بينما يستمتع الكنديون بالاحتفالات في الأسابيع القليلة المقبلة، قد يقضي بعض كبار السن في البلاد العطلات بمفردهم.
في حين أنه يجب محاربة الشعور بالوحدة في كل جزء من العام، يقول الخبراء إن موسم العطلات يمكن أن يكون صعبًا بشكل خاص.
يواجه هيمان بلاجشمان، أحد كبار سكان منطقة تورونتو، البالغ من العمر 86 عامًا، عطلة أخرى بمفرده في منزله منذ وفاة زوجته إيفون في عام 2012. وبينما يقضي وقتًا مع أطفاله وأحفاده، لا يزال الشعور بالوحدة موجودًا.
وقال: “إنك تستمر في فقدان الأصدقاء مع مرور الأشهر وتمر السنين”. “عندما تفقد أحد أفراد أسرتك، في حالتي زوجتي… الأمر أشبه بفقدان أحد الأطراف، وماذا لو فقدت أحد الأطراف؟ أنت تفتقد الكثير.”
قصة بلاجشمان ليست غير عادية. ووجد تقرير صادر عن المعهد الوطني للشيخوخة (NIA) في وقت سابق من هذا الشهر أن 41% من الكنديين الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكثر معرضون لخطر العزلة الاجتماعية، وأن ما يصل إلى 58% في هذه المجموعة قد عانوا من الوحدة.
وقال الدكتور سمير سينها، مدير طب الشيخوخة في شبكة صحة سيناء والصحة الجامعية في تورونتو ومدير أبحاث السياسة الصحية في وكالة الاستخبارات الوطنية، لصحيفة جلوبال نيوز إن الوحدة الشديدة تعادل تدخين 15 سيجارة يوميًا ويمكن أن يكون لها عواقب صحية كبيرة. .
خلال موسم العطلات، قد يجد الأشخاص الذين يعانون من العزلة الاجتماعية هذا الشعور متزايدًا.
احصل على آخر الأخبار الوطنية. أرسلت إلى البريد الإلكتروني الخاص بك، كل يوم.
وقال: “قد يكون وقت العطلة صعبا للغاية بالنسبة لكبار السن الذين ربما فقدوا أفرادا رئيسيين من عائلاتهم أو أصدقائهم، والذين قد يعانون من ظروف صحية قد تحد من قدرتهم على الخروج والتجمع مع الآخرين”.
وأشار سينها إلى أن عدم القدرة على التجمع مع الآخرين قد يسبب المزيد من الاضطراب العقلي أو القلق أو الاكتئاب ويمكن أن يساهم في الإصابة بأمراض القلب أو يزيد من خطر الإصابة بالخرف.
وقال إن القدرة على التواصل مع الآخرين يمكن أن يكون لها عدد من الفوائد الصحية، حيث أظهرت الدراسات أن أولئك الذين لا يدخنون والذين يبلغون من العمر 75 عامًا أو أكثر، ويمارسون التمارين الرياضية بانتظام ويحافظون على روابط اجتماعية ذات معنى، غالبًا ما يعيشون حياة أطول بخمس سنوات من أولئك الذين لا يدخنون.
يمكن أن يكون تعزيز العلاقات مفيدًا للعديد من الأشخاص، وفقًا للدكتور فرانكو تافيرنا من جامعة تورونتو.
وقال لصحيفة جلوبال نيوز: “لقد أظهرت الأبحاث أن الأمر لا يتطلب الكثير من الصداقات الوثيقة لتحسين حياة المرء”. “ليس الـ 400 صديق على الفيسبوك هم الذين يساهمون في نوعية الحياة. إن الحفنة الصغيرة من العائلة والأصدقاء هي التي تصبح روابط أوثق وتساهم حقًا في نوعية الحياة ونوعية الصحة، بما في ذلك الصحة العقلية.
Taverna هو أحد العقول التي تقف وراء منصة “مصاحبة” تسمى CompanionLink والتي تبحث في إنشاء تلك الاتصالات.
أسسها مع ديفيد كيبيس، الذي أصبح صديقًا لبلاجشمان من خلال المنصة.
وقال كيبيس إن الشعور بالوحدة يمكن أن يؤثر على أي شخص ويمكن أن يحدث لأسباب مختلفة، ويمكن للعطلات أن تضخم هذه المشاعر.
وقال لصحيفة جلوبال نيوز: “نحن نأخذ وقتًا لأحبائنا”. “ولكن إذا لم يكن لديك هؤلاء الأشخاص من حولك، فأعتقد أن هذا قد يكون وقتًا مؤلمًا بشكل خاص لأنه يفرض هذا الغياب حقًا.”
وقال كيبيس إنه من خلال رفقته مع بلاجشمان، اكتسبا قصصًا وذكريات وتجارب ثقافية، مثل احتفالات الأعياد المختلفة مثل عيد الميلاد أو حانوكا.
يقول الخبراء إن الجهود الصغيرة يمكن أن تقطع شوطا طويلا في إحداث فرق في حياة أحد كبار السن.
وقالت الدكتورة باربرا كلايف، أخصائية طب الشيخوخة، لـ Global News إن العائلات يجب أن تحاول إشراك كبار السن في أنشطة إجازاتهم، مع عدم إغراقهم بمجموعات كبيرة أو حشود.
وقالت: “علينا أن نتذكر أن هدية الوقت هي واحدة من أهم الأشياء”.
وأشارت إلى أن جعلهم يساعدون في تغليف الهدايا أو إعداد مائدة العشاء أو إعداد الوجبات يمكن أن يجعلهم يشعرون بأنهم مشمولون. وإذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني من ضعف إدراكي أو مشكلة، مثل الخرف، فكر في نقل الحدث إليه حتى يتمكن من البقاء في بيئة مألوفة أكثر.
وفقًا لسينها، يمكن لبعض كبار السن أن يعتبروا ذلك بمثابة دعوة لهم للنظر في شبكاتهم والتواصل لمعرفة ما إذا كانت لديهم خطط لقضاء العطلات يمكن أن تشمل الآخرين أو إنشاء حدث للتجمع مع الآخرين.
يمكن أن يشمل ذلك توفير توصيلة إلى الحدث، أو حتى التأكد من وجود أماكن إقامة – على سبيل المثال، إذا كان شخص ما يعاني من سلس البول، لضمان وجود حمام قريب.
ويمكن أيضًا أن يطرق باب الجيران فقط.
إنها خطوة قال بلاجشمان إنها يجب أن تحدث أكثر.
وقال: “الشيء الوحيد الذي يمكننا القيام به بشكل عام هو أن نبتسم، ونلقي التحية على شخص آخر، ولكن لا نتجاهل هذا الشخص”. “عليك أن تبذل جهدًا، وتقرع جرس الباب… لا يقتصر الأمر على أيام العطلات فحسب، بل يجب أن نفعل ذلك طوال الوقت.”
&نسخ 2023 Global News، أحد أقسام شركة Corus Entertainment Inc.
