باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    نجل بايدن تلقى معاملة خاصة.. هذا ما يعتقده نصف الأميركيين

    يعتقد نصف الأمريكيين أن هانتر بايدن ، نجل الرئيس الأمريكي جو بايدن ، تلقى معاملة تفضيلية من المدعين العامين الذين…

    منوعات

    فعاليات يوم التأسيس في الطائف 2023 جميع الفعاليات

    فعاليات يوم التأسيس في الطائف 2023 جميع الفعاليات فعاليات يوم التأسيس بالطائف والتي ستشمل العديد من العروض التمثيلية والفنية ،…

    نتائج السادس الاعدادي في محافظة صلاح الدين 2023 الدور الاول في العراق

    أعلنت مديرية التربية في محافظة صلاح الدين في العراق عن صدور نتيجة السادس الاعدادي الدور الاول حيث نوفر عن رابط…

    منوعات

    باحث: حب الإخوان والوطن لا يجتمعان في قلب واحد

    قال الكاتب والباحث طارق البشيشي، إن الإخوان لا يؤمنون بالأوطان ولا بحدودها السياسية، ولا يجتمع في قلب واحد حب الإخوان…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > تقنية > يمكن لهذه اللعبة المنسية Nintendo Switch رفع مستوى التدريبات الخاصة بك

يمكن لهذه اللعبة المنسية Nintendo Switch رفع مستوى التدريبات الخاصة بك

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 4 أشهر 5 دقيقة للقراءة
شارك

1462 يومًا من يناير أخيرا وراءنا. هناك احتمالات ، من المحتمل أنك ألغت بالفعل عضوية الصالة الرياضية التي اشتركت فيها في خضم “عام جديد ، جديد أنا!” الضباب ، وفكرة الذهاب للركض عندما – في جزء كبير من نصف الكرة الشمالي ، على الأقل – هو البارد والرمادي والظلام والبلل في الماسوشية. إذا كان هذا أنت ، فأنت لست وحدك ، حيث أظهرت بعض الأبحاث حوالي 20 في المائة من رواد الصالة الرياضية التي تبدأ في يناير خلال شهر واحد ، وما زال 22 في المائة فقط يتبعون سنة. ولكن ماذا لو لم يكن عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية على الإطلاق؟ ماذا لو كنت تستطيع العمل على أي تجاوزات احتفالية من خلال لعب ألعاب الفيديو بدلاً من ذلك؟

إذا كنت متحمسًا للتو في التفكير في الحصول على وضعه أثناء الذهاب إلى وضع Goblin على الأريكة يلعب ماريو كارت واستنشاق Nachos ، الأخبار السيئة هي أن هذه الاستراتيجية المعينة لن تنجح. آسف. ومع ذلك ، فقد قضيت الشهرين الماضيين في دمج ألعاب الفيديو التي تركز على التمرين في روتيني العادي ، وكانت النتائج واعدة ومثيرة للدهشة.

أولاً ، إخلاء المسئولية: لست مدربًا شخصيًا أو خبيرًا في التغذية مؤهلاً ، وبالتالي عليك البحث في مكان آخر للحصول على مشورة بشأن تمارين محددة أو نظام غذائي. ما يلي يعكس ببساطة تجربتي الشخصية باستخدام ما يسمى “exergames” ، ويجب أن تبحث دائمًا عن نصيحة المحترف قبل القيام بأي شيء جديد. هل حصلت على ذلك؟ حسنًا ، دعنا نغوص.

الاحماء

بعض الخلفية: من المثير للدهشة أن الكتابة عن ألعاب الفيديو والتكنولوجيا ليست هي المهنة الأكثر نشاطًا. إضافة إلى ذلك ، بعد قفلات Covid ، لم أعود أبدًا إلى ما تم تمريره بشكل غامض فقط لممارسة التمارين الرياضية بانتظام في المقام الأول-عضوية صالة الألعاب الرياضية المستخدمة بشكل متقطع وجلسات السباحة شبه النظامية. تقريبًا دون إدراك ، كنت أتسلل إلى وزن 105 كيلوغرام (230 رطلاً). لم يكن حتى ربيع عام 2024 ، لقد حصلت على الصدمة اللازمة لفعل أي شيء حيال ذلك ، عندما عادت بعض اختبارات الدم الروتينية على خلاف ذلك ، مما يدل على أن عدد الهيموغلوبين A1C (AKA HBA1C ، مقياس متوسط ​​مستويات الجلوكوز في الدم للثلاثة السابقة شهور) وضعني بحزم في أراضي السكري.

رد فعلي الفوري: “بالتأكيد لا”. عدت إلى صالة الألعاب الرياضية ، ركزت في البداية على تمارين القلب قبل دمج المزيد من جلسات رفع الأثقال. لقد تراكمت إلى الذهاب ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع ، إلى جانب إعادة التواصل مع نظامي الغذائي – وأنا أخرج من الوجبات الخفيفة ، وشرب كميات أقل من الكحول ، وتتبع كمية السعرات الحرارية اليومية – تمكنت من التخلص من حوالي 17 كجم (37 جنيهًا) بحلول أوائل ديسمبر 2024 ، وأحضرت لي إلى 88 كجم (194 جنيه). تقدم ممتاز نحو هدف 85 كجم (187 رطل) الذي نصحه طبيبي ، لكنني وجدت بشكل محبط أنني أصاب هضبة. نفس الروتين الذي جعلني هذا بعيدًا لا يبدو لي أن يحصل على أبعد من ذلك.

هذا هو المكان الذي تعود فيه ألعاب الفيديو. قبل سنوات ، التقطت نسخة من مغامرة رنين ل Nintendo Switch. في ذلك الوقت ، كانت عملية شراء فضولية-أحب أن ألعابًا غريبة في الأطراف وأعتقد أن حلقة بيلاتيس الغريبة والقتال على طراز JRPG من شأنه أن يجعل تجربة مثيرة للاهتمام. بدلاً من ذلك ، ظل محاصرًا ولم يمسه منذ ذلك الحين. الآن ، كنت أنظر إلى ذلك جالسًا على أرفف مع نصف فكر: “حسنًا ، إذا دخلتني ألعاب الفيديو في هذه الفوضى ، فهل يمكن أن تساعدني في إخراجي؟”

قررت أن أختبرها. لمدة شهر ، أود دمج التدريبات الإضافية مع مغامرة رنين في الأيام التي لم أستخدم فيها صالة الألعاب الرياضية ، تركت يومًا واحدًا في الأسبوع دون أي تمرين للتعافي ، كل ذلك أثناء التمسك بخطة النظام الغذائي. بعد ذلك الشهر ، كنت أزن وأبلغ ما إذا كان استخدام exergames يمكن أن يدفعني حقًا من هذه الهضبة. حدثت جزء كبير من فترة الاختبار هذه في ديسمبر وخلال العطلات ، لذلك لم يتم التخطيط للمفسد: لم أذهب إلى حد ما مع بعض النتائج الإيجابية.

فريق التحرير فبراير 8, 2025 فبراير 8, 2025
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق مشهد تسليم أسرانا شعور إسرائيلي بالفشل
المقال التالي الشخص الثاني عشر المتهم فيما يتعلق باختفاء لونغ آيلاند في سن المراهقة Emmarae Gervasi
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

تعود إشارات التبغ الأمريكية البريطانية إلى نمو الأرباح في الولايات المتحدة هذا العام

فتح Digest محرر مجانًاتختار رولا خالاف ، محررة FT ، قصصها المفضلة في هذه النشرة…

شركات منذ 3 أيام

يبدو أن New Orleans Escapee يتوسلون إلى ترامب ، مغني الراب للمساعدة في الفيديو المزعوم

جديديمكنك الآن الاستماع إلى مقالات Fox News! داهمت السلطات الإقامة حيث يبدو أن أحد الهاربين…

الولايات المتحدة منذ يومين

مصرع عامل إثر دهسه خلال عبوره كورنيش المقطم

تعرض عامل لحادث دهس صباح اليوم، أسفر عن مصرعه خلال عبوره كورنيش المقطم في الاتجاه…

منوعات منذ 3 أيام

كل أفضل المشاهير يرتدون ملابس هذا الشهر: يونيو 2025

يستغرق المشاهير في يونيو / حزيران بإحساس بالقيود المتطورة بعد شهر بدأ مع Met Gala…

ثقافة وفنون منذ 3 أيام

تؤيد الرابطة الدولية لمقاتلي الإطفاء التخفيضات الضريبية في مشروع قانون ترامب “الكبير الجميل”

تقدم أكبر اتحاد عمالي لرجال الإطفاء وعاملين في خدمات الطوارئ في أمريكا الشمالية الأحكام الضريبية…

دوليات منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

بدأ وادي السيليكون في اختيار جوانب في تفكك المسك وترامب

تقنية

حصل روس أولبريشت على تبرع بقيمة 31 مليون دولار من تاجر ويب مظلم ، مشتبه في تتبع Crypto

تقنية

عداء إيلون موسك مع الرئيس ترامب يمسح 152 مليار دولار قبعة سوق تسلا

تقنية

Elon Musk ينشر من خلاله

تقنية

وول مارت يتحول إلى حد كبير مع توسيع تسليم الطائرات بدون طيار

تقنية

Palantir يسير في الدفاع

تقنية

بدأ تفكك إيلون موسك ودونالد ترامب

تقنية

في Bitcoin 2025 ، يصطدم أصحاب التشفير و Maga المؤمن

تقنية
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

الجسم البالغ من العمر 21 عامًا عثر عليه في ماساتشوستس وودز يضيف إلى لغز نيو إنجلاند
محافظ أسيوط يؤدي صلاة عيد الأضحى بساحة أرض الملاعب وسط حشود جماهيرية
قناة إسرائيلية: نتنياهو والشاباك وراء تسليح العصابات في غزة

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟