يحذر الأطباء وخبراء الرعاية الصحية الكنديين ليس فقط من الاعتناء بأنفسهم ولكن أيضًا يتحققون من الآخرين الذين يمكن أن يكونوا معرضين لأن أجزاء كبيرة من كندا الوسطى يواجهون موجة حرارة سليمة.
يقول أنتوني فارنيل ، كبير أخصائي الأرصاد الجوية في Global News ، إن التلال الكبيرة أو القبة سوف تبني فوق وادي أوهايو في الولايات المتحدة وتتوسع إلى جنوب شرق كندا بحلول نهاية عطلة نهاية الأسبوع.
من المتوقع أن تصل درجات الحرارة إلى المنخفضة إلى منتصف الثلاثينيات من القرن العشرين ، وقد يجعل Humidex هذا الشعور أعلى بكثير ، مع قراءات Humidex من المحتمل في منتصف الأربعينيات.
عندما يضرب الحرارة تلك المستويات ، يتعين على الجسم أن يعمل بجد أكبر للحفاظ على برودة نفسه.
وقال الدكتور سامانثا غرين ، طبيب الأسرة في Unity Health Lealth: “يعمل ما تحت المهاد باعتباره ترموستات ويرسل إشارات إلى القلب لبدء ضرب أسرع ، ويرسل إشارات إلى أجسامنا للتنفس بشكل أسرع قليلاً وهذا يساعد تدفق الدم إلى الأطراف حتى نتمكن من تبديد الحرارة من خلال فقدان الحرارة المشعة”.
“إنه يرسل أيضًا إشارات حتى نتمكن من التهدئة من خلال التبريد التبخيري من خلال التعرق.”
يمكن أن يؤثر التعرض المطول للحرارة على جسم الإنسان بعدة طرق.
واحدة من أكثرها شيوعا هو استنفاد الحرارة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى السكتة الدماغية.
يتميز الإرهاق الحراري بالصداع والدوار والعطش الشديد والتعرق الثقيل وتشنجات العضلات والغثيان والقيء ، وفقًا لما ذكرته شركة Health Canada ، ويُنصح الناس بالانتقال فورًا إلى مكان بارد وشرب الماء إذا تعرضوا لهذه الأعراض.
إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يصبح هذا الإرهاق ضربة حرارية ، والتي يتم تعريفها من قبل الطب جونز هوبكنز لأن الجسم غارق في الحرارة المفرطة.
غالبًا ما يكون لدى أولئك الذين يعانون من السكتة الدماغية الحرارية درجة حرارة داخلية تبلغ 40 درجة مئوية أو أعلى ، ودافئ ، وجاف ، والارتباك والغثيان ، ويمكن أن يؤدي إلى ظروف أسوأ ، بما في ذلك النوبات والغيبوبة وحتى الموت.
في حين أن الناس سوف يراقبون درجة الحرارة ، تظهر الدراسات أن الناس يجب أن يكونوا أيضًا على دراية بدرجة حرارة “المصباح الرطب” – عندما تكون كل من درجات حرارة الرطوبة ودرجات حرارة الهواء مرتفعة ، قد يكون من الصعب إلقاء الحرارة والحفاظ على برودة نفسك.
وجدت دراسة أجريت عام 2010 أن درجة حرارة البولب الرطبة البالغة 35 درجة مئوية تدوم أطول من ست ساعات يمكن أن تسبب آثار صحية خطيرة أو حتى الوفاة.
احصل على أخبار صحية أسبوعية
تلقي أحدث الأخبار الطبية والمعلومات الصحية المقدمة لك كل يوم أحد.
وجدت دراسة في مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقية في عام 2022 أنه عند 100 في المائة من الرطوبة ، يمكن أن تكون العتبة منخفضة تصل إلى 31 درجة مئوية ، بينما في 38 درجة مئوية ، يمكن أن تكون الرطوبة 60 في المائة فقط بالنسبة للجسم.
إذا كنت تعاني من ضربة حرارية أو لاحظت شخصًا لديه أعراض مماثلة ، فانتقل إلى مكان بارد للراحة والاتصال بالرقم 911 ، لأنها حالة طوارئ طبية تهدد الحياة.
وقالت كارولين ميتز ، المدير الإداري لمقاومة المناخ والصحة في مركز سليمة للتكيف مع المناخ بجامعة واترلو: “إذا لم تكن على ما يرام من الحرارة ، فاطلب اهتمامًا طبيًا أو اتصل بالرقم 911. لا تخف من طلب المساعدة”.
قد يجد السكان الضعفاء ، مثل الشباب والبالغين الأكبر سناً أو أولئك الذين يعانون من ظروف مزمنة ، صعوبة في التغلب على الحرارة.
تلاحظ Nemours صحة الأطفال في الولايات المتحدة أن أجسام الأطفال لا تزال تتطور وقد تتعرق بمعدل أقل من البالغين والبدء في التعرق عند درجة حرارة أعلى ، مما يعرضها أكثر عرضة لخطر الإصابة بالحرارة.
يواجه كبار السن مخاطر أعلى لأنهم قد يواجهون صعوبة في الوصول إلى مساحات باردة بسبب تحديات التنقل أو النقل ، وقد يكون أولئك الذين يعيشون بمفردهم أكثر عرضة للنتيجة ، وفقًا لصحة BC الداخلية.
قد يعاني من كبار السن ، وكذلك الكنديين الآخرين ، من الظروف الصحية الكامنة المزمنة أو تناول الأدوية التي يمكن أن تتداخل مع قدرة الجسم على البقاء باردًا.
تشير المراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى أن أولئك الذين يعانون من هذه الحالات قد يكونون أقل عرضة للاستجابة للتغيرات في درجة الحرارة ، وأن أولئك الذين يعانون من أمراض القلب والأمراض العقلية والسمنة لديهم خطر أعلى من المرض المرتبط بالحرارة.
وقال جرين: “هذا هو السبب أيضًا في أن الأشخاص الذين يعانون من الظروف الصحية المزمنة أكثر عرضة لخطر الإصابة بالإرهاق الحراري ، والسكتة الدماغية للحرارة ، حيث تنهار آليات التبريد الطبيعية في الجسم وتتجاوز درجة حرارة الجسم الأساسية 40 درجة”.
“هذا هو المكان الذي ينتهي بنا المطاف بالتهاب وفشل الأعضاء في الجسم.”
يمكن للأشخاص الذين يتناولون الأدوية المزمنة أيضًا أن يتأثروا. قال غرين إن حاصرات بيتا ، على سبيل المثال ، تمنع القلب من النبض بشكل أسرع استجابةً للحرارة والحفاظ على الجسم من القدرة على التهدئة بشكل طبيعي.
ليس فقط الظروف الصحية أو العمر الذي يمكن أن يشكل نقاط الضعف.
وقال ميتز: “أي شخص يعمل في الخارج أو أشخاص يعانون من التشرد ، فإنهم أكثر تعرضًا للحرارة ، وهذه مجموعة أو مجموعة من السكان أكثر عرضة للخطر”.
يلاحظ ميتز أنه خلال موجات الحرارة ، من المهم أن يراقب الناس للآخرين والتحقق من الجيران لأن أولئك الذين يعيشون بمفردهم أو معزولين اجتماعيًا يمكن أن يكونوا عرضة للحرارة.
أشار تقرير قاضي التحقيق الجنائي قبل الميلاد بعد قبة هيت 2023 إلى أن 98 في المائة من الوفيات البالغ عددها 619 تم تحديدها على أنها مرتبطة بالحرارة التي حدثت في الداخل ، مع 56 في المائة من أولئك الذين ماتوا بمفردهم.
وقال ميتز: “لقد ثبت أن التماسك الاجتماعي أو الترابط الاجتماعي عامل مهم للغاية للمرونة والصحة أثناء موجات الحرارة”.
“في الواقع ، في بعض الثقافات التي توجد فيها عائلات متعددة الأجيال تعيش معًا ، من الطبيعي جدًا أن يهتم الناس بالآخرين … لذلك لا يختبرون في كثير من الأحيان نفس المواقف التي قد يكون لدينا هنا في أمريكا الشمالية ، حيث لدينا جيل واحد يعيش في أسرة.
“لقد تبين أن القدرة على التواصل مع شخص ما أو التوقف أو التوقف تدعم بشكل كبير الصحة والرفاهية للأشخاص المعزولين.”
وأضافت أن كبار السن وأولئك الذين يعيشون بمفردهم يجب أن يتواصلوا مع أشخاص آخرين لإخبارهم بأنهم بمفردهم وهم منفتحون على شخص ما يتحقق منهم خلال فترات الطقس القاسي.
عندما تدخل موجة حرارة في أونتاريو في وقت لاحق من نهاية هذا الأسبوع ، قال ميتز إنه يجب على الناس البقاء في أروع جزء من منزلهم إن أمكن أو يذهبون إلى مركز تبريد المجتمع ، وارتداء ملابس أخف اللون إذا اضطررت إلى الخروج ، والحفاظ على أبوابك ونوافذك مغلقة خلال الأجزاء الأكثر سخونة من اليوم ، وإيقاف العناصر التي قد تنتج حرارة إضافية في منزلك.
“إذا كنت بحاجة إلى الخروج ، فأنت تريد أن تفعل ذلك خلال أجزاء اليوم الأكثر أروعًا” ، اقترحت ، مشيرة إلى أن هذا يعني الصباح المبكرة والأمسيات المتأخرة.
