يقول الخبراء إن وفاة طفل يبلغ من العمر تسع سنوات قبل الميلاد ، والذي تفاقم ربوه بسبب دخان حرائق الغابات ، هو مثال مروع على مدى خطورة سوء نوعية الهواء على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي والقلب الكامنة.
قالت الدكتورة آن هيكس ، القائدة السريرية لعيادة الصحة البيئية للأطفال في جامعة ألبرتا ، عندما يلوث دخان حرائق الغابات الهواء ، “هناك بالتأكيد زيادة في تفاقم الربو”.
بالإضافة إلى الربو ، أظهرت الأبحاث أن دخان حرائق الغابات يرتبط بمزيد من زيارات المستشفيات لكل من الأطفال والبالغين المصابين بأمراض رئوية أخرى ، مثل الالتهابات الفيروسية والالتهاب الرئوي ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ، وكذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية وهيكس. قال.
إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لحماية نفسك وأطفالك.
استخدم مؤشر صحة جودة الهواء
البيئة الكندية لديها مؤشر صحة جودة الهواء (AQHI) متاح عبر الإنترنت ، حيث يمكن للناس التحقق من مستوى التلوث في مجتمعاتهم. يمكنك العثور عليها في
https://weather.gc.ca/airquality/pages/index_e.html
تصنيف 1-3 هو خطر منخفض ، 4-6 خطر معتدل ، 7-10 مخاطرة عالية وأكثر من 10 مخاطرة عالية جدا.
لكن العديد من الأشخاص المصابين بالربو أو غيره من الحالات المزمنة – وكذلك الرضع والأطفال الصغار والحوامل وكبار السن – يشعرون بآثار الدخان وتلوث الهواء بمستويات أقل من الأشخاص الأصحاء.
قال هيكس: “على سبيل المثال ، يعاني بعض مرضى الربو لدي من تفاقم بسبب AQHI من 5 ونقدم رسائل إلى مدرستهم تدعوهم إلى الوصول إلى الأنشطة الداخلية إذا كان هناك خطر الإصابة بالربو أثناء العطلة في الهواء الطلق”.
وقالت إنه يجب على الناس معرفة مستوى تلوث الهواء الذي يؤثر عليهم واستخدام المؤشر لتعديل أنشطتهم وفقًا لذلك.
ابق بالداخل إذا كانت جودة الهواء سيئة بالنسبة لك
قال هيكس: “من المهم حقًا تجنب التعرض”. “يصبح الأمر أكثر صعوبة ، بالطبع ، عندما تنظر إلى تلوث الهواء ، عندما يحدث كل يوم.”
قال جيفري بروك ، الأستاذ المساعد في كلية دالا لانا للصحة العامة بجامعة تورنتو ، والمتخصص في جودة الهواء والتعرض للتلوث ، ابق في الداخل مع إغلاق النوافذ قدر الإمكان واستخدم جهاز تنقية الهواء.
ما الذي تبحث عنه في جهاز تنقية الهواء لمنزلك
يجب أن يحتوي جهاز تنقية الهواء عالي الجودة على مرشح HEPA (هواء جسيمات عالي الكفاءة). أو ، ابحث عن مرشح مع تصنيف MERV (الحد الأدنى لقيمة الإبلاغ عن الكفاءة) لا يقل عن 13 ، قال Brook.
قال بروك إذا كنت لا تستطيع شراء وحدة تنقية هواء عالية الجودة ، يمكنك صنع واحدة. اقترح عليك إلقاء نظرة على موقع YouTube للحصول على الإرشادات ، ولكنك ستحتاج أساسًا إلى مروحة صندوقية ، وفلاتر فرن من فئة MERV 13 ، وشريط لاصق وبعض الورق المقوى.
انتبه لمخاطر الحرارة
قال هيكس إذا كنت داخل منزل مع نوافذ مغلقة ولا يوجد مكيف للهواء ، فتأكد من أنك لا تستبدل أحد المخاطر الصحية بآخر بسبب ارتفاع درجة الحرارة.
وقالت: “يجب أن تقلق بشأن التعرض المرتبط بالحرارة ، لذا فإن الإرهاق الحراري أو ضربة الشمس ، وهما أمران خطيران للغاية وسيؤثران على الأطفال أكثر من البالغين”.
بالإضافة إلى ذلك ، قالت إن الحرارة نفسها يمكن أن تؤدي إلى نوبات الربو.
إذا كان الجو حارًا داخل منزلك وكانت جودة الهواء بالخارج رديئة ، ففكر في الذهاب إلى مركز تبريد مجتمعي أو مركز تسوق أو مكتبة.
ارتدِ قناعًا إذا كنت بحاجة إلى التواجد في الخارج
قال هيكس: “الأقنعة هي أداة جيدة لتخفيف الضرر عندما تحتاج إلى التواجد بالخارج ، على سبيل المثال للذهاب إلى العمل أو المدرسة سيرًا على الأقدام”.
يمكن للأقنعة الجراحية تصفية ما يصل إلى 20 في المائة من الدخان والجسيمات الأخرى ، ويمكن لأجهزة التنفس N95 الملائمة أن ترشح ما يصل إلى 80 في المائة.
وقالت إنها تأتي بأحجام للأطفال ولديها إما حلقات أذن أو أشرطة مطاطية حول الرأس.
على الرغم من أن قناع N95 يوفر أكبر قدر من الحماية من تلوث الهواء ، إلا أن القناع الجراحي لا يزال يستحق الارتداء إذا كان ذلك أكثر راحة ، كما قال بروك.
تأكد من السيطرة الجيدة على الربو في المقام الأول
يجب أن يحصل البالغون والأطفال المصابون بالربو دائمًا على مخزون من الأدوية “المسيطرة” وأدويتهم “المسكنة”.
عادة ما يتم تناول الأدوية “المسيطرة” كل يوم للحفاظ على انخفاض الالتهاب في الرئتين والمساعدة في منع نوبات الربو. عادة ما تحتوي على الستيرويد المستنشق.
الأدوية “المخففة” هي أجهزة الاستنشاق التي يتناولها الأشخاص إذا كانوا يعانون من تفاقم الربو ، بما في ذلك نوبات الربو. وهي عبارة عن موسعات للقصبات تعمل على إرخاء العضلات في الرئتين وتوسع الشعب الهوائية. السالبوتامول (الاسم التجاري فينتولين) هو دواء استنشاق شائع.
قال هيكس إن الأشخاص المصابين بالربو يجب أن يحتفظوا دائمًا بأجهزة الاستنشاق الخاصة بهم ، تمامًا كما يحمل الشخص المصاب بالحساسية الشديدة قلم حقن الأدرينالين.
وقالت إنه بغض النظر عن مدى السيطرة الجيدة على الربو عادة ، إذا كنت قلقًا بشأن نفسك أو طفلك على الإطلاق ، “توجه بالتأكيد إلى المستشفى”.
قال هيكس: “العديد من العائلات التي تتوخى الحذر لديها أطفال يعانون من نوبات الربو الشديدة ، بما في ذلك الحالات الشديدة”.
ونسخ 2023 الصحافة الكندية
