يعيش BioHackers بجانب المانترا ، “الاختبار ، لا تخمن” – اكتشف مدى شيخوخة خلاياك وأعضاتك ، حتى تعرف أن تغييرات نمط الحياة لتصنيعها والمكملات الغذائية التي يجب أن تأخذها لحياة أطول وأكثر صحة.
تقوم بعض الاختبارات بتحليل بكتيريا الأمعاء أو البروتينات في الدم للتنبؤ بالشيخوخة الصحية ، بينما يركز البعض الآخر على التغييرات في الحمض النووي.
لقد قمت مؤخرًا بتجربة واحدة من مجموعات الحمض النووي هذه-تبيع Tally Health ومقرها مانهاتن اختبار مسحة الخد بقيمة 249 دولارًا يقدر العصر البيولوجي وتقدم توصيات للمساعدة في تحسين النتائج.
قال لي أديف جونسون ، رئيس الشؤون العلمية والتعليم في Tally Health: “كثير من الأشخاص الذين كتبوا إلينا أو تحدثت إليهم قد استخدموا الاختبار كمصدر إلهام لإجراء تغييرات في الحياة القوية حقًا”.
الاختبار ، الذي يطلق عليه Tallyage ، تم إطلاقه في عام 2023. أكدت دراسة جديدة من قِبل فريق Tally Health أن العشرات من الأمراض والظروف الصحية ، مثل التليف الرئوي ، وأمراض الكبد الدهنية غير الكحولية ، والسرطانات والأورام ، تزيد من احتمال حدوث ارتفاع كبير.
وقال جونسون: “نحاول معرفة المزيد حول أنواع الأشياء التي تنخفض أو تزيد من الحصيلة”.
كيف يعمل Tallyage
تحتوي كل خلية تقريبًا في الجسم على نفس المجموعة الأساسية من الحمض النووي.
يقيس الحصيلة مثيلة الحمض النووي ، حيث تربط العلامات الكيميائية التي تسمى مجموعات الميثيل بالحمض النووي ، مما يؤثر على كيفية قراءة الجينات والتعبير عنها دون تغيير تسلسل الحمض النووي الأساسي.
النظام الغذائي والتمرين والتوتر والتدخين من بعض عوامل نمط الحياة التي يمكن أن تؤثر على مثيلة الحمض النووي ، حجر الزاوية في علم التخلق. يختلف مدى المثيلة بشكل كبير بين أنواع الخلايا المختلفة والأنسجة.
“نحن ننظر إلى مئات الآلاف من مواقع مثيلة الحمض النووي عبر الجينوم” ، أوضح جونسون.
وأضاف: “يمكنك الحصول على قيمة تخبرك بمدى وجود موقع معين أو غير مميت في عينتك”. “ما تحصل عليه في الأساس هو ناتج لعدد كبير من القيم التي يمكن أن تترجمها الخوارزمية إلى عصر.”
تصل النتائج عادة في غضون ستة أسابيع من جمع العينات.
لماذا مسحة الخد؟
استخدم الباحثون كل شيء من الدم إلى اللعاب إلى المقياس في العمر البيولوجي – حتى يتم اختبار العرق.
وقال جونسون إن مسحة الخد دقيقة بنفس القدر من الجمع بين الدم ويمكن الوصول إليها بسهولة – يمكن القيام بها بسهولة في المنزل.
وقال جونسون: “كلا النوعين من الأنسجة قابلة للتطبيق تمامًا للتنبؤ بالعمر اللاجيني ، لكن ميزة مسحة الخد هي مجرد طبيعة غير مؤلمة لها”.
توصي Tally Health عمومًا باختبار مرة أو مرتين في السنة – في بعض الأحيان يستغرق الأمر أشهرًا أو حتى عامًا حتى ينعكس تغيير نمط الحياة الرئيسي في النتائج.
كيف يقارن حساب اختبارات الشيخوخة الأخرى
لا يوجد علامة بيولوجية واحدة تكشف بشكل نهائي عن مدى جودة الشيخوخة ، وبالتالي فإن خدعة المستهلكين هي العثور على المقياس الصحيح.
من بين الاختبارات التي أجريتها ، أعطاني Tally Health النتائج الأكثر تفاؤلاً.
أبلغ من العمر 42 عامًا وحصلت على حصيلة أقل بقليل من 37.
قال جونسون إنني في أعلى 5.7 ٪ من جميع المستخدمين وأعلى 3.2 ٪ من أقرانهم.
لذلك كنت أشعر بالثقة الشديدة عندما وافقت على تصوير عيني لإجراء اختبار شيخوخة في مؤتمر BioHackers World الأسبوع الماضي. لقد صدمت للحصول على سن 46.
“إذا أجريت 10 اختبارات مختلفة من 10 شركات مختلفة ، فستحصل على 10 نتائج مختلفة” ، أكد جونسون.
“سيكون النطاق هائلًا. ربما سيكون بمثابة نطاق مدته 20 عامًا عبر الاختبارات”. “السبب في ذلك هو أن الشركات تستخدم خوارزميات مختلفة ، وليس كل هذه الاختبارات مُحسّنة للتنبؤ المفيد.”
وأشار إلى أن أبحاث Tally Health الأخيرة ، التي نشرت في مجلة Geroscience ، أظهرت أن نموذجها برز بين الباقي من أجل ارتباط الأمراض.
كما أشار إلى أن الأنسجة في أعضاء مختلفة – مثل تلك الموجودة في الخدين والعينين – في العمر بمعدلات متفاوتة.
تغييرات نمط الحياة الشعبية
يتم تشجيع مستخدمي Tallyage على إجراء مسح لأسلوب الحياة حول نظامهم الغذائي ، وروتين اللياقة ، والنوم ، والصحة العقلية ، والعادات اليومية للاقتراحات حول كيفية خفض درجاتهم. اعتبر نمط حياة أمي الألفي الأكبر “صحية معتدلة” – هناك مجال للتحسين.
تشمل عضوية Tally Health (129 دولارًا شهريًا) خطط عمل مخصصة واختبارات كل ستة أشهر ومكملات وخصومات للمنتجات.
وقال جونسون: “لقد رأينا الكثير من الناس يحبون التحدي المتمثل في محاولة التغلب على عمرهم”. “إنه نوع من مثل gamification من حيث ، من الممتع حقًا الحصول على النتيجة وتحسينها.”
يعد الإقلاع عن السجائر والخمر من بين أهم التغييرات. وقال جونسون إن “بيانات Tally Health تشير إلى أن أي قدر من الكحول يزيد من احتمال أن يكون أكبر سناً” – خاصة 15 مشروبًا أو أكثر في الأسبوع.
ما هو التالي لصحة TALLY؟
في ورقته الجديدة ، ارتبطت تعرض Tally Health إلى PBB-153 ، وهي مادة كيميائية من صنع الإنسان تستخدم كمثبط لهب ، إلى سن أكبر. حظرت الولايات المتحدة PBB-153 في السبعينيات بعد أن تم خلطها بطريق الخطأ في تغذية حيوانية في ميشيغان ، مما يلوث الإمدادات الغذائية.
وقال جونسون: “لقد رأينا أيضًا أن الأشخاص الذين يعانون من فيروس نقص المناعة البشرية غير المعالجين هم أكثر عرضة للاعتماد على اللقب ، ولكن عندما يعاملون بمضادات الفيروسات القهقرية ، فإنهم أصغر سناً مقارنة بالمجموعات غير المعالجة”.
“هذه هي نوع الأشياء التي تساعدنا على فهم أنواع التدخلات والمتغيرات المرتبطة بعصر جيني أقدم أو أصغر سناً ،” لقد حددنا أيضًا مواقع المثيلة في نموذجنا والتي كانت مهمة لقيادة هذا النوع من الارتباطات “.
