باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    يا سلام | خالد الغندور يسخر من استبعاد ثلاثي المنتخب

    قرر البرتغالي روي فيتوريا المدير الفني لمنتخب مصر الأول لكرة القدم ، استبعاد طارق حامد وإمام عاشور وحسين الشحات، وذلك…

    منوعات

    إيرادات الأفلام.. آسر ياسين في الصدارة وبيومى فؤاد نمبر 6

    شهد الموسم الحالي منافسة قوية بين عدد من الأفلام السينمائية، أبرزها “العميل صفر"، و"وش فى وش"، و"فوي فوي فوى"، و"حسن…

    منوعات

    وزير الإسكان الفلسطيني: الرئيس السيسي يقف خط منيع ضد التهجير ونفتخر بجهوده

    أكد الدكتور محمد زيارة، وزير الأشغال والإسكان الفلسطيني، أنه لا يمكن وصف فداحة المشهد في غزة أثناء الحرب والعدوان الإسرائيلي…

    معلق مباراة الاتحاد والهلال في دوري أبطال آسيا

    أعلنت القنوات الناقلة عن معلق مباراة الاتحاد والهلال في إياب دور ربع نهائي بطولة دوري أبطال آسيا موسم 20232024. ينفرد…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > تقنية > حان الوقت لتسجيل الخروج

حان الوقت لتسجيل الخروج

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 3 دقيقة للقراءة
شارك

“عندما ننتقل إلى مرحلة الهلاك، فإننا نوعًا ما نبحث عن حل لهذه المشكلة. اقرأ المزيد من المشاركات. اقرأ المزيد من المقالات. يقول برايس، واصفًا دورة الهلاك: “إذا حصلت على مزيد من المعلومات، فربما سأفهم المشكلة”.

وهذا لا يؤثر فقط على الأفراد. يقول برايس إنه عندما يعاني الكثير من الناس من ضغوط أخبار العالم في وقت واحد، فإن ذلك قد يجعلهم أكثر عرضة “للانزعاج من بعضهم البعض”. ربما لا ندرك ذلك، ولكن السبب وراء وقاحة هذا الرجل معك في ستاربكس قد يكون أنه قرأ الكثير من المقالات الإخبارية المخيفة.

تقول بيثاني تيتشمان، أستاذة علم النفس في جامعة فيرجينيا: “عندما يكون لديك العديد من الأشخاص الذين يعانون، فسيجدون صعوبة في التواصل معًا”. “علينا أن نفكر في هذه الأشياء من منظور نظامي وإلا فلن نكون فعالين جدًا في إحداث التغيير.”

يقول تيتشمان إن التمرير الهلاك يمكن أن “يحرف إحساسنا بما يحدث”. تبدأ في التفكير في أن كل شيء وكل شخص هو الأسوأ، ولكن من المحتمل جدًا أن القليل منه يؤثر عليك شخصيًا. ربما لن تغير الأخبار الرهيبة من جميع أنحاء العالم حياتك اليومية إلا إذا كنت تقرأ عنها، ومن المهم أن تعرف متى يحين وقت تسجيل الخروج.

يقول تيتشمان: “نحن بحاجة إلى البقاء على اطلاع، ولكن عندما نتجاوز المعلومات إلى الشعور بالإرهاق والشلل في كثير من الأحيان والشعور بأننا تحت تهديد مستمر، فمن الواضح أن ذلك ينتقل إلى مكان سلبي”. “أعتقد أن جزءًا مما يحدث هو أن معظم القصص الإخبارية تميل إلى أن تكون سلبية، لذلك فهي تعطينا إحساسًا بأننا في حالة خطر دائم وأننا معرضون للخطر وأن العالم مكان خطير للغاية.”

وفيما يتعلق بالحلول، يقول تيتشمان إن الناس بحاجة إلى الحد من تعرضهم لوسائل التواصل الاجتماعي والأخبار للحفاظ على توازن حياتهم. لا بأس بقراءة بعض الأخبار للبقاء على اطلاع والتحقق من ما يقوله الأشخاص عبر الإنترنت، ولكن قد يصبح الأمر غير صحي إذا بالغت في ذلك. وتقول: بمجرد أن تقرأ ما يكفي لتعرف ما يحدث، فكر في الأشياء الأخرى التي تستمتع بفعلها والتي تساعدك في الحفاظ على صحتك العقلية.

“الأمر لا يتعلق بأن هذا أمر سيء وهذا أمر جيد.” يقول تيتشمان: “إن الأمر يتعلق بكيفية تعاملك معه وكيف يتناسب مع بقية ما يحدث في حياتك”. “كيف تعيش بقية حياتك، وما هي التأثيرات على ذلك؟”

فريق التحرير نوفمبر 23, 2023 نوفمبر 23, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق إحالة أوراق المتهم بقـ.تل رئيس جمعية خيرية بفاقوس إلى المفتي
المقال التالي كوريا الشمالية تلغي الاتفاق العسكري مع الجنوب وتتعهد بنشر أسلحة جديدة على الحدود
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

سؤال تاكو سيء

يتحدث روب أرمسترونغ المشارك في استضافة "تجارة تاكو" (ترامب دائمًا على دجاج) لبضعة أسابيع ،…

اسواق منذ 3 أيام

تحتاج صناعة VC إلى إعادة تشغيل جيوسياسية

فتح Digest محرر مجانًاتختار رولا خالاف ، محررة FT ، قصصها المفضلة في هذه النشرة…

شركات منذ 3 أيام

Squid Game يتصدر قائمة أكثر 100 مسلسل مشاهدة عبر المنصات

تصدّر مسلسل “لعبة الحبار” (Squid Game) قائمة أكثر المسلسلات مشاهدة عبر جميع المنصات، بما في…

منوعات منذ 3 أيام

Bold and the Beautiful's Don Diamont يحصل على عاطفي حول هيذر توم ، يتفاعل مع نظرية ورم ليام (حصري)

يمكن أن يُعرف فاتورة الدولار سبنسر بأنها واحدة من أكثر الرجال استفزازًا في النهار ،…

ثقافة وفنون منذ 3 أيام

توصي لجنة كيبيك بتقييد حسابات وسائل التواصل الاجتماعي للشباب الذين تقل أعمارهم عن 14 عامًا

من قبل الموظفين الصحافة الكندية تم النشر في 29 مايو ، 2025 7:16 مساءً تم…

كندا منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

أفضل إطارات الصور الرقمية لجميع ذكرياتك

تقنية

كيفية جعل الذكاء الاصطناعى أسرع وأكثر ذكاءً – بمساعدة القليل من الفيزياء

تقنية

مراجعة: جهاز تبريد روك روك لطيف

تقنية

صندوق الوارد الخاص بك Gmail يعمل بطيئًا. افعل هذه الأشياء لإصلاحها

تقنية

اشترينا كلب هجوم روبوت “التبول” من تيمو. كان حتى أغرب مما كان متوقعا

تقنية

يحتضن علامة OnePlus من Apple ، OnePlus AI ، و Samsung's Next Folds – أخبار الترس الخاصة بك من الأسبوع

تقنية

لا تشرب بمفرده: دليل للقهوة التركية

تقنية

مراجعة: أولوية الحالية بالإضافة إلى الدراجة الكهربائية

تقنية
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

ريهانا تكشف عن تحدي إخفاء بطن الحمل خلال جلسة تصوير جديدة
تصعيد متبادل بين روسيا وأوكرانيا عشية مفاوضات مرتقبة بتركيا
حسام وإبراهيم حسن يهنئان بيراميدز بالحصول على دوري أبطال إفريقيا

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟