول برايس، واصفًا دورة الهلاك: “إذا حصلت على مزيد من المعلومات، فربما سأفهم المشكلة”.

وهذا لا يؤثر فقط على الأفراد. يقول برايس إنه عندما يعاني الكثير من الناس من ضغوط أخبار العالم في وقت واحد، فإن ذلك قد يجعلهم أكثر عرضة “للانزعاج من بعضهم البعض”. ربما لا ندرك ذلك، ولكن السبب وراء وقاحة هذا الرجل معك في ستاربكس قد يكون أنه قرأ الكثير من المقالات الإخبارية المخيفة.

تقول بيثاني تيتشمان، أستاذة علم النفس في جامعة فيرجينيا: “عندما يكون لديك العديد من الأشخاص الذين يعانون، فسيجدون صعوبة في التواصل معًا”. “علينا أن نفكر في هذه الأشياء من منظور نظامي وإلا فلن نكون فعالين جدًا في إحداث التغيير.”

يقول تيتشمان إن التمرير الهلاك يمكن أن “يحرف إحساسنا بما يحدث”. تبدأ في التفكير في أن كل شيء وكل شخص هو الأسوأ، ولكن من المحتمل جدًا أن القليل منه يؤثر عليك شخصيًا. ربما لن تغير الأخبار الرهيبة من جميع أنحاء العالم حياتك اليومية إلا إذا كنت تقرأ عنها، ومن المهم أن تعرف متى يحين وقت تسجيل الخروج.

يقول تيتشمان: “نحن بحاجة إلى البقاء على اطلاع، ولكن عندما نتجاوز المعلومات إلى الشعور بالإرهاق والشلل في كثير من الأحيان والشعور بأننا تحت تهديد مستمر، فمن الواضح أن ذلك ينتقل إلى مكان سلبي”. “أعتقد أن جزءًا مما يحدث هو أن معظم القصص الإخبارية تميل إلى أن تكون سلبية، لذلك فهي تعطينا إحساسًا بأننا في حالة خطر دائم وأننا معرضون للخطر وأن العالم مكان خطير للغاية.”

وفيما يتعلق بالحلول، يقول تيتشمان إن الناس بحاجة إلى الحد من تعرضهم لوسائل التواصل الاجتماعي والأخبار للحفاظ على توازن حياتهم. لا بأس بقراءة بعض الأخبار للبقاء على اطلاع والتحقق من ما يقوله الأشخاص عبر الإنترنت، ولكن قد يصبح الأمر غير صحي إذا بالغت في ذلك. وتقول: بمجرد أن تقرأ ما يكفي لتعرف ما يحدث، فكر في الأشياء الأخرى التي تستمتع بفعلها والتي تساعدك في الحفاظ على صحتك العقلية.

“الأمر لا يتعلق بأن هذا أمر سيء وهذا أمر جيد.” يقول تيتشمان: “إن الأمر يتعلق بكيفية تعاملك معه وكيف يتناسب مع بقية ما يحدث في حياتك”. “كيف تعيش بقية حياتك، وما هي التأثيرات على ذلك؟”

فريق التحرير نوفمبر 23, 2023 نوفمبر 23, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق إحالة أوراق المتهم بقـ.تل رئيس جمعية خيرية بفاقوس إلى المفتي
المقال التالي كوريا الشمالية تلغي الاتفاق العسكري مع الجنوب وتتعهد بنشر أسلحة جديدة على الحدود
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

كيف أصبحت تاكوما ، واشنطن القاتل التسلسلي الكابيتول لأمريكا

في عام 1996 ، اعترف جاك Spillman (A K A the Werewolf Butcher) بقتل ثلاثة…

منوعات منذ 3 أيام

أستاذ زائر في الناتو: إسرائيل ترى أن إيران باتت قادرة على التحول النووي

أكد الدكتور سيد غنيم، أستاذ زائر في الناتو والأكاديمية العسكرية الملكية ببروكسل، أن إسرائيل ترى…

منوعات منذ 3 أيام

يقول الخبراء إن كارين ريد قد تؤمن صفقة كتاب ستة أرقام لدفع الرسوم القانونية

قد تكلف محاكمة القتل البارزة في كارين ريد ملايينها. على الرغم من القراءة العاطلة عن…

اقتصاد منذ 3 أيام

كيف نُفذت الضربة الأميركية على إيران؟ وما الأسلحة المستخدمة؟

نفذت واشنطن ضربات جوية على منشآت نووية إيرانية، مستخدمة قنابل خارقة للتحصينات وصواريخ توماهوك، استهدفت…

اخر الاخبار منذ يومين

26 شهيدا بنيران الاحتلال في غزة والمعاناة الإنسانية تتفاقم

21/6/2025-|آخر تحديث: 14:33 (توقيت مكة)استُشهد 26 فلسطينيا في قطاع غزة بنيران جيش الاحتلال الإسرائيلي منذ…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

الشيء الأخدود هو مكبر صوت بلوتوث ومجموعة الهزاز ، لأنه لماذا لا؟

تقنية

أفضل مساحيق كهربائية

تقنية

هذا هو السبب في فشل السيارات الكهربائية المتطورة

تقنية

هاتف (ليس هاتفًا) لمساعدتك على التوقف عن استخدام هاتفك

تقنية

وفر ما يصل إلى 500 دولار هذا الشهر مع رموز الترويجي Tempur-Pedic

تقنية

العلماء يرسلون بذور القنب إلى الفضاء

تقنية

قضايا المراقبة النووية الدولية

تقنية

لماذا تحتاج إلى واقي مرتبة أو غلاف

تقنية
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

بصورة.. شوبير يدعم الأهلي بعد توديع كأس العالم للأندية
هل سترد إسرائيل على الهجوم الصاروخي الأخير؟
المسيرات والحفلات الموسيقية وتحذيرات الحرارة للاحتفال بالمواد الوطنية في كيبيك

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟