باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    التقديم على وظائف التربية في الكويت من وظائف الهيئة التعليمية 2023-2024

    التقديم على وظائف التربية في الكويت من وظائف الهيئة التعليمية، حيث تمّ الإعلان مؤخّرًا عن فتح باب التّقديم على عدد…

    منوعات

    التعليم تتابع وصول أوراق أسئلة اللغة الأجنبية الثانية للجان امتحانات الثانوية العامة

    تتابع الآن غرفة العمليات المركزية المختصة بمتابعة امتحانات الثانوية العامة 2023 في وزارة التربية والتعليم ، عملية وصول أوراق اسئلة…

    منوعات

    أسعار الحديد والأسمنت اليوم السبت 8 يوليو 2023

    ينشر موقع "صدى البلد"، أسعار الحديد والأسمنت اليوم السبت 8 يوليو  2023، حيث انخفضت من اول شهر يوليو الجارى أسعار…

    منوعات

    أحمد موسى يعلن خبرا عاجلا عن اجتماع الحكومة اليوم وبرلماني يفجّر مفاجأة بشأن أسعار السجائر.. أبرز أخبار التوك شو

    تناولت برامج التوك شو خلال الساعات الماضية العديد من القضايا والموضوعات المهمة ونرصد لكم أبرزها خلال التقرير التالي:  أحمد موسى بزف…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > دوليات > كندا > القلق والضغط المالي والتوتر يتزايد خلال العطلات: خبراء الصحة العقلية

القلق والضغط المالي والتوتر يتزايد خلال العطلات: خبراء الصحة العقلية

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 3 دقيقة للقراءة
شارك

مع حلول عيد الميلاد، ينتهي الناس من التسوق والاستعدادات في اللحظة الأخيرة، ويمكن أن يؤثر التوتر والقلق المتزايدان بشكل كبير على الصحة العقلية.

على الرغم من أن العطلات هي وقت للاحتفال والتواصل مع الأحباء، إلا أنها ليست دائمًا سلمية.

قالت هولي وايت من YEG Psychology: “أبلغ 77% من الأفراد عن التوتر أثناء العطلة، وذكر أكثر من نصفهم أن عيد الميلاد هو أكثر العطلات إرهاقاً”.

يقول المعالجون في إدمونتون أنه في هذا الوقت من العام تقريبًا، يعاني عدد أكبر من الأشخاص من القلق والاكتئاب ويتعرضون للتوتر بشكل متزايد في حياتهم اليومية.

يقول المعالج لوك سولزل من Insight Psychology: “أي شيء بدءًا من الإرهاق العام الناتج عن الجمع بين العمل والحاجة إلى الاستعداد للعطلات، ومدى انشغال محلات السوبر ماركت وكل شيء من هذا القبيل، وصولًا إلى الضغوط الناجمة عن ديناميكيات الأسرة، والبقاء وحيدًا”.

ومع التضخم وارتفاع الأسعار، زادت الضغوط المالية أيضا هذا العام. يقول علماء النفس إن الناس غالبًا ما يشعرون بالذنب إذا لم ينفقوا ما يكفي خلال العطلات. يجب أن يتذكر الناس عدم تجاوز حدودهم المالية.

احصل على آخر الأخبار الوطنية. أرسلت إلى البريد الإلكتروني الخاص بك، كل يوم.

قال وايت: “إن عامل الضغط الأول الذي تم الإبلاغ عنه هو المالي، لأن هناك تقريبًا هذا التوقع بأنه يتعين علينا شراء، في كثير من الأحيان ليس مجرد هدية واحدة، هدايا متعددة لأطفالنا وأزواجنا وزملائنا في العمل وأفراد آخرين في حياتنا”.

“إن وضع الميزانية والالتزام بها أمر في غاية الأهمية في هذا الوقت من العام. اعرف ما يناسب إمكانياتك وليس إمكانيات أي شخص آخر، لأن كل شخص لديه وسائل وميزانيات مختلفة.

قال وايت إن العديد من الأشياء التي يمر بها الناس خلال العطلات يمكن أن تؤدي إلى اضطراب ما بعد الصدمة. قد يعاني بعض الأفراد من الحزن، لأن هذا هو عيد الميلاد الأول لهم بدون أحد أفراد أسرته.

“أرى الكثير من المستجيبين الأوائل أو الأشخاص الذين يضطرون إلى العمل أثناء العطلات أيضًا، لذلك قد يفوتون الاحتفالات النموذجية صباح عيد الميلاد مع أطفالهم.”

وقال Suelzle أيضًا إن الناس يميلون إلى الإفراط في توسيع نطاق أنفسهم والتزاماتهم خلال موسم عيد الميلاد. وقال إنه من المهم ألا تبتعد كثيرًا عن روتينك اليومي.

وقال: ابحث عن الوقت لمنح نفسك فترات راحة.

قال: “خذ أمسية لنفسك عندما تحتاج إلى ذلك”. ولكن ليس من الضروري أن تكون ليلة كاملة. واقترح Suelzle أيضًا فترات راحة أقصر. “التنفس العميق إذا كان هذا هو الشيء المناسب لك. لحظة ذهنية إذا كان هذا شيئًا لديك خبرة فيه أيضًا.

هناك أيضًا الكثير من الضغط للاستمتاع بروح العطلة، لكن علماء النفس يقولون إنه ليس عليك دائمًا أن تشعر بالسعادة في عيد الميلاد.

“يشعر الكثير منا بالحاجة إلى وضع ابتسامة مزيفة كبيرة وتوزيع هتافات عيد الميلاد في كل مكان، ولكن من المهم أن نضع في اعتبارنا احتياجاتنا. قال سولزل: “لا بأس أن تأخذ وقتًا لنفسك، ولا بأس أن تقول لا”.

&نسخ 2023 Global News، أحد أقسام شركة Corus Entertainment Inc.

فريق التحرير ديسمبر 24, 2023 ديسمبر 24, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق جداول امتحانات الفصل الدراسي الأول 2024 بالقاهرة تثير الجدل|وأمهات مصر: نطالب بتعديلها
المقال التالي السير جيم راتكليف يشتري حصة 25% في مانشستر يونايتد بعد الاتفاق مع عائلة جليزر
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

يريد الناشطون الجمهوريون أن ينأىوا عن دوج إيلون موسك

لأسابيع ، لم يكن مسؤولو البيت الأبيض والعملاء الجمهوريون متأكدين تمامًا ، أو إذا ،…

تقنية منذ 3 أيام

نشطاء بأميركا يبدؤون إضرابا عن الطعام 40 يوما لأجل غزة

بدأ دعاة سلام وقدامى محاربون بالولايات المتحدة -أمس الخميس- إضرابا عن الطعام لمدة 40 يوما…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

تم الكشف

عشاق ماكدونالدز يحبون التوابل "السحرية" - ولكن ما في ذلك؟ رداً على سؤال يسأل عن…

منوعات منذ 3 أيام

تحارب الصحف التي يبلغ عمرها 200 عام انخفاض وسائل الإعلام المحلية في المملكة المتحدة

واحدة من أقدم الصحف في المملكة المتحدة تصادف الذكرى المئوية لهذا الشهر مع جائزة مرموقة…

شركات منذ 3 أيام

دبلوماسي أوروبي يهدد بتصعيد الضغط على إسرائيل

30/5/2025-|آخر تحديث: 17:26 (توقيت مكة)هدد دبلوماسي أوروبي حكومة رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو بزيادة الضغط…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

من المتوقع أن تسمع محاكمة وورلد جونيور ما إذا كان هناك متهم آخر سيشهد

كندا

ترفض منشور كندا طلب الاتحاد للتحكيم الملزم

كندا

كارني ، رئيس الوزراء المقرر أن يجتمعوا لمشاريع كبرى لتحديد الأولويات

كندا

لقد كان “معجزة طفلهم”: تجمعات خليج الحصان حول العائلة بعد مقتل البالغ من العمر 4 سنوات

كندا

مات رجل بعد سقوطه من مبنى الشقة بالقرب من وسط مدينة كالجاري

كندا

تجدد البحث عن الأطفال المفقودين في نوفا سكوتيا لا يكتشف أي دليل جديد

كندا

يستمر موكب خالصا في جمعية السيخ على الرغم من الظروف الدخانية

كندا

مع تعيين رئيس الوزراء لمقابلة كارني ، ما الذي يوجد في قائمة أمنياتهم؟

كندا
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

قام تجار المخدرات في فلوريدا بتعذيب منافس لمدة 18 ساعة عن طريق سكب الصلصة الحارة في عينيه
صحة بني سويف: التحفظ على مواد غذائية وزيوت طعام منتهية الصلاحية
تم إيقاف إيلين بومبيو في TSA بسبب بذور عباد الشمس الفاخرة-وهنا قواعد الطعام في أمتعة محمولة

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟