باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    بوتين يؤكد تعزيز العلاقات بين روسيا ومصر.. وهذا ما قاله عن الرئيس السيسي

    أكد الرئيس الروسي فلاديمير بوتين تمتع روسيا بعلاقات دافئة وودية للغاية مع مصر، وقد تعززت هذه العلاقات في السنوات الأخيرة…

    منوعات

    قبل عرضه ..كل ما تريد معرفته عن مسلسل ” 100 عام من العزلة”

    أيام قليلة تفصلنا عن عرض مسلسل " مائة عام من العزلة " عبر منصة نتفليكس العالمية ، والمقرر انطلاق الجزء…

    منوعات

    ترامب يضغط للانسحاب من جنوب لبنان يوم الأحد

    أفادت إذاعة الجيش الإسرائيلي بأن إدارة الرئيس الامريكي دونالد ترامب تمارس ضغوطا علي حكومة نتنياهو للانسحاب من جنوب لبنان يوم…

    منوعات

    الجيل الجديد من Mac Studio .. هل فقدت شريحة أبل فائقة الأداء تفوقها؟

    كشفت أبل هذا الأسبوع عن الجيل الجديد من Mac Studio، لكن المفاجأة كانت في توفره بخيارين مختلفين من الشرائح M3…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > تقنية > لتحسين ميكروبيوم أمعائك، اقضِ المزيد من الوقت في الطبيعة

لتحسين ميكروبيوم أمعائك، اقضِ المزيد من الوقت في الطبيعة

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 6 أشهر 5 دقيقة للقراءة
شارك

الميكروبات في حياتنا يمكن أن يكون للأمعاء تأثير عميق على صحتنا، لكن الأبحاث تظهر أن المحيطين بنا في بيئتنا – ما يعرف بالميكروبيوم البيئي الطبيعي – يمكن أن يكون لهم تأثير كبير أيضًا. وهذا يشير إلى أنه ينبغي لنا جميعًا قضاء المزيد من الوقت في التفاعل مع الطبيعة، سواء في الهواء الطلق أو في الداخل.

لقد تعرفت لأول مرة على هذا المجال الناشئ من العلوم من قبل البروفيسور جريتشن ديلي من جامعة ستانفورد. وذكرت مشروعًا بحثيًا فنلنديًا أظهر كيف أن السماح للأطفال في سن رياض الأطفال باللعب في ساحة تحتوي على “أوساخ” من أرضية الغابة أدى إلى تأثير إيجابي كبير على الميكروبيوم المعوي لديهم. شارك تسعة وسبعون طفلاً صغيرًا، جميعهم يعيشون في بيئات حضرية ويقضون معظم أيامهم في مراكز رعاية نهارية مختلفة في جميع أنحاء فنلندا. كان الاختلاف الوحيد بينهما هو أن مراكز الرعاية النهارية هذه بها ثلاثة أنواع مختلفة من المساحات الخارجية.

كان النوع الأول عبارة عن منطقة لعب خارجية قياسية إلى حد ما، وتتكون من الخرسانة والحصى وبعض الحصائر البلاستيكية. والثاني هو النوع الموجود عادة في بيئات الرعاية النهارية التي هي بالفعل موجهة نحو الطبيعة، مع العشب والتربة والمناطق المزروعة للأطفال للعب فيها. كان هذان النوعان بمثابة عنصر تحكم يمكن من خلاله مقارنة المساحة التجريبية الثالثة، حيث كانت الخرسانة وتم تغطية الحصى بأجزاء من أرضية الغابة وتربة الغابة الصنوبرية المحلية.

تم تشجيع الأطفال على اللعب في نوع واحد فقط من أنواع الفناء الثلاثة كل يوم على مدار 28 يومًا من التجربة (لاحظ أن بعض رياض الأطفال بها مناطق لعب متعددة). قبل وبعد فترات اللعب، تم قياس جلد الأطفال وميكروبات الأمعاء باستخدام التسلسل الجيني للبكتيريا المأخوذة من مسحات الجلد وعينات البراز، إلى جانب التغيرات في الخلايا التائية والسيتوكينات في دمائهم. تلعب هذه الخلايا والبروتينات دورًا حاسمًا في الوقاية من أمراض المناعة الذاتية والمناعة الذاتية. غالبًا ما تُستخدم مستوياتها كمؤشر على مدى جودة عمل الجهاز المناعي.

وظهرت نتائج ملحوظة. أظهر الأطفال الذين لعبوا في ساحة التجربة زيادة كبيرة في تنوع الكائنات الحية الدقيقة الموجودة على بشرتهم وفي أمعائهم مقارنة بالأطفال الذين يلعبون في المناطق الحضرية والمناطق ذات التوجهات الطبيعية. والأهم من ذلك، أن هذه كانت الأنواع “الجيدة” من الكائنات الحية الدقيقة، أي تلك المرتبطة بالفوائد الصحية. وكانت هناك أيضًا زيادة كبيرة في علامات مناعة الأطفال، مما يدل على اكتسابهم مسارات تنظيم مناعية معززة – مما يدل على انخفاض خطر الإصابة بالأمراض المناعية مثل مرض التهاب الأمعاء والتهاب المفاصل الروماتويدي.

لا يمكن المبالغة في أهمية هذه الدراسة. وهذا يعني أنه حتى التعرض على المدى القصير للتنوع الميكروبي في الطبيعة لديه القدرة على إحداث تغيير جذري في تنوع الكائنات الحية الدقيقة الموجودة على بشرتنا وفي أمعائنا. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يشير إلى أن الكائنات الحية الدقيقة المعوية المتغيرة يمكن أن تعدل وظيفة جهاز المناعة لدينا.

الميكروبيوم الصحي يُصنع، ولا يُولد

كل شخص لديه مجتمع مميز من الميكروبات في أمعائهم – عرق الشخص، والطعام الذي يستهلكه، واستخدام المضادات الحيوية، وحجم الجسم، والكمية التي يمارسونها، كلها تترك علامة واضحة على التنوع الميكروبي في أمعائهم. دور مجتمعات الكائنات الحية الدقيقة هذه مهم. يمكن لأعضائنا تصنيع 11 فقط من أصل 20 من الأحماض الأمينية الأساسية التي نحتاجها، وبالتالي فإن الباقي، إلى جانب 13 فيتامينًا أساسيًا، يتم استرجاعها وتصنيعها بواسطة ميكروبات الأمعاء.

وهذه المجتمعات الميكروبية لا تساعد أمعائنا على استخلاص العناصر الغذائية من الطعام فحسب. تنتج الميكروبات أيضًا بعضًا من أهم المركبات لصحتنا، بما في ذلك مثبطات المناعة، والمركبات المضادة للسرطان، والمركبات المضادة للالتهابات. يبدو أنها مرتبطة بعمل جهاز المناعة لدينا، والجهاز العصبي المركزي، والنتائج الصحية المرتبطة بها، لدرجة أنه تم العثور على ارتباطات واضحة بين ميكروبات معينة في الأمعاء – تسمى الميكروبات “المريضة” – وبعض الأمراض. تشمل الأمراض التي لها بصمة ميكروبية مميزة في الأمعاء متلازمة القولون العصبي، ومرض التهاب الأمعاء، ومرض الاضطرابات الهضمية، وسرطان القولون والمستقيم، بالإضافة إلى الاضطرابات غير المعوية مثل السمنة ومرض السكري من النوع الثاني.

فريق التحرير ديسمبر 21, 2024 ديسمبر 21, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق دعوات إسرائيلية لمظاهرات تطالب بصفقة تعيد الأسرى
المقال التالي تقرير: ما لا يقل عن 82 قردًا أصيبوا وماتوا بسبب “إهمال” مختبر ساوث كارولينا
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

كيف نُفذت الضربة الأميركية على إيران؟ وما الأسلحة المستخدمة؟

نفذت واشنطن ضربات جوية على منشآت نووية إيرانية، مستخدمة قنابل خارقة للتحصينات وصواريخ توماهوك، استهدفت…

اخر الاخبار منذ يومين

حرب إسرائيل وإيران.. ترامب يتحدث عن وقف إطلاق نار في الساعات القادمة

دخلت الحرب الإسرائيلية الإيرانية يومها الـ12، وقال الرئيس الأميركي دونالد ترامب إن اتفاقا تاما جرى…

اخر الاخبار منذ 22 ساعة

موقع والا: واشنطن زودت إسرائيل بمعلومات عن أهداف إيرانية

22/6/2025-|آخر تحديث: 23:23 (توقيت مكة)نقل موقع والا الإسرائيلي -اليوم الأحد، عن مسؤولين أميركيين وإسرائيليين- قولهم…

اخر الاخبار منذ يومين

استمرار مشاهد كوغار تبقي أجزاء من Whistler Blackcomb مغلقة

ستبقى مساحات كبيرة من ويسلر بلاككومب مغلقة مرة أخرى يوم الاثنين بعد المزيد من مواجهات…

كندا منذ يومين

“ESD”: إطار مستثمر لعصر من الاضطرابات

مرحبًا بعودتك. أصبح اختصار ESG قطعة قماش حمراء للكثيرين على حق الولايات المتحدة. إنه غير…

اسواق منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

“الكرات الكبيرة” لم تعد تعمل في حكومة الولايات المتحدة

تقنية

أفضل مطالبة بالشفاه عندما تنهار بشرتك

تقنية

الدرجات الأنثروبرية تفوز بحقوق الطبع والنشر للمنظمة العذوفة – ولكن سيواجه محاكمة على مطالبات القرصنة

تقنية

تريد Google أن تتحسن في اكتشاف حرائق الغابات من الفضاء

تقنية

مراجعة: TCL 60 XE NXTPAPER 5G

تقنية

الشيء الأخدود هو مكبر صوت بلوتوث ومجموعة الهزاز ، لأنه لماذا لا؟

تقنية

أفضل مساحيق كهربائية

تقنية

هذا هو السبب في فشل السيارات الكهربائية المتطورة

تقنية
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

الديمقراطيون يختارون مرشّحهم للتنافس على منصب رئيس بلدية نيويورك
مونتي دي باستشي ​​البيع في إيطاليا تشرب التدقيق في الاتحاد الأوروبي بعد أن تم تهميش المستثمرين العالميين
نتنياهو: لن نسمح لإيران بامتلاك سلاح نووي

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟