باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    كيفية حجز تذاكر مسرحية غفوة قطر 2023 بالخطوات

    حجز تذاكر لعب قطر قيلولة الذي سيعرض بمناسبة عيد الأضحى هذا العام. حيث تندرج هذه المسرحية في إطار كوميديا ​​اجتماعية…

    منوعات

    بإطلالة سندريلا ورسالة غامضة.. درة تهنئ متابعيها بعيد الأضحى

    شاركت الفنانة درة متابعيها عدة صور جديدة لها عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصور والفيديوهات القصيرة "إنستجرام".وظهرت درة…

    “المراعي” تعتزم إصدار صكوك ضمن برنامج بقيمة ملياري دولار

    أعلنت شركة المراعي عزمها إصدار صكوك مقومة بالدولار الأمريكي في إطار برنامج الصكوك الخاص بها بقيمة 2 مليار دولار ،…

    منوعات

    مع انطلاق المرحلة الأولى.. نائب رئيس جامعة طنطا يتفقد أعمال مكتب التنسيق

    أجرى الدكتور محمد حسين نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب اليوم جولة تفقدية لمكتب التنسيق الإلكتروني بالجامعة، في أول أيام…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > تقنية > لتحسين ميكروبيوم أمعائك، اقضِ المزيد من الوقت في الطبيعة

لتحسين ميكروبيوم أمعائك، اقضِ المزيد من الوقت في الطبيعة

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 5 أشهر 5 دقيقة للقراءة
شارك

الميكروبات في حياتنا يمكن أن يكون للأمعاء تأثير عميق على صحتنا، لكن الأبحاث تظهر أن المحيطين بنا في بيئتنا – ما يعرف بالميكروبيوم البيئي الطبيعي – يمكن أن يكون لهم تأثير كبير أيضًا. وهذا يشير إلى أنه ينبغي لنا جميعًا قضاء المزيد من الوقت في التفاعل مع الطبيعة، سواء في الهواء الطلق أو في الداخل.

لقد تعرفت لأول مرة على هذا المجال الناشئ من العلوم من قبل البروفيسور جريتشن ديلي من جامعة ستانفورد. وذكرت مشروعًا بحثيًا فنلنديًا أظهر كيف أن السماح للأطفال في سن رياض الأطفال باللعب في ساحة تحتوي على “أوساخ” من أرضية الغابة أدى إلى تأثير إيجابي كبير على الميكروبيوم المعوي لديهم. شارك تسعة وسبعون طفلاً صغيرًا، جميعهم يعيشون في بيئات حضرية ويقضون معظم أيامهم في مراكز رعاية نهارية مختلفة في جميع أنحاء فنلندا. كان الاختلاف الوحيد بينهما هو أن مراكز الرعاية النهارية هذه بها ثلاثة أنواع مختلفة من المساحات الخارجية.

كان النوع الأول عبارة عن منطقة لعب خارجية قياسية إلى حد ما، وتتكون من الخرسانة والحصى وبعض الحصائر البلاستيكية. والثاني هو النوع الموجود عادة في بيئات الرعاية النهارية التي هي بالفعل موجهة نحو الطبيعة، مع العشب والتربة والمناطق المزروعة للأطفال للعب فيها. كان هذان النوعان بمثابة عنصر تحكم يمكن من خلاله مقارنة المساحة التجريبية الثالثة، حيث كانت الخرسانة وتم تغطية الحصى بأجزاء من أرضية الغابة وتربة الغابة الصنوبرية المحلية.

تم تشجيع الأطفال على اللعب في نوع واحد فقط من أنواع الفناء الثلاثة كل يوم على مدار 28 يومًا من التجربة (لاحظ أن بعض رياض الأطفال بها مناطق لعب متعددة). قبل وبعد فترات اللعب، تم قياس جلد الأطفال وميكروبات الأمعاء باستخدام التسلسل الجيني للبكتيريا المأخوذة من مسحات الجلد وعينات البراز، إلى جانب التغيرات في الخلايا التائية والسيتوكينات في دمائهم. تلعب هذه الخلايا والبروتينات دورًا حاسمًا في الوقاية من أمراض المناعة الذاتية والمناعة الذاتية. غالبًا ما تُستخدم مستوياتها كمؤشر على مدى جودة عمل الجهاز المناعي.

وظهرت نتائج ملحوظة. أظهر الأطفال الذين لعبوا في ساحة التجربة زيادة كبيرة في تنوع الكائنات الحية الدقيقة الموجودة على بشرتهم وفي أمعائهم مقارنة بالأطفال الذين يلعبون في المناطق الحضرية والمناطق ذات التوجهات الطبيعية. والأهم من ذلك، أن هذه كانت الأنواع “الجيدة” من الكائنات الحية الدقيقة، أي تلك المرتبطة بالفوائد الصحية. وكانت هناك أيضًا زيادة كبيرة في علامات مناعة الأطفال، مما يدل على اكتسابهم مسارات تنظيم مناعية معززة – مما يدل على انخفاض خطر الإصابة بالأمراض المناعية مثل مرض التهاب الأمعاء والتهاب المفاصل الروماتويدي.

لا يمكن المبالغة في أهمية هذه الدراسة. وهذا يعني أنه حتى التعرض على المدى القصير للتنوع الميكروبي في الطبيعة لديه القدرة على إحداث تغيير جذري في تنوع الكائنات الحية الدقيقة الموجودة على بشرتنا وفي أمعائنا. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يشير إلى أن الكائنات الحية الدقيقة المعوية المتغيرة يمكن أن تعدل وظيفة جهاز المناعة لدينا.

الميكروبيوم الصحي يُصنع، ولا يُولد

كل شخص لديه مجتمع مميز من الميكروبات في أمعائهم – عرق الشخص، والطعام الذي يستهلكه، واستخدام المضادات الحيوية، وحجم الجسم، والكمية التي يمارسونها، كلها تترك علامة واضحة على التنوع الميكروبي في أمعائهم. دور مجتمعات الكائنات الحية الدقيقة هذه مهم. يمكن لأعضائنا تصنيع 11 فقط من أصل 20 من الأحماض الأمينية الأساسية التي نحتاجها، وبالتالي فإن الباقي، إلى جانب 13 فيتامينًا أساسيًا، يتم استرجاعها وتصنيعها بواسطة ميكروبات الأمعاء.

وهذه المجتمعات الميكروبية لا تساعد أمعائنا على استخلاص العناصر الغذائية من الطعام فحسب. تنتج الميكروبات أيضًا بعضًا من أهم المركبات لصحتنا، بما في ذلك مثبطات المناعة، والمركبات المضادة للسرطان، والمركبات المضادة للالتهابات. يبدو أنها مرتبطة بعمل جهاز المناعة لدينا، والجهاز العصبي المركزي، والنتائج الصحية المرتبطة بها، لدرجة أنه تم العثور على ارتباطات واضحة بين ميكروبات معينة في الأمعاء – تسمى الميكروبات “المريضة” – وبعض الأمراض. تشمل الأمراض التي لها بصمة ميكروبية مميزة في الأمعاء متلازمة القولون العصبي، ومرض التهاب الأمعاء، ومرض الاضطرابات الهضمية، وسرطان القولون والمستقيم، بالإضافة إلى الاضطرابات غير المعوية مثل السمنة ومرض السكري من النوع الثاني.

فريق التحرير ديسمبر 21, 2024 ديسمبر 21, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق دعوات إسرائيلية لمظاهرات تطالب بصفقة تعيد الأسرى
المقال التالي تقرير: ما لا يقل عن 82 قردًا أصيبوا وماتوا بسبب “إهمال” مختبر ساوث كارولينا
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

قد يحدث Derek Hough Taylor و Tay Lautner “في الواقع” على “DWTS”

ديريك هوغ يزن ما إذا كان تايلور و تاي لوتنر يمكن أن يتجه إلى قاعة…

ثقافة وفنون منذ يومين

غضب هيلي بينما يحتجز ICE مراهقة ماساتشوستس يتجه إلى ممارسة الكرة الطائرة

انضم إلى Fox News للوصول إلى هذا المحتوى لقد وصلت إلى الحد الأقصى لعدد المقالات.…

الولايات المتحدة منذ يومين

أفضل إطارات الصور الرقمية لجميع ذكرياتك

يذكر الشرفاءإطار Aeezo 9 بوصة 90 دولارًا: سيقوم هذا الإطار بالمهمة ، لكن التطبيق -…

تقنية منذ 3 أيام

شخصان في حالة مستقرة بعد تحطم الطائرة بالقرب من مطار كونيتيكت

أنقذ خفر السواحل الأمريكي شخصين من المياه بعد تحطم طائرة صغيرة يوم الأحد إلى جزيرة…

الولايات المتحدة منذ يومين

الهجوم في حدث Weekly Colorado Walk يدعو إلى إصدار الرهائن في غزة

ردت شرطة كولورادو على هجوم إرهابي في حدث يدعو إلى إطلاق سراح الرهائن في غزة…

الولايات المتحدة منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

مراجعة: Aventon المستوى 3

تقنية

كيف تجسست صناعة المزرعة على نشطاء حقوق الحيوان ودفعت مكتب التحقيقات الفيدرالي إلى معاملتهم كخبيرات حيوية

تقنية

حطم ماريو كارت وورلد ديف سياراتهم الخاصة على من سيحصل على القيادة

تقنية

سباقات ماريو كارت العالمية أكثر فوضوية – والأفضل – على الإطلاق

تقنية

20 أفضل صفقات على هدايا عيد الأب

تقنية

اكتشف علماء الفلك مجرة ​​ملايين السنين أكبر من أي شيء تم ملاحظته سابقًا

تقنية

مراجعة: MSI Titan 18 HX AI

تقنية

اختبر منافس Neuralink للتو زرع الدماغ في شخص ما

تقنية
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

بسبب انضمام زيزو إلى الأهلي .. الزمالك يُهدّد بتصعيد دولي جديد
عاجل | وسائل إعلام إسرائيلية: إصابة 3 جنود بجروح في جباليا أمس بعد إلقاء مسيرة تابعة لحماس عبوة ناسفة على قوة عسكرية
ركلة Donald Trump 50 ٪ من الفولاذ والألومنيوم ركلة في

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟