باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    فرنسا تدين عنف المستوطنين الإسرائيليين ضد الفلسطينيين

    أدانت فرنسا اليوم الإثنين "أعمال العنف التي يقوم بها المستوطنون الإسرائيليون وتستهدف المدنيين وممتلكاتهم".وقالت آن كلير لوجندر المتحدثة باسم وزارة…

    منوعات

    بقوة 705 أحصنة.. «VALOR» الخارقة الأحدث من أستون مارتن | صور

    كشفت شركة أستون مارتن عملاقة تصنيع السيارات الإنجليزية، عن أحدث إصداراتها، وهي النسخة VALOR، والتي تأتي بتصميم رياضي خاطف للأنظار، يقترب…

    منوعات

    محمد هنيدي : كواليس فيلم مرعي البريمو كانت لذيذة والكاست كله صحاب

    كشف النجم محمد هنيدي، كواليس فيلمه الجديد مرعي البريمو، المعروض في السينمات خلال الموسم الصيفي الجاري. وقال محمد هنيدي، في لقاء…

    منوعات

    اتحاد جدة يقترب من ضم راموس لتعويض غياب أحمد حجازى

    كشفت تقارير صحفية سعودية أن المدافع الإسباني سيرجيو راموس بات قريباً جداً من الانضمام إلى اتحاد جدة خلال فترة الانتقالات…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > تقنية > يمكن لهذه اللعبة المنسية Nintendo Switch رفع مستوى التدريبات الخاصة بك

يمكن لهذه اللعبة المنسية Nintendo Switch رفع مستوى التدريبات الخاصة بك

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 5 أشهر 5 دقيقة للقراءة
شارك

1462 يومًا من يناير أخيرا وراءنا. هناك احتمالات ، من المحتمل أنك ألغت بالفعل عضوية الصالة الرياضية التي اشتركت فيها في خضم “عام جديد ، جديد أنا!” الضباب ، وفكرة الذهاب للركض عندما – في جزء كبير من نصف الكرة الشمالي ، على الأقل – هو البارد والرمادي والظلام والبلل في الماسوشية. إذا كان هذا أنت ، فأنت لست وحدك ، حيث أظهرت بعض الأبحاث حوالي 20 في المائة من رواد الصالة الرياضية التي تبدأ في يناير خلال شهر واحد ، وما زال 22 في المائة فقط يتبعون سنة. ولكن ماذا لو لم يكن عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية على الإطلاق؟ ماذا لو كنت تستطيع العمل على أي تجاوزات احتفالية من خلال لعب ألعاب الفيديو بدلاً من ذلك؟

إذا كنت متحمسًا للتو في التفكير في الحصول على وضعه أثناء الذهاب إلى وضع Goblin على الأريكة يلعب ماريو كارت واستنشاق Nachos ، الأخبار السيئة هي أن هذه الاستراتيجية المعينة لن تنجح. آسف. ومع ذلك ، فقد قضيت الشهرين الماضيين في دمج ألعاب الفيديو التي تركز على التمرين في روتيني العادي ، وكانت النتائج واعدة ومثيرة للدهشة.

أولاً ، إخلاء المسئولية: لست مدربًا شخصيًا أو خبيرًا في التغذية مؤهلاً ، وبالتالي عليك البحث في مكان آخر للحصول على مشورة بشأن تمارين محددة أو نظام غذائي. ما يلي يعكس ببساطة تجربتي الشخصية باستخدام ما يسمى “exergames” ، ويجب أن تبحث دائمًا عن نصيحة المحترف قبل القيام بأي شيء جديد. هل حصلت على ذلك؟ حسنًا ، دعنا نغوص.

الاحماء

بعض الخلفية: من المثير للدهشة أن الكتابة عن ألعاب الفيديو والتكنولوجيا ليست هي المهنة الأكثر نشاطًا. إضافة إلى ذلك ، بعد قفلات Covid ، لم أعود أبدًا إلى ما تم تمريره بشكل غامض فقط لممارسة التمارين الرياضية بانتظام في المقام الأول-عضوية صالة الألعاب الرياضية المستخدمة بشكل متقطع وجلسات السباحة شبه النظامية. تقريبًا دون إدراك ، كنت أتسلل إلى وزن 105 كيلوغرام (230 رطلاً). لم يكن حتى ربيع عام 2024 ، لقد حصلت على الصدمة اللازمة لفعل أي شيء حيال ذلك ، عندما عادت بعض اختبارات الدم الروتينية على خلاف ذلك ، مما يدل على أن عدد الهيموغلوبين A1C (AKA HBA1C ، مقياس متوسط ​​مستويات الجلوكوز في الدم للثلاثة السابقة شهور) وضعني بحزم في أراضي السكري.

رد فعلي الفوري: “بالتأكيد لا”. عدت إلى صالة الألعاب الرياضية ، ركزت في البداية على تمارين القلب قبل دمج المزيد من جلسات رفع الأثقال. لقد تراكمت إلى الذهاب ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع ، إلى جانب إعادة التواصل مع نظامي الغذائي – وأنا أخرج من الوجبات الخفيفة ، وشرب كميات أقل من الكحول ، وتتبع كمية السعرات الحرارية اليومية – تمكنت من التخلص من حوالي 17 كجم (37 جنيهًا) بحلول أوائل ديسمبر 2024 ، وأحضرت لي إلى 88 كجم (194 جنيه). تقدم ممتاز نحو هدف 85 كجم (187 رطل) الذي نصحه طبيبي ، لكنني وجدت بشكل محبط أنني أصاب هضبة. نفس الروتين الذي جعلني هذا بعيدًا لا يبدو لي أن يحصل على أبعد من ذلك.

هذا هو المكان الذي تعود فيه ألعاب الفيديو. قبل سنوات ، التقطت نسخة من مغامرة رنين ل Nintendo Switch. في ذلك الوقت ، كانت عملية شراء فضولية-أحب أن ألعابًا غريبة في الأطراف وأعتقد أن حلقة بيلاتيس الغريبة والقتال على طراز JRPG من شأنه أن يجعل تجربة مثيرة للاهتمام. بدلاً من ذلك ، ظل محاصرًا ولم يمسه منذ ذلك الحين. الآن ، كنت أنظر إلى ذلك جالسًا على أرفف مع نصف فكر: “حسنًا ، إذا دخلتني ألعاب الفيديو في هذه الفوضى ، فهل يمكن أن تساعدني في إخراجي؟”

قررت أن أختبرها. لمدة شهر ، أود دمج التدريبات الإضافية مع مغامرة رنين في الأيام التي لم أستخدم فيها صالة الألعاب الرياضية ، تركت يومًا واحدًا في الأسبوع دون أي تمرين للتعافي ، كل ذلك أثناء التمسك بخطة النظام الغذائي. بعد ذلك الشهر ، كنت أزن وأبلغ ما إذا كان استخدام exergames يمكن أن يدفعني حقًا من هذه الهضبة. حدثت جزء كبير من فترة الاختبار هذه في ديسمبر وخلال العطلات ، لذلك لم يتم التخطيط للمفسد: لم أذهب إلى حد ما مع بعض النتائج الإيجابية.

فريق التحرير فبراير 8, 2025 فبراير 8, 2025
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق مشهد تسليم أسرانا شعور إسرائيلي بالفشل
المقال التالي الشخص الثاني عشر المتهم فيما يتعلق باختفاء لونغ آيلاند في سن المراهقة Emmarae Gervasi
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

حرب إسرائيل وإيران.. ترامب يتحدث عن وقف إطلاق نار في الساعات القادمة

دخلت الحرب الإسرائيلية الإيرانية يومها الـ12، وقال الرئيس الأميركي دونالد ترامب إن اتفاقا تاما جرى…

اخر الاخبار منذ يومين

الرئيس الفلسطيني يعين وزير خارجية جديدا

عيّن الرئيس الفلسطيني محمود عباس، اليوم الاثنين، وزيرين للخارجية والتخطيط في تعديل على حكومة محمد…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

استطلاع: أغلبية الأميركيين قلقون من تصاعد الصراع مع إيران

أظهر استطلاع جديد -أجرته وكالة رويترز بالتعاون مع مؤسسة إبسوس- أن غالبية الأميركيين يشعرون بقلق…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اغتيال عالم نووي إيراني بهجوم إسرائيلي قبيل وقف إطلاق النار

24/6/2025-|آخر تحديث: 05:13 (توقيت مكة)بالتزامن مع إعلان الرئيس الأميركي دونالد ترامب عن التوصل إلى اتفاق…

اخر الاخبار منذ يومين

انطلاق فعاليات القمة الـ17 الأميركية الأفريقية للأعمال في أنغولا

انطلقت في العاصمة الأنغولية لواندا فعاليات القمة الـ17 الأميركية الأفريقية للأعمال، وسط أجواء دولية مشحونة…

اخر الاخبار منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

مراجعة: طقم وجبات توفالا والفرن

تقنية

يتراجع الأزواج مع 3 من الذكاء الاصطناعي والبشر الذين يحبونهم

تقنية

أفضل صفقات مرتبة الرابع من يوليو (2025)

تقنية

جعلت مركبة الفضاء الأوروبية لبدء التشغيل المدار. الآن فقدت في البحر

تقنية

الفوقية تفوز بحقوق حقوق الطبع والنشر AI Meta – ولكن هناك صيد

تقنية

“لا يتنفسون”: داخل فوضى مركز احتجاز الجليد 911 مكالمات

تقنية

أقواس البندقية لزفاف جيف بيزوس ولورين سانشيز

تقنية

يتحسن وكلاء الذكاء الاصطناعي في كتابة التعليمات البرمجية – واختراقه أيضًا

تقنية
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

مسلحون يستولون على 70 شاحنة مساعدات بمناطق سيطرة الاحتلال
إيمان العجوز: 30 يونيو ثورة إنقاذ وطني من الانزلاق نحو الفوضى
لم يعد سام ليدلو في الركض ليصبح كرسي BP

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟