يقدم خبراء ساسكاتشوان نصائح لإدارة الحزن خلال العطلات

يقام الأسبوع الوطني للتوعية بالحزن في كندا في الفترة من 2 إلى 8 ديسمبر، ويمكن أن يكون الحزن مشكلة معقدة يجب التعامل معها.
ولكن يمكن أن يكون الأمر أكثر صعوبة في أيام العطلات.

قال تيري بيترسون، المشرف السريري ورئيس فريق الاستشارة في USAsk: “إن العطلات جزء من عملية الحزن”.

“لم يعد الأمر هو نفسه بعد الآن. أنت تفتقد العناق، وتفتقد الضحك، وتفتقد حقيقة وجود 14 شخصًا حول الطاولة. وقالت ليندا فان دي فورست: “لم يعد هناك سوى 10 منها الآن”.

بالنسبة لعائلات مثل عائلة فان دي فورست، يمكن أن يكون عيد الميلاد وقتًا صعبًا للاحتفال عندما يفتقدون ابنهم وزوجة ابنهم واثنين من أحفادهم.

قال لو فان دي فورست: “أجد أن العطلات موجودة دائمًا، كما تعلمون، إنها تقريبًا مثل سحابة تخيم علينا في عائلتنا عندما نأتي ونحتفل بالعطلات”.

الحزن هو عاطفة معقدة تأتي على شكل موجات وتبدو مختلفة من شخص لآخر.

“إنها تأتي على شكل موجات. انها ليست سهلة. قالت ليندا: “يمكن أن ترتفع لحظة واحدة وتنخفض لحظة أخرى”.

قال بيترسون: “أعتقد أن الكثير من الناس هناك يشعرون أنهم يجب أن يحزنوا بطريقة معينة”.

شارك بيترسون أن العطلات يمكن أن تأتي مع الشعور بالذنب لبعض الأشخاص الذين يشعرون بالحزن بينما يكافحون من أجل الشعور بالبهجة بعد فقدان أحبائهم.

قال بيترسون: “أعتقد في بعض الأحيان أن تخيل هذا الشخص، ابنتك، زوجك الراحل، أختك وما قد يريدونه لك في وقت العطلة هذا، يمكن أن يكون مفيدًا”.

وأضاف Van De Vorsts أنه على الرغم من أنهم لا يشعرون بالذنب، إلا أنهم سيشعرون دائمًا بالخسارة.

“أنا فقط أشعر بحزن رهيب. وهذا لا يتركك. وأنا أعلم أن كل واحد من أطفالنا لديه هذا الحزن بداخله أيضًا. ربما لا يقولون ذلك، لكنه موجود. إنه. قالت ليندا: “الجميع يشعر بذلك”.

وأضافوا أنه إذا كان شخص ما يمر بشيء مماثل في موسم العطلات هذا، فتذكر كل الخير الذي فقده من تحب.

“لا تخف من التحدث عن من تحب. وقالت ليندا: “من المهم جدًا أن نتذكر كل الأشياء الجيدة”.

&نسخ 2024 Global News، أحد أقسام شركة Corus Entertainment Inc.