بينما يستعد الكنديون لتقديم ساعاتهم إلى الأمام، فإن تأثير التوقيت الصيفي يتجاوز الإزعاج الناتج عن إعادة ضبط الساعات. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر والخرف، يمكن أن يؤدي التحول الزمني الدقيق ولكن المهم إلى حدوث اضطرابات في روتينهم اليومي، مما يسبب الارتباك واحتمال تفاقم الأعراض.
تعد اضطرابات النوم شائعة بين الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر أو أنواع أخرى من الخرف، بما في ذلك التغيرات في جدول النوم والأرق والتجول طوال الليل، وفقًا للخبراء.
وأوضحت ميلاني مارتن، الأستاذة المساعدة في الفيزياء بجامعة وينيبيغ، أن “اضطرابات النوم يمكن أن تسبب مشاكل في الوظيفة الإدراكية وتعزيز الذاكرة”. “بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر والخرف… فحتى تلك الساعة يمكن أن تسبب اضطرابات في النوم، مما يبقيهم مستيقظين في الليل ويجعلهم لا يتبعون روتينهم.”
وقالت إن هذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض مرض الزهايمر، مثل الذاكرة أو التدهور المعرفي.
ينتهي التوقيت الصيفي بالنسبة لمعظم الكنديين يوم الأحد 5 نوفمبر. وهذا هو الوقت الذي تتأخر فيه الساعات ساعة واحدة. ومع ذلك، فإن يوكون ومعظم ساسكاتشوان وبعض أجزاء كولومبيا البريطانية وكيبيك تظل في التوقيت القياسي.
الفكرة وراء تغيير الساعة هي زيادة ضوء الشمس إلى الحد الأقصى في نصف الكرة الشمالي، حيث تبدأ الأيام في الإطالة في الربيع ثم تتضاءل في الخريف.
لكن فوائد هذا التغيير مثيرة للجدل، ويمكن أن يكون لهذا التحول تأثيرات قابلة للقياس على الصحة. حتى أن بعض الدراسات وجدت أن خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية قد يزيد بنسبة سبعة في المائة بعد تغيير الوقت.
وقالت أندريه آن باري، أستاذة الأبحاث المساعدة في قسم الطب بجامعة مونتريال، إنه حتى بدون تأثير التوقيت الصيفي، فإن مرضى الزهايمر يعانون بالفعل من اضطرابات في إيقاعات الساعة البيولوجية لديهم، مما يعني أنهم يعانون من مشاكل في المزامنة مع الضوء.
“إنهم يميلون إلى النوم بشكل مختلف قليلاً خلال النهار. وقالت لـ Global News: “إنهم يميلون إلى الحصول على نوم متقطع حقًا، ونوم أخف، ويعانون من مشاكل في الرضا عن النوم، اعتمادًا على تقدم المرض”.
قد يؤثر اضطراب النوم على ما يصل إلى 25% من الأشخاص الذين يعانون من الخرف الخفيف إلى المتوسط و50% من الأشخاص الذين يعانون من الخرف الشديد، وفقًا لمايو كلينيك.
وقال باري: “لذا فإن أي نوع من التحدي الإضافي لذلك سيكون مشكلة”. “من المحتمل جدًا أن يعاني الأشخاص المصابون بمرض الزهايمر أكثر من معظمنا عندما يكون هناك التوقيت الصيفي.”
وأضافت أن تغيير الوقت الذي يحدث مرتين في السنة ليس “على الأرجح” مناسبًا لروتينهم وأعراضهم.
أحد الأعراض التي يمكن أن تصبح أكثر وضوحًا هي الحالة التي يشار إليها عادةً باسم “غروب الشمس”، وفقًا لجمعية الزهايمر. وقالت المنظمة إن هذا يحدث عندما تتفاقم الأعراض المعرفية والسلوكية للمريض في وقت متأخر بعد الظهر أو في وقت مبكر من المساء. وقد يشمل ذلك صعوبة في النوم، والقلق، والإثارة، والهلوسة، والسرعة والارتباك.
وقال باري: “إن غروب الشمس هو المكان الذي يمكن أن يكون لديهم فيه سلوك عدواني في الليل، ويكونون أكثر تعبًا ونعاسًا”.
وتابعت: “لذلك يبدو أن كل هذه الأعراض تتفاقم بسبب الاختلاف في أنماط النوم اليومية”. “من الصعب على مقدمي الرعاية مواجهة تلك الأعراض. ويمكن أن تتفاقم هذه الأمور بسبب أنماط النوم غير المستقرة.
وقال الدكتور سمير سينها، مدير طب الشيخوخة في سيناي هيلث وشبكة الصحة الجامعية في تورونتو، إنه على الرغم من أن ساعة واحدة من التغيير قد لا تبدو كثيرة، إلا أنها “تزعج حقًا الشخص المصاب بالخرف”.
وقال إن العديد من الأشخاص المصابين بالمرض يعتمدون على إشارات من ضوء الشمس لإخبارهم بأن الوقت قد حان نهارًا وأن يكونوا في حالة تأهب وتوجيه.
وأضاف: “لكن عندما نغير الساعات ويصبح الظلام أكثر قتامة في وقت مبكر من اليوم، فإن ذلك يمكن أن يؤدي في الواقع إلى … غروب الشمس”، مضيفًا أن العديد من الأشخاص المصابين بالخرف قد يصابون بالارتباك عندما يصبح الظلام أكثر قتامة في الخارج.
وقال باري إنه بالنسبة لمقدمي الرعاية الذين يساعدون المصابين بمرض الزهايمر خلال تحديات التوقيت الصيفي، فإن أحد الاقتراحات الرئيسية هو ضمان التعرض المبكر للضوء الطبيعي.
وأضافت أن ذلك قد يشمل المشي في الصباح الباكر أو فتح جميع الستائر في المنزل، مضيفة أنه من الجيد أيضًا تقليل التعرض للضوء خلال ساعات المساء.
“قد يساعد هذا الجميع تقريبًا على مزامنة أنفسهم بشكل أكبر مع الوقت الجديد.”
وإذا لم يكن الذهاب للنزهة ممكنًا، فهناك أيضًا خيار العلاج بالضوء.
دراسة 2022 نشرت في التدخل السريري في الشيخوخة وجدت أن العلاج بالضوء (التعرض لضوء النهار الاصطناعي) يمكن أن يحسن كفاءة النوم ليلاً، ويقلل من التجوال الليلي، ويخفف من الانفعالات المسائية المرتبطة بمرض الزهايمر.
وقال باري إن هناك طريقة فعالة أخرى للتحضير للتوقيت الصيفي وهي ضبط روتين وقت النوم تدريجياً بضع دقائق في كل مرة قبل حدوث تغيير الساعة.
“أمامنا حوالي أسبوع الآن قبل أن يحدث هذا، لذا قم بتغييره قليلاً في وقت سابق من هذا الأسبوع حتى يكون الأمر أقل مفاجأة.”
ونصح سينها مقدمي الرعاية بالحفاظ على إجراءات روتينية متسقة خلال هذه الفترة لتسهيل الانتقال بشكل أكثر سلاسة.
وقال: “وإلا فإن تلك الساعة الداخلية تصبح غير منظمة حقًا”. “يمكن أن يكون ذلك مدمرًا حقًا لسلوكياتهم والطريقة التي يتفاعلون بها مع العالم.”
– مع ملفات من ميشيل باترفيلد من Global News
&نسخ 2023 Global News، أحد أقسام شركة Corus Entertainment Inc.
